Les ingrédients naturels pour lutter contre les problèmes gastriques sont très efficaces et ne provoquent généralement pas d’effets secondaires. Les personnes sujettes aux problèmes de gaz sont généralement allergiques à tout aliment ou doivent avoir trop mangé et, dans de rares cas, elles peuvent être le symptôme d’une affection sous-jacente. Il est important d’écarter toute possibilité. Les remèdes maison sont la première étape de toute maladie et sont dans la plupart des cas très efficaces. Il est sans danger pour tout le monde à utiliser car ce sont tous des ingrédients naturels qui sont facilement et facilement disponibles à la maison. Voici quelques-uns des meilleurs remèdes maison à base de plantes pour traiter les problèmes de gaz à la maison.

Incroyables remèdes maison pour problème de gaz

Meilleurs remèdes maison pour problème de gaz:

Trouvons les 25 meilleurs remèdes maison efficaces pour traiter votre problème gastrique instantanément.

1. Cannelle :

La cannelle est un excellent ingrédient pour traiter les problèmes de gaz. Non seulement un enrichisseur de saveur, la cannelle a la capacité de réguler votre système digestif. Cependant, manger trop de cannelle peut provoquer des effets secondaires pendant la grossesse. Il est sans danger pour les enfants de consommer de la cannelle pour les troubles gastriques.

Instructions de préparation :

  • Prenez une pincée de cannelle en poudre et ajoutez-la dans une tasse d’eau tiède ou bien dans une tasse de lait

Consignes d’utilisation :

  • Consommez ceci pour traiter un problème gastrique. Assurez-vous de ne le prendre qu’une fois par jour pour un maximum d’avantages.

2. Utilisation de l’ail :

Les qualités chauffantes de l’ail aident à traiter l’acide gastrique causé par les gaz. Il aide également à soulager le feu gastrique qui donne une sensation de brûlure dans l’estomac. C’est le remède à la maison le plus simple et le plus efficace pour les problèmes de gaz gastriques. L’ail a de nombreux avantages pour la santé et est sans danger pour les enfants et les femmes enceintes. Cependant, il vaut mieux consommer avec modération surtout au premier trimestre de la femme enceinte.

Instructions de préparation :

  • L’ail peut être utilisé cru ou ajouté aux plats que vous cuisinez
  • Prendre une gousse d’ail

Consignes d’utilisation :

  • Ajoutez la gousse d’ail à la première cuillère de riz que vous mettez dans votre bouche.
  • Mâchez-le cru et buvez de l’eau.
  • Faites-le régulièrement, que vous ayez ou non un problème de gaz. C’est très bon pour la santé.

3. Graines de fenouil pour problème gastrique :

Graines de fenouil pour problème gastrique

Les graines de fenouil sont très utiles pour soulager les problèmes gastro-intestinaux. Ces graines peuvent être utilisées pour traiter les problèmes de gaz et les problèmes de ballonnements. Cependant, le fenouil est un emménagogue naturel qui peut déclencher des saignements vaginaux et il est donc considéré comme dangereux à consommer pendant la grossesse. Les enfants peuvent consommer en toute sécurité des graines de fenouil pour soigner les troubles gastriques.

Instructions de préparation :

  • Gardez les graines de fenouil à portée de main à la maison.
  • Vous pouvez obtenir des graines de fenouil dans n’importe quel supermarché.
  • Une autre façon d’en extraire le bénéfice est de faire tremper une poignée de graines de fenouil dans de l’eau tiède pendant 5 à 10 minutes, de filtrer et de garder

Consignes d’utilisation :

  • Un peu de graines de fenouil peut être mâché après chaque repas pour non seulement traiter les gaz mais aussi les prévenir. C’est l’un des remèdes maison les plus simples à suivre pour les problèmes gastriques.
  • Consommez l’eau tiède dans laquelle vous trempez les graines de fenouil et égouttez.

4. Bicarbonate de soude et eau :

Eau salée

Le bicarbonate de soude est excellent pour combattre les gaz. Il allège votre ventre en libérant rapidement le gaz à l’intérieur. Immédiatement après avoir consommé du bicarbonate de soude, vous commencerez à roter. Il est déconseillé de consommer du bicarbonate de soude pour la femme enceinte. Même les enfants devraient consommer des quantités très limitées de bicarbonate de soude. Il s’enracine jusqu’au gonflement des pieds et des chevilles.

