Si vous commencez à méditer et que vous recherchez de la musique concernant la méditation, vous devez connaître quelques concepts à ce sujet avant de commencer. La méditation avec la musique est une expérience incroyable et une fois que vous y êtes habitué, cela deviendrait certainement une partie de votre routine habituelle car vous ne voudriez pas vous en débarrasser.

Voici notre guide ultime sur la musique pour la méditation.

Comprendre la signification des ondes cérébrales :

Musique pour la méditation

Notre cerveau est composé de milliards de cellules cérébrales appelées neurones et elles communiquent entre elles par des ondes électriques causées par les signaux produits par les activités du cerveau. Ceux-ci peuvent être détectés avec un équipement médical appelé électroencéphalogramme. Cette activité électrique est connue sous le nom de modèle d’ondes cérébrales. Ces ondes cérébrales peuvent être modifiées avec des techniques de méditation, mais cela peut prendre du temps. La méthode de raccourci utilise des audios appelés battements binauraux.

Que sont les battements binauraux?

Les battements binauraux sont des ondes douces que vous entendez à travers des écouteurs. Ils sont joués indépendamment dans vos deux oreilles et sont joués avec des fréquences différentes de sorte que lorsqu’ils sonnent dans vos oreilles, cela ressemble à une illusion du battement binaural. Le seul problème avec les audios binauraux est que les sons sont très désagréables. Les musiciens experts pour ces rythmes ont essayé de réduire les problèmes et ils ont créé de belles mélodies liées à des sons naturels qui font de la méditation une meilleure expérience..

Ondes cérébrales bêta : (14 à 32 Hz)

Il est facile de s’habituer aux ondes cérébrales bêta, car nous possédons normalement cette onde cérébrale pour fonctionner dans notre tête lorsque nous sommes alertes. C’est l’onde cérébrale dominante que nous avons généralement tout le temps, surtout lorsque nous sommes tendus, sous pression, effrayés, stressés, agités, etc. Les ondes bêta aident à se concentrer et à rendre votre alerte. Cela fait de vous un penseur critique et améliore votre logique.

Ondes cérébrales alpha : (7 à 14 Hz)

Les ondes cérébrales alpha sont les ondes de fréquence inférieure. Grâce à ce genre de musique, nous atteignons un état où nos esprits sont libres et détendus. Cela nous aide à mieux méditer et nous avons l’impression de rêver. Nous ressentons des ondes alpha en nous lorsque nous effectuons des travaux qui ne sont ni stressants ni urgents. Il est considéré comme le lien entre le conscient et le subconscient. Il nous aide à conserver la mémoire et à augmenter la concentration. Il réduit également la pression artérielle et augmente le flux sanguin cérébral. Vous vous sentez heureux, léger et énergique.

Ondes cérébrales thêta (3,5 à 7 Hz)

Les ondes cérébrales thêta sont destinées aux personnes qui aiment entrer en transe pendant qu’elles méditent. Votre esprit a l’impression de s’être endormi, mais vous êtes en fait dans votre état d’esprit conscient. Il nous aide à ressentir notre paix intérieure et stabilise les émotions. Il augmente la rétention et calme l’esprit. Vous verrez une amélioration de votre santé et votre sommeil sera plus paisible.

Ondes cérébrales delta (0,1 à 3,5 Hz)

Les ondes cérébrales delta sont bénéfiques pour le corps car elles se restaurent et se guérissent dans cet état. Une bonne quantité d’ondes delta peut rendre une personne profondément détendue. Il guérit leur corps et leur esprit et établit une connexion spirituelle avec le subconscient. Il libère des hormones anti-âge dont la mélatonine et la DHEA. Il libère également l’hormone de croissance humaine qui maintient la peau, la densité osseuse, les articulations de notre corps et aide à leur récupération rapide.

Ondes gamma (40 Hz et plus)

Les ondes cérébrales gamma sont rapides en fréquence. Cette onde cérébrale aide à relier toutes les parties du cerveau et les fait fonctionner ensemble. La capacité est de traiter une grande quantité d’informations en moins de temps. Cela améliore le fonctionnement du cerveau et augmente votre niveau d’intelligence. Vous devenez une personne compatissante avec une grande maîtrise de soi. Vous serez plus heureux que ce que vous êtes habituellement. Vos organes des sens vous rendront plus conscient et alerte.