Valg av utstyr og første trinn i truger
Har du noen gang gått i truger? Imidlertid har du allerede tenkt på at det er andre alternativer for kondisjon og trening også i disse?
Du kan også løpe i den og gjøre andre øvelser som vil forbedre din utholdenhet og generelle fysiske tilstand.
Truger for vintervandrere
Nyt skjønnheten i vintersesongen
Ha det gøy i snøen
For å lykkes med å gå fra løping til løping, trenger du imidlertid en viss kunnskap.
Jogging i snøen – ikke noe problem med de riktige truger
Vandring i snøen er gjort enkelt
Mer om truger
Innovative teknologier gjorde det Truger lettere og strammere. De sitter bedre på foten og følgelig er det lettere å manøvrere med dem.
Ulike modeller
En DIY -modell
Noen truger merker har fjærbelastede systemer. Disse forhindrer at snø samler seg. Dette øker fleksibiliteten og smidigheten ytterligere mens du løper. Mesteparten av tiden er de også koblet til det innovative BOA -systemet for stropper.
Bygg truger selv
Riktig størrelse
Til tross for alle nyvinningene, må noen storfotede syklister velge mellom to onder. Enten ta en annen størrelse, eller du kan forvente noen små skader på følsomme områder av føttene. Man blir vant til det over tid.
Riktig størrelse for barn og foreldre
Og riktig størrelse for pappa også
Så du kan nyte vinterferien fullt ut
Vintervandrere
Forberedelsen
For å løpe ordentlig med truger, må du først trene beinmuskulaturen i treningsstudioet. Fremfor alt, bruk treningsutstyret for bortføreren og adduktoren.
Fine truger i rødt
Sidetunge anbefales også.
utstyr
I tillegg til de riktige truger, trenger du også de riktige støttene. Ellers kommer du svett tilbake fra å løpe i snøen.
Det er også viktig å ikke kle seg for varmt. Du forbrenner mange kalorier når du går på truger. Så du vil kunne varme opp godt.
Du trenger en lett fleece -lue -modell. Det vil beskytte deg mot snøen
Damemodeller i søte fargenyanser som rosa
Hva er spesielt viktig for deg når du går på truger for første gang?
Du må forberede deg godt mentalt. Vær forberedt på en veldig intens trening. Trugeturer er ikke så enkelt som det høres ut for noen.
Start sakte. Det beste du kan gjøre er å trene på en 1 kilometer lang rute først. Det ville være flott hvis du ble ledsaget av en venn som er mer kunnskapsrik.
Gå i snøen. Slik er det gjort …
