Olejek z witaminą E dla skóry: 6 korzyści pielęgnacyjnych, których nie możesz zignorować!

Jeśli jesteś świadomym klientem, na pewno zauważyłeś witaminę E w większości swoich produktów do makijażu i pielęgnacji skóry! Więc o co tyle zamieszania związanego z tym składnikiem? Witamina E to witamina rozpuszczalna w tłuszczach, która wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne. Od nawilżania skóry po ochronę przed promieniowaniem UV, a nawet rozjaśnianie cery, witamina E to prawdziwy eliksir piękna.Korzyści z oleju witaminy E dla skóry

Witamina E pochodzi z wielu pokarmów roślinnych, takich jak owoce, warzywa, orzechy i nasiona. Czysta witamina E ma bursztynowy kolor i jest sprzedawana w handlu w postaci butelek i kapsułek. Wśród różnych typów witaminy E, alfa-tokoferol jest uważany za bezpieczny i odpowiedni do celów kosmetycznych i dietetycznych.

W tym artykule przyjrzymy się wielu korzyściom witaminy E dla skóry popartym dowodami z badań naukowych.

6 najlepszych zalet olejku z witaminą E do twarzy:

Poniżej wymieniono najważniejsze korzyści pielęgnacyjne wynikające ze stosowania olejku z witaminą E na skórę i twarz:

1. Zmniejsza suchość i swędzenie:

Witamina E to gęsty olej, który łatwo wchłania się w skórę i zapewnia dodatkowe odżywienie. Miejscowe stosowanie witaminy E na suchą skórę może zapobiec utracie lipidów w głębszych warstwach skóry i dodać jej elastyczności. Badanie pokazuje, że nawet doustne spożywanie witaminy E może być korzystne dla pacjentów z chorobami skóry, takimi jak atopowe zapalenie skóry, poprzez zmniejszenie swędzenia, zaczerwienienia i pogrubienia skóry (1). Eksperci są zdania, że ​​witamina E może być bezpieczniejszą alternatywą dla sterydów i innych metod leczenia tych problemów.

2. Promuje szybsze gojenie się ran:

Witamina E jest okrzyknięta cudownym składnikiem przyspieszającym gojenie się ran i zapobiegającym bliznom na skórze. Badanie sugeruje, że witamina E wykazuje wysoką aktywność przeciwutleniającą, która chroni błony komórkowe przed stresem oksydacyjnym spowodowanym nadmiarem wolnych rodników (2). Wiadomo również, że alfa-tokoferol w witaminie E przyspieszał tempo gojenia się ran i zamykania uszkodzonych tkanek. Może to również prowadzić do zmniejszenia ryzyka infekcji i blizn na skórze.

3. Może zapobiegać rakom skóry:

Według badania przeprowadzonego w 2013 roku przez grupę naukowców z Ohio State University w USA, witamina E może zmniejszać ryzyko raka skóry wywołanego długotrwałym przebywaniem na słońcu (3). Badanie to przeprowadzono na myszach laboratoryjnych z guzami nowotworowymi wywołanymi promieniowaniem UV-B na skórze, podając im miejscowe stosowanie witaminy E przez 15 tygodni. Wyniki wykazały 50% spadek wzrostu guza ze względu na aktywność przeciwutleniającą witaminy E.

4. Może zmniejszyć oznaki starzenia:

Chociaż badania ograniczają się do związku między witaminą E a starzeniem się skóry, uważa się, że miejscowe stosowanie tego składnika spowalnia zmarszczki poprzez leczenie suchości skóry. Badanie pokazuje również, że doustne spożywanie witaminy E może zapobiegać utracie elastyczności i degradacji lipidów w warstwach skóry (4). Wiele drogeryjnych produktów przeciwstarzeniowych do skóry wykorzystuje również witaminę E jako składnik ujędrniający, aby poradzić sobie z drobnymi zmarszczkami i fałdami skóry.

5. Czy chroni skórę przed promieniami słonecznymi:

Witamina E jest uważana za naturalny filtr przeciwsłoneczny, który chroni skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV. Według amerykańskiego badania z 2012 r., miejscowe stosowanie witaminy E ma działanie fotoochronne na skórę (5). Dodatkowo właściwości przeciwzapalne tego środka mogą zminimalizować stan zapalny skóry spowodowany uszkodzeniem przez promieniowanie UV.

6. Sprawia, że ​​Twoja skóra świeci:

Witamina E to doskonały środek nawilżający, który zmiękcza skórę i chroni ją przed wysuszeniem. Dobry masaż tym olejkiem na całej twarzy i szyi może poprawić krążenie krwi w skórze i nadać jej zdrowy blask.

Jak stosować olejek z witaminą E na skórę??

