Joga to najwspanialszy i najłatwiejszy sposób na zdrowy start w życiu. Joga ma różne formy do praktyki. Jakby były różne asany, ćwiczenia oddechowe, pranajamy i wiele więcej! Nie możesz sobie nawet wyobrazić, jak świetna jest joga.

Akash Mudra Jak zrobić kroki i korzyści

Akasz Mudra Znaczenie:

W tym artykule zapoznasz się z prostą postawą palca zwaną „mudrą”, skupimy się na pojedynczej mudrze „akash mudra” lub możesz ją również nazwać „aakash mudra”. Mudry na palec do jogi są naprawdę bardzo skuteczne, aby zapewnić dobre zdrowie. Te mudry powstają zwykle w okresie dhjany (kiedy koncentrujesz się na boskości). Sama mudra wystarcza również do wyleczenia wielu rodzajów problemów zdrowotnych.

Akash Mudra wykonujący kroki i korzyści:

Metoda wykonania Akash Mudra:

Musisz usiąść, krzyżując nogi. Tę mudrę można łatwo uformować, łącząc czubki kciuka i środkowego palca.

Wpływ Akash Mudry na Twoje ciało:

  • Czy mudra Akash-vardhak pomaga zwiększyć aakasz lub element przestrzeni w ciele?.
  • Mówi się, że przestrzeń w ciele jest częścią przestrzeni zewnętrznej lub kosmosu, dlatego praktyka tej mudry umożliwi duszy jednostki (lub atmaa), aby ponownie zjednoczyć duszę ze zbiorową świadomością Paramaatmy lub Boga.
  • Wszystkie twoje negatywne emocje, takie jak strach, złość, smutek itp., łatwo ulegają erozji i zostają zastąpione pozytywnymi emocjami i myślami.
  • Powyższe punkty jasno określają, jak zwiększa przestrzeń wewnętrzną i odbywa się poprzez eliminację wszystkich produktów przemiany materii z organizmu.
  • Zatem Aakaash-vardhak mudra jest odtruwającą mudrą.
  • Ponieważ ta mudra zwiększa przestrzeń wewnętrzną, umożliwia to wzrost pozostałych czterech elementów ciała, a mianowicie: vaayu (powietrze), agni (ogień), jal (woda) i prithvi (ziemia)..
  • Tak więc mudra Aakash-vardhak jest jedną z najbardziej korzystnych mudr do codziennego wykonywania.
  • Można to łączyć z innymi mudrami, które zwiększają pozostałe cztery elementy, są to Vaayu-vardhak mudra, Prithvi-vardhak mudra, Agni-vardhak mudra i Jal-vardhak mudra.
  • Jak ogólnie, mudra Aakaash-vardhak jest doskonałą mudrą, która pomaga stymulować szlachetne myśli, a także pomaga praktykującemu robić szybkie kroki na ścieżce do mokszy lub zbawienia.
  • Pomaga również praktykującym, którzy chcą wspiąć się na wyżyny w sztuce medytacji.
  • Niesamowita mudra Aakaash-vardhak wzmacnia humor ciała Vaata.
  • Ta mudra zapewnia satysfakcję z kompletności.
  • Po jednej próbie poczujesz się czysto i pozytywnie.

Korzyści z Mudry Akash-Vardhak:

1. Ta mudra jest bardzo skuteczna, która pomaga rozwijać szlachetność & wzniosłe myśli

2. Wiadomo, że ta mudra ma korzystny wpływ na rozwój intuicji i dodatkowych mocy zmysłowych (ESP)

3. Korzyści z Akash mudry obejmują również detoksykację organizmu poprzez eliminację produktów przemiany materii

4. Ta mudra jest również pomocna w przezwyciężeniu uczucia pełności/ciężkości w ciele.

5. Nie musisz przejmować się dyskomfortem spowodowanym przejadaniem się

6. Ta mudra jest również stosowana do łagodzenia zatorów (i bólu) w głowie, które mogą być spowodowane migreną lub zapaleniem zatok, lub w uchu z powodu infekcji lub w klatce piersiowej z powodu infekcji lub astmy.

7. Może nawet kontrolować wysokie ciśnienie krwi

8. Jest również korzystny w kontrolowaniu nieregularnego bicia serca

Ile razy musisz to zrobić Akash Mudra?

Musisz to robić przez około 30 do 45 minut każdego dnia. rób to na raz lub w trzech częściach (tj. przez 10 do 15 minut, trzy razy dziennie).