Je pense que vous savez tous que le corps physique est composé de cinq éléments qui sont – Air, Feu, Eau, Terre plus Aakash (éther – les minuscules endroits intercellulaires du corps humain). L’iniquité de ces bases perturbe le système de résistance et la source de la maladie. La pénurie de certains de ces éléments peut être complétée en reliant un élément du corps par un autre dans un mode particulier à travers Mudras.

Gyan Mudra Comment faire les étapes et les avantages

Rôle des doigts dans Gyan Mudra :

Une fois qu’un doigt indique qu’un élément est mis en contact par le pouce, cet élément est mis en équilibre. Ainsi, la maladie causée par l’iniquité est guérie. Mudras a trouvé des courants électromagnétiques à l’intérieur du corps qui équilibrent une variété d’éléments constitutifs et rétablissent la santé. L’union des doigts a un effet sur le corps humain. Une fois qu’un doigt au nom d’un élément est mis en contact par le pouce, cet élément est mis en équilibre. Ainsi, la maladie causée par la disparité est guérie. Les mudras initient des courants électromagnétiques à l’intérieur du corps qui équilibrent une variété d’éléments constitutifs et rétablissent la santé. L’union des doigts fait un effet sur le corps humain.

Cinq doigts pour cinq éléments dans Gyan Mudra :

  • Indice :  L’air représente la sagesse, l’expansion et l’ouverture au changement. Il est associé à la planète Jupiter et à l’élément Ether.
  • Petit : L’eau – représente notre pouvoir d’établir des relations et de communiquer avec les autres, et de communiquer inconsciemment avec Soi. Il est associé à la planète Mercure et à l’élément Eau.
  • Pouce : Feu – Il représente l’individu ou l’ego.
  • Anneau : Terre – représente notre santé physique, notre vitalité, notre grâce et notre beauté. Il est associé aux planètes Soleil et Vénus ainsi qu’à l’élément Feu.
  • Milieu : Aakash – représente la conversion de l’émotion en dévotion et patience. Il est associé à la planète Saturne et à l’élément Air.

Gyan Mudra Signification, étapes et avantages :

Ici, nous donnons une explication détaillée sur l’importance de Gyan mudra ou Dhyan mudra ou Jnana mudra, comment faire les étapes, les avantages et la signification aussi.

Signification de Gyan Mudra :

Gyan Mudra est un mudra influent (autrement la position de la main) habile depuis des milliers d’années par les yogis qui apporte la paix, la tranquillité et le progrès religieux. Il s’agit de la planète Jupiter. Les représentations artistiques de grands maîtres saints, par exemple Guru Nanak, Bouddha, Mahaveer et le Christ, sont toutes fréquemment exposées par cette position de la main. Compte tenu de son caractère spirituel, Gyan Mudra a des bénéfices de santé étendus et variés, ce qui en fait l’un des mudras les plus expérimentés de tous..

Reconnu comme le « mudra de la connaissance », il propose l’édition la plus ouverte de soi, vous pouvez donc courir tout au long de vos leçons de vie par l’aisance et le calme. Il excite la sagesse plus la connaissance. Le Gyan Mudra est supérieur à jouer une fois que vous parlez à quelqu’un, donc vous venez de vous-même au maximum.

Gyan mudra peut être décrit comme premier mudra dans tous les mudra de doigt. Les noms supplémentaires de Gyan mudra sont Vayu-vardhak mudra plus Dhyan Mudra. Dans ce travail, vous obtiendrez une instruction étape par étape sur la façon de faire le Gyan mudra, ses avantages pour la forme physique, ses propriétés curatives et d’autres différences de Gyan mudra..

Comment effectuer Gyan Mudra ou Vaayu Vardhik Mudra :

Durée : 30 à 45 minutes par jour, de plus en une seule fois sinon en trois parties (c’est-à-dire pendant 10 à 15 minutes, trois fois par jour).

