Un sourire et une peau éclatante à l’ère des selfies sont non seulement essentiels pour la photographie, mais aussi pour augmenter la confiance en soi. Si vous cherchez des moyens d’améliorer votre teint, cet article basé sur les remèdes ayurvédiques pour une peau éclatante vous intéressera ! Nous connaissons tous le lien entre l’Ayurveda et la beauté, des conseils des grands-mères aux publicités commerciales. De nos jours, l’Ayurveda est de plus en plus courante. Ayu (Vie) et Veda (Connaissance) est la Connaissance de la Vie, qui a des remèdes allant des affections mineures aux maladies graves. Les médicaments fournis en Ayurveda sont sans effets secondaires, entièrement naturels. Parlons aujourd’hui du traitement ayurvédique pour une peau claire et éclatante qui peut être facilement effectué pour cet éclat supplémentaire sur votre peau!

Peau brillante

10 meilleurs conseils de style de vie quotidien ayurvédique pour une peau éclatante :

1. Incluez des graines et des noix dans votre alimentation régulière :

Le régime ayurvédique pour une peau éclatante comprend des pistaches, des noix et des amandes. Ils sont riches en vitamine E, qui est l’antioxydant le plus important de votre peau. Les noix sont particulièrement utiles si vous avez une peau à tendance acnéique. Les noix telles que les graines de citrouille et les amandes sont riches en sélénium et en zinc et aident à purifier le sang et à garder votre peau éclatante et nourrie. La noix est également une noix tout aussi bénéfique. Riches en acides gras, protéines, graisses saines, oméga-3 et oméga-6, les noix sont bonnes pour la peau et les cheveux.

2. Prendre un sommeil suffisant :

Le sommeil est un élément important parmi les conseils de beauté ayurvédiques pour une peau éclatante. Pendant que vous dormez, votre corps augmente le flux sanguin vers la peau, ce qui signifie que vous vous réveillez avec un bon éclat. Lésinez sur le sommeil et votre teint peut sembler cendré, terne ou sans vie. La privation de sommeil peut entraîner une réduction du flux sanguin vers la peau du visage. La peau devient terne et vous n’avez plus ces joues roses. Bien dormir peut vous donner une peau radieuse et éclatante naturellement.

3. Ajoutez beaucoup de légumes aux repas :

Voici donc pourquoi nous devrions inclure les légumes comme aliments ayurvédiques pour une peau éclatante. Les légumes contiennent de puissants antioxydants qui aident à protéger la peau des dommages cellulaires causés par les radicaux libres. Les radicaux libres, le tabagisme, la pollution et la lumière du soleil peuvent provoquer des taches de vieillissement et des rides. Mangez un arc-en-ciel de légumes colorés et ciblez au moins cinq portions par jour. Le bêta-carotène présent dans les carottes, les patates douces et la citrouille, et la lutéine dans le chou frisé et les épinards sont de puissants antioxydants essentiels à la croissance saine des cellules de la peau et à un teint clair..

4. Buvez plus d’eau :

C’est une méthode facile, et cela ne prendra pas votre temps. Boire de l’eau est une pratique courante pour de nombreuses personnes, mais certaines personnes n’aiment pas boire plus d’eau. Il est essentiel de garder votre corps hydraté pour obtenir une peau impeccable. Essayez de boire environ trois à quatre litres par jour. Vous pouvez observer votre peau éclatante après quelques jours. Rappelez-vous toujours de ne pas arrêter de boire suffisamment d’eau même après avoir une peau radieuse, car cela aide également votre santé.

5. Méditez :

La méditation est comme une médecine ayurvédique pour une peau claire et éclatante. La méditation quotidienne apporte de l’énergie (également connue sous le nom de prana) à votre corps pendant quelques minutes et crée une sensation de calme et de relaxation. Le prana aide à réparer les tissus et les cellules de votre corps pendant la méditation, ce qui donne à la peau un nouvel éclat de jeunesse. La respiration consciente apporte également de l’oxygène à la peau pendant la méditation, ce qui améliore la santé des cellules. Il embellit votre teint, réduit les rides et ralentit le processus de vieillissement.

6. Exercice :

L’exercice est vital pour une peau lumineuse et éclatante. Il stimule la circulation sanguine, qui à son tour nourrit les cellules de votre peau et élimine les radicaux libres et les toxines nocifs. Cela fait briller votre peau de l’intérieur. Les petites artères de votre peau s’ouvrent lorsque vous faites de l’exercice, permettant à plus de sang d’atteindre la surface de la peau et de fournir des nutriments qui réparent les dommages causés par le soleil et les polluants dans l’environnement. De cette façon, l’exercice fonctionne comme un remède ayurvédique naturel pour la peau claire.

