Lord Shiva est le Dieu suprême du Yoga. On peut le voir prendre pour le symbole d’un yogi victorieux. Shiva a une conscience cosmique qui se présente sous de nombreuses formes. Il a l’incarnation du paisible Karma Yogi qui a sacrifié son ego lorsqu’il est venu sous les pieds de la déesse Kali et aussi le danseur avec la vie de Nataraja..

Techniques de méditation Shiva

Techniques de méditation du Seigneur Shiva :

Voici quelques techniques à suivre pour la méditation Shiv :

  1. Respirez profondément et pendant que vous inspirez et expirez, essayez de comprendre la vie.
  2. Remplissez le centre à chaque fois avec l’inspiration et l’expiration.
  3. Lorsque la respiration est à son maximum et qu’elle a été arrêtée ou qu’elle est complètement réduite et s’est arrêtée, vous vous sentirez comme une pause universelle. Le sens du petit disparaît et cette technique serait difficile pour les impurs.
  4. Sentez l’essence sous forme de rayons lumineux provenant du centre et du haut des vertèbres. Cela susciterait un sentiment de vivacité en vous.
  5. Concentrez-vous sur votre esprit, insistez sur la zone entre vos sourcils. Laisse ton esprit passer avant tes pensées.
  6. Lorsque vous fermez les yeux, essayez de ressentir le sens intérieur de la nature. Sentez-vous béni avec ce que vous avez avec vous.
  7. Soyez transformé en vous concentrant sur le nerf aussi délicat qu’un fil de lotus au centre de votre moelle épinière.
  8. Touchez vos globes oculaires et ressentez la légèreté comme une plume. C’est à ce moment que tu sentiras le cosmos.
  9. Chantez Om (a-u-m) lentement.
  10. Sentez votre corps et votre âme avec l’essence cosmique.=

Avantages de la méditation Shiva :

La méditation Shiva est considérée comme un médicament qui produit un état de relaxation profond et apaise l’esprit. Pendant que vous méditez, vous vous concentrez sur votre sens intérieur et vous abandonnez toutes les pensées extérieures. Il existe trois principaux types d’avantages que vous pouvez recevoir de la méditation, physiques, émotionnels et spirituels.

Avantages physiques de la méditation Shiva :

  1. Il diminue la fréquence respiratoire.
  2. Il réduit la consommation d’oxygène.
  3. Il augmente la capacité de résister à un exercice excessif.
  4. Il stabilise la tension artérielle.
  5. Vous aide à mieux vous concentrer.
  6. Il y a une diminution des muscles tendus.
  7. Renforce le système immunitaire.
  8. Vous aide à perdre du poids.
  9. Il vous aide à vous éloigner de la dépendance au tabac et à l’alcool.
  10. Processus de vieillissement diminué.

Avantages émotionnels de la méditation Shiva :

  1. Il renforce la confiance en soi.
  2. Réduit toutes sortes de phobies et de peurs
  3. Vous pouvez contrôler vos pensées et vous concentrer.
  4. Votre pouvoir de rétention est augmenté et vous pouvez mieux mémoriser.
  5. Cela vous aide à améliorer vos relations car vous avez une ambiance positive en vous que vous partagez avec le monde et en faites un meilleur endroit où vivre..
  6. Vous devenez plus fort émotionnellement lorsque vous pouvez mieux gérer les relations.
  7. Vous pouvez ignorer les petits problèmes et ne pas être hyper tendu avec tout et tout.
  8. Vous pouvez répondre aux gens beaucoup plus rapidement que d’habitude.
  9. Vous avez un esprit plus calme qui ne vous laisse pas vous sentir agité à propos de tout ce qui ne va pas dans votre vie.
  10. Vous devenez une personnalité que les gens admirent. Vous êtes intelligent et sensé et les gens commencent à vous prendre plus au sérieux.

Avantages spirituels de la méditation Shiva :

  • Vous avez une perspective directe.
  • Vous êtes en paix et vous pouvez vous rapprocher de Dieu.
  • Il vous aide à découvrir votre but dans la vie.
  • Vous grandissez dans la sagesse de surmonter les choses du monde et de réaliser Dieu.
  • Votre corps, esprit, esprit est en harmonie.
  • Vous vous sentez profondément détendu lorsque vous vous rapprochez de l’énergie divine.
  • Vous devenez conscient et vous vous sentez plus conscient.
  • Vous vous rapprochez de l’illumination.
  • Tu deviens indulgent.
  • Vous ressentez le sentiment d’unité.