Jak trudno było Ci chodzić z dużymi i ciężkimi piersiami? Jest wiele pań, które starają się uzyskać idealny duży rozmiar biustu, niektóre z was mogą szukać dokładnego konfliktu. Powody, które się z tym wiążą, mogą być różne, od chęci wyszczuplenia po odczuwanie bólu w przypadku dużych piersi. Tutaj podpowiadamy 7 najlepszych sposobów na zmniejszenie rozmiaru biustu w 7 dni.

jak zmniejszyć biust w 7 dni

Spis treści:

  • Dieta zmniejszająca rozmiar piersi w 7 dni
  • Czynniki wpływające na wzrost piersi
  • Masaż, aby zmniejszyć rozmiar piersi w tydzień
  • Najlepsze ćwiczenia na zmniejszenie rozmiaru piersi w tydzień
  • Domowe lekarstwo – kozieradka zmniejszająca rozmiar piersi
  • Tabletki zmniejszające piersi
  • Operacja plastyczna
  • Dodatkowe wskazówki, jak zmniejszyć rozmiar piersi w 7 dni

7 najlepszych naturalnych sposobów na zmniejszenie rozmiaru piersi w 7 dni:

W tym artykule dowiesz się, jak zmniejszyć rozmiar biustu w ciągu 7 dni, wykonując kilka łatwych do wykonania kroków.

1. Dieta zmniejszająca rozmiar piersi w 7 dni:

Piersi składają się głównie z tkanki tłuszczowej oraz gruczołów, które gromadzą się w mięśniach klatki piersiowej, kształtując piersi. W związku z tym zmniejszenie tkanki tłuszczowej pomaga również zmniejszyć rozmiar biustu. Dieta odgrywa ważną rolę w redukcji masy ciała.

Jeśli chcesz zmniejszyć rozmiar biustu, zaaklimatyzuj się w zdrowym nawyku żywieniowym. Trzymaj się z dala od tłustych potraw, takich jak czerwone mięso, ser, śmietana i smażone potrawy. W jego miejsce wstaw do swojej diety owoce, ryby i warzywa, które są pożywne i niskokaloryczne.

A) Nasiona lnu:

Nasiona lnu to pokarmy zawierające kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają obniżyć poziom estrogenu w organizmie. Podwyższony poziom estrogenu jest jedną z przyczyn powiększonych piersi. Dodatkowo nasiona lnu pomagają pozbyć się z organizmu szkodliwych toksyn. Oto jak naturalnie zmniejszyć rozmiar biustu w 7 dni.

  • Wsyp 1 łyżkę mielonych nasion lnu do szklanki gorącej wody.
  • Łykaj raz dziennie.
  • Jeszcze jeden wybór to dostawać codziennie od 1 do 2 łyżek oleju lnianego.

B) Imbir: jak stracić tłuszcz w klatce piersiowej w jeden tydzień?

W wielu tradycyjnych lekach imbir służy do zmniejszania rozmiaru piersi. Zwiększa tempo metabolizmu organizmu, aby pomóc spalić więcej tłuszczu. Wpływa to również na rozmiar piersi, ponieważ są one zazwyczaj wypełnione tkanką tłuszczową. Istnieje właściwy sposób na spożycie imbiru w celu zmniejszenia rozmiaru piersi.

  • Bubble 1 łyżeczka startego imbiru w 1 szklance wody przez 10 minut.
  • Odcedź, włóż trochę miodu i wypij powoli.
  • Codziennie połykaj od 2 do 3 filiżanek herbaty imbirowej.

C) Neem i kurkuma:

Lek neem i kurkuma najlepiej nadaje się dla matek, które nadal karmią piersią, ponieważ ich powiększenie piersi jest głównie stanem zapalnym spowodowanym karmieniem piersią. Składniki i inne dobroczynne składniki neem i kurkumy działają przeciwzapalnie i działają jak magia. Aby użyć neem i kurkumy, potrzebujesz garści liści neem i 2 łyżeczek kurkumy w proszku z miodem. Pożądane jest użycie sitka do segregacji liści neem. To jeden z idealnych sposobów na zmniejszenie rozmiaru biustu w 7 dni.

  • Weź 2 szklanki wody do rondla i pozwól mu się zagotować.
  • Zmniejsz płomień i dodaj liście neem i pozostaw na 10 minut.
  • Wymieszaj formułę i dodaj miód z kurkumą.
  • Dobrze wymieszaj i pij póki gorące.
  • Kontynuuj, aż zobaczysz pożądane rezultaty.

