Meilleurs jus de fruits et légumes pour une peau éclatante

Vous vous souvenez de la citation séculaire « La beauté vient de l’intérieur ! » ? Ceci est donc applicable à la génération d’aujourd’hui qui est habituée à manger des aliments impurs. Les aliments gras, huileux et sucrés peuvent accumuler des toxines dans le corps, entraînant des poussées d’acné, des cernes, une peau terne et fatiguée. Ce dont votre corps a besoin ici, c’est d’un nettoyage interne en profondeur, ainsi que de votre régime de soins de la peau habituel – la réponse à ce problème – Jus de fruits et de légumes frais pour une peau éclatante.

Les jus sont vos meilleurs amis pour obtenir une peau saine et éclatante. Ils peuvent remplacer toutes les crèmes chères du monde pour vous donner une apparence naturellement impeccable. Les jus de fruits sont riches en nutriments et absorbés rapidement par le corps. Cependant, tous les jus ne peuvent pas faire le même tour pour vous ! Chaque jus offre un avantage particulier pour répondre aux besoins de votre peau. Dans cet article, nous discuterons des avantages des jus pour une peau éclatante.

Jus de fruits et de légumes pour une peau éclatante :

Voyons les 16 meilleurs jus pour une peau claire et éclatante.

1. Jus de carotte pour une peau éclatante :

Jus de carotte pour une peau éclatante

Les nombreux avantages du jus de carotte le rendent excellent pour les soins de la peau. Une riche source de vitamine A agit comme un antioxydant naturel qui lutte contre les radicaux libres dans notre corps, ralentissant ainsi le processus de vieillissement. Il est également connu pour lutter contre les dommages causés par le soleil, réduire les imperfections, traiter les teints irréguliers dus à la pigmentation, guérir l’acné et garder le corps et la peau bien hydratés afin qu’une peau jeune et éclatante soit facilement accessible. C’est l’un des meilleurs jus pour une peau claire et éclatante.

  • Meilleur moment pour consommer : Tôt le matin est le meilleur moment pour boire pour un maximum d’avantages.
  • Portion recommandée par jour : Pas plus de 120 ml par jour.

2. Jus de tomate :

Jus de tomates pour une peau éclatante

Le jus de tomate regorge d’antioxydants, ce qui est le secret pour rester jeune. Il est abondant en vitamine C, vitamine A et lycopène, qui offre une protection oxydative. Certains de ses autres avantages consistent à réduire le bronzage, à rétrécir les pores dilatés pour réduire la sécrétion de sébum dans les peaux grasses, à prévenir et à traiter l’acné ainsi que la décoloration de la peau, ce qui en fait le meilleur jus pour une peau éclatante. Remplacez votre thé ou café du matin par un verre de jus de tomate, et c’est le peu de choses que vous devez faire pour une peau éclatante.

  • Meilleur moment pour consommer: Un verre de jus de tomate tôt le matin. Vous pouvez ajouter une pincée de sel ou de miel pour réduire l’acidité.
  • Portion recommandée par jour :1 verre.

3. Jus de citron :

Jus de citron

Boire un verre de citron vert ou de jus de citron le matin est connu pour opérer sa magie en détoxifiant le corps et en le nettoyant à l’envers. C’est l’un des jus rafraîchissants pour une peau éclatante en été. Rempli de vitamine C, il aide à la formation de collagène dans notre peau, qui est responsable du maintien de la jeunesse et de l’éclat de la peau. La consommation régulière de jus de citron peut aider à traiter l’acné, la peau terne, les rides, les taches brunes et est le meilleur jus pour une peau claire et éclatante.

  • Meilleur moment pour consommer : Il est recommandé de boire du jus de citron avec du miel dès le matin.
  • Portion recommandée par jour: Pas plus d’un verre, car cela peut entraîner des maux de ventre.

4. Jus d’orange :

Du jus d'orange

Comme les citrons, les oranges sont également riches en vitamine C, qui aide à débarrasser le corps des toxines, ce qui améliore la texture de la peau et un teint clair. Boire un verre de jus d’orange régulièrement éloignera également d’autres affections cutanées. C’est un jus extrêmement hydratant et peut garder votre peau exempte de sécheresse, de gerçures et de desquamation. Étant riches en acide citrique, les oranges peuvent aider à ralentir le vieillissement de votre peau et sont le meilleur jus pour une peau éclatante.

  • Meilleur moment pour consommer : A consommer de préférence tôt le matin ou avant les repas.
  • Portion recommandée par jour : On peut avoir 2 verres de jus d’orange par jour.

5. Jus de concombre pour peau claire :

Jus de concombre pour peau claire

Remplacez la peau terne et sans vie par une peau éclatante fabuleuse, juste avec un verre pur de jus de concombre frais. La teneur élevée en eau du concombre garantit que votre corps est débarrassé de toutes les toxines et que la peau reste hydratée. Les quantités élevées de vitamines comme K, C, B-6, magnésium et calcium peuvent vous aider à rendre une belle peau éclatante.