Instructions de préparation :

  • Prenez environ un verre d’eau et ajoutez ¼ de cuillère à café de bicarbonate de soude

Consignes d’utilisation :

  • Consommez cette solution chaque fois que vous vous sentez ballonné ou lorsque vous avez des gaz dans le ventre.

5. Magie de la cardamome :

La cardamome enrichit non seulement la saveur d’un bonbon ou de tout autre plat spécial, mais agit également comme un remède exceptionnel pour traiter les problèmes gastriques. Il peut également être mâché après les repas pour éviter le problème. Il présente de nombreux avantages pour la santé et constitue certainement un moyen efficace de traiter naturellement les problèmes gastriques. L’utilisation de cardamome en quantité modérée est toujours sans danger pour les femmes enceintes et les enfants.

Instructions de préparation :

Gardez la cardamome à portée de main à la maison.

Consignes d’utilisation :

  • Une cardamome peut être soit mâchée soit incluse dans les plats si vous souhaitez traiter un problème de gaz à la maison.
  • Vous pouvez mâcher cette épice 2 à 3 fois par jour jusqu’à ce que le problème disparaisse complètement.

6. Problème de gingembre pour le gaz :

Le gingembre est un ingrédient très étonnant qui ajoute de la saveur au plat et enrichit également la santé. Il aide à atténuer les problèmes de gaz. Le goût du gingembre étant très fort, il est préférable de l’ajouter comme arôme dans les aliments de tous les jours par précaution. Le gingembre ou le jus de gingembre en quantités modérées est totalement sans danger pour les femmes enceintes et les enfants..

Instructions de préparation :

  • Gardez le gingembre frais toujours prêt à la maison
  • Vous aurez aussi du citron chez vous
  • Ajoutez du gingembre à de l’eau bouillante ou à votre thé vert habituel

Consignes d’utilisation :

  • Le jus de gingembre peut être pris avec un trait de jus de citron ou bien un morceau de gingembre peut être mâché avec un peu de sel noir.
  • Le thé au gingembre peut également être préparé à la maison pour profiter de l’avantage de ce produit naturel pour le gaz.

7. Thé à la menthe poivrée :

Thé à la menthe poivrée

Non seulement le thé à la menthe a bon goût, mais il exerce également sa magie dans le traitement des problèmes de gaz. Il comporte également de nombreux autres avantages. Le thé à la menthe poivrée est une méthode efficace pour traiter les troubles gastriques à la maison. Il est tout à fait sûr pour les femmes enceintes de le consommer pour ne pas soulager le problème de gaz, mais aussi pour aider à la digestion.

Instructions de préparation :

  • Prenez des feuilles de menthe poivrée fraîche, lavez-les et ajoutez-les à l’eau bouillante
  • Une fois que l’essence des feuilles de menthe poivrée est extraite de l’eau, filtrez et servez

Consignes d’utilisation :

  • Chaque fois que vous rencontrez des ballonnements ou un problème de gaz, préparez rapidement ce thé à la menthe poivrée et consommez-le deux fois par jour pour obtenir un soulagement rapide!

8. Vinaigre de cidre de pomme :

Vinaigre de cidre de pomme

Le vinaigre de cidre de pomme, le vinaigre de cidre de pomme le plus populaire, est un excellent ingrédient pour traiter les problèmes de gaz. Cela vous aidera sûrement à guérir les problèmes de gaz gastriques pour vous. Le vinaigre de cidre regorge également d’autres avantages. Il est sans danger d’utiliser du vinaigre de cidre de pomme pendant la grossesse et pour un enfant en quantités limitées. Il n’y a pas beaucoup de preuves que l’ingrédient soit nocif, mais il est toujours recommandé de le consommer en quantités modérées..

Instructions de préparation :

  • Prendre 2 cuillères à soupe de vinaigre de cidre de pomme, ajouter à une tasse d’eau tiède.
  • Laissez refroidir un peu puis servez.

Consignes d’utilisation :

  • Une fois la solution à température ambiante, consommez-la.
  • Vous pouvez le prendre deux fois par jour pendant 2 jours pour traiter rapidement les problèmes gastriques.

9. Jus de pomme de terre :

Jus de pomme de terre

Les pommes de terre contiennent de l’amidon qui aidera à libérer les gaz. Cependant, il est à consommer avec prudence chez la femme enceinte souffrant de diabète gestationnel. Les pommes de terre sont généralement des légumes pour les enfants et leur consommation est totalement sûre. C’est l’un des excellents remèdes maison utilisés pour le traitement des gaz.

