Avez-vous déjà pensé au montant d’argent que beaucoup d’entre nous dépensent en médicaments pour des problèmes simples comme les maux de tête ? Avec les informations détaillées sur le mudra Mahasirs pour les maux de tête mentionnées dans cet article, vous pouvez obtenir un soulagement des maux de tête des sinus sans dépenser des milliers de dollars.

Ce yoga mudra a non seulement plusieurs avantages pour la santé, mais il est également simple à réaliser. Passons en revue cet article pour découvrir la meilleure façon de pratiquer le mudra de la main Maharis pour les maux de tête.

Mahasirs Mudra pour les migraines

Quelle est la signification de Mahasirs Mudra ? :

La composition des termes racines du nom Mahasirs Mudra est évidente avec le seul regard sur son étymologie :

  • « Maha » qui signifie « grande ».
  • « Siris » signifie « tête. »
  • « Mudra » signifie « sceau ».

Qu’il s’agisse de douleurs ou de tensions dans la région de la tête, ce mudra Mahasirs a des effets apaisants efficaces. Il est également traduit par « Geste de la grande tête » et d’où le nom.

Comment faire Mahasirs Mudra pour les maux de tête (Main Mudra pour les maux de tête):

Nous vous présentons un guide pratique qui vous aidera à suivre pour effectuer efficacement Mahasirs mudra. Soulagez-vous la tête lourde en suivant ces étapes simples :

  • Asseyez-vous sur une chaise ou dans une position méditative confortable.
  • Inspirez profondément et expirez tout en relâchant vos épaules et en relaxant tout votre corps.
  • Tout en faisant face à vos paumes, vers le haut, placez vos mains sur vos cuisses.
  • Rassemblez le bout du majeur, de l’index et du pouce.
  • Pointez-les vers le haut.
  • Pliez votre annulaire en formant un anneau vers la base du pouce.
  • Étendez votre petit doigt pour qu’il soit face au plafond.
  • Assurez-vous d’effectuer un geste similaire sur les deux mains.
  • Inspirez doucement puis expirez lentement.
  • Assurez-vous de suivre la routine pendant environ six minutes, puis détendez-vous.

Combien de temps devriez-vous garder ce mudra?

  • Il est recommandé de pratiquer le Mahasir mudra pendant 6 minutes en une seule séance.
  • Vous pouvez pratiquer ce Mahasirs Mudra trois à six fois par jour pendant six minutes chacun pour les maux de tête sévères.
  • Pendant que vous effectuez ce yoga mudra, il dégagera vos sinus si vous effectuez une respiration nasale alternée..
  • Il n’y a aucune restriction de temps pour effectuer le Mahasir mudra, et il peut être pratiqué à tout moment de la journée.

Avantages de Mahasir Mudra :

Voici la liste de certains des avantages de Mahasirs Mudra :

  • Guérit les problèmes de sinus : Selon l’Ayurveda, le déséquilibre entre les doshas Vata et Kapha dans le corps provoque des problèmes de sinus. Le Mahasirs Mudra laisse des effets curatifs sur les problèmes de sinus en éliminant la congestion du mucus et en créant un équilibre entre les doshas Vata et Kapha.
  • Réduit la fatigue oculaire : Ce Mahasirs Mudra détend le cerveau et les nerfs vers les yeux en soulageant les problèmes mentaux comme le stress. Ce mudra est très bénéfique lorsqu’il est fait en combinaison avec la méditation.
  • Renforce la concentration : Mahasirs Mudra aide à atteindre un état méditatif en améliorant votre capacité à vous concentrer et à induire la clarté dans votre esprit.
  • Mahasirs mudra aide à atténuer les troubles de l’articulation temporo-mandibulaire en relaxant les articulations reliant la mâchoire inférieure au crâne. Mahasirs Mudra aide à réduire l’accumulation de tension physique autour du visage, de la mâchoire et des yeux causée par les maux de tête.

Les maux de tête sont un phénomène courant pour tout le monde, sans distinction de sexe et d’âge. Mais avant de faire le plein de médicaments, pourquoi ne pas essayer des solutions naturelles telles que Mahasirs Mudra pour les maux de tête. Choisissez n’importe quel moment de la journée et consacrez quelques minutes à l’exécution rapide et naturelle de Mahasirs Mudra pour soulager votre douleur sinusale à la tête. N’oubliez pas de nous faire savoir comment cet article vous a aidé à gérer vos problèmes de maux de tête.

Clause de non-responsabilité: Le contenu de cet article est à titre informatif et ne remplace pas des conseils professionnels. Il est toujours préférable de demander l’avis d’un professionnel avant d’essayer quelque chose de nouveau par vous-même.

FAQ:

1. Quelle est la signification des mudras dans le yoga?

Réponse : Les mudras sont des gestes de la main effectués en étant assis en padmasana, vajrasana et sukhasana en conjonction avec le pranayama. Ces mudras font partie intégrante du yoga, affectant le flux d’énergie dans le corps, soulageant l’humeur des gens en stimulant différentes parties du corps impliquées dans la respiration..

2. Est-il acceptable de pratiquer le yoga mudras en position allongée?

Réponse : Tant que vous pouvez bouger vos bras et vos mains libres et que vous pouvez maintenir la conscience de votre respiration, vous pouvez pratiquer le yoga mudra en vous allongeant sur le lit ou même lorsque vous êtes malade. Vous devez garder votre corps et vos mains détendus, et la pression doit être très légère.

3. Les mudras de yoga peuvent-ils guérir les maladies?

Réponse : Pour que tout fonctionne, vous devez être cohérent, et il en va de même pour les mudras. Diabète, tension artérielle, infections incurables, pertes de mémoire, arthrite, insomnie, problèmes cardiaques sont quelques-uns des maux qui peuvent être guéris si vous pratiquez régulièrement le yoga mudras..