Shankh Mudra ou Seashell Mudra pour la thyroïde :

L’Inde a une tradition séculaire et cette tradition se caractérise par un certain nombre de choses. Que ce soit dans nos anciennes cultures, écritures, langues ou sens vestimentaire. Nous avons une tradition séculaire et une belle histoire qui s’y rattache. Parfois, ces traditions ont une signification très importante qui leur est attribuée. C’est le cas avec le système médicinal indien.

Shankh Mudra - Comment faire les étapes et les avantages

Les premiers humains n’avaient pas autant de problèmes de santé ; ils étaient assez bons en santé et en bien-être. À cette époque, les gens n’étaient pas tellement enclins aux médicaments qu’ils se fiaient à une alimentation saine et à l’exercice. À cette époque, le yoga et les mudras ou gestes de la main étaient très populaires. Ils étaient connus pour apporter des avantages à long terme à la santé de votre thyroïde et de vos maux de gorge..

Shankh Mudra Signification, étapes et avantages :

Aujourd’hui, nous allons discuter d’un tel mudra ou geste de la main très important et significatif qui est populairement appelé Shankh Mudra ou coquillage mudra signifiant, effectuant des étapes et des avantages.

Signification de Shank Mudra:

Connaissez-vous le sens de Shankh? Shankh est un nom indien de conque. Ainsi, ce mudra ou geste de la main est associé à la conque. Chaque mudra est spécial dans la mythologie indienne. Alors, sachons la pertinence ou la signification de cette conque.

Shankh est un symbole et un objet de très bon augure dans notre culture et mythologie indiennes. Shankh est également un objet qui est soufflé lorsqu’une activité de bon augure est sur le point de commencer. Normalement, une activité religieuse ou l’ouverture d’une porte est marquée par le souffle de Shankh. De la même manière, un Shankh Mudra est marqué par l’ouverture d’un bon système de santé dans votre vie quotidienne..

Comment effectuer Shankh Mudra :

Après que nous ayons tous compris la signification de Shankh Mudra, nous devons maintenant discuter de la manière de l’exécuter. voici une instruction détaillée étape par étape sur la façon d’effectuer le Shankh Mudra.

Asseyez-vous dans une position confortable en demi-lotus. Vous pouvez vous asseoir sur un tapis léger ou sur n’importe quel tapis ordinaire. De nombreux experts ont fortement déconseillé de s’asseoir directement sur le sol. C’est parce que l’on pense qu’il y a des radiations du sol qui ne seront pas bonnes lors de la pratique de toute forme de yoga ou de mudra..

  • Vous pouvez vous asseoir les yeux fermés et ouvrir complètement votre choix, mais les yeux fermés peuvent aider à mieux se concentrer.
  • Encerclez votre pouce gauche avec les doigts de votre main droite.
  • Placez vos doigts gauches sur le dos de votre paume droite.
  • Touchez progressivement votre pouce droit avec le majeur étendu de votre main gauche.
  • Joignez les deux mains ensemble pour qu’elles prennent la forme d’une conque ou Shankh.
  • Assurez-vous que vos mains sont plus proches du niveau de votre poitrine. Tu peux fermer les yeux aussi longtemps que tu veux.
  • Chantez lentement « OM » en vous-même. Et n’entends le mot se répercuter qu’en toi.

Effets de Shankh Mudra :

On dit qu’un pouce est une représentation du feu. Ainsi, lorsque le pouce est entouré par les doigts de l’autre main et respectivement l’autre pouce lorsqu’il est entouré par l’index, alors un élément d’air très puissant est libéré dans le corps..

Bienfaits pour la santé de Shankh Mudra :

Ici, nous allons discuter des avantages de Shankh Mudra.

  • Ce mudra est connu pour être bénéfique pour les problèmes liés à la gorge “(mal de gorge). Ainsi, il est populairement connu sous le nom de Shankh Thyroid Mudra.
  • Ceci est également connu pour aider les chanteurs en herbe qui veulent changer leur voix pour le mieux.
  • Il aide également à se débarrasser du bégaiement.
  • Il est bénéfique en cas de tout type de faiblesse ou d’attaques de paralysie.

Précaution et conseils dans Shankh Mudra ou Shank Thyroid Mudra:

Les personnes qui ont un humour dominant Vaata et Kapha devraient effectuer cet exercice avec modération. C’est parce que Shankh Mudra est connu pour augmenter ces deux éléments.