Instructions de préparation :

  • Laver et éplucher les pommes de terre
  • Râper les pommes de terre et à l’aide d’une mousseline extraire le jus.

Consignes d’utilisation :

  • Sortez le jus frais de la pomme de terre et consommez-en une demi-tasse au moins trois fois par jour.
  • Le jus de pomme de terre doit être pris avant les repas.
  • Et il agit comme un antiacide.

10. Thé à la camomille :

Thé à la camomille

La camomille est essentiellement un remède à base de plantes biologique pour guérir les gaz à la maison. De nature anti-inflammatoire avec ses propriétés cicatrisantes, le thé à la camomille apaise non seulement vos sens et calme vos entrailles, mais sa caractéristique antispasmodique soulage votre corps des gaz accumulés et de l’acidité. Le thé à la camomille est totalement sans danger pour les femmes enceintes à consommer comme remède contre les troubles gastriques. Les enfants peuvent essayer le thé à la camomille pour les problèmes de gaz sans aucun problème.

Instructions de préparation :

  • Prenez quelques fleurs de camomille et ajoutez-les à une tasse d’eau bouillante.
  • Une fois que l’essence entre dans l’eau, filtrez et servez

Consignes d’utilisation :

  • Buvez du thé à la camomille deux fois par jour lorsque vous ressentez des gaz et il disparaîtra tout simplement
  • Limitez-le à 1-2 tasses par jour.

11. Citron :

Le régime limonade

Riches en antioxydants, les remèdes maison pour les problèmes de gaz parlent de citron ou de citron vert, ce qui permettrait à votre système de digérer les aliments plus rapidement. La vitamine C présente dans le citron permet également à votre corps de guérir de l’intérieur tandis que les gaz inutiles sont pris en charge. Le citron aide également à soulager les nausées chez la femme enceinte et est considéré comme sûr pendant la grossesse. Il est toujours prudent de faire preuve de prudence et de limiter la consommation à un niveau modéré pour les femmes enceintes et les enfants..

Instructions de préparation :

  • Gardez le citron à portée de main à la maison.
  • Presser un citron dans un verre d’eau

Consignes d’utilisation :

  • Boire de l’eau citronnée pour lutter contre les gaz!

12. Curcuma :

épice de curcuma sur une cuillère en bois, isolé sur fond blanc

Le curcuma est un ingrédient indien important qui est utilisé dans presque tous les autres plats de style indien. Cependant, en plus d’être une épice vétéran, le curcuma est une source constante de nutriments naturels et d’éléments à base de plantes, quelque chose qui aiderait votre digestion et tuerait le gaz tout en vous guérissant de l’intérieur. Utilisez du curcuma dans vos plats et cela peut également empêcher de futures connaissances avec des problèmes de gaz. Le curcuma a de nombreuses propriétés antiseptiques et regorge de nutriments essentiels qui sont bons pour les femmes enceintes et les enfants. Il provoque de la chaleur donc il est préférable pour une femme enceinte de consommer modérément.

Instructions de préparation :

  • Ajoutez du curcuma à n’importe quel plat que vous préparez

Consignes d’utilisation :

  • Pour un soulagement rapide des gaz, ajoutez une pincée de curcuma dans une tasse d’eau et buvez-la!

13. Problème de gaz de contrôle de citrouille :

Citrouille

Le gaz est créé lorsqu’un régime alimentaire riche en fibres tourne mal et que votre corps a du mal à faire face aux problèmes de digestion. En conséquence, la totalité de la nourriture en vrac est transmise à travers notre système en raison du manque de solubilité et c’est à ce moment-là que nous utilisons les citrouilles comme remèdes naturels pour les problèmes gastriques. La citrouille refroidit votre système et peut atténuer le processus de formation de gaz, c’est pourquoi vous pouvez toujours ajouter une soupe à la citrouille ou un dessert après un repas copieux. La citrouille est une bonne source de zinc qui est très bonne pour les femmes enceintes et les enfants.

Instructions de préparation :

  • Ajoutez de la citrouille à vos currys ou à votre sambar.
  • Ou faire sauter le potiron dans très peu d’huile d’olive, saupoudrer de curcuma et
  • Ajouter une pincée de sel et servir

Consignes d’utilisation :

  • Mangez ceci comme collation rapide et vous obtiendrez un soulagement rapide des gaz!