  • Meilleur moment pour consommer : Vous pouvez prendre du jus de concombre tôt le matin pour une meilleure absorption.
  • Portion recommandée par jour : Étant une boisson hypocalorique, elle peut être consommée environ 2 à 3 fois par jour.

6. Jus de citron vert :

Jus de Citron Vert

Le jus de citron vert ou Mosambi a une haute valeur nutritionnelle qui joue un rôle important dans les soins de la peau. Jus de fruit populaire dans le sous-continent indien et riche en vitamine C. C’est un merveilleux tonique pour la peau connu pour soigner la peau sèche et rugueuse, nettoyer le sang et détoxifier le corps, et se débarrasser de l’acné, des imperfections et des taches brunes. , le tout laissant place à une peau lisse et éclatante.

  • Meilleur moment pour consommer : Il est préférable de boire le jus de Mosambi tôt le matin pour faciliter le nettoyage interne ou avant votre entraînement.
  • Portion recommandée par jour : Pas plus de 2 fois par jour.

7. Jus de grenade pour la santé de la peau :

Jus de grenade pour la santé de la peau

Les grenades sont un concentré de beauté, et les soins de la peau et un verre quotidien de jus de grenade frais peuvent même faire un miracle sur la peau qui peut sembler irréparable. Il est riche en vitamine C et K et possède des propriétés anti-âge pour aider au renouvellement cellulaire. Il purifie également le sang en donnant un éclat naturel à votre peau douce et souple. Ceci est un autre jus idéal pour une peau éclatante.

  • Meilleur moment pour consommer : Il vaut mieux manger tôt le matin pour un maximum d’avantages.
  • Portion recommandée par jour : On peut avoir 1-2 verres de jus de grenade par jour.

8. Jus de pomme :

Jus de pomme:

Le jus de pomme est l’aliment idéal pour une peau naturellement éclatante. Les antioxydants présents dans le fruit ralentissent le vieillissement prématuré et la formation des rides pour que votre peau reste douce et souple pour longtemps. Étant chargé de vitamine C, le jus de pomme cru peut favoriser une peau propre et éclatante, tout en améliorant la texture de votre peau. C’est le meilleur jus pour une peau éclatante de santé.

  • Meilleur moment pour consommer : Le jus de pomme est préférable à jeun ou juste avant les repas.
  • Portion recommandée par jour : Pas plus de 2 verres de jus de pomme par jour.

9. Jus de raisin :

Jus de raisinLes divers avantages pour la santé et les soins de la peau du raisin et de son jus peuvent être attribués à sa quantité importante de propriétés antioxydantes, connues pour être un remède contre l’acné. Le jus de raisin, qui est l’un des meilleurs jus pour une peau éclatante en hiver, est également chargé de vitamine C, qui est l’information importante du collagène. Cela aide à ralentir le processus de vieillissement de votre peau et est le meilleur jus de fruit pour une peau éclatante. Savourez la douceur du raisin dans un verre de jus de fruits frais et découvrez les merveilles de son effet sur votre peau.

  • Meilleur moment pour consommer : Le jus de raisin est préférable le matin ou avec les repas.
  • Portion recommandée par jour : 1 verre de jus de raisin par jour est recommandé.

10. Jus de betterave :

Jus de betterave

Le meilleur jus de légumes est le jus de betterave pour une peau éclatante qui contient les bienfaits de la vitamine A, C, K. Rempli d’une riche teneur en fer et de potassium, et il est connu pour réduire les marques, les imperfections et autres imperfections de votre peau. Le jus de betterave est l’un des meilleurs jus de légumes pour une peau éclatante, car il aide à éclaircir la peau et rend un éclat rosâtre.

  • Meilleur moment pour consommer : Le jus de betterave est meilleur entre les repas.
  • Portion recommandée par jour : 1 verre de jus de betterave par jour.

11. Jus d’épinards :

Jus d'épinards

Aussi connu sous le nom de jus vert, le jus d’épinards regorge de nutriments pour une peau saine et éclatante. Il contient de grandes quantités de vitamines A et C, qui sont connues pour éclaircir le teint et améliorer le teint tout en offrant une protection anti-oxydante. Le jus d’épinards est pris comme boisson de remplacement de repas en raison des quantités abondantes de vitamines et de minéraux.

  • Meilleur moment pour consommer : Le jus d’épinards est préférable entre les repas ou comme substitut de repas.
  • Portion recommandée par jour : 1 verre de jus d’épinards par jour.

