Hyggelige lyder med avslapningsteknikk
Du leter etter en rask Avslapningsteknikk, det vil alltid fungere? Det er faktisk ikke så vanskelig å finne en som du kanskje tror. Fordi det er alt i naturen. I mellomtiden er det også internett, som gjør at vi kan gjøre litt research.
Nyt den regnfulle dagen
Avslapningsteknikk kan bare bety å ligge og lytte til et regnvær. For å innse dette, trenger du ikke å vente på naturens gunst. Du kan enkelt finne den tilsvarende videoen på You Tube.
Det vi kan gjøre for deg i dag er at vi kan hjelpe deg med de riktige søkeordene og noen flere assosiasjoner som du kan bruke sammen som avslapningsteknikker.
Mens du ligger i en hengekøye, se på sjøen
Katten spinner
Kattespinning fungerer best med en katt. Å ha muligheten til å vedlikeholde en av disse hjemme vil automatisk få deg til å føle deg mer avslappet i hverdagen. Hvis ikke, kan til og med purring av katter fra innspillingen i mange tilfeller hjelpe mye.
Kattespinning er så søt!
Elsker kjæledyret ditt?
Spinnende katt i hendene dine
Snø under føttene
Folk som er vant til vinteren må kunne høre denne lyden minst en gang i året. Du bare lengter etter det. Når det er vinter og fullt av snø ute, sett deg ned og se ut og nyt lyden i bakgrunnen.
Vinteren kan gi mye glede
Å nyte vinterdagene er også en slags avslapningsteknikk
Barna elsker spesielt vinteren
Nedbør i vinduskarmen
Avslapningsteknikk bare å ligge og meditere på bakgrunn av regnet var vårt første eksempel. Vi er glade for å gjenta dette her på dette tidspunktet. Vi er sikre på at alle kjenner denne lyden, i hvert fall fra barndommen!
Se den regnfulle dagen fra vinduskarmen
Du kan finne timevis med opptak på Internett. Noen er fra veldig stille regn, og andre – fra uvær. Helt forskjellige former og blandinger av disse kan også bli funnet. Du hører kanskje noen hele natten. Bestem hva som vil være det beste alternativet for deg.
Sjølyder
Mange mennesker elsker sjøen, men kan ikke bo på stranden. Men takket være den flotte teknologien og Internett har de muligheten til å lytte til dens lyder. Hvis du bor i en kystby, vil du finne en mulighet til å kjøre eller gå til sjøen. Hvis du kan, kan du sitte der på et stille sted og lytte til vannet. Du kan nesten ikke forestille deg bedre avslapning.
Liker du å meditere??
Se på bølgene
Skog, liten elv
La oss nå tenke på et helt annet tema. som Avslapningsteknikk kan også kalles en tur i skogen med sikkerhet. Dette gjelder spesielt i de tilfellene hvor du også kan finne en liten fot og høre dens milde lyder.
Skogen virker beroligende
Men bare skogens lyder har en super avslappende effekt, som ikke bør neglisjeres. Vinden gjennom bladene, fuglene og de små dyrene utgjør sammen et himmelsk orkester av beroligende lyder.
Gå en tur i skogen
Stillheten
Har du noen gang vært ved siden av en høy innsjø i fjellet etter en travel tid i byen? For da vil du høre stillheten. Ellers opplever du nesten aldri dette. Fordi ved siden av en slik innsjø og høyt i fjellet, kan det ikke være noen eller knapt noen lyder. Hvis du kunne oppleve en slik tilstand oftere, ville du faktisk trenge avslapningsteknikker mye sjeldnere.
Innsjø, fjell, skog, stillhet …
Vannsklie kan også slappe av
Naturen kan gi deg fred
I en hytte på fjellet kan du slappe av fra det hektiske hverdagen
Slapp av gjennom meditasjon
Å lytte til musikk er også en av avslapningsteknikkene
