Cholesterol jest cząsteczką organiczną i rodzajem steroidu, który jest znany jako sterol. Cholesterol jest głównym sterolem syntetyzowanym przez zwierzęta. Jest niezbędnym składnikiem strukturalnym błony komórkowej zwierzęcia i jest wymagany do utrzymania integralności i płynności. Jest to składnik na bazie oleju, który znajduje się w organizmie, a zatem nie jest rozpuszczalny we krwi, o której wiadomo, że jest na bazie wody. Nośniki zwane lipoproteinami w naszej krwi pomagają w transporcie cholesterolu w naszym organizmie. Główne funkcje cholesterolu w naszym organizmie to:
- Cholesterol pomaga budować trawienne kwasy żółciowe w naszym żołądku i jelitach
- Pomaga w produkcji i wchłanianiu witaminy D
- Ułatwia organizmowi produkcję niektórych hormonów
- Cholesterol jest podstawowym składnikiem struktury ściany komórki.
Cholesterol pomaga również w transporcie wewnątrzkomórkowym, przewodzeniu nerwowym i endocytozie. Jest również niezbędny do uwalniania i regulacji hormonów, takich jak kortyzol i aldosteron. Szczegółowe badania wykazały również, że cholesterol jest częściowym przeciwutleniaczem. Cholesterol jest utleniany przez wątrobę do postaci żółci, która wspomaga trawienie.
Cholesterol jest niezwykle ważny dla prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu, ale tylko wtedy, gdy jest spożywany w odpowiednich ilościach. Przekraczanie lub przekraczanie limitów spożycia może spowodować poważne choroby i powikłania w organizmie.
Stan posiadania wysokiego procentu cholesterolu w organizmie jest znany jako hipercholesterolemia lub dyslipidemia. Jest to główna przyczyna chorób wieńcowych i powikłań sercowych. Wysoki poziom lub obecność LDL w organizmie prowadzi do jego nagromadzenia w tętnicach i innych kanałach, podczas gdy HDL przenosi go do wątroby, gdzie jest usuwany i wydalany z organizmu. W wyniku nagromadzenia się cholesterolu w tętnicach rozwija się stan, a raczej powikłanie zwane miażdżycą. W tym powikłaniu dochodzi do tworzenia się płytki nazębnej, która blokuje normalny przepływ krwi do i z serca i wytwarza ogromne ciśnienie.
Objawy i przyczyny wysokiego cholesterolu:
W tym artykule dowiesz się, jakie są główne przyczyny i objawy cholesterolu i wysokiego poziomu cholesterolu, co pomoże Ci dowiedzieć się, jaki jest Twój poziom cholesterolu.
Przyczyny wysokiego cholesterolu:
Przyczyny lub przyczyny hipercholesterolemii lub wysokiego cholesterolu to,
1. Wysokie źródła cholesterolu:
Żywność bogata w tłuszcze nasycone i tłuszcze trans są w tym przypadku największymi winowajcami. Żywność taka jak pieczywo, czekolada, tłusta żywność, mięso, zwłaszcza czerwone mięso, smażona i przetworzona żywność oraz ghee i ser są wyjątkowo bogate w cholesterol.
2. Geny:
Czynniki genetyczne odgrywają główną rolę w poziomie cholesterolu w organizmie. Są schorzeniami dziedzicznymi i często dominują w naszym obecnym zdrowiu. Różne inne schorzenia związane z cholesterolem są często przekazywane z pokolenia na pokolenie. Takim przykładem może być połączona hiperlipidemia.
3. Jedzenie tłuszczów nasyconych:
Czy jesz duże ilości tłuszczów nasyconych? Może to być jeden z głównych powodów problemów z wysokim poziomem cholesterolu. Więc teraz, gdy dowiedziałeś się o jednej z najważniejszych przyczyn wysokiego poziomu cholesterolu, zmniejsz spożycie tłuszczów nasyconych. Wśród większości przypadków wysokiego cholesterolu zaobserwowano, że większość z nich jest spowodowana problemami z tłuszczami nasyconymi. To jedna z najbardziej prawdopodobnych przyczyn wysokiego poziomu cholesterolu.
4. Zła dieta:
Jeśli dana osoba nie utrzymuje odpowiedniej diety i po prostu je fast foody i niezdrowe jedzenie, istnieje duża szansa, że będzie cierpieć na problemy z cholesterolem. Jedną z głównych przyczyn problemów z wysokim poziomem cholesterolu jest utrzymywanie złej diety. Istnieje kilka pokarmów, które mogą dostarczyć organizmowi dużych ilości złego cholesterolu, a jednocześnie istnieją ekstrakty owocowe, które mogą przeciwdziałać tym nieczystym cholesterolom i zmniejszać je, a także przywracać organizmowi zdrowie od wewnątrz. Zła dieta to jeden z podstawowych elementów, który może wyrządzić poważne szkody Twojemu organizmowi, a także pogorszyć kondycję fizyczną.
