sunt å spise rå grønnsaker spise tips

Enda mer om hvorfor du må spise grønnsaker rå

Noen ganger har overdreven overtalelse av visse regler og forskrifter det motsatte av den opprinnelig ønskede effekten. Fordi du er lei av å høre det og føler at det blir tvunget noe på deg.

Å spise grønnsakene er sunt

spise grønnsaker rå grønnsaker kutt gersund spise

Dette gjelder også tesen om at du må spise mye grønnsaker. Du bør imidlertid prøve å ikke lytte vekk. Å spise grønnsaker er ikke så kjedelig og tidkrevende. Nesten alle grønnsaker inneholder nyttige vitaminer og mineraler. I utgangspunktet kan du spise det du har lyst til. Dette kan også skje i en rekke forskjellige former. Alt du trenger å gjøre er å kutte tingene, krydre dem med krydder og du har det!

Presenter grønnsakene på tallerkenen på en leken måte

spise grønnsaker rå sunne vaner barn

Lær barna vanen å spise grønnsaker

spise grønnsaker rå barn sunne spisetips

Lag middag sammen

spise grønnsaker rå sunne kostvaner

Så med rå grønnsaker har du mindre å tenke på hva du skal lage mat hver dag. Du vil fortsette å være ved å gjøre mer Spis grønnsaker rå, Gå ned i vekt mer effektivt og reduser mengden tilsetningsstoffer du trenger for å leve sunt.

Gå ned i vekt sunt og effektivt ved å spise grønnsaker

spise sunne grønnsaker rå spise salat sunn kropp

Tilbered en sunn salat

grønnsaker rå spise salat sommer grønnsaker

Nok en gang fordelene

Tillat oss å vise deg igjen fordelene med å spise rå grønnsaker. Vi ønsker ikke å være påtrengende, men heller å tilby deg riktig informasjon på den mest interessante måten.

Først og fremst er grønnsakene veldig fiberrike, og dette er grunnleggende for tykktarmen. På denne måten opprettholder man helsen til dette organet. Men det er også grunnleggende bedre å rense deg selv for giftstoffer. Dette er enkel forebygging mot sykdommer, inkludert kreft.

Det er et stort utvalg av rå grønnsaker å velge mellom, og alle grønnsaker er gode til forskjellige ting

Det finnes alle slags grønnsaker. Du kan oppnå variasjon bare på grunn av det. I tillegg tar sistnevnte forskjellige smaker med seg.

Det kan ikke være at du ikke liker alt, ikke sant?

å spise grønnsaker rå forskjellige typer grønnsaker interessant

Det er enkelt – du tar det som er nåværende

Du trenger ikke tenke mye når du spiser rå grønnsaker. Du bør ta det som vokser for tiden. Naturen vet jobben sin. Hun tilbyr oss de tingene vi trenger mest i de forskjellige sesongene. Bare få noen av gavene dine! For mange av oss er denne tilnærmingen mye bedre og mer hensiktsmessig enn å måtte følge en streng ernæringsplan, der du må følge så mange forseggjorte regler.

Spennende kombinasjoner der du kan Spis grønnsaker rå kan

Å spise rå grønnsaker virker bare kjedelig for mange mennesker. Men du kan ta disse ideene fra hverandre. Det er mange spennende oppskrifter. For eksempel kan du lage en super deilig salat av spinat og jordbær. Både smaken og næringsverdien er fascinerende.

Spinat og jordbær – en interessant kombinasjon

sunt å spise spinat jordbær salat

Det er også noen produkter som du alltid kan referere til hvis du vil gjøre resultatene saftigere og mer fantastiske. Vi kommer nå til dette.

Spis grønnsaker rå og kombiner med mango

Det er en rekke deilige salater du kan gå gjennom Spis grønnsaker rå og kan kombinere dem med mango. Du kan lage en dressing, en puré eller bare kutte den i salatblandingen.

Tilsett mangoen i salaten

sunt å spise grønnsaker rå å spise mangosalat

Rå grønnsaksalat med pynt

sunn mat grønnsaker rå salat mango dekorasjon

avokado

Du kan gjøre det enkleste Spis grønnsaker rå, men også kombinere med mango og avokado, og resultatet blir garantert fantastisk. Avokado passer veldig godt til kjøtt og fisk og kan kombineres med forskjellige nøtter.

Kombiner avokado og mango

sunt å spise grønnsaker salat avokado mango

granateple

Vi vil råde deg til å spise grønnsaker rå ved å kombinere dem med granateple. Dette er vårt siste sunne, velsmakende og eksotiske forslag for i dag. Granateple er flott, både rått og konservert. Du kan bruke den til å dekorere alt, ikke bare salater, men også desserter som iskrem.

Denne salaten ser deilig ut

sunn mat grønnsaker granateple salat

På det østlige kjøkkenet brukes den tykke kokte saften veldig mye. Du kan bruke den til å nøytralisere mange ikke så hyggelige lukter. Av denne grunn kombineres den ofte med elvefisk.

Du kan også lage mange energigivende drinker med granateplet. Du kan blande den med sitron, mango og grapefrukt. Vitamin A, C, B1 og D er der i store mengder.

Er du enda mer motivert enn før for å spise deg mett og sunn med rå grønnsaker? Vi håper det.