Dans la forme de Yoga Kundalini, nos mains sont considérées comme la zone réflexe. Différentes zones de nos mains correspondent à différentes parties de notre corps et à différentes zones de notre cerveau. L’application d’une pression sur ces zones de la main ou la stimulation de ces points avec une pression ou un massage doux entraîne des effets variés sur votre corps qui peuvent conduire à une amélioration de la santé et à la guérison des maux. D’une certaine manière, vos mains représentent une forme miniature de tout votre corps, ce qui est l’une des principales raisons pour lesquelles sa réflexologie des mains et des pieds est si couramment pratiquée de nos jours. Vérifiez ici pour des informations détaillées sur Hasta Mudras pour la guérison de la santé.

Mudras de main de yoga puissants pour la guérison de la santé

Le pouvoir de guérison des mudras et sa transformation :

Cet article présenté ici porte sur les mécanismes d’action des mudras curatifs et les effets de ces mudras pour la guérison sur le bien-être du praticien. Lisez ci-dessous pour plus de détails sur les mudras pour la guérison.

Mudras des mains avec asanas de yoga :

Les mudras des mains sont le plus souvent combinés à des exercices de respiration profonde, également appelés pranayama. Les Hasta Mudras peuvent également être combinés avec certains types d’asanas. Les mudras se sont avérés très efficaces pour apporter une santé holistique; physiquement, mentalement et spirituellement.

Système Nadi :

Exercer une pression d’intensité modérée sur certains points de vos paumes et du bout des doigts entraîne l’activation de voies énergétiques spécifiques ou Nadis (nerfs). Les nadis sont un réseau ou une matrice de canaux qui sillonnent nos nerfs physiques, notre cerveau et nos chakras du corps. Un système Nadi sain est important pour la santé globale d’un individu. Il y a environ 72 000 nadis dans notre corps, dont 14 sont les plus importants. Le Sushumna, le Pingala nadi et l’ida nadi sont considérés comme les plus importants.

Hand mudras représente :

Les mudras des mains aident à réaliser un équilibre harmonieux entre les différents éléments, à savoir : le Feu, la Terre, l’Eau, l’Air et l’Espace. Ainsi, aucun des éléments n’existe en excès et aucun en carence. L’exécution des mudras de la main dirige l’énergie vers les chakras supérieurs du corps et aide ainsi à établir un lien entre tous les koshas de votre corps..

De plus, vos mains sont censées être les porteurs de votre Karma et vos doigts sont vos points de force. Ainsi, la performance des mudras à main établit un lien entre l’énergie pranique et l’énergie universelle.

Yoga Hand Healing Mudras et avantages avec des images:

En ce qui concerne les mudras pour le pouvoir de guérison du corps, les 7 mudras ci-dessous sont pris en charge pour augmenter les niveaux d’énergie et maintenir un bon système de santé..

Celles-ci sont très faciles à réaliser que vous pouvez faire à tout moment de n’importe quelle manière sans aucune autre restriction. Ces pouvoirs de guérison des mudras peuvent fonctionner en position assise, debout, en voyage ou en marchant. Mais pour de meilleurs résultats de santé, la plupart des gens et nous préférons également la pose de yoga du lotus (padmasana) ou Sukhasana ou Vajrasana.

1. Gyan Mudra pour le pouvoir de guérison :

Gyan Mudra pour le pouvoir de guérison

Comment faire:

Asseyez-vous paisiblement dans une posture de lotus et gardez votre main sur votre genou, puis touchez le bout du pouce avec le bout de votre index et gardez les trois doigts restants libres comme droits ou proches.

Avantages pour la santé :
  • Ce mudra à main Gyan aide à détendre votre esprit et améliore la capacité de mieux se concentrer.
  • Il maintient la puissance cérébrale nette et intelligente.
  • Il peut guérir l’insomnie (incapacité à dormir)
  • Une pratique régulière peut vous éviter le soulagement du stress et la dépression.

2. Guérir Mudra Vayu :

Vayu Mudra

Comment faire:

Pliez votre index vers la paume comme sur l’image ci-dessus et appuyez avec la base du pouce. Et le reste des trois doigts continue de s’étendre autant que possible.

Avantages:
  • Ce mudra de yoga élimine les gaz excessifs de votre corps
  • Il peut soulager les problèmes associés à l’élément air tels que les flatulences, la constipation, la spondylarthrite cervicale, l’arthrite, etc..

3. Prithvi Mudra pour la guérison (Mudra de la terre):

Les mudras des mains de Prithvi pour la guérison

Comment faire:

Tout d’abord, vous touchez le bout de votre annulaire avec le bout du pouce, puis vous appuyez les deux doigts l’un sur l’autre, puis gardez les doigts restants tendus..

Avantages:
  • Ce geste mudra équilibre l’élément Terre dans votre corps.
  • Il améliore le poids corporel, la circulation sanguine, le pouvoir digestif et les problèmes associés aux carences en vitamines.

4. Agni Mudra (Mudra du Feu):

Agni Mudra pour la guérison

Comment faire :

Ce mudra est lié à l’élément feu dans votre corps. Fermez l’annulaire vers la paume et appuyez sur la deuxième phalange avec la base du pouce et le reste des doigts continue de s’étendre vers l’extérieur comme tout droit. Faites-le tôt le matin avec un estomac vide pour de meilleurs résultats. Ceux qui souffrent d’acidité ne font pas cet Agni mudra.

Avantages :
  • Il aide à réduire les niveaux de cholestérol dans le corps, réduit les graisses, améliore le métabolisme et renforce le système immunitaire.

5. Jal Mudra (Varuna Mudra / Mudra de l’eau):

Jal MudraComment faire :

C’est très simple à suivre et le yoga mudra de base aussi. Touchez simplement le bout du petit doigt avec le bout du pouce et n’appuyez pas sur les doigts, puis gardez le reste des doigts droits comme indiqué sur l’image ci-dessus. La position préférable est assise jambes croisées.

Avantages :
  • Il améliore la circulation sanguine, réduit les courbatures.
  • Il aide à ramener les sensations gustatives et aide à réduire la sécheresse de la bouche.

6. Shunya Mudra (Mudra de la vacuité) :

Shunya Mudra (Mudra de la vacuité)

Comment faire :

La première phalange de votre majeur doit être pressée avec la base du pouce.

Avantages :
  • Il est utile dans les problèmes ORL (oreille, nez, langue), les vertiges et le mal des transports.

7. Prana Healing Mudra (Mudra de la vie):

Guérison du Prana (Mudra Mudra de la Vie)

Comment faire :

D’abord, vous pliez votre petit doigt et votre annulaire puis touchez ces deux bouts de doigts au bout du pouce.

Avantages :
  • Il vous fait vous sentir plus énergique et aide également à renforcer l’immunité du corps.
  • Cela peut éviter la fatigue
  • Guérir les problèmes oculaires et augmenter la puissance oculaire.

L’article ci-dessus fournit tous les détails clés liés à la façon dont les Mudras pour la guérison peuvent vous aider en expliquant leurs méthodes d’action en détail.