Mudra est en fait un mot sanskrit qui fait référence à votre attitude actuelle. Mudra est en fait un geste symbolique et plus précisément, c’est comme un geste de mouvement de la main ou du doigt. De nombreux mudras sont associés à des poses de yoga ou à des exercices physiques. Ces poses de yoga ou un exercice physique sont connus pour être bénéfiques et avoir un impact sur tout votre corps ou votre système global. Ce qui est contraire à ces poses de yoga ou exercices physiques, c’est qu’ils ont des avantages à long terme pour notre corps.

Bhairava Mudra Comment faire les étapes et les avantages

J’ai entendu un certain nombre d’histoires de réussite où de nombreuses personnes ont dit qu’elles avaient énormément bénéficié de ces exercices. Ainsi, pratiquer des exercices de mudra ou de yoga est comme une entreprise à long terme. Il profite et guérit votre corps à long terme. Leurs effets énergétiques ont un impact et un effet assez positifs sur notre corps, notre esprit ainsi que notre attitude. Certains mudras ont eu un impact significatif sur notre corps, notre esprit et notre âme.

Bhairava Mudra :

L’un de ces mudra est le bhairavi mudra. Ceci est également connu sous le nom de shiva ou Shakti mudra. Le bhairav ​​est en fait une forme de shiva redoutable et redoutable. Il démontre en fait le pouvoir de Shiva. C’est comme la démonstration de pourquoi le seigneur Shiva est adoré ou pourquoi sa force est adorée. Après tout, le seigneur Shiva est célèbre pour son immense pouvoir de force. Ainsi, ce bhairavi mudra met cette force et cette puissance au premier plan. Ici, nous apportons le sens de bhairava mudra, effectuant des étapes et des avantages pour votre santé.

Étapes et avantages de Bhairavi Mudra :

Signification de Bhairava Mudra:

C’est comme un mantra secret pour des centaines de personnes qui vénèrent le seigneur Shiva ainsi que sa Shakti. Ces personnes sont appelées « bhairavi » en termes courants. Et donc, cette forme de mudra ou exercice physique est conçu uniquement pour eux. Maintenant, la question majeure se pose de savoir comment faire cette forme bhairav ​​mudra d’exercice physique.

Comment faire Bhairava Mudra:

Pour commencer tout exercice, vous devez vous asseoir dans une position confortable. Vous pouvez vous asseoir en padmasana ou en posture du lotus en pliant les deux jambes et en vous asseyant sur le sol. Assurez-vous d’avoir pris un tapis ou un tapis léger avant de vous asseoir. De nombreux experts en fitness ont conseillé de ne pas s’asseoir directement sur le sol car les radiations du sol peuvent avoir un impact négatif sur l’ensemble de votre système physique..

Garder votre posture droite est une autre condition préalable à toute forme de yoga ou exercice de mudra. Vous avez besoin de vous détendre et de vous libérer de l’anxiété et du stress qui vous entourent. Vous pouvez fermer ou ouvrir les yeux selon la façon dont vous vous sentez à l’aise. Mais ce que je ressens personnellement, c’est qu’un œil fermé rend la concentration et la méditation beaucoup plus faciles. Mais c’est complètement ton choix.

Maintenant, il vous suffit de sortir vos deux mains et de placer votre main droite sur le dessus de votre main gauche. Maintenant, il existe deux variantes majeures de cet exercice. Lorsque vous placez votre main droite sur le dessus, cela s’appelle bhairava mudra et lorsque vous placez votre main gauche sur le dessus, cela s’appelle bhairavi mudra..

Avantages de Bhairava Mudra :

Venons-en maintenant aux avantages de bhairavi mudra.

  • L’avantage majeur et scientifiquement prouvé de ce mudra est qu’il est connu pour apporter harmonie ou équilibre à la fois aux parties ou à l’hémisphère de votre cerveau..
  • Il maintient l’équilibre entre la partie gauche et droite de votre cerveau.
  • Un autre avantage majeur de cette forme de mudra est qu’elle est connue pour atténuer ou minimiser les forces opposées dans une très large mesure..

Une longue pratique ou faire cet exercice de bhairavi apporte de la stabilité et une sorte de médiation à tout votre corps et à votre moi intérieur. Les personnes qui souffrent d’anxiété et de sautes d’humeur régulières doivent le faire. Ainsi, je trouve cette pose de mudra très pratique à des moments où je suis complètement stressé.

Source de l’image : Shutterstock