Les troubles respiratoires sont très fréquents de nos jours. Des niveaux exceptionnellement élevés de polluants peuvent provoquer des troubles respiratoires comme n’importe quoi. Un niveau élevé de pollution et un mode de vie stressant peuvent endommager le mode de vie du serveur. C’est la principale raison de la maladie majeure à l’époque actuelle. Certains des principaux troubles respiratoires sont la bronchite et l’asthme. Ces troubles respiratoires peuvent toucher aussi bien les jeunes que les personnes âgées. Donc, avant de vous retrouver dans de graves problèmes de santé et de troubles, apprenez à prendre soin de vous. Des médicaments réguliers sont toujours prescrits par les médecins en cas d’asthme et d’autres troubles respiratoires.

Asthme Mudra Comment faire les étapes et les avantages

Mais pour autant que je pense, les médicaments et les médicaments réguliers ne devraient pas être pris au moins toute une vie. Ainsi, ce que je crois, c’est qu’un patient devrait toujours pratiquer des mesures à long terme. Cela aura un impact ou bénéficiera à votre santé à long terme. Ainsi, ce que vous devriez faire, c’est adopter certains exercices comme les mudras. Ces mudras sont vraiment peu coûteux et gratuits. Ils sont la solution la plus économique pour votre corps et votre santé et votre bien-être à long terme. Certains mudras sont spécialement conçus pour certains troubles de santé. Comme pour l’asthme, il existe de nombreux mudras pour l’asthme. De nombreux autres mudras de yoga pour les crises d’asthme sont également conçus.

Asthme Mudra Signification Étapes Et Avantages:

Signification de l’asthme Mudra Pose:

L’un des mudra les plus importants en termes de traitement des troubles respiratoires est l’asthme mudra. L’asthme mudra est connu pour aider en termes d’asthme. Les schémas respiratoires irréguliers ou les troubles respiratoires peuvent être traités par l’utilisation et la pratique régulières de ces mudras. J’ai entendu beaucoup de gens chanter les louanges de ces bienfaits du mudra contre l’asthme. Ils sont connus pour traiter et régulariser la respiration dans une large mesure. Même pour les personnes qui ont déjà souffert d’asthme ou même qui ont eu ou ont souffert de crises d’asthme sévères peuvent également essayer ceci.

Laissez-moi vous apprendre comment faire ce geste de la main de mudra d’asthme.

Comment faire la posture de mudra pour l’asthme?

  1. Tout d’abord, vous devez vous asseoir dans une position détendue. Asseyez-vous sur votre tapis ou sur n’importe quel tapis léger.
  2. Je suggère de ne pas s’asseoir directement sur votre sol car cela peut rendre glissant.
  3. De plus, faire du mudra ou du yoga en s’asseyant directement sur le sol est strictement interdit ou déconseillé par les experts en fitness.
  4. L’asthme mudra peut être effectué avec les deux mains. Vous devez d’abord commencer par toucher le bout de votre doigt avec la base de votre pouce.
  5. Vous devez toucher le bout de votre annulaire et de votre majeur avec la base de votre pouce. Assurez-vous de faire tout cet exercice très progressivement et calmement.
  6. Le confort est une partie importante de cet exercice de yoga. Assurez-vous que vous devez garder votre index droit vers l’extérieur.
  7. Toute votre posture doit être très droite, mais toujours détendue.
  8. Vous pouvez également garder les yeux fermés pour profiter de l’environnement détendu.
  9. Vous pouvez pratiquer cela pendant 5 minutes. Vous pouvez faire cette posture de yoga pendant 30 minutes d’affilée ou même avec des pauses. Faites-le comme vous êtes à l’aise.

Avantages de l’asthme mudra :

L’asthme mudra est extrêmement populaire pour ses bienfaits contre les troubles respiratoires majeurs comme l’asthme. Il peut réduire l’apparition de l’asthme. Il peut également réduire vos risques de crises d’asthme. Et les personnes qui présentent des symptômes précoces d’asthme peuvent également bénéficier de ces mudra d’asthme..

Vous pouvez pratiquer cette pose de yoga mudra asthmatique pour une crise d’asthme à tout moment de la journée comme vous le souhaitez. Il ne nécessite aucun équipement et est donc très facile à pratiquer n’importe quand et n’importe où. Il existe une variante différente de cette crise d’asthme. L’un d’eux est les gestes de la main pour l’asthme. C’est une autre méthode très populaire mudra pour une crise d’asthme.