Vous rêvez tous d’être mince et mince et vous vous affamez, passez des heures à la salle de sport et transpirez pour perdre du poids. Mais maintenant, vous pouvez vous chouchouter et vous faire dorloter tout en perdant du poids en sirotant de délicieux milk-shakes qui mettent l’eau à la bouche tout en ayant tendance à perdre du poids et à avoir l’air plus attrayant. Ces shakes vous aident non seulement à perdre du poids, mais en même temps à rajeunir votre peau, car le milkshake regorge de nutriments et de minéraux essentiels. Ceux-ci aident à augmenter le métabolisme qui est une chose essentielle qui vous aide à réduire les kilos et vous commencez à paraître plus mince en même temps avec un éclat surprenant sur le visage.

Meilleurs milkshakes faits maison pour la perte de poids

Recette efficace de milkshake de perte de poids:

Voici quelques-uns des 9 meilleurs laits frappés uniques et tentants qui vous aident à perdre du poids et à vous faire paraître plus jeune.

1. Incroyable Milkshake aux protéines vertes pour la perte de poids :

Beaucoup d’entre vous n’aiment pas le goût des épinards, mais maintenant avec d’autres ingrédients, vous pouvez siroter et devenir plus sain et plus mince.

Ingrédients:

20 à 25 feuilles d’épinards nettoyées, quelques morceaux d’ananas et une banane, une cuillère à table de graines de chia et de farine de lin, une tasse de lait d’amande non sucré et quelques glaçons.

Processus de préparation :

Il s’agit maintenant de préparer votre riche shake riche en protéines et plein de vitamine A. Prenez tous les ingrédients dans un mélangeur et mélangez-les jusqu’à ce qu’ils deviennent lisses. Ajoutez ensuite des glaçons et mélangez à nouveau pendant un moment. Versez-le dans un verre et sirotez lentement.

2. Milkshake à la noix de coco pour perdre du poids :

Vous devez résister à la consommation de lait de coco car il contient beaucoup de matières grasses et de chocolat, mais vous pouvez maintenant en faire un milk-shake sain et perdre du poids..

Ingrédients:

Une boîte de lait de coco léger faible en gras, trois boules de poudre de protéine de riz cru au goût de chocolat, des glaçons et une cuillère à thé d’extrait de vanille.

Processus de préparation :

Maintenant, le lait de coco est disponible à faible teneur en matières grasses et vous pouvez l’essayer comme une bonne boisson protéinée qui vous aide à augmenter le métabolisme et à son tour aide à déchiqueter quelques kilos. Prenez tous les ingrédients dans un mélangeur propre et mélangez-en quelques-uns pendant quelques fractions de secondes jusqu’à ce que tous les ingrédients se mélangent bien. Ensuite, mettez des glaçons dans un verre et faites la moue du shake et si vous voulez ajouter du miel biologique à la boisson.

3. Milkshakes aux baies et à la banane pour perdre du poids :

Voici un shake contenant beaucoup de vitamine C et d’antioxydants stimulant votre métabolisme.

Ingrédients:

Une banane pelée en tranches, une demi-tasse de fraises, bleuets, framboises, une pomme avec une tasse de lait d’amande non sucré, quelques glaçons

Processus de préparation :

Si vous voulez un shake plus épais et plus froid que vous congelez tous les ingrédients quelques heures en arrière ou réfrigérez-les simplement selon votre choix. Prenez tous les fruits et mélangez-les bien avec des glaçons et savourez lentement et régulièrement le milk-shake.

4. Milkshake King of Fruits pour la perte de poids :

Chacun d’entre vous aime la mangue mais résiste quand nous sommes tous sur un programme de perte de poids, mais maintenant prépare un délicieux milk-shake et réduit le poids.

Ingrédients:

8 à 10 tranches de mangue et d’ananas frais, une tasse de yogourt aromatisé ou nature selon votre goût et des graines de lin moulues une cuillère à table.