7. Faites des exercices de respiration :

L’Ayurveda pour une peau éclatante comprend également des exercices de respiration qui nettoient votre peau. Le stress mental peut avoir un impact sur la santé de la peau plus que la tension physique. Des exercices contrôlés de respiration sont un excellent moyen de se débarrasser du stress et de calmer votre esprit. Faites un exercice de respiration de base avant de vous coucher. Inspirez et remplissez votre estomac d’air. Ensuite, laissez-le monter. Remplissez vos poumons et expirez lentement dans l’ordre inverse. Suivez ceci pendant 5 à 20 minutes avant de dormir ou à n’importe quel moment de la journée.

8. Buvez du thé vert et d’autres jus de plantes :

Boire du thé vert protège la peau des rayons UV, améliore le teint, apporte l’équité et réduit l’acné. Vous pouvez vaporiser votre visage avec des feuilles de tisane ou les ajouter à votre masque facial habituel. Le thé vert est riche en antioxydants qui aident à combattre les radicaux libres dans le corps ; la vapeur fournit ces antioxydants à votre peau. Non seulement les jus d’herbes peuvent vous laisser un éclat entièrement naturel, mais ils peuvent également aider à la guérison des maladies chroniques et à l’élimination des toxines par les organes..

9. Réduisez la consommation de sucre et de sel :

Réduire le sel et le sucre est l’un des meilleurs conseils ayurvédiques pour une peau éclatante, car cela peut également réduire le risque d’autres maladies. Le contributeur sucré à la graisse démontre également son impact sur la faiblesse du système immunitaire et les poussées d’acné de la peau. Limiter la quantité de sucre consommée ; par conséquent, rendez votre peau claire et éclatante. Le sel (à doses élevées) provoque un gonflement des tissus, rendant votre visage gonflé et fatigué. En outre, il a été démontré que le sel iodé stimule les poussées d’acné.

10. Protégez votre peau de l’exposition au soleil :

C’est un élément essentiel des conseils d’équité ayurvédiques, car l’exposition au soleil provoque le bronzage, les taches brunes, les imperfections, les coups de soleil, le cancer de la peau, etc. Les huiles SPF naturelles, les lotions solaires et les crèmes peuvent protéger la peau des dommages causés par le soleil. Si vous devez sortir, faites-le avant dix heures du matin lorsque les rayons du soleil ne sont pas trop forts. Si vous avez oublié d’utiliser un écran solaire, appliquez du gel d’aloe vera naturel sur votre visage une fois rentré chez vous. Cela inversera les dommages causés par l’exposition au soleil ou les taches solaires.

5 meilleurs remèdes ayurvédiques pour obtenir une peau éclatante de santé :

Traitements ayurvédiques pour les pellicules

1. Peau d’orange pour le teint de la peau :

Les écorces d’orange contiennent des phytonutriments qui sont bénéfiques pour la peau et peuvent guérir de nombreuses affections cutanées. L’extrait de peau d’orange a une efficacité pour éclaircir la peau et diminuer l’acné. L’association de zeste d’orange et de yaourt illumine la peau et élimine les peaux mortes, créant un visage éclatant.

Ingrédients:

  • Écorces d’orange séchées.
  • Yaourt.

Comment préparer:

  • Pelez une orange. Laissez sécher les pelures au soleil. Une fois qu’il devient dur et croustillant, broyez-le en poudre.
  • Conservez la poudre d’écorce d’orange dans un récipient.
  • Utilisez une cuillère à soupe de poudre d’écorce d’orange et mélangez-la avec une cuillère à soupe de yaourt sans saveur.

Comment s’inscrire:

  • Nettoyer le visage et appliquer le mélange. Laissez-le rester pendant vingt minutes. Ensuite, laver à l’eau normale.
  • Séchez et appliquez un agent hydratant. De cette façon, l’orange et le yaourt peuvent être un traitement ayurvédique très efficace pour une peau claire et éclatante.

À quelle fréquence devriez-vous faire : Deux fois par semaine.

Précautions: Après avoir utilisé du yaourt pour les masques et les traitements de blanchiment de la peau, rincez toujours abondamment le visage.

2. Curcuma pour l’acné et un ton brillant :

C’est le meilleur des herbes ayurvédiques pour une peau éclatante et l’acné. Pendant longtemps, les mariées indiennes ont utilisé des gommages corporels au curcuma et des masques pour le visage pour purifier et nettoyer leur corps. Cela fournirait un éclat sain en éclaircissant leur peau juste avant leurs mariages. L’acné est une maladie inflammatoire, où les propriétés anti-inflammatoires du masque de curcuma peuvent aider à apaiser la peau à imperfections et à favoriser la guérison.

Ingrédients:

  • Curcuma.
  • Chéri.
  • Yaourt/Lait.

Comment préparer:

  • Dans un petit bol en plastique, mélanger quelques cuillères à soupe de curcuma avec du miel, du yaourt ou du lait.
  • Remuer le mélange.