D) Zielona herbata: zmniejsz rozmiar piersi w ciągu tygodnia

Zielona herbata jest równie skuteczna, jeśli chodzi o procedurę, która mówi, jak zmniejszyć rozmiar biustu w ciągu 7 dni w domu. Herbatka umożliwia dzięki obecności w herbacie katechin, o których wiadomo, że wspomagają zdrową, stonowaną utratę wagi poprzez symulację metabolizmu organizmu, spalanie kalorii i zmianę tkanki tłuszczowej. Zauważalna jest również zmiana rozmiaru biustu. Równolegle zmienia się również dieta, na którą się oddajesz. Właściwym sposobem, aby zielona herbata mogła działać, jest

  • Dodaj łyżkę zielonej herbaty do porównywalnej ilości gorącej wody, powiedzmy filiżankę.
  • Przykryj i gotuj przez kilka minut.
  • Odcedź, dodaj miód i pij 4 filiżanki dziennie przez kilka miesięcy, aż zobaczysz wyniki.

2. Czynniki wpływające na wzrost piersi:

jak zmniejszyć rozmiar biustu w 7 dni w domu

Odkryj rozsądne czynniki, które mogą dotyczyć rozmiaru twojego biustu, zanim pomyślisz o krokach w przycinaniu zderzaka. W stanie, przez przypadek, używasz pigułek antykoncepcyjnych, najpierw zapytaj naszego lekarza. Cykl menstruacyjny i ciąża mogą być winowajcami.

3. Masaż, aby zmniejszyć rozmiar piersi w ciągu tygodnia:

Masaż to starożytna medycyna zmniejszająca tkankę tłuszczową. Dobrą wiadomością jest to, że zmniejsza się również jego działanie na piersi. Masaż pomaga zmniejszyć ilość komórek tłuszczowych na piersiach. Kup dowolny olejek do redukcji piersi lub krem, który jest dziś po prostu dostępny na rynku.

Weź niewielką ilość kremu w palec środkowy i serdeczny, a także pocieraj pierś okrężnymi ruchami, poruszając palcami nad podstawą piersi na zewnątrz piersi. Powtarzaj masaż dwa razy dziennie przynajmniej przez 3 miesiące, aby zobaczyć zmniejszenie rozmiaru.

4. Najlepsze ćwiczenia na zmniejszenie rozmiaru piersi w tydzień:

Stosując powyższe środki, wyrób sobie nawyk ćwiczenia na jędrniejsze piersi. Niepewność, nie jesteś sprytny, aby robić to codziennie, a następnie spróbuj wykonać to przynajmniej 3 razy w tygodniu. Istnieje wiele ćwiczeń, które obciążają mięśnie piersiowe oraz pomagają w redukcji tkanki tłuszczowej. Cały ten trening działa na mięśnie piersiowe, ponadto zmniejsza rozmiar biustu, jednocześnie obniżając ogólną wagę ciała.

A) Bieganie:

Jest niezwykle skuteczny w obniżaniu poziomu tłuszczu w organizmie. Możesz uprawiać jogging każdego ranka i wieczoru w ogrodzie lub w parku przy plaży. Ma na celu wyćwiczenie całego ciała, a więc jest korzystne dla zmniejszenia rozmiaru piersi oversize. Musisz biegać co najmniej 20 minut dziennie.

B) Zmiana biodra:

Aby wykonać przesunięcie bioder, musisz podnieść ręce w górę, stojąc prosto. Dołącz do dłoni. Trzymając bardzo mocno nadgarstki i dłonie, uwolnij palec wskazujący. Obecnie podczas wdechu przesuń biodra w prawą stronę. Po tym wybuchu, przywracając biodra do pozycji wyjściowej. Obecnie uciskaj biodra w lewo. Wykonuj to 10 razy dziennie, aby uzyskać szybki wynik.

C) Pływanie:

To kolejny zdrowy wybór, aby zmniejszyć rozmiar biustu w ciągu jednego tygodnia. Pływanie jest często mierzone jako najbardziej efektywny rodzaj ćwiczeń cardio. Uderzenia grzbietowe i przednie działają na barkach i mięśniach klatki piersiowej. Pomoże to zrzucić tłuszcz z piersi, a także nadać piersiom dobry i piękny kształt.

D) Wspinaj się po schodach:

Możesz wspinać się na górę i na dół często przez 15 do 20 minut każdego dnia. Jest to niezwykle skuteczne w zmniejszaniu tkanki tłuszczowej, licząc nadmiar tłuszczu z piersi. Ponadto jest to niezwykle łatwy i dostępny rodzaj ćwiczenia, który może wykonać każdy.