5. Przetworzona żywność:
Osoby spożywające przetworzoną żywność mają duże szanse na zaobserwowanie w nich oznak wysokiego poziomu cholesterolu. Jest to jedna z głównych przyczyn wysokiego poziomu cholesterolu. Osoba będzie musiała zmierzyć się z wieloma problemami związanymi ze złym cholesterolem, jeśli zje zapakowane jedzenie, które będzie smażone lub ugotowane, gdy przyniesiesz je do domu. Są one w zasadzie przechowywane przez długi czas i nie dostarczą organizmowi odpowiedniej ilości białek i składników odżywczych.
6. Waga:
Twoja waga może być jedną z najrozsądniejszych przyczyn wysokiego poziomu cholesterolu. Według ankiety większość osób cierpiących na problemy z wysokim poziomem cholesterolu miała w przeszłości dramatyczne problemy z przybieraniem na wadze. Jeśli masz ponad 100 kilogramów, masz ogromne szanse cierpieć na problemy z wysokim cholesterolem.
7. Poziom aktywności:
Jedną z głównych przyczyn problemów z wysokim poziomem cholesterolu może być poziom aktywności. Jeśli jesteś leniwą osobą i nie chcesz się pocić, to masz duże prawdopodobieństwo, że zostaniesz dotknięty problemami wysokiego cholesterolu. Należy być jak najbardziej aktywnym. Jest to prawdopodobnie jedyny sposób na utrzymanie jęczmienia przez długi czas (wiek). Po prostu nie śpij przez cały dzień. Wstań i popracuj.
8. Płeć:
Wiele osób nie zdaje sobie z tego sprawy, ale płeć jest decydującym czynnikiem, jeśli chodzi o wysoki poziom cholesterolu. U mężczyzn poziom cholesterolu zazwyczaj opada po 50. roku życia. U kobiet poziom cholesterolu pozostaje taki sam aż do ustania miesiączki (menopauza). Następnie poziomy rosną (ogólnie). Tak samo u mężczyzn.
9. Wiek:
Wiek jest jedną z przyczyn wysokiego poziomu cholesterolu. Z powodu objawów wysokiego cholesterolu można zachorować po 20 roku życia. Podobnie jak po 20 roku, poziom cholesterolu na ogół wzrasta i dotyczy to zarówno mężczyzn, jak i kobiet..
10. Ogólne zdrowie:
Ogólny stan zdrowia ma znaczenie, jeśli chodzi o cholesterol. Osoba będzie miała problemy z wysokim poziomem cholesterolu, jeśli nie będzie odpowiednio aktywna i zdrowa. Zdrowy organizm automatycznie okaże się pomocny w zarządzaniu poziomem cholesterolu. To jedna z głównych przyczyn cholesterolu.
Objawy wysokiego cholesterolu:
Nie ma żadnych szczególnych oznak ani objawów wysokiego i wysokiego cholesterolu jako takiego. Wysoki poziom cholesterolu nie ma żadnych wskazówek fizycznych ani psychologicznych. Chociaż według najnowszych badań naukowych posiadanie brzucha lub ponga kojarzy się z wysokim poziomem cholesterolu. Najlepszym sposobem, aby mieć oko na ten poziom, jest chodzenie na regularne testy i badania przesiewowe. Jeśli tego nie zrobisz, skończysz zabijając się zawałem serca lub chorobą wieńcową.
1. Zawał serca:
Jeśli dana osoba ma problemy z wysokim cholesterolem, to ma (lub ona) duże prawdopodobieństwo wystąpienia problemów z sercem. Zawał serca jest jednym z najbardziej możliwych objawów problemów z cholesterolem. Generalnie objawy te występują najczęściej u osób starszych. Można powiedzieć, że jest to jeden z najczęściej obserwowanych objawów cholesterolu u osób należących do kategorii seniorów.
2. Skok:
Jest to również ważny spośród wszystkich objawów cholesterolu. Spośród wszystkich objawów cholesterolu jest to ten, który najczęściej występuje zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Dosłownie nie ma ucieczki od tego objawu i prawie każda osoba z problemami z cholesterolem boryka się z tym objawem. Można to nazwać typowym objawem cholesterolu. Ogólnie rzecz biorąc, te udary są spowodowane zablokowaniem tętnic w mózgu.