Processus de préparation :

D’abord, vous nettoyez les fruits et les coupez en cubes et prenez tous les ingrédients dans un mélangeur, y compris le yogourt et les graines de lin également. Mélangez ou mélangez pendant près d’une minute jusqu’à ce qu’il devienne lisse et que votre milkshake riche en protéines et rafraîchissant soit prêt à remplacer le repas.

5. Milkshake à l’ananas et aux graines de chia pour perdre du poids :

Voici un milkshake des plus nutritifs à base de graines de chia et d’ananas.

Ingrédients:

Une cuillère à table de graines de chia, avec un lait de coco, une cuillère à café de noix de coco en flocons, une tasse d’ananas surgelé et une demi-tasse de yaourt nature ou aromatisé selon votre désir.

Assurez-vous de faire tremper les graines de chia pendant une nuit au réfrigérateur afin qu’elles deviennent molles

Processus de préparation :

Prenez tous les ingrédients dans un mélangeur propre et mélangez jusqu’à ce qu’ils deviennent lisses et sirotez-les lentement car il vous garde rassasié pendant des heures et actif.

6. Milkshake aux raisins verts et aux baies bleues pour perdre du poids :

Voici un délicieux milk-shake aux raisins et aux baies bleues regorgeant de vitamine C.

Ingrédients:

Une tasse de raisins lavés et de baies bleues (frais ou congelés selon vos disponibilités) une tasse de lait d’amande et une pincée de cannelle rehaussent la saveur

Processus de préparation :

Prenez tous les ingrédients, mélangez-les jusqu’à ce qu’ils deviennent lisses, versez dans un verre rempli de glaçons et obtenez un délicieux milk-shake sain.

7. Milkshake au yaourt, à l’avocat et aux fraises pour perdre du poids :

Un autre milk-shake savoureux qui aide à réduire le poids et à vous faire paraître bien et en bonne santé.

Ingrédients:

Une tasse d’avocat, de fraises et de yaourt nature ou aromatisé faible en gras, une cuillère à soupe d’huile de lin et quelques glaçons.

Processus de préparation :

Mettez tous les fruits et le yaourt dans un mélangeur et mélangez pendant une minute ou deux jusqu’à ce qu’il devienne lisse, puis ajoutez des glaçons et de l’huile de lin pressée à froid et mélangez à nouveau pendant une minute. Votre milkshake froid et tentant est prêt à boire.

8. Puissant Milkshake au blanc d’œuf et aux amandes pour perdre du poids :

Voici un shake pour les personnes qui aiment l’œuf et ne peuvent pas rester sans lui.

Ingrédients:

Une boule de poudre de protéine de blanc d’œuf, une dose de lait d’amande et quelques glaçons.

Processus de préparation :

Mélangez tous les ingrédients pendant près de 1 à 2 minutes et ce délicieux milk-shake faible en calories est prêt à remplir votre estomac.

9. Milkshake nutritif à l’avoine pour la perte de poids :

La farine d’avoine et la banane sont des fibres à la fois saines et solubles qui vous aident à rester actif et même à stimuler votre cœur..

Ingrédients:

Un quart de tasse de flocons d’avoine ou de flocons d’avoine aromatisés, une banane pelée en dés, une demi-tasse de yogourt faible en gras et du lait d’amande une rose de cannelle.

Processus de préparation :

Mélanger tous les ingrédients dans un mélangeur jusqu’à ce qu’ils deviennent lisses et faire un milk-shake à haute teneur en fibres aidant à réduire le poids.

Lorsque vous décidez de perdre quelques kilos en trop, vous pensez à sauter des repas, mais lorsque vous y pensez, remplacez ce repas par un milk-shake sain et protéiné. Le milkshake vous garde rassasié jusqu’au prochain repas, vous empêchant ainsi de manger de la malbouffe et des aliments riches en calories et freine même les fringales car l’estomac est plein quelques heures et en même temps vous restez actif.