E) Pompki:

Pompki to najlepszy sposób na zmniejszenie rozmiaru biustu w ciągu jednego tygodnia. Teraz duże piersi można również zmniejszyć za pomocą pompek.

  • Zasadniczo połóż się na brzuchu na ziemi.
  • Trzymaj nogi wyprostowane, a stopy blisko siebie. Zdecydowanie połóż dłonie na ziemi palcami nieco odsuniętymi od siebie, aby zapewnić dobre podparcie.
  • Teraz popchnij klatkę piersiową w górę również pozostanie w tym miejscu przez około 2 sekundy, zanim ponownie opadnie.
  • Replikuj proces. Wykonaj to co najmniej 10 razy dwa razy dziennie, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Czytaj więcej: Ćwiczenia na zmniejszenie piersi

jak naturalnie zmniejszyć rozmiar biustu w 7 dni

5. Domowe lekarstwo – kozieradka zmniejszająca rozmiar piersi:

Wiadomo, że liście i nasiona kozieradki napinają skórę i zapewniają dodatkowe korzyści. Działa na piersi, tonizując je do 3 rozmiarów, jeśli jest regularnie stosowany. Kozieradka ujędrnia również piersi i zapobiega ich wiotczeniu, działając na mięśnie i tkanki piersi. Znane i sprawdzone sposoby na naturalne zmniejszenie rozmiaru biustu.

  • Weź 3 łyżki nasion kozieradki i mocz przez całą noc.
  • Zmiel go następnego dnia, aby był twardszy. Gdy po zmieleniu utworzy się pasta, sprawdź konsystencję.
  • Powinien być gładki i nie płynąć. Tę pastę należy teraz nakładać na piersi na około 10 do 15 minut, podczas których zadziała.
  • Należy go następnie spłukać zwykłą zimną wodą.
  • Powtarzaj tę procedurę co drugi dzień, a Twoje piersi wkrótce będą mniejsze.

6. Tabletki zmniejszające piersi:

Chociaż nie jest to bardzo zdrowa opcja, ale łatwa i może przynieść szybkie rezultaty siedząc w domu. Więc jeśli zobaczysz reklamę, która mówi, że zmniejsza rozmiar biustu w 7 dni w domu, rozsądnie byłoby dowiedzieć się o tym więcej. Pigułki idealnie dobierają kształt piersi. Nie możesz wiedzieć, czy wybrałeś właściwy i musisz czekać, aż twoje ciało samo pokaże znaki. Ale to najlepsza opcja, jeśli chcesz zmniejszyć rozmiar biustu w ciągu tygodnia.

Czytaj więcej: Tabletki na zmniejszenie piersi w Indiach

7. Chirurgia plastyczna:

Wiele osób jest w stanie spoczynku, które są niekomfortowe z powodu planu operacji. Jest to umowa na całe życie, a po przejściu takiej próby uzyskasz długoterminową przewagę.

Ten proces jest niezwykle kosztowny i ma również swoje skutki uboczne, jednak jest to po prostu trwałe rozwiązanie, jak zredukować tkankę tłuszczową. Zmniejszenie piersi jest logicznie nazywane mammoplastyką pomniejszającą. Ta operacja zmniejszania polega na wyeliminowaniu nadmiaru tkanki tłuszczowej z piersi oraz części tkanki gruczołowej, a także skóry tak cienkiej, aby osiągnąć preferowany rozmiar biustu, który odpowiada budowie ciała. Pomaga to ponadto zmniejszyć dyskomfort spowodowany nadmiernie dużym biustem.

Dodatkowe wskazówki dotyczące zmniejszenia rozmiaru piersi w 7 dni:

  • Spożywaj mniejsze ilości jedzenia częściej zamiast trzymać się diety składającej się z 3 posiłków dziennie.
  • Cóż, dopasowane biustonosze są zawsze kluczem do zapobiegania wiotczeniu, co sprawia, że ​​biust wydaje się większy przynajmniej o rozmiar.
  • Ogranicz spożycie alkoholu i rzuć palenie.
  • Ćwicz jogę, aby napiąć mięśnie piersi i przybliżyć rozmiar do celu.

Teraz, kiedy już wiesz, jak zmniejszyć rozmiar biustu w 7 dni, pracuj nad swoim celem, a nic Cię nie powstrzyma przed osiągnięciem zdrowego kształtu piersi, o jakim zawsze marzyłaś. Spośród wielu opcji wybierz najkorzystniejszą opcję i pracuj nad nią przez następne 7 dni w określonej rutynie, aby w krótkim czasie zauważyć zauważalną różnicę.