3. Ból w klatce piersiowej:
Nadmierny ból w klatce piersiowej jest często objawem wysokiego poziomu cholesterolu. Osoba cierpiąca na problemy z cholesterolem będzie odczuwać silny ból w klatce piersiowej lub dusznicę bolesną. Będą chwile, kiedy ból będzie nie do zniesienia. Jeśli ból staje się nietolerancyjny, należy skonsultować się z lekarzem. Niektórzy ludzie ignorują ten objaw i okazuje się, że jest to złe tylko dla nich.
4. Ból pleców:
Ból pleców to kolejny objaw cholesterolu. Jeśli twój poziom cholesterolu przekracza limit, ból pleców czeka na ciebie. Cholesterol prowadzi do poważnych bólów pleców, które będą przypominać urazy kręgosłupa. Osoby z takimi problemami z cholesterolem będą automatycznie musiały przejść przez szereg innych problemów z bólem stawów, które mogą się zdarzyć w każdej chwili. Ból na ogół nie chce opuścić ciała. Można powiedzieć, że taki ból pleców żywi się ciałem i powoduje skrajne mdłości od rdzenia.
5. Ekstremalne zmęczenie:
Zmęczenie jest również ważnym objawem wśród wszystkich objawów cholesterolu. Osoba cierpiąca na dość duże problemy ze zmęczeniem będzie również odczuwać silne bóle szyi i pleców (już omówione). Wiele osób boryka się z problemami zmęczenia, co zostało uznane za jeden z głównych dolegliwości i objawów cholesterolu.
6. Skrócenie oddechu:
Osoba będzie miała problemy z oddychaniem, gdy przechodzi przez fazę problemów z cholesterolem. Długo nie będzie można mówić na jednym oddechu. Spowoduje to również trudności w mówieniu. Osoba, która ma trudności z mówieniem, może obwiniać swój poziom cholesterolu.
7. Ból szyi i silne bóle głowy:
Jeśli borykasz się z poważnymi problemami z bólem głowy, istnieje prawdopodobieństwo, że cierpisz na wysoki poziom cholesterolu. Jest to jeden z najczęściej spotykanych objawów cholesterolu, na który ludzie cierpią najbardziej.
8. Bóle ramion:
Innym powszechnym objawem wśród wszystkich możliwych objawów cholesterolu jest ból ramion. Ogólnie rzecz biorąc, ludzie doświadczają efektu ściskania ramion, co zwykle dzieje się z powodu wysokiego poziomu cholesterolu (według lekarzy).
9. Niestrawność:
Osoby cierpiące na cholesterol będą miały problem z niestrawnością. Problemy żołądkowe są w tym czasie dość powszechne i objaw niestrawności nie powinien Cię zaskoczyć.
10. Niepokój:
ostatni, ale nie mniej ważny, kolejnym wspólnym punktem wśród wszystkich objawów cholesterolowych jest lęk.
Jakie jest leczenie wysokiego cholesterolu:
Istnieje wiele sposobów kontrolowania poziomu cholesterolu. Dwa największe kroki, które możesz podjąć i które drastycznie ci pomogą, to:-
- Twoja dieta (co jesz)
- Twój styl życia (co robisz)
Nie ma lekarstwa jako takiego, które pomoże Ci spalić i wyczerpać cały nagromadzony cholesterol. Jedynym skutecznym sposobem na to jest ćwiczenie. To niezbędna zmiana w twoim stylu życia. Musisz ćwiczyć, aby utrzymać kontrolę nad cholesterolem i związanymi z tym problemami. Regularne ćwiczenia pomogą zwiększyć tempo przemiany materii i pomogą spalić nadmierne kalorie i cholesterol. Pomoże to również w utrzymaniu prawidłowej wagi, aby nie było nadmiernego nacisku na mięśnie sercowe.
Wskazówki dotyczące zapobiegania wysokiemu poziomowi cholesterolu:
Jedz żywność przyjazną sercu, która zawiera niski poziom tłuszczu i cukrów. Spożywanie świeżych owoców, warzyw i niewielkich ilości białka to dobra lista sugestii na początek. Obejmują również produkty pełnoziarniste i bogate w błonnik. Unikaj palenia i trzymaj pasek na temat ilości spożywanego alkoholu.
Poziom cholesterolu jest po prostu wskaźnikiem tego, jak niezdrowe jest twoje wnętrze i jak szybko może zbliżać się do ciebie niebezpieczny zawał serca. Najlepiej zachować kontrolę i nauczyć się prowadzić zdrowy tryb życia, aby żyć dłużej. Badanie Framingham Heart, nawet dzisiaj, pomaga zrozumieć i określić stan serca i wpływ na nie cholesterolu, a także aktywnie przyczynia się do analizy szans na choroby sercowo-naczyniowe.