Importance du Prana Mudra :

Le Prana Mudra signifie « l’énergie ou l’esprit de la vie » en lui-même. Parmi toutes les énergies indispensables au maintien de l’équilibre de la nature, le Prana a une importance bien supérieure. Il n’y a pas de moment précis pour effectuer cet Asana/Mudra. Cependant, il est éternellement facultatif d’effectuer ce Mudra en toute intimité. Exécuter ce Mudra dans une pièce calme éveille les sens. Comme cette technique simple et disponible lorsque vous avez besoin d’un peu plus d’équilibre et de facilité.

Prana Mudra Comment faire les étapes et ses avantages

Le Prana Mudra est l’un des mudras les plus vitaux car il aide à activer l’énergie inactive dans le corps. Jetez un œil aux pran mudras, à la technique, aux étapes d’exécution, aux précautions et aux avantages du prana mudra.

Étapes, signification et avantages du Prana Mudra Yoga :

Discutons des étapes du pran mudra, des significations et des avantages un par un.

Signification de Prana Mudra :

Prana signifie « énergie » ou vie. Prana vayu est un vayu extrêmement important. Prana mudra excite le chakra racine, qui produit des vibrations et de la chaleur, ce qui réveille et dynamise le corps. Le pouvoir de la vie se multiplie et stimule tout le corps humain. Cela dynamise le corps et réveille tous les organes. Ce mudra est lié au cœur et à l’âme de la personne. Il redirige ce vivant vers les parties où il est le plus recherché.

Prana hand mudra yoga est un autre mudra largement pratiqué pour le traitement des maladies.

Étapes d’instruction pour Prana Mudra :

  • Cela se fait à l’aide des deux mains.
  • Les extrémités de l’anneau et de l’auriculaire doivent être jointes par l’appui du pouce.
  • Tous les autres doigts doivent être étendus tout droit.
  • Prana mudra modifie l’énergie dans le corps, vous permettant de vous adapter à la respiration consciente par la pratique de votre mudra à la main.
  • Respirez profondément et régulièrement.
  • Inspirez et expirez pendant la même durée.
  • Vous pouvez chanter le son du mantra « So-hum ». Chantez « so » en inspirant et « humm » en expirant.
  • Bien qu’au début, vous découvrirez qu’il est difficile de chanter et d’inspirer et d’expirer simultanément., avec de la pratique, vous pouvez le perfectionner..
  • Exécutez l’inspiration et l’expiration (par le chant sonore) pendant 20 à 30 fois en continu.
  • Essayez maintenant de vous concentrer sur votre esprit.
  • Vous ressentirez une vibration soudaine dans votre corps, une situation probable où votre corps a l’impression de flotter.
  • Tout d’un coup, vous ressentirez un résultat immédiat du prana mudra. Vous serez revigoré et assiégé.

Durée du Prana Mudra :

30 à 45 minutes de pratique normale suffisent pour obtenir le résultat parfait.

Technique Prana Mudra :

  • Il fonctionne sur la base d’une respiration réussie. La respiration réussie liée à ce Mudra aide dans le camp de l’attention. Les interprètes font l’expérience classique de la paix divine et aident à élargir leur esprit.
  • La performance de cela a inculqué des croyances indigènes au peuple. Ce Mudra réalisé en plusieurs poses : Vajrasana, Padmasana, & Yoga Siddhasana.

Avantages de Prana Mudra :

  1. Cette aide mudra élimine tout type de carences en vitamines A, B, C, D, E, K. Ce mudra à la main peut aider à contrôler la faim et la soif pendant le jeûne.
  2. Cela améliore le pouvoir régulateur de l’esprit. Cela pourrait aider à lutter contre les habitudes non réglementées, par exemple les troubles de l’alimentation et du sommeil.
  3. Il diminue la nervosité, améliorant ainsi la confiance en soi.
  4. Toute obstruction des veines peut être détachée par la pratique normale de ce mudra de vie puisqu’il contrôle un flux sanguin approprié.
  5. Prana mudra aide à lutter contre la fatigue chronique, la faiblesse générale et la faible patience.

    Il aide à gérer les émotions, par exemple la colère, la tension mentale, l’envie, l’irritabilité, la fierté, l’agitation et raviver le bonheur, la joie, le plaisir, les souhaits, l’énergie & enthousiasme.

  6. L’attention et la présence d’esprit peuvent être grandement améliorées avec ce mudra qui vous aidera à mieux performer.
  7. Il a également le pouvoir de renforcer votre système immunitaire
  8. Prana mudra profite également aux yeux. Il récupère la vision et traite les irritations oculaires comme les yeux rouges et secs brûlants, la cataracte.
  9. Dans ce mudra, la terre, l’eau et les éléments de feu sont attachés, ce qui aide à éliminer les obstacles et les impuretés présents dans le sang, ce qui améliore le mouvement du sang..

    Tout type de crampes musculaires et douleurs dans les jambes guéries par cette maladie.

Prana Mudra pour les yeux :

Prana yoga mudra est extrêmement utile pour les problèmes oculaires. Ceux qui ont une basse vision doivent toujours effectuer le Prana mudra à chaque rythme de 15 à 30 minutes. Il est extrêmement utile pour tout type de problèmes oculaires. Il aide à diminuer la puissance de la vue, surtout lorsque vous portez des spécifications.

Prana Mudra pour la guérison :

Le geste de Prana Mudra est l’une des méthodes de guérison importantes, qui peut être utilisée pour augmenter son niveau de Prana Shakti (énergie), en plus de récupérer la circulation de Prana Shakti dans le corps. Essayez d’effectuer ce mudra chaque fois que vous manquez d’énergie. Il booste votre énergie et vous rend plus léger.

La pratique continue des mudras entraînera des changements infimes dans votre corps sur les centres de pouls de vos mains qui déclencheront des processus de guérison sûrs à l’intérieur de la partie parallèle du corps..

  • Débilité générale, Hyperthyroïdie, Jalousie
  • Fatigue chronique, Fierté, Impatience
  • Intolérance à la chaleur, Sensation habituelle de l’urgence du temps
  • Irritabilité, Tension mentale, Acidité
  • Jaunisse. Lèpre, peau sèche, rouge, chaude, vieillissante; éruptions cutanées
  • Hypertension artérielle, brûlures dans la bouche, la gorge, l’estomac
  • Ulcères aphteux, Selles sanglantes, Instabilité des articulations

Prana Mudra Yoga :

pran-mudra yoga 1

Cette pose de yoga mudra doit être accompagnée de padmasana. C’est ce qu’on appelle le mudra de la vie car il améliore notre force vitale et renforce notre vie de l’intérieur..

Prana mudra restaure nos réserves d’énergie. Prana Mudra lorsqu’il est combiné avec Vayu mudra aide à réduire les douleurs musculaires et les entorses. Le mudra peut être exécuté en marchant ou en étant assis. Il suffit de brancher la combinaison doigt-pouce et la batterie commence à se charger. Assurez-vous de le faire pendant au moins 15 minutes.

Précaution de Prana Mudra:

Ignorez ceci si vous souffrez de toux et de rhume.

N’oubliez pas d’apprendre d’abord comment faire Prana Mudra. Avec le temps et la pratique, vous serez réellement témoin des avantages du prana mudra ainsi que des changements associés qu’il apportera à votre corps. Les exercices de yoga et de mudra prennent généralement du temps pour instiller des changements. D’ici là, continuez à les pratiquer quotidiennement.