12. Jus de maïs pour bébé :

Jus de maïs pour bébé

Cela semble nouveau ? Eh bien, le maïs miniature est une riche source de valeur calorifique. Les vitamines A et C dans le maïs pour bébé gardent votre peau souple et aident à obtenir une peau claire et éclatante. Il est riche en antioxydants et aide votre peau à faire face au stress oxydatif. C’est l’un des jus de légumes uniques, qui peut aider à promouvoir une peau saine et éclatante.

  • Meilleur moment pour consommer : On peut avoir du jus de bébé maïs entre les repas ou comme substitut de repas.
  • Portion recommandée par jour : 1 verre de jus de bébé maïs par jour.

13. Jus de brocoli :

Jus de brocoli

Ceci est un autre jus de blanchiment de la peau à boire qui fournit à la peau des nutriments adéquats. C’est une riche source de vitamine C, dont votre peau a besoin, ce qui en fait le meilleur jus pour blanchir la peau. Un composé appelé lutéine, présent dans le brocoli est un puissant antioxydant qui prévient votre peau du dessèchement, des rides et du vieillissement.

  • Meilleur moment pour consommer : Le jus de brocoli est meilleur comme repas en soi.
  • Portion recommandée par jour : 1 verre de jus de brocoli par jour.

14. Laitue, menthe et concombre magique :

Laitue, menthe et concombre magique pour une peau éclatante

Le jus vert le plus traditionnel est le jus de concombre pour peau claire. Le concombre aide à garder votre peau hydratée. Les trois ingrédients ensemble sont connus pour garder votre peau souple et l’aider à briller en raison des quantités élevées de vitamines C, A et K. Mélangez 3 concombres, avec une poignée de feuilles de menthe et de laitue avec une demi-tasse d’eau et 2 cuillères à soupe de jus de citron. Prendre plaisir!

  • Meilleur moment pour consommer : Ce jus miracle pour une peau éclatante est préférable avant le petit-déjeuner pour une absorption maximale.
  • Portion recommandée par jour : 1 grand verre par jour.

15. Jus d’épinards de patate douce et de gingembre pour l’éclat du visage:

Jus de patate douce, épinards et gingembre pour un éclat du visage

Combien de fois avez-vous fait quelque chose à partir d’une patate douce? Eh bien, vous pouvez essayer ce jus pour l’éclat du visage. Il fournit à votre peau tous les nutriments essentiels et est un jus puissant. La chair de la pomme de terre est riche en bêta-carotène qui regorge de propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires. Ils sont connus pour protéger vos cellules du stress oxydatif.

  • Meilleur moment pour consommer : Meilleur avant les repas, de préférence pendant la journée.
  • Portion recommandée par jour : 4 à 5 onces de jus par jour.

16. Jus de papaye :

Jus de papaye

Obtenez votre peau de bébé douce avec ce jus de blanchiment de la peau. Le jus de papaye est connu pour rendre votre peau saine de l’intérieur. L’enzyme papaïne présente dans le jus de papaye peut nettoyer la peau en profondeur et éliminer les toxines et les impuretés. C’est l’un des jus de fruits les plus appréciés et il est prouvé qu’il est très bon pour la peau..

  • Meilleur moment pour consommer : Buvez-le tôt le matin pour les meilleurs avantages.
  • Portion recommandée par jour : 1 verre de jus de papaye par jour.

Conseils supplémentaires concernant les jus pour une peau éclatante :

Si vous souhaitez afficher une belle peau naturellement éclatante, consultez ces conseils ci-dessous :

  • Les jus sont meilleurs à jeun pour une absorption maximale et de meilleurs avantages.
  • Évitez d’ajouter du sucre ou du sel dans les jus. Si vous voulez limiter l’acidité, ajoutez une pincée de sel rose ou de miel.
  • En mélangeant différents jus, vous pouvez profiter au maximum des bienfaits de chaque fruit en une seule fois. Assurez-vous de vérifier les allergies.
  • La meilleure façon de conserver les fibres dans les jus est de les servir sans filtrer le liquide.
  • Assurez-vous d’opter pour des jus pressés à froid pour conserver une nutrition complète.
  • Évitez les jus de fruits en conserve et optez pour des boissons fraîches et faites maison.

Les fruits et légumes sont le meilleur cadeau de la nature à l’humanité. Les consommer régulièrement dans les quantités recommandées peut réduire ou éliminer les besoins en fonction des produits cosmétiques. Si vous pensez pouvoir vous maquiller le visage, souvenez-vous d’une chose ! Chaque artiste a besoin d’une toile propre sur laquelle travailler, et cela s’applique également à votre visage. Avec ces jus, nous sommes sûrs que vous direz adieu à vos anti-cernes et surligneurs, car qui en a besoin alors que votre peau est déjà éclatante ! Alors les gars ! Faites-nous savoir lequel de ces jus pour une peau éclatante est votre préféré.