Au fur et à mesure que votre bébé fête son premier anniversaire, vous connaissez bien ses goûts et ses aversions. Mais maintenant, votre bébé grandit et il en veut plus et c’est le moment d’introduire de plus en plus de nourriture pour votre bébé. Par conséquent, dans cet article, nous discutons des aliments qui conviennent le mieux aux bébés de 1 an..

Recettes d'aliments pour bébés d'un an

Meilleurs aliments pour bébé d’un an :

1. Bâtonnets de collation aux carottes :

  • Mélanger la farine, la levure chimique, le sel, le parmesan et bien mélanger.
  • Mettez les carottes dans le mélange de farine en recouvrant les morceaux de carottes de la farine. Insérez l’huile et l’effort avec vos mains pour porter la pâte mutuellement.
  • Préparez la pâte de parmesan aux carottes sur un disque rectangulaire plat et laissez reposer pendant 1 à 2 minutes, puis étalez-la sur 1/2 pouce d’épaisseur sur du papier sulfurisé, sinon une surface propre et sèche..
  • Couper la pâte en bâtonnets, cuire au four pendant 15-17 minutes. Après refroidissement, servez ce.

2. Brocoli :

  • Le brocoli est plein de folate, de calcium et de fibres et est également connu pour ses propriétés anticancéreuses, ainsi que pour ses composés soufrés ; qui a un goût exclusif.
  • Faites-le cuire à la vapeur pour le rendre doux, coupez-le en morceaux de la taille d’un pois, puis laissez-le refroidir. Il faut savoir que la cuisson à la vapeur enlève le goût du brocoli. Ainsi, le brocoli réfrigéré est parfois mieux reçu par les bébés.

3. Pruneaux :

  • Les pruneaux contiennent d’innombrables fibres et peuvent aider à soulager la constipation.
  • Vous pouvez faire une purée de pruneaux et les servir directement ou mélanger avec des aliments supplémentaires, par exemple des céréales ou de la compote de pommes, destinés à une gâterie naturellement sucrée.

4. Légumes verts foncés :

  • Les légumes-feuilles possèdent une grande quantité de fer et de folate. Par exemple les épinards, les bettes, le chou vert, le chou frisé,

    Vous pouvez cuire à la vapeur et réduire en purée un groupe de légumes verts, puis mélanger avec des céréales enrichies de fer pour offrir à votre bébé une double dose de fer.

  • De plus, combinez 2 parties de légumes pour 1 partie de céréales.

5. Muffins aux épinards :

  • Faire une purée d’œuf, de compote de pommes non sucrée, d’olive végétale ou de canola, d’épinards, d’extrait de vanille et de sucre et bien mélanger.
  • Dans un autre bol, mélanger le bicarbonate de soude, le sel, la farine tout usage.
  • Ajouter la purée faire des petits muffins. Après cela, cuire au four pendant environ 12 minutes et servir.

6. Yaourt :

  • Le yaourt améliore le système immunitaire et soutient la santé du cerveau et du cœur. Il s’agit d’une base supérieure de calcium avec la vitamine D ; en outre, il contribue également à la croissance d’os sains et de dents.
  • Vous pouvez servir en mélangeant du yogourt à de la compote de pommes, de la purée d’avocat, sinon des céréales pour bébés sèches ou de la banane.

7. Lentilles :

  • Chargé de protéines et de fibres, il contient un succès nutritionnel influent. Ils sont également l’un des aliments sains les moins chers que vous puissiez acheter..
  • Mélanger des lentilles cuites avec du riz et des légumes mélangés et aussi des assaisonnements comme du basilic et de l’origan.

8. Viande :

  • C’est une excellente base de zinc et de fer. Faire bouillir le ragoût! Parce que le ragoût est l’aliment idéal pour bébé, simple à préparer, facile à mâcher et ininterrompu dans sa variété.
  • Vous pouvez l’essayer avec un total de différents légumes et assaisonnements, par exemple du gingembre et du persil..
  • Assurez-vous de faire rôtir le ragoût suffisamment longtemps pour que la viande rouge devienne savoureuse et douce afin qu’elle se déchique en petits morceaux.

9. Courge :

  • La courge est une source exceptionnelle de vitamines A avec C, est logiquement sucrée et a une texture agréable et onctueuse.
  • Saupoudrez du parmesan et un peu d’arôme de chili sur une demi-courge, faites-la cuire et préparez une portion pour votre bébé.
  • La courge cuite avec un peu de coriandre, des pois chiches et des piments doux est une autre combinaison énorme.