La perte de poids est devenue essentielle au maintien d’un corps parfait et sain, mais ce n’est plus un défi. Maintenant, boire du thé noir pour perdre du poids est une voie saine ! Une perte de poids robuste améliore la forme physique, empêche également notre corps de devenir un hôte de maladies, et le thé noir peut faire de la magie pour vous ! Pour comprendre le lien entre le thé noir et la perte de poids, faites défiler vers le bas.

  • Thé noir VS thé vert pour perdre du poids
  • Qu’est-ce que le thé noir
  • Types de thé noir
  • Le thé noir est-il bon pour la perte de poids?
  • Comment faire du thé noir pour perdre du poids – DIY
  • Meilleur moment pour boire du thé noir pour perdre du poids
  • Propriétés du thé noir qui aident à perdre du poids
  • Autres bienfaits du thé noir pour perdre du poids
  • Dosage du thé noir pour les adultes et les femmes enceintes
  • Effets secondaires du thé noir

Thé noir pour perdre du poids

Thé noir VS thé vert pour perdre du poids

Le thé noir, comme son homologue le thé vert, fonctionne très bien pour la perte de poids. Le thé noir et le thé vert sont tous deux des extraits de feuilles de la plante Camellia sinensis. La seule différence réside dans la manière dont ils sont traités. Les feuilles de thé vert sont séchées à l’air pour se faner puis cuites à la vapeur. Alors que les feuilles de thé noir, en revanche, sont laissées à fermenter puis poêlées.

Qu’est-ce que le thé noir

Le thé noir est originaire d’Asie de l’Est. Comme de nombreux thés, le thé noir est extrait de l’arbuste Camellia sinensis. C’est un type de thé qui subit plus de processus d’oxydation que les boissons comme le thé vert, oolong ou blanc. Ce processus d’oxydation est la raison pour laquelle le thé noir a une saveur forte et une couleur rougeâtre. Il conserve également son caractère pendant plusieurs années, contrairement au thé vert qui perd sa saveur en un an.

Voir plus: Avantages du café noir pour la perte de poids.

Types de thé noir :

Il existe plusieurs variétés de thé noir de différentes saveurs. Habituellement, les noms de divers thés noirs non mélangés représentent la région où ils sont cultivés et ont des goûts variés. Certains d’entre eux sont le thé dessert, le thé noir à la menthe, Earl Grey, le thé noir à la bergamote, etc..

Le thé noir est-il bon pour la perte de poids?

La recherche montre que le thé noir est riche en polyphénols, un type d’antioxydant (1). Ces super nutriments réparent les radicaux libres qui endommagent les cellules et les détoxifient. Le thé noir contient plus de polyphénols que ce que l’on trouve dans les fruits et légumes. Le processus de fermentation du thé noir réduit la catéchine, théarubigines, polyphénols et flavines de thé, qui sont des antioxydants qui aident notre corps à perdre du poids. Le thé noir contient une quantité plus élevée de caféine, ce qui stimule notre corps à brûler la graisse du ventre supplémentaire.

Comment faire du thé noir pour perdre du poids – DIY

Voici comment vous pouvez préparer rapidement une tasse de thé noir pour la perte de graisse :

Utiliser des sachets de thé noirs

  • Les sachets de thé noir prêts à l’emploi sont disponibles dans n’importe quel magasin général ou supermarché. Choisissez une marque prometteuse.
  • Faire bouillir une tasse d’eau.
  • Dans l’eau chaude, trempez le sachet de thé et laissez reposer quelques minutes.
  • Retirez le sachet de thé, ajoutez du miel et sirotez votre thé noir sain.

Aux Feuilles De Thé Noir

  • Prenez une théière et ajoutez-y une tasse d’eau.
  • Une fois que l’eau bout, ajoutez quelques feuilles de thé noir et couvrez le couvercle.
  • Après quelques minutes, filtrez les feuilles et ajoutez l’édulcorant préféré de votre choix et dégustez votre thé noir.

Conseils pour rehausser la saveur de votre tasse de thé préférée

  • Utilisez de l’eau du robinet filtrée au lieu de l’eau distillée pour profiter pleinement du goût.
  • L’ajout d’ingrédients comme du gingembre râpé et du jus de citron à votre thé noir est une bonne option pour améliorer le goût et accélérer la perte de poids.
  • Il est normal d’ajouter un peu de sucre au thé noir pour éliminer le goût amer. Vous pouvez également choisir d’ajouter du miel ou du jaggery comme options saines.

Meilleur moment pour boire du thé noir pour perdre du poids :

Le moment le plus approprié pour consommer du thé noir est soit une heure après le petit-déjeuner ou le déjeuner. Puisqu’il aide au processus digestif, vous aide à perdre tout le surplus de graisse. Si vous souhaitez prendre du thé noir le matin, vous pouvez prendre une grande tasse de boisson car le thé noir réduit le poids. Cependant, limitez la consommation à pas plus de 3 tasses.

