Le plan de régime GM est l’un des programmes de régime les plus populaires au monde. Ce régime a été développé à l’origine pour les employés de la société GM Motors afin d’encourager une alimentation saine et saine. Le programme prétend montrer des résultats en seulement 1 semaine, avec une perte de dix à douze livres. Alors que beaucoup de gens parlent de ses seuls avantages, les effets secondaires du régime GM sont à connaître. Comme pour tout régime d’urgence, le régime GM comporte son propre ensemble de risques pour la santé. Dans cet article, nous allons le dangereux de ce programme, en détail.

Effets secondaires du régime GM 1

Effets secondaires du régime alimentaire GM :

Bien que le tableau du régime alimentaire Gm soit populaire dans le monde entier, des questions subsistent quant à l’efficacité réelle du régime. Voici quelques-uns des effets secondaires graves du régime General Motors :

1. Faiblesse soudaine des muscles :

Vous pouvez ressentir une faiblesse soudaine dans les muscles, car les tissus musculaires seront privés d’une quantité suffisante de protéines pendant les premiers jours du programme de régime. Cependant, une fois que votre corps s’habitue aux nutriments fournis par le régime alimentaire, vous pouvez réguler cette condition.

2. Malaise et maux de tête :

Au cours du premier jour du programme de régime, certaines personnes peuvent ressentir des malaises et des maux de tête. C’est parce que le corps a besoin de temps pour s’habituer aux effets du régime. En fait, cet effet est un peu psychosomatique, car le corps a soif de plats appétissants et doit s’en abstenir pour atteindre les objectifs diététiques..

3. Déshydratation et soif incessante :

En suivant le programme de régime, votre corps peut ressentir une soif incessante. Comme la plupart des fluides corporels sont utilisés pour améliorer le processus métabolique, vous pourriez souffrir de déshydratation. Afin d’éviter cette situation, vous devez consommer plus d’eau et ressentir une sensation de rajeunissement.

4. Peau sèche :

Pendant que vous suivez un régime, vous remarquerez peut-être que votre peau est devenue sèche après deux ou trois jours. C’est parce que le corps consomme une grande quantité d’eau pour favoriser le processus métabolique. Donc, vous devez prendre beaucoup d’eau et éviter que votre peau ne se dessèche.

5. Non recommandé pour les femmes enceintes :

Il est conseillé aux femmes enceintes de suivre une alimentation équilibrée, qui comprend tous les nutriments, y compris les glucides, les protéines, le fer, les vitamines et les minéraux. Le régime alimentaire GM impose un régime pauvre en glucides, ce qui peut affaiblir la femme pendant sa grossesse et affecter également la santé du bébé. C’est pourquoi vous ne devez essayer aucun régime d’accident, y compris le régime GM.

6. Ralentit le métabolisme :

Une fois le régime GM terminé, de nombreuses personnes ont connu une diminution de la faim et un métabolisme affaibli. En raison d’une mauvaise digestion, vous pourriez souffrir de constipation, de prise de poids et de léthargie. C’est pourquoi le régime GM est traité comme un programme de perte de poids à court terme.

7. Monotone :

Imaginez-vous prospérer avec la même nourriture tous les jours pendant 7 jours consécutifs ! Les personnes qui n’ont pas l’habitude de manger des fruits et légumes sont susceptibles de trouver ce régime ennuyeux et monotone. Surtout, le régime banane et lait au 4ème jour peut affaiblir l’intérêt de nombreuses personnes, qui finissent par l’arrêter.

8. Conduit à une perte de poids rapide :

Le régime GM est un programme de perte de poids instantané, qui peut vous aider à perdre quelques kilos en une semaine seulement. Ce changement soudain dans votre corps n’est pas bon, surtout pour votre cœur. Vous pourriez rencontrer des problèmes d’équilibre, des vergetures et un inconfort physique général à cause de cela..

9. Régime rigide :

Le régime GM original est un régime rigide qui oblige ses consommateurs à suivre le menu fixe. Les personnes qui se sont nourries d’aliments riches jusqu’à la veille ont trouvé cette rigidité assez difficile et traumatisante. C’est pourquoi la version indienne du régime GM propose un menu décontracté pour convenir au palais local et le rendre intéressant.

10. Aucun exercice inclus :

Si vous pensiez donner des aliments gras ou vous affamer est le moyen de perdre du poids, vous vous trompez. La façon idéale d’y parvenir est d’associer sainement un régime hypocalorique et de l’exercice. Alors que le plan de régime GM original ne recommande aucun plan d’entraînement, les versions modifiées suggèrent des exercices de yoga et légers..

11. Perte de cheveux due au manque de nutrition :

La force de vos cheveux dépend des nutriments comme le folate, le fer, les protéines, etc. qui manquent dans le régime GM. Bien que le menu comprenne plus de fibres, il compromet de nombreuses vitamines et minéraux clés. C’est pourquoi les personnes ayant une légère chute de cheveux peuvent perdre leurs cheveux par grappes après ce programme..

Ce sont quelques-uns des principaux effets secondaires du régime alimentaire des moteurs GM. Malheureusement, beaucoup de gens ne lisent que les aspects positifs de ce programme, sans prendre en considération les aspects négatifs. Cela peut sérieusement impacter votre santé et entraîner de nombreux troubles, parfois irréversibles. L’analyse de votre état de santé actuel, de votre âge et d’autres facteurs est indispensable avant de suivre un régime d’accident, y compris le régime GM

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