Comment s’inscrire:

  • Appliquer sur une peau propre.
  • Laissez-le pendant 20 minutes et laver à l’eau tiède.

À quelle fréquence devriez-vous faire: Deux fois par semaine

Précautions: Le curcuma peut tacher de façon permanente les serviettes et les vêtements. Par conséquent, lorsque vous appliquez un masque facial au curcuma, évitez de porter votre robe préférée..

3. Fenugrec pour prévenir les rides :

Les hommes et les femmes de tous âges sont toujours à la recherche de moyens d’obtenir une peau éclatante. Les graines de fenugrec font des merveilles pour obtenir une peau radieuse. Ce remède aux graines de fenugrec donnera au visage un éclat doux. De plus, les graines de fenugrec sont capables de blanchir la peau. Le fenugrec a l’avantage supplémentaire d’être un soin anti-âge, c’est pourquoi de nombreuses entreprises qui fabriquent des produits anti-âge utilisent du fenugrec dans leurs crèmes et lotions pour la peau..

Ingrédients:

  • Graines de fenugrec.
  • Lait/ caillé.

Comment préparer:

  • Prenez 1/2 cuillère à café de graines de fenugrec (methi dana) et mettez-le dans le broyeur. Produire une forme poudreuse de ces graines en broyant.
  • Une cuillère à café de poudre de graines de fenugrec sera nécessaire. Mélanger une petite quantité de lait ou de caillé dans un petit bol pour créer une pâte de consistance moyenne.

Comment s’inscrire:

  • Appliquez cette pâte uniformément sur le visage et laissez-la sécher, puis rincez à l’eau normale.

À quelle fréquence devriez-vous faire: Une fois par semaine

Précautions: La poudre de graines de fenugrec doit être conservée dans un contenant hermétique afin que l’humidité ne mouille pas ou ne ternisse pas la poudre.

4. Feuilles de Tulsi pour peau claire :

Les feuilles de Tulsi sont des herbes ayurvédiques miraculeuses pour une peau éclatante. Le basilic sacré est un agent germicide, fongicide et désinfectant exceptionnel. Les caractéristiques antibactériennes de Tulsi aident à combattre les boutons, l’acné et l’eczéma. Tulsi permet également de se débarrasser de la peau bronzée, rendant votre teint plus lumineux.

Ingrédients:

  • Pâte Tulsi.
  • Lait en poudre.
  • Poudre d’avoine.
  • Eau de rose.

Comment préparer:

  • Prenez une cuillère à soupe de pâte de tulsi, de lait en poudre et de poudre d’avoine pour cela. Mélanger les trois ingrédients et ajouter l’eau de rose pour faire une pâte lisse.

Comment s’inscrire:

  • Appliquez cette pâte sur votre visage et attendez qu’elle sèche. Lavez votre visage après environ 15 minutes avec de l’eau froide.

À quelle fréquence devriez-vous faire : Utilisez-le trois fois par semaine pour obtenir le résultat souhaité.

Précautions: Après avoir utilisé ce masque facial, assurez-vous de ne pas exposer votre peau immédiatement au soleil. Ainsi, l’utilisation de ce masque facial le soir serait une meilleure idée.

5. Fuller’s Earth (Multani Mitti) pour peau claire :

Multanimitti fait maintenant partie de chaque famille et est utilisé pour diverses raisons – du refroidissement de la peau à son éclat. Cet ingrédient de soin traditionnel est riche en minéraux, tels que le silicate d’aluminium, qui offre des caractéristiques absorbantes élevées qui laissent la peau fraîche et éclatante.

Ingrédients:

  • MultaniMitti.
  • Jus de tomate.
  • Chéri.
  • Jus de citron.
  • Lait cru.

Comment préparer:

  • Mélanger la poudre Multanimitti, le jus de tomate, le miel, le jus de citron et une petite quantité de lait ensemble.

Comment s’inscrire:

  • Appliquer et laisser sur le visage pendant 10 minutes.
  • Laver à l’eau froide.

À quelle fréquence devriez-vous faire : Utilisez-le pour obtenir une peau radieuse au moins une fois par semaine.

Précautions: Assurez-vous que votre pâte n’est pas très raide ou aqueuse.

Dernières pensées:

L’ancienne science de guérison de l’Ayurveda propose des remèdes naturels et efficaces pour presque tous les problèmes de peau et propose les plus beaux traitements d’amélioration de la peau et des cheveux. Nous avons sélectionné pour vous le traitement ayurvédique le plus excellent pour une peau claire et éclatante de cet ancien référentiel. Essayez-les et dites-nous dans la section commentaires comment ils ont fonctionné pour vous. Il est également essentiel d’avoir une alimentation équilibrée. Il maintient un individu de l’intérieur et agit comme une source d’énergie positive. Restez jeune, restez heureux!