Temps idéal : Cependant Vaayu-vardhak mudra ou gyan mudra peut être exécuté à un moment de la journée.

Étapes de Gyan Mudra :

Le Gyan Mudra est censé être exécuté de préférence avec des asanas de méditation. À ce stade se trouvent les étapes de Gyan Mudra :

  • Asseyez-vous dans une pose méditative, par exemple Sukhasana (pose facile), Padmasana (pose lotus) ou Vajrasana (pose diamant). Vous pouvez toujours effectuer le Gyan Mudra en vous tenant debout dans le yoga Tadasana (pose de la montagne), sinon assis avec contentement sur une chaise.
  • Assurez-vous que votre dos est bien droit et que votre poitrine et la tête bien haute.
  • Détendez vos mains sur vos genoux par vos paumes opposées vers le haut.
  • Appuyez le bout de l’index sur le bout du pouce.
  • Le répit du doigt est censé être tenu droit de plus parallèle l’un à l’autre. Ce mudra est exécuté à deux mains.
  • Fermez les yeux et centrez-vous sur votre respiration.
  • Pour améliorer encore plus l’efficacité du Gyan Mudra ou du Dhyan mudra, vous pouvez chanter le mot Om (Aum) conjointement à chaque expiration..

Avantages de Gyan Mudra :

1. Le Gyan Mudra excite le chakra racine, diminuant la tension et la tristesse. Il se rapporte à l’expansion et aux faits. C’est très apaisant et apporte au pratiquant une ouverture religieuse et soulage également dans la méditation.

2. Il est également reconnu dans l’ayurveda traditionnel pour augmenter l’élément air, donc stimuler le cerveau, autoriser l’esprit, le système nerveux et l’hypophyse. Il peut aider à améliorer la concentration et à arrêter l’insomnie.

3. Vaayu-vardhak mudra augmente l’élément vaayu (air) à l’intérieur du corps. donc renforcé, l’air permet à l’esprit, enracine un effet positif sur les émotions et surtout à l’explication, sanctionne le système nerveux (avec le cerveau), facilite les actions des impulsions électriques le long des nerfs, autorise l’hypophyse plus, donc, tout le schéma des glandes endocrines, autorise les muscles, ensemble volontaire et involontaire, permet aux cordes vocales et à la voix, renforce le cœur, augmente son efficacité, assèche la peau et les muqueuses, libère les articulations et le cartilage articulaire.

4. L’élément Air fait d’ailleurs partie de l’humour corporel Vaata. L’augmentation de l’air dans le corps due au Vaayu-vardhak mudra soutient l’humour Vaata. Par conséquent, ce mudra est un mudra exceptionnel pour vaincre la carence en Vaata. Cependant, il doit être expert dans le contrôle par des personnes qui ont auparavant un établissement Vaata (c’est-à-dire un surplus de Vaata dans leur corps).

Gyan Mudra – Souplesse pour l’esprit :

  • Gyan Mudra est de loin le mudra le plus ordinaire utilisé par les yogis pratiquants et représenté par des sages et des avatars dans un état méditatif.
  • Gyan Mudra est reconnu comme le sceau de la compréhension car il inspire la connaissance, la perception et l’autorité pour comprendre.
  • Un mudra n’est qu’une posture de la main. En outre, il existe de nombreuses postures de la main connues qui sont utilisées pour inspirer une variété de réflexes du cerveau, en plus de diriger le flux d’énergie du corps..
  • Fondamentalement, un mudra est un exercice de souplesse pour l’esprit, actuellement la pose de bébé, la pose de corbeau ou la pose de chaise est un exercice de flexibilité du corps..

Une fois que vous souhaitez connaître tous les détails sur la façon de faire Gyan Mudra, c’est là que vous pouvez vous référer. Cela contient également tous les conseils, ce qui signifie des avantages et des précautions qui vous permettront de suivre plus facilement le régime..

L’article présenté ici est tout sur la posture de yoga Gyan et les détails sur les étapes et les instructions à suivre pour cela.