Propriétés du thé noir qui aident à perdre du poids :

1. Contient de la caféine :

L’un des principaux composants du thé noir est la caféine. Il aide à augmenter la chaleur du corps, ce qui entraîne la combustion de calories.

2. Comprend très peu de calories par rapport aux autres boissons :

Pour perdre ces kilos de graisse en trop, vous devez réduire le nombre de calories que vous prenez, car elles sont directement proportionnelles au poids. Une façon positive de le faire est de consommer des aliments avec moins de calories. C’est possible en remplaçant les boissons et les aliments riches en calories comme l’alcool et les desserts par des options faibles en calories comme le thé noir pour la perte de graisse. Il existe plusieurs saveurs de thé noir disponibles sur le marché pour transformer la boisson amère en une boisson agréable!

3. Propriétés détoxifiantes :

Le thé noir est une boisson détox fantastique. Il élimine les toxines nocives du corps. Il contient des polyphénols, des acides aminés, des catéchines et d’autres nutriments utiles qui accélèrent désintoxication, éliminer tous les radicaux libres de notre corps.

4. Augmente le métabolisme en raison du processus d’oxydation :

Le thé noir est capable d’améliorer l’endurance du corps et de stimuler le métabolisme. Il contribue également à bloquer les effets des glucides qui contribuent de manière significative à la prise de poids. C’est possible parce que les feuilles sont exposées au soleil, ce qui permet une oxydation responsable de l’augmentation de l’activité métabolique. Le processus, à son tour, rend notre corps super énergique et entraîne une perte de plus de calories, contribuant ainsi à la perte de poids..

5. Stabilise la glycémie et réduit les fringales :

Le thé noir peut aider à perdre du poids. Le thé noir est disponible en plusieurs saveurs et est connu pour réduire le taux de sucre dans le sang, ce qui aide à éviter les envies de sucreries et d’aliments caloriques. Lorsqu’il est consommé régulièrement, il aide à réduire l’appétit, entraînant ainsi une perte de poids raisonnable.

Autres avantages du thé noir pour la perte de poids :

  1. Le thé noir est plein d’antioxydants tels que les flavonoïdes, qui aident à éliminer la graisse corporelle. Les propriétés antioxydantes, anti-inflammatoires et anti-mutagènes du thé noir augmentent sa capacité à moduler la fonction enzymatique cellulaire critique. Des études montrent que la consommation régulière de thé noir peut aider à améliorer la fonction des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi le risque de maladie cardiaque.
  2. Notre corps contient des lipides appelés cholestérol et triglycérides, qui aident à stocker l’énergie. La nourriture que nous mangeons est stockée sous forme de graisse. L’utilisation de la graisse se fait entre les repas lorsque le corps a besoin d’énergie. Le thé noir accélère le processus de libération des triglycérides, qui ne sont rien d’autre que la combustion du cholestérol indésirable dans notre corps.
  3. Le thé noir contient des tanins, qui favorisent un processus digestif en douceur, une activité intestinale apaisante et une meilleure régulation du processus digestif, ce qui montre que le thé noir aide à perdre du poids.
  4. Comparé au café, le thé noir contient moins de caféine. Cependant, en comparaison avec différentes variétés de thé, la quantité de caféine présente dans le thé noir est plus importante. La caféine dans le thé noir stimule l’énergie et augmente la vigilance mentale. Le thé noir réduit également la libération d’hormones de stress, ajoutant ainsi la paix à votre esprit.

Dosage du thé noir pour les adultes et les femmes enceintes :

Deux à trois tasses de thé noir par jour ne nuisent pas aux adultes. Certaines recherches montrent les effets néfastes de la caféine sur une femme enceinte. Il est conseillé de consulter un professionnel de santé avant de vouloir consommer du thé noir si vous êtes enceinte, allergique à la caféine ou à tout autre ingrédient du thé noir..

Effets secondaires du thé noir :

Comme toute boisson, le thé noir a aussi son lot d’effets secondaires. Tout ce qui est pris en excès a un impact ultérieur. Certains des effets secondaires importants sont :

  • La diarrhée,
  • Rythme cardiaque irrégulier.
  • Vertiges.
  • Vomissement.
  • Brûlures d’estomac.

En raison de son goût fort et distinct, le thé noir peut ne pas être une boisson heureuse pour beaucoup. Les personnes souffrant de troubles du sommeil doivent éviter de consommer du thé noir car cela pourrait entraîner des insomnies. Il est préférable de consulter un professionnel de la santé avant de boire du thé noir pour perdre du poids, pour voir s’il convient le mieux à votre corps et à votre état de santé..

Le thé noir est une boisson de perte de poids, mais il apporte également un ensemble de directives ! Bien! Vérifiez auprès de votre professionnel de la santé, et une fois que vous obtenez le feu vert du médecin, essayez ces recettes de bricolage faciles et rapides et remettez-vous en forme. Faites-nous savoir ce que vous ressentez lorsque vous ajoutez du thé noir à votre régime de perte de poids!