14. Babeurre :

Babeurre

Le babeurre est connu pour ses qualités digestives qui en font un parfait guerrier pour lutter contre l’indigestion, les gaz et les ballonnements. Le lait de beurre est très bon pour les femmes enceintes pour aider à traiter le problème de gaz tant qu’il est fabriqué à partir de lait pasteurisé. C’est aussi incroyable pour les enfants à consommer. Encore une fois, un peu comme la citrouille, le babeurre apaise votre corps et refroidit vos entrailles chauffées, procurant un soulagement instantané, car l’acide lactique agit pour tuer le gaz à l’intérieur, réduisant ainsi les ballonnements ou les malaises..

Instructions de préparation :

  • Ajouter de l’eau au caillé, bien mélanger et ajouter un peu de sel selon le goût.
  • Prêt à consommer et amoindrir vos douleurs.

Consignes d’utilisation :

  • Le babeurre peut être consommé à toute heure du jour ou de la nuit
  • Si vous souffrez de gaz ou d’indigestion, alors il devrait être consommé l’estomac vide.

15. Graines de carambole :

graines de carambole ajwain

Les graines de carambole sont des ingrédients étonnants qui ont des propriétés curatives particulièrement bonnes pour les femmes enceintes. C’est l’un des meilleurs remèdes maison pour traiter les problèmes de gaz chez les femmes enceintes et les enfants..

Instructions de préparation :

  • Ajoutez une pincée de sel à quelques morceaux de graines de carambole et consommez-le.
  • Les graines de carambole peuvent être trempées pendant la nuit dans de l’eau tiède.
  • Le gingembre séché et le sel noir peuvent être ajoutés aux graines de carambole sous forme de mélange.

Consignes d’utilisation :

  • Vous pouvez filtrer et boire de l’eau de graines de carambole trempée pendant la nuit le matin avec l’estomac vide.
  • Les autres préparations peuvent être consommées après les repas pour soulager les gaz.

16. Faites attention au contenu des aliments :

restauration rapide

Même si cela varie d’une personne à l’autre, la teneur en aliments joue un rôle majeur dans vos formations de gaz. Ce n’est pas toujours lié à la malbouffe ou à la restauration rapide, ce qui peut sûrement vous donner une mauvaise indigestion, mais la probabilité de gaz peut également survenir lorsque les aliments cuisinés à la maison sont trop riches ou trop riches en fibres. Pour contrôler votre gaz, assurez-vous d’avoir utilisé suffisamment d’épices et d’herbes pour éliminer les fibres riches et réduire les aliments à emporter. Un palais trop riche ou une pizza trop grasse peut toujours entraîner une mauvaise digestion, c’est-à-dire qu’un bon repas peut souvent être suivi d’un gonflement et de ballonnements accompagnés d’une douleur aiguë peut-être de temps en temps..

Il est préférable pour la femme enceinte d’avoir une alimentation équilibrée et d’y aller doucement sur la quantité. Il vaut mieux manger lentement et moins et augmenter le nombre de repas selon la faim. Étant donné que les enfants ont une vie active, il est préférable qu’ils mangent plus car ils peuvent digérer facilement, cependant, la quantité ne doit pas être excessive..

17. Graines de carvi :

Graines de carvi

Les graines de jeera ou de carvi, comme beaucoup d’entre nous les connaissent, ont toujours été une bonne épice indienne améliorant la digestion. Les graines de carvi se retrouvent dans les aliments de tous les jours et y ajoutent un certain goût et une certaine saveur. Les utiliser dans votre plat de tous les jours empêchera les gaz de se produire et, une fois produits, vous aidera à digérer, tuant ainsi les gaz et les ballonnements à l’intérieur de vous..

Les graines de carvi sont dangereuses pour les femmes enceintes car elles peuvent provoquer une fausse couche. Il vaut mieux éviter. Il est sans danger pour les enfants d’essayer cette méthode pour libérer le problème de gaz.

Instructions de préparation :

  • Le carvi peut être utilisé dans les salades
  • Ou ajoutez-le à votre soupe ou à toute trempette au fromage que vous voulez.

