Vayu Mudra et pourquoi c’est important?

Vayu Mudra est associé à un mode de vie sain. Le pratiquer plus longtemps vous assurera d’obtenir les meilleurs résultats tout en menant une vie heureuse. L’un des meilleurs moyens de rester en bonne santé est de pratiquer une forme d’exercice qui vous gardera en forme comme un violon..

Vayu Mudra Comment faire les étapes et ses avantages

Une pratique à long terme du Vayu mudra donnera des résultats positifs. Une fois que vous avez accepté de le faire, il n’y a vraiment aucune chance que vous arrêtiez de le faire, car c’est facile et en même temps cesse d’être ennuyeux. Jetez un œil aux avantages de Vayu mudra et comment vous pouvez les faire.

Le sens:

Alors, que veut dire Vayu Mudra ? Avant de commencer, sachons la signification de Vayu Mudra. Vayu, comme son nom l’indique, est l’air. Ainsi, ce mudra prend soin de l’élément air dans votre corps. Il contrôlera ou régulera le mouvement de l’air à l’intérieur de votre corps, ce qui rendra votre corps sain à long terme. Vayu hand mudra s’occupe de toutes les maladies et irrégularités qui peuvent survenir en raison du déséquilibre de l’air.

Comment faire Vayu Mudra :

Étant donné que le déséquilibre de l’air est l’une des principales préoccupations des humains, peu importe votre âge ou votre sexe, ou dans quelle partie du comté vous résidez. Les étapes sont décrites ci-dessous.

Étapes de Vayu Mudra :

Vous trouverez ci-dessous quelques-unes des étapes détaillées qui vous expliqueront comment faire ce vayu hasta mudra :

  • Les exercices de yoga et de mudra mettent davantage l’accent sur le facteur de confort. Alors, préparez-vous simplement à être détendu et confortable. Sois sûr que

    vous portez des vêtements vraiment amples et confortables.

  • Votre corps doit se sentir libre, alors seul votre esprit pourra se concentrer sur le yoga ou le mudra. Rappelez-vous la clé du succès de cette

    l’exercice est de pouvoir être vraiment détendu et confortable. Une fois que cela est en action, le reste tombera en place.

  • Commencez par placer le bout de l’index à la base de votre pouce.
  • Maintenant, pressez doucement le pouce sur votre doigt. Cela conduit à une quantité de suppression de l’air de l’élément par le feu de l’élément.

N’est-ce pas assez simple ? C’est l’un des vayu mudra les plus faciles.

Techniques de Vayu Mudra

Vayu Mudra pour le gaz :

Tout d’abord, appuyez l’index sur la base du pouce.

Maintenant, appuyez doucement le pouce sur l’index. Les trois doigts restants doivent rester droits.

Vous pouvez ressentir de la douleur. Mais ça ne dure pas longtemps.

Vayu Mudra pour la perte de poids :

Ce vayu mudra fonctionne comme une magie pour la perte de poids. Placez le bout de votre annulaire sur la base du pouce, puis appliquez une légère pression sur votre annulaire avec votre pouce.

Vayu Mudra pour Vata Dosha :

Voici comment vous pouvez faire vayu mudra pour vata dosha. Joignez doucement le bout de l’index au pouce de votre pointe. Sentez l’énergie induire dans votre corps pendant que vous ressentez le réveil.

Vayu Mudra pour la raideur du cou :

L’astuce consiste à joindre l’ongle de votre index avec l’intérieur de votre pouce.

Maintenant, appuyez doucement sur le doigt avec le pouce. Gardez les trois autres doigts droits et détendus.

Spécialité du Vayu Mudra Yoga :

La pratique régulière et efficace du vayu mudra peut vous aider à vous débarrasser de toute maladie due au déséquilibre de l’air. Il prend en charge le déséquilibre de l’air dans votre corps, rétablissant ainsi l’équilibre vous permettant de vous sentir à l’aise.

Avantages de Vayu Mudra :

Outre l’équilibre de l’air, Vayu Mudra est connu pour s’attaquer à de nombreux autres problèmes comme les suivants.

  • Il aide à réguler et à équilibrer l’élément air dans votre corps,
  • Soigne et vous traite contre toutes les maladies de déséquilibre de l’air,
  • Réduit l’air supplémentaire de l’estomac et du corps,
  • Resserre et renforce votre poitrine,
  • Vous soulage contre les douleurs thoraciques,
  • Renforce l’immunité de votre corps contre le rhume et la toux,
  • Il est également très utile contre la paralysie,
  • Il permet de lutter contre toute fissure ou trouble du cou.

Effets secondaires de Vayu Mudra :

Bien que tous les mudras nous soient bénéfiques, certains peuvent justifier des effets secondaires. Si vous ressentez des effets secondaires non naturels ou indésirables, arrêtez de le faire et il est conseillé de consulter un expert..

Quand et combien de temps faut-il le faire?

La pratique régulière de ce mudra pendant plus de 45 minutes par jour vous aidera à soulager les maladies liées au déséquilibre de l’air. Cela réduira l’intensité des maladies dans les 12 à 24 heures. Pour être témoin des meilleurs résultats, assurez-vous de pratiquer régulièrement pendant deux mois. Vous pouvez également faire du vayu hand mudra en position assise, debout ou même allongée. Les utilisations du vayu mudra sont multiples. Seulement quand tu les fais, tu les comprends.

Car, n’avons-nous pas entendu « la santé c’est la richesse » ? Vayu mudra est lié à l’élément air du corps. 15 à 20 minutes de pratique de ce mudra chaque jour vous donneront des résultats ultimes. Ce geste de la main yogique régulera et réduira l’élément air dans votre corps. L’excès d’air dans le corps peut provoquer certains éléments. Et c’est pourquoi nous vous recommandons ce mudra pour vous attaquer efficacement à la situation.