Możesz użyć produktów wzbogaconych w witaminę E, takich jak kremy, serum, balsamy, balsamy itp. lub użyć czystego oleju z witaminą E. Oto kilka ważnych punktów, o których należy pamiętać, jeśli używasz tego ostatniego:

  • Olejek z czystą witaminą E może wywoływać reakcje alergiczne u niektórych osób. Zawsze wykonuj test płatkowy na skórze co najmniej 24 godziny przed nałożeniem go na większy obszar.
  • Zawsze można bezpiecznie mieszać czysty olej z witaminą E z neutralnym olejem nośnikowym, takim jak kokos, oliwka itp., aby zmniejszyć jego moc.
  • Weź 2-3 krople olejku z witaminą E na palce i nałóż na czystą i suchą skórę.
  • Delikatnie masuj obszar kolistymi ruchami
  • Możesz zostawić go na noc lub zmyć po 15-20 minutach.

Dodatkowo olejek z witaminą E możesz stosować w następujący sposób:

  • Dodaj kilka kropel do kremu nawilżającego, dobrze wymieszaj i nałóż na skórę.
  • Połącz olej z witaminą E z naturalnymi składnikami, takimi jak miód, mleko itp., aby stworzyć nawilżającą maskę domowej roboty
  • Możesz dodać witaminę E do olejku z drzewa herbacianego jako leczenie punktowe na trądzik różowaty i pryszcze.

NOTATKA: Olejek z witaminą E jest bardzo lepki, więc lepiej odczekać 20-30 minut przed uderzeniem w łóżko, aby uniknąć poplamienia poduszek i prześcieradeł!

Skutki uboczne oleju witaminy E:

Witamina E może wywoływać reakcje alergiczne u osób o wrażliwej skórze. Ponadto niektóre osoby mogą odczuwać niepożądane skutki po doustnym zażyciu tabletek witaminy E. Poniżej wymienione są niektóre wady witaminy E dla twojego organizmu:

  • Wysypki i zaczerwienienia (stosowanie miejscowe)
  • Bóle głowy
  • Rozmyty obraz
  • Skurcze żołądka
  • Mdłości
  • Biegunka
  • Słabość i zmęczenie
  • Zwiększona kreatyna w moczu
  • Zaburzenia seksualne u mężczyzn (zaburzenia czynności gonad)

Korzyści z przyjmowania kapsułek witaminy E doustnie:

Niedobór witaminy E w organizmie wiąże się z problemami skórnymi, takimi jak suchość skóry, zwiększone zmarszczki, matowość, egzema, łuszczyca itp. W zależności od poziomu niedoboru lekarze mogą przepisywać suplementy witaminy E na kilka dni.

Oto niektóre z korzyści płynących z przyjmowania doustnych suplementów witaminy E:

  • Gładsza, promienna skóra
  • Poprawiony poziom energii
  • Zmniejszone ryzyko chorób serca
  • Obniżone ryzyko raka skóry
  • Lepsze zdrowie oczu

Jednak doustne przyjmowanie witaminy E nie jest odpowiednie dla wszystkich i może być niebezpieczne w przypadku przekroczenia limitów dawkowania.

Więc ludzie! Po przeczytaniu tego artykułu jesteśmy pewni, że Twoje wątpliwości dotyczące roli witaminy E w produktach do pielęgnacji skóry zostały rozwiane. Przy tak wielu właściwościach pielęgnacyjnych, jakie ten olejek ma do zaoferowania, trudno zignorować ten składnik. Czy kiedykolwiek próbowałeś używać tego na swojej skórze? Jeśli tak, masz tajny przepis?

Często zadawane pytania

1. Jaka jest zalecana dawka witaminy E na dzień??

Jeśli używasz suplementów witaminy E, bezpieczna dawka dzienna dla dorosłych wynosi 15 mg. Jeśli pozyskujesz go z naturalnej żywności, możesz pójść nieco wyżej *. Lepiej skonsultować się z lekarzem przed zastosowaniem doustnych tabletek lub kapsułek witaminy E.

*nie jest ogólnym i standardowym limitem. Zapytaj swojego lekarza o bezpieczny zasiłek dla Twojego wieku i stanu zdrowia.

2. Jakie pokarmy są bogate w witaminę E??

Wiele naturalnych produktów spożywczych jest bogatych w witaminę E. Niektóre z nich to olej z kiełków pszenicy, migdały, orzeszki ziemne, dynia, nasiona słonecznika, czerwona papryka, mango, awokado, warzywa buraczane, kapusta warzywna, szpinak, olej sojowy itp. (6).

3. Czy mogę dodać witaminę E pod makijaż??

Witamina E to gęsty olejek, który szybko zamieni Twoją twarz w tłustą patelnię. Dlatego nie zaleca się nakładania tego olejku bezpośrednio pod makijaż. Zamiast tego możesz dodać jedną lub dwie krople do kremu przygotowującego nawilżenie skóry bez dodawania jej przetłuszczania.