Consignes d’utilisation :

  • Mangez-le mélangé à une collation ou à un repas et soulagez-vous de votre problème de gaz

18. Asafoetida :

Asafoetida

Utilisé comme antispasmodique, l’asafoetida est un bon remède à la maison contre les gaz où ses propriétés anti-flatulences empêchent la croissance d’éléments microbiens dans l’intestin. Aussi connue sous le nom de hing, cette herbe est assez souvent mélangée à des aliments pour leur donner un certain goût et c’est ainsi que vous pouvez consommer du hing en les ajoutant à votre crêpe du petit-déjeuner du matin ou dans votre soupe du soir..

La consommation directe d’asafoetida est dangereuse pendant la grossesse. Une pincée peut être mélangée avec du dal et consommée avec modération. C’est un très bon ingrédient pour les problèmes de gaz et sans danger pour les enfants à consommer.

Instructions de préparation :

  • Vous pouvez l’ajouter à vos currys ou salade.
  • Une pincée d’asafoetida mélangée à du babeurre peut être d’un grand soulagement de vos problèmes d’estomac.
  • Asafoetida peut être ajouté à la graine de carambole et consommé après les repas.

Consignes d’utilisation :

  • Peut être utilisé au quotidien.
  • Vous pouvez même mélanger de l’asafoetida et de l’eau pour nourrissons et l’appliquer sur leur ventre pour les soulager des douleurs causées par les gaz..

19. Anis :

graines d'anis

Les crampes, l’indigestion, les ballonnements et les flatulences peuvent tous être tolérés et traités en utilisant des graines d’anis qui assurent une excellente digestion et qui, immédiatement après la consommation, maintiendraient l’écoulement de vos sucs digestifs. En cas de gaz et d’indigestion, cela stimule les organes et accélère le métabolisme afin que le gaz ne puisse causer aucun ballonnement ou douleur.

Les graines d’anis peuvent être consommées par la femme enceinte avec modération. Même les enfants doivent prendre des précautions lorsqu’ils prennent des graines d’anis en grande quantité. Ils ont une saveur très forte et pas très facile à estomac.

Instructions de préparation :

  • Vous pouvez l’utiliser comme élément aromatisant dans n’importe quel aliment que vous préparez.
  • Vous pouvez également le consommer pour augmenter le lait maternel.

Consignes d’utilisation :

  • Vous pouvez l’avoir avec de l’eau tiède avant d’aller au lit.
  • Vous pouvez même ajouter de l’anis à votre thé masala.

20. Mâchez fort :

Mâcher avec la bouche fermée

L’une des raisons pour lesquelles vous avez peut-être concocté de l’essence est que vous étiez toujours pressé d’avaler votre nourriture avant de vous précipiter au bureau. Une étude a prouvé que les mangeurs rapides sont plus susceptibles d’être victimes de gaz, car une bonne mastication des aliments désintégrerait certainement les aliments et aiderait le processus de digestion, tandis que les aliments à moitié mâchés s’agglutinent toujours et deviennent des obstacles pendant le processus de digestion. C’est l’un des meilleurs conseils pour ne pas avoir de problème gastrique.

Il est important pour tout le monde, y compris les femmes enceintes et les enfants, de bien mastiquer les aliments et plus longtemps pour éviter tout problème gastrique..

21. Prenez de petits repas :

Nouilles chinoises

Si vous êtes sujet aux gaz et que vous avez toujours eu peur d’avoir un plat trop épicé, au lieu de changer le contenu de vos aliments, changez cette fois vos habitudes alimentaires. Au lieu d’avoir des repas complets remplis de protéines, de vitamines, de fibres et de fourrage grossier, optez pour des portions plus petites et des repas fréquents afin que vous puissiez simplement laisser votre corps suivre la digestion..

Des portions plus petites et des repas fréquents sont le meilleur moyen de résoudre le problème de gaz chez la femme enceinte et les enfants.

Instructions de préparation :

  • Préparez et planifiez à l’avance vos repas

Consignes d’utilisation :

  • Prenez de petits repas toutes les 2 heures.

22. L’huile d’olive peut se débarrasser du problème de gaz:

Huile d'olive

Si les aliments gras vous sont hostiles à chaque fois et que vous continuez à avoir des attaques de gaz, essayez cette fois de les faire frire dans de l’huile d’olive ou ajoutez simplement de l’huile d’olive à votre plat de tous les jours. En plus d’être douce pour l’estomac et savoureuse pour la bouche, l’huile d’olive est enrichie en nutriments qui vous aident dans le processus de digestion..

