Terapeutisk faste og fordelene for helsen din

Terapeutisk faste – er det den riktige metoden for å forbedre helsen din?

Terapeutisk faste er utbredt i forskjellige kulturer i en eller annen form. Vi vet dette selv i de vestlige kristendomsformene. Det vil bli gjennomført før påske.

Ortodokse kristne, for eksempel grekerne, har også en fasteperiode før jul.

I løpet av denne tiden spiser du bare rent veganske produkter. Men som alle tradisjoner, må ikke terapeutisk faste tas ut av kontekst. Disse tradisjonene stammer fra forskjellige tider og med forskjellige skikker. Målet var å gi en balanse til vaner som ikke lenger er vanlige i dag. Den menneskelige organismen var også annerledes da disse tradisjonene ble til. Vi mener ikke å si at terapeutisk faste er en dårlig idé. Som alt annet må den finne den riktige formen for hverdagen vår i dag.

Frisk og energisk med terapeutisk faste

Det åndelige aspektet ved terapeutisk faste

Det er moderne og etter vår mening veldig riktig i dag å betrakte sykdom og velvære som en tilstand av kropp og sinn på samme tid. Det er derfor terapeutisk faste er noe du må internalisere dypt. Instruksjoner finnes i alle religiøse skrifter, inkludert Bibelen.

Stoffer, tanker, vaner som er overdrevet må nå komme ut av folks sinn og kropp. I hvert fall for en stund. Det første og normale resultatet er at du ikke trenger det så mye etter denne terapeutiske fasteperioden. Man renser seg for skadelig oppbygging i kropp og sinn. Du blir kvitt avhengigheter.

Spis ferske grønnsaker når du faster

Faste, men ikke sultne

Vi vil definitivt ikke kritisere den ene eller den andre religionen. Her snakker vi om en form for terapeutisk faste som hver person som også er aktivt involvert kan realisere i hverdagen. Det er terapeutisk faste, men det ser ut som en endring i spiseregimet. Du spiser mye mat, men denne gangen er det vegansk og har mange næringsstoffer, vitaminer, omega 3 -fettsyrer. Dermed har vi nok energi til vårt mentale og fysiske arbeid. Det er også spennende fordi vi klarer å oppdage forskjellige nye typer smak og mat. Dermed kan terapeutisk faste utvikle seg til en flott, motiverende opplevelse.

I løpet av denne tiden lærer mange mennesker å spise veldig sunt. De liker disse nyoppdagede vanene, og de blir også videreformidlet i hverdagen etter slutten av den terapeutiske fasten.

En fargerik salat laget av tomater, agurk og avokado

Svært ofte har man også direkte, veldig merkbare helsemessige fordeler. Jo større variasjon i mat, unngåelse av altfor mange stoffer og opphopning av nye, fører direkte til at mage -tarmsystemet føles bedre. Ofte oppdager man også energireserver som har blitt samlet i uventede mengder i organismen, men hvis potensial ennå ikke er utviklet.

Hvordan ser det ut? Vil du starte med noen uker med terapeutisk faste etter ferien og forberede organismen din på et sunnere liv?

Datoer er perfekte for din terapeutiske faste