La vie moderne est remplie de stress aigu et de dépression. Cela peut entraîner des sautes d’humeur qui peuvent gravement affecter vos relations. La cause première de ce problème est la perte d’énergie qui vous fait vous sentir épuisé et peut vous amener à des réactions rapides. Le moyen idéal pour faire face à ce problème est d’utiliser les mudras pour surmonter les sentiments négatifs..

L’un de ces Mudra peut vous aider rapidement à regagner votre énergie est le Makara Mudra. Ce Mudra s’appelle le geste de la main du crocodile, dans lequel la personne peut récupérer son énergie comme la façon dont un crocodile se jette sur sa victime avec une force rapide. Lisez la suite pour en savoir plus sur ce Mudra et les étapes pour l’exécuter.

Makara Mudra Comment faire les étapes et les avantages

Makara Mudra Signification, étapes et avantages :

Aujourd’hui, je veux expliquer l’importance du makara mudra ainsi que les étapes, la signification et les avantages.

Signification de Makara Mudra :

L’un de ces mudra fabuleux et incontournable est le Makara Mudra. Makara est un mot sanskrit qui signifie crocodile. Maintenant, vous pourriez penser qu’est-ce qu’un crocodile a une pertinence avec un style mudra ? Les crocodiles sont bien connus pour rester statiques et immobiles pendant une très longue période de temps. On pense qu’ils restaurent et préservent l’énergie pendant une période très longue, puis qu’ils utilisent l’énergie préservée dans des situations défavorables ou très exigeantes. Similaire est la condition avec les humains.

Étapes pour faire Makara Mudra:

Makara Mudra est un geste de la main ou du doigt plus précisément, qui peut être utilisé dans un certain nombre de situations pour profiter de votre propre énergie bien conservée.

  • Il faut mettre une main dans l’autre.
  • Maintenant, progressivement, vous devez étendre le pouce de la main inférieure à travers le petit doigt.
  • Ensuite, vous devez prendre l’annulaire de l’autre main et le placer dans la paume médiane de votre autre main
  • Assurez-vous que le pouce et le bout de l’annulaire se touchent
  • Maintenant, vous devez écarter le plus possible le reste des doigts

C’est tout. N’était-ce pas très simple ? Vous pouvez le faire à tout moment de la journée, que ce soit le soir ou le matin. Vous devriez le faire au moins 3 fois par jour pendant environ 10 minutes chacun.

Avantages de Makara Mudra :

Makara Mudra est également livré avec un certain nombre de bonnes choses. Il y a des avantages innombrables et innombrables associés à Makara Mudra. Ce geste particulier du doigt a d’immenses avantages sur le bien-être physique et mental d’un individu.

Certains des avantages sont énumérés ci-dessous :

  • Il active l’énergie rénale qui est liée à l’énergie inexploitée cachée dans notre corps.
  • Ce mudra est connu pour réduire l’apparence des cernes noirs inférieurs sous les yeux, qui est le principal signal de fatigue.
  • Il résout également les troubles nerveux et vésicaux chez les humains, quel que soit leur sexe..
  • Ce mudra est connu pour avoir un effet calmant et apaisant sur votre corps et votre esprit.
  • Il apporte un sentiment de sécurité et de confiance parmi les gens.
  • De nombreux experts et scientifiques ont montré que ce mudra permet de lutter contre la dépression, la frustration et autres troubles des sautes d’humeur.
  • Ce mudra aide également à restaurer le bonheur et la satisfaction de soi.
  • Ce mudra est censé être bénéfique pour les étudiants car il améliore énormément leur pouvoir de concentration.
  • Ce mudra, lorsqu’il est pratiqué régulièrement, vous aide à vous débarrasser de l’énergie négative qui vous entoure et il vous reste toute la positivité autour de vous. À son tour, ce mudra agit pour élever votre humeur.
  • Ce mudra stimule l’âme des êtres vivants et encourage les gens à obtenir des pouvoirs divins.
  • Pour tous ces passionnés de fitness, ce mudra aide également à garder votre corps tonique.

Précautions et contre-indications de Makara Mudra :

  • Il n’y a pas d’effets secondaires connus de Makara Mudra. Les personnes souffrant d’asthme ou de problèmes respiratoires peuvent avoir des problèmes de respiration profonde. Sinon, ce Mudra est assez sûr pour être exécuté à tout moment.

Comme mentionné précédemment, au fond, nous avons une certaine quantité d’énergie réservée qui nous est inconnue. Les mudras sont un moyen de canaliser ce flux d’énergie pour vous aider à rebondir et à vous revitaliser. Makara Mudra a une gamme d’avantages qui peuvent être tirés de l’activation de vos réserves d’énergie. Si vous avez du mal à vous concentrer sur vos études, un esprit chaotique ou des sautes d’humeur extrêmes, il est temps de pratiquer le Makara Mudra pour surmonter de tels problèmes. Makara Mudra peut vous procurer un sentiment de détente ainsi qu’un sentiment de sécurité et de confiance. La meilleure partie de ce Mudra est qu’il peut vous donner un sentiment instantané d’émotions négatives qui sortent du corps. Essayez-le pour ressentir le sentiment!