La plupart des adultes ont besoin d’un ou plusieurs compléments alimentaires quotidiennement. Ils agissent comme des mesures préventives contre les maladies et les conditions médicales ainsi que pour aider à rester en forme.

Souvent, nous n’obtenons pas la quantité de nutriments dont nous avons besoin dans notre alimentation. Pour cette raison, les produits de soins de santé sont disponibles sur le marché. Ces suppléments fournissent au corps les nutriments nécessaires pour rester en bonne santé. Les suppléments comprennent généralement des acides gras, des vitamines, des minéraux et des acides aminés.

Produits de soins de santé en Inde

Produits de santé en Inde :

Ces produits peuvent se présenter sous forme de pilules, de gélules, de poudre de santé et de boissons de santé..

1. Protéine de lactosérum :

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Les protéines de lactosérum sont une riche source de vitamine D et d’oméga 3. Elles sont souvent utilisées pour aider à résoudre les problèmes de perte de poids et de malnutrition chez les enfants ainsi que les adultes. Les protéines de lactosérum peuvent être prises comme un repas complet lorsqu’elles sont cuites.

2. Gras oméga 3 :

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Notre corps n’absorbe pas naturellement les acides gras oméga 3 des aliments. Par conséquent, des suppléments pour le même sont disponibles. La plupart des suppléments d’oméga 3 sont dérivés de l’huile de poisson. L’huile de poisson est traitée et les capsules sont produites à partir du thème. Ces capsules sont emballées et vendues sans ordonnance. Beaucoup d’entre nous auront besoin d’acides gras oméga 3 et des capsules d’huile de poisson sont recommandées

3. Vitamine B12 :

Vitamine B 12

Le complexe de vitamine B12 est l’une des vitamines les plus importantes dont le corps a besoin. Il comprend de la thiamine, de la riboflavine, de la niacine, de la biotine, de l’acide folique et des cobalamines. Une carence en vitamine B entraîne de nombreuses complications comme la diarrhée, l’hypertension, le béribéri pour n’en nommer que quelques-unes. Il est donc nécessaire d’en consommer quotidiennement des quantités suffisantes. Les suppléments aident à fournir au corps la quantité nécessaire.

4. Vitamine D :

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La vitamine D est faible chez de nombreuses personnes. Il aide à maintenir le système immunitaire fort et favorise une bonne santé. Le soleil est une bonne source de vitamine D. Cependant, des suppléments sont disponibles en cas de carence.

5. Probiotiques :

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Ces micro-organismes ont de nombreux avantages pour la santé. Ils combattront les bactéries et les virus. Ils peuvent être trouvés dans certains produits alimentaires fermentés comme le caillé ou le yaourt. Comme ceux-ci ne sont pas suffisamment accessibles naturellement pour la consommation, divers suppléments qui les utilisent comme ingrédients sont produits à des fins médicales..

6. Cannelle :

Cannelle

La cannelle regorge de nutriments et d’antioxydants. Ils défendront le corps et le protégeront des germes et des bactéries. Il aide également à contrôler la glycémie. La cannelle est disponible sous forme de poudre ainsi que de pilules. 2-3 g de consommation de cannelle est la recommandation habituelle.

7. Curcuma :

Curcuma

Le curcuma est connu pour réduire l’inflammation et aide à promouvoir une bonne santé globale. Il contient de la curcumine, qui est un antiseptique naturel, anti biotique. La recherche montre que le curcuma combat également les cellules cancéreuses. Le supplément quotidien ne doit pas dépasser 500 mg.

8. Fibres alimentaires :

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Les fibres alimentaires aident à stabiliser le sang. Il aide également à une bonne digestion des aliments. Une carence peut entraîner des problèmes de digestion et des troubles gastro-intestinaux comme le syndrome du côlon irritable, la constipation et les gaz. Les fibres gardent également le cholestérol sous contrôle. Les suppléments fourniront la quantité que votre alimentation ne peut pas fournir. Ils sont disponibles sous diverses formes comme les huiles, les comprimés et la poudre.

9. Poudres et boissons santé :

Jus de fruits

Outre d’autres suppléments, les chercheurs en médecine recommandent également des poudres et des boissons santé disponibles auprès de n’importe quel chimiste. Les poudres santé peuvent être ajoutées aux smoothies et aux milk-shakes, qui peuvent être pris au petit-déjeuner tous les matins. Les boissons santé sont une alternative aux boissons riches en caféine et aux boissons gazeuses malsaines..

Les suppléments ne doivent être complémentaires qu’à une alimentation équilibrée et aux médicaments prescrits. Ils ne doivent être pris que sur prescription d’un médecin ou d’un médecin. Il est important de bien comprendre les bienfaits pour la santé des suppléments que vous consommerez, car certains produits peuvent avoir des effets secondaires indésirables..