Sovepute soveposisjon side sovepute tempo pute tittel

Den rette sovepute for hode og nakke

Vi ønsker alle å sove godt. Noen mennesker trenger lite for å få en god natts søvn, mens andre trenger mye. Det er imidlertid noen elementer som er viktigere enn andre. Disse inkluderer madrassen, teppet og sovepute. I dag fokuserer vi på det siste aspektet.

Sov du godt?

Sovepute soveposisjon side sovepute tempur pute fjær ned blanding

Den rette soveputen sparer oss for mye hodepine, og dette er bokstavelig talt ment. Fordi hodepine ofte kommer av ryggspenning.

Spenning, nakkesmerter og dårlig humør – la oss sette en stopper for det

Sovepute soveposisjon side sovende pute tempo pute ryggrad illustrasjon

Noen ganger gjør de mange reklamene oss dårlige tjenester. De representerer temaet for soveputer på en veldig forenklet måte.De gir inntrykk av at det finnes modeller som passer for oss alle. Vi snakker om de såkalte anatomiske soveputer.

Invester i din sunne og avslappende søvn nå

Sovepute soveposisjon side sovepute tempo pute ryggrad fjær ned

Det er flere kriterier for å finne en passende sovepute. For å hjelpe deg med dette har vi designet noe som et lite spørreskjema. Vi skisserer også hva du trenger å gjøre basert på svarene dine.

Vær oppmerksom på endringer i ryggraden tidlig

Sovepute soveposisjon side sovepute tempur pute ryggrad rett

Vi delte dem i to grupper.

Kriterium nummer én er din favoritt soveposisjon

Hvis du sover på ryggen, trenger du ikke en veldig høy pute fordi avstanden mellom nakken og ryggen er relativt liten.

Unngå feil og ubehagelig soveposisjon

Sovepute soveposisjon side sovende pute tempo pute ryggrad illustrasjonSoveposisjon i siden

Hvis du sover på siden, trenger du en mykere pute. En del av soveputen må forbli mellom hodet og skulderen.

Anatomiske soveputer er også veldig godt egnet for disse to variantene. Det viktige er at du generelt er komfortabel med disse.

Ikke undervurder viktigheten av en god pute!

Sovepute soveposisjon side sovende pute tempur pute ryggraden minne skum side sovende pute

Lav og myk sovepute

Når puten er lav og myk, er det liten plass mellom hodet og sengen.

Minneskum eller dunputer? Den ortopediske kirurgen kan svare på det for deg

Sovepute soveposisjon side sovende pute tempo pute festlig minne skum side sovende pute

Ulike soveposisjoner

Sover du i forskjellige stillinger? Da er det beste du trenger en sovepute med minneskum.

Myk eller fast pute?

Hvis puten er for myk, vil den ofte endre form. Hvis du snur deg i søvn om natten, vil du absolutt ikke kunne finne en pute som passer. Du presser den ned og alt volumet går tapt.

Soveputen som er for fast er vanskelig å justere. Du føler at du sover på en betongplate.

Puten skal støtte den rette posisjonen til ryggraden

Sovepute soveposisjon side sovepute tempur pute dsleeping woman

For de fleste er den beste varianten et sted i midten.

Dine sovevaner

Ikke undervurder viktigheten av dine sovevaner. De fleste av oss er komfortable med denne typen puter, som vi har brukt siden barndommen. Vi synes ofte alle andre er ukomfortable, uansett hvor gode de er for helsen vår.

For å våkne opp med godt humør, anbefaler vi at du søker profesjonell råd

Sovepute soveposisjon side sovepute tempur pute ryggrad rett

Riktig fylling av puten

Fjær og dunblanding

Som med teppene er en fjærfylling den mest passende løsningen for de fleste. Fjærene må imidlertid også kombineres med andre materialer. Så det hele er ikke for mykt. Slike puter absorberer fuktigheten. Dette gjør at luften kan sirkulere fritt. Du må bare sørge for at du ikke er allergisk mot fjær.

Dette gjør det mye lettere for deg å bestemme hvilken fylling som er den rette for deg

Sovepute soveposisjon side sovepute tempur pute ryggsekk silikon baellchen

PES Faselballs

Dette er et litt billigere alternativ, men det er like bra. Slike puter er middels faste. De er veldig praktiske for de fleste. I beste fall er det ytre laget laget av ekte bomull.

Du kan finne ut at du ikke tåler noen materialer 

Sovepute soveposisjon side sovepute tempur pute ryggraden minne skum med trekk

Minneskum

Memory -skumputer er det beste alternativet. Visste du at dette materialet ble utviklet av NASA for romfartspiloter? Den har blitt brukt til produksjon av soveputer og madrasser i en årrekke.

Stol på erfarne produsenter som ofte nok beviser arbeidet sitt

Sovepute soveposisjon side sovepute tempur pute best

Anatomisk pute

De anatomiske putene kan være laget av forskjellige materialer. De er alle kunstige og forårsaker vanligvis ikke allergi. Mesteparten av tiden blir du så vant til at du ikke kan sove på noen annen pute.

Bedre å velge naturlige materialer

Sovepute soveposisjon side sovepute tempo pute ryggrad fjær ned

Hvordan skal vi ta vare på soveputer??

Bruk putevar

Sett alltid på et lokk. Dette er grunnleggende for hygiene. Du er dermed også beskyttet mot ulike lukt.

Bytt putetrekk regelmessig

Sovepute soveposisjon side sovepute tempur pute ryggraden minne skum

Lær å ta godt vare på de tungvintige materialene

Sovepute soveposisjon side sovepute tempo pute ryggrad sovende

Passende temperatur

Nesten alle soveputer, med unntak av disse laget av minneskum, kan vaskes i vaskemaskin. Dette må gjøres med jevne mellomrom.

I tillegg til vannsenger kan du nå også kjøpe fantastiske vannputer

Sovepute soveposisjon side sovepute tempu pute ryggrad vannpute

Oppbevares forsvarlig

Soveputer må oppbevares i vakuumposer. Dette er for eksempel de vi holder klar for våre gjester.

Soveputene bør vanligvis byttes ut annethvert år. Men hvis de ble tatt godt vare på, kan de brukes lenger.

Les alltid pleieinstruksjonene på etiketten nøye 

Sovepute soveposisjon side sovepute tempo pute ryggraden vaskemaskin