Qu’est-ce que l’acupression ? | Points d’acupression pour la perte de poids | Acupression auriculaire pour la perte de poids | FAQ

Qu’est-ce que l’acupression?

L’acupression est un système de bien-être traditionnel chinois qui traite plusieurs affections corporelles comme l’arthrite, les troubles digestifs, la perte de poids, l’hypertension, etc. Selon l’acupression, l’énergie vitale circule dans tout le corps via certains méridiens, qui sont des voies énergétiques. Les blocages dans ces méridiens entraînent des maladies. Cette acupression utilise la pression sur des points cibles dans diverses parties du corps pour débloquer ces voies et rétablir l’équilibre naturel du corps.

Points d’acupression pour la perte de poids :

L’acupression encourage la perte de poids par la stimulation du métabolisme, qui est obtenue en appliquant une pression sur différentes parties spécifiques du corps. (1) Certains des points de pression pour perdre du poids efficacement et stimuler le métabolisme sont donnés ci-dessous :

1. Point de l’abdomen :

Ce point de pression est situé à trois cm sous le nombril. Placez deux doigts sur ce point et massez de haut en bas pendant au moins 2 minutes deux fois par jour pour une perte de poids et une bonne digestion.

2. Point de douleur abdominale :

Ce point est situé sous la dernière côte, dans le prolongement du lobe de l’oreille. Courbez vos doigts et massez ce point pendant au moins 5 minutes chaque jour.

3. Pointe du genou :

point d'acupression pour le métabolisme

Ce point est situé à 2 pouces sous la rotule sur le côté extérieur de la jambe. Appuyez sur ce point avec votre index pendant 2 minutes chaque jour.

4. Point du coude :

acupression au point du coude

Ce point se trouve sur la face interne du pli du coude. Appuyez dessus pendant 2 minutes chaque jour pour les meilleurs résultats.

5. Point de cheville :

Pointe de la cheville

Ce point se trouve à 2 pouces au-dessus de la cheville sur le côté intérieur de la jambe. Appliquez une pression pendant environ 2 minutes chaque jour et relâchez-la lentement.

6. Lèvre supérieure :

acupression de la lèvre supérieure

Ce point est connu sous le nom de point shuigou et est situé entre la lèvre supérieure et le nez. Massez ce point d’acupression pendant 3 minutes chaque jour pour stimuler le métabolisme et perdre du poids.

7. Pointe du pouce :

Appliquez l’acupression tous les jours sur la partie inférieure du pouce pour stimuler la fonction de la glande thyroïde afin d’augmenter le métabolisme et aider à la perte de poids.

8. Oreille :

Ce point de pression est situé entre l’oreille et la tempe, et stimule le métabolisme et vous aide à perdre du poids efficacement.

  1. L’acupression aide à éliminer les déchets toxiques du corps et le détoxifie.
  2. Il procure un soulagement rapide du stress et de l’anxiété.
  3. Et, il peut guérir plusieurs affections corporelles telles que les nausées, l’arthrite, l’obésité, etc..
  4. Il peut fournir un soulagement à long terme de presque toutes sortes de douleurs corporelles.
  5. Il aide à la plus grande relaxation du corps et de l’esprit.
  6. L’acupression rajeunit complètement le corps et augmente les niveaux d’énergie dans votre corps.
  7. Il aide à la guérison rapide des blessures et soulage la douleur.
  8. Il augmente la circulation sanguine dans toutes les parties du corps, maintenant un état de bien-être général.
  9. L’acupression est extrêmement utile pendant l’accouchement, car elle diminue les douleurs de l’accouchement.

Acupression auriculaire pour la perte de poids :

acupression auriculaire pour perdre du poids

L’acupression auriculaire est l’un des moyens les plus efficaces de perdre du poids. L’oreille contient un réseau de points reliés à presque toutes les parties du corps. L’application d’une pression sur différentes parties de l’oreille aide de différentes manières en réduisant l’appétit et en libérant des endorphines. (2) Les différentes méthodes d’acupression de l’oreille sont données ci-dessous :

1. Pincement des doigts :

Déplacez votre index le long du point où votre mâchoire bouge le plus jusqu’à la saillie charnue devant le conduit auditif. Appliquez une légère pression entre l’index et le pouce pendant 8 secondes, relâchez et détendez-vous pendant 10 secondes. Répétez cette opération des deux côtés cinq fois pour les meilleurs résultats.

2. Presse à cartilage :

Localisez le cartilage parallèlement au lobe de l’oreille au-dessus de la saillie charnue et appuyez dessus avec votre index pendant 10 secondes. Relâchez et détendez-vous pendant 10 secondes. Répétez cinq fois des deux côtés pour une suppression efficace de l’appétit.

3. Presse à billes :

Prenez une perle et tenez-la entre votre doigt et votre pouce. Veuillez vous asseoir et placer cette perle derrière l’oreille et appuyez dessus pendant 10 secondes. Détendez-vous pendant 10 secondes et répétez cinq fois sur les deux oreilles pour tromper votre hypothalamus et supprimer votre appétit.

4. Appuyez sur les doigts :

Il y a un point d’acupuncture derrière l’oreille où le point dur rencontre le lobe de l’oreille. Appliquez une légère pression sur ce point pendant 8 secondes et détendez-vous pendant 10 secondes. Répétez cet exercice des deux côtés cinq fois pour stimuler votre métabolisme et vous aider à perdre du poids.

L’acupression est un moyen sûr de perdre du poids naturellement et n’a pas d’effets secondaires. Les résultats de l’acupression peuvent varier d’une personne à l’autre et offrent une multitude d’avantages tels qu’une meilleure digestion et un soulagement du stress, etc. Notez que l’acupression ne peut pas à elle seule entraîner une perte de poids significative dans la plupart des cas et doit être associée à une alimentation saine et à un régime d’exercice. La prochaine fois que vous essayez de perdre du poids avec l’acupression, partagez votre expérience personnelle avec nous.

Clause de non-responsabilité: Les informations fournies dans l’article ci-dessus sont uniquement à des fins éducatives. Veuillez consulter un médecin pour obtenir des conseils professionnels concernant l’acupression pour le soulagement de la douleur ou la perte de poids.

Questions fréquemment posées:

1. Combien de poids pouvez-vous perdre avec l’acupression?

Réponse: La perte de poids varie d’une personne à l’autre, mais en moyenne, les personnes qui combinent l’acupression avec un régime alimentaire et de l’exercice ont perdu 10 livres en 3 mois..

2. Comment pratiquer l’acupression?

Réponse: Une fois que vous avez trouvé le point d’acupuncture, massez avec des mouvements circulaires, dans le sens des aiguilles d’une montre et dans le sens inverse des aiguilles d’une montre par conséquent. Concentrez-vous sur la pression et n’appuyez pas uniquement sur la peau.

3. Les points fonctionnent-ils également pour les hommes et les femmes?

Réponse: Oui, ils le font. Cependant, certains points doivent être ciblés par les femmes uniquement, pas les hommes.