Les pellicules sont une cause bien connue qui peut entraîner de graves dommages aux cheveux. Il existe diverses raisons qui peuvent être responsables de cette condition. Ce n’est pas traité à temps peut être très dommageable pour la santé globale. Cela affecte également une personne mentalement car cela peut entraîner une perte d’estime de soi. Ceci est également responsable d’une variété de facteurs. Habituellement, cela est considéré comme très externe. Cependant, les causes internes et externes doivent être considérées et examinées si une personne veut lutter contre ce.

Régime alimentaire pour les pellicules

C’est une raison très courante de nos jours, car de nombreuses personnes ont une routine de vie bien remplie et en raison de la pression du travail et d’autres responsabilités ; les gens n’ont pas le temps d’avoir une alimentation adéquate et appropriée. La malbouffe est également consommée régulièrement comme les pizzas et les hamburgers. Les boissons gazeuses peuvent également être à l’origine de la teneur élevée en glucides et en sucre. Ceux-ci sont souvent connus pour être responsables d’un fonctionnement hormonal anormal, ce qui entraîne des problèmes plus graves..

Comment le régime aide à éviter les pellicules :

Dans cet article, nous avons donné une liste de 9 aliments diététiques pour lutter contre les pellicules capillaires sont les suivants.

1. Fromage cottage et produits laitiers :

Ceci est également connu sous le nom de paneer. Les protéines de lait comme le fromage, le beurre et aussi le paneer sont utiles pour fournir au corps une quantité adéquate de calcium qui est responsable de tous les types d’émaux et de croissance. Les protéines sont les éléments constitutifs et elles sont donc particulièrement importantes si une personne est végétarienne.

2.  Feuilles de coriandre :

C’est une herbe qui est couramment utilisée pour rehausser la saveur des plats. Ceux-ci sont également élevés dans leurs propriétés de détoxification. Cela élimine toutes les formes de métaux traces toxiques du corps dont le corps n’a pas besoin.

3. Oeufs Et Volaille :

Les cheveux sont faits de blocs de protéines. Les œufs sont donc une denrée essentielle qui devrait être incluse dans les repas. Cela a beaucoup de protéines, de zinc, de sélénium, de fer, d’oligo-éléments et aussi de soufre qui lui confère une odeur piquante. Le poulet est une très bonne chose à inclure dans une consommation régulière car ils sont riches en vitamine B 12, en zinc et aussi d’autres. Ceux-ci aident à garder les brins dans leur bon revêtement extérieur de brins.

4. Graines de lin :

Une poignée de graines de lin si souvent recommandé d’être consommé régulièrement. Une cuillère à café contient environ 2 milligrammes d’acides gras oméga 3 et si cela est consommé sous forme d’huile, une cuillère à café donnera environ 6 milligrammes..

5. Chanvre :

Celui-ci est riche en acides gras oméga 3 et oméga 6. Cela peut être ajouté à des shakes protéinés réguliers pour améliorer l’état de sécheresse.

6. Poisson saumon :

Ceux-ci sont riches en vitamine D et B 12. En dehors de cela, inclure le saumon en tant que produit de consommation régulière peut également fournir à l’organisme une bonne quantité d’acides gras oméga 3. Ceux-ci sont très importants pour la santé globale.

7. Huîtres :

Ceux-ci sont riches en zinc et en protéines. Ceux-ci devraient être inclus pour obtenir une quantité abondante de ces nutriments qui sont utiles pour traiter le problème.

[Voir plus : Remèdes à la maison pour éliminer les pellicules]

8. Agrumes :

La vitamine C est essentiellement importante en interne et aussi en externe. C’est la raison pour laquelle le jus de citron est une bonne chose à utiliser pour se débarrasser de la sécheresse. Les oranges, Mausambi, Lime et citrons normaux peuvent être inclus comme jus dans le repas.

9. Fruits secs, noix de mur :

Les noix et autres types de fruits secs, en particulier les amandes et autres, sont très riches en huile de vitamine E. Ceux-ci contiennent également de l’inositol qui contribue au collagène et à l’ADN du corps. Ceux-ci sont donc indispensables pour tout type de repousse et aussi pour traiter toute forme de sécheresse.

Ces aliments donnés sont très riches en vitamines en ce qui concerne la santé des cheveux et forts et contrôlent les problèmes de pellicules.