Il est préférable pour la femme enceinte de rester à l’écart des aliments gras pour lutter contre les troubles gastriques. L’excès d’aliments gras peut conduire à l’obésité chez les enfants et doit donc être consommé en limite.

Instructions de préparation :

  • Gardez l’huile d’olive à portée de main à la maison

Consignes d’utilisation :

  • Boire de l’huile d’olive à jeun pour en tirer le meilleur parti le matin.

23. Caillé :

Caillé 456

Le lait caillé ou la crème sure sont les meilleurs pour votre estomac en cas de gaz ou de ballonnements. La crème sure stimule les intestins à produire plus de sucs digestifs tout en agissant sur l’indigestion et les flatulences. Le yaourt a des propriétés rafraîchissantes qui aident à traiter naturellement les problèmes gastriques chez les femmes enceintes et les enfants et leur consommation est sans danger. Il aide à renforcer le système immunitaire et lutte contre l’ostéoporose. Il aide également à maintenir le poids.

Instructions de préparation :

  • Gardez le caillé dans le réfrigérateur à portée de main à la maison.
  • Vous pouvez avoir du lait caillé avec du muesli le matin pour garder votre estomac au frais.

Consignes d’utilisation :

  • Vous pouvez l’utiliser avec vos repas

24. Poivre noir :

poivre noir

Libérant de l’acide chlorhydrique dans votre estomac, le poivre noir saupoudré sur votre premier repas de la journée peut en fait vous aider à lutter contre les problèmes de gaz et d’indigestion tenaces. Le poivre est un antioxydant et prévient également le cancer. Il est également utilisé pour prévenir le rhume et la toux et répare la santé bucco-dentaire.

Le poivre du dos provoque de l’acidité, des brûlures d’estomac et des indigestions pendant la grossesse et il est donc préférable d’éviter. Pour les enfants, il est sûr d’essayer cet ingrédient comme remède naturel pour traiter les problèmes de gaz..

Instructions de préparation :

  • Ajoutez-le comme saveur à n’importe lequel de vos aliments

Consignes d’utilisation :

  • Vous pouvez l’utiliser à tout moment.

25. Coriandre :

feuilles de coriandre 45

Les remèdes maison pour le gaz incluent également la coriandre. La coriandre est plus qu’une simple herbe aromatisante, car les bienfaits de ce vert peuvent arrêter la sensation de brûlure ou de malaise dans votre estomac tout en permettant à vos aliments en vrac de digérer rapidement. Les feuilles de coriandre sont également consommées par les femmes qui allaitent car elles augmentent la production de lait. J’ai aussi des propriétés anticancéreuses et sont excellentes pour une peau saine.

Un excès de feuilles de coriandre peut provoquer de la diarrhée, il est donc préférable d’essayer cette méthode à des niveaux modérés pour les femmes enceintes et les enfants..

Instructions de préparation :

  • Gardez la coriandre à portée de main à la maison.
  • Laver soigneusement et couper en petits morceaux.

Consignes d’utilisation :

  • Vous pouvez l’utiliser comme arôme dans les aliments.
  • La coriandre est également utilisée pour garnir les currys.

Les remèdes maison pour les gaz dans l’estomac sont très fiables et guérissent souvent en à peine une journée. Il est important de maintenir une alimentation saine et de saines habitudes alimentaires pour garder l’estomac propre et sain. Boire suffisamment d’eau est le remède le plus important pour les problèmes liés à l’estomac. Des repas plus petits et fréquents sont une routine importante à suivre par mesure de précaution.

Questions fréquemment posées:

Q1. Quels aliments sont riches en fibres qui aident à guérir le problème de gaz?

Rép. Les aliments fibreux sont très importants pour un estomac sain. Il facilite la digestion. Certains aliments importants riches en fibres sont,

Pommes: Les pommes développent des bactéries intestinales qui réduisent l’inflammation, ce qui est très bon pour un estomac sain.

Repas d’avoine : Les flocons d’avoine sont riches en fibres et contribuent donc à une selle régulière et saine.

Carottes: Les carottes aident à maintenir l’équilibre des niveaux de sucre et sont une excellente source de fibres.

Haricots: Les haricots regorgent de fibres, de protéines, de folate et de vitamines B qui aident à réguler un estomac sain.

Grains entiers : les grains entiers comme le blé sont riches en fibres.

Q2. Quelle est la meilleure façon de distribuer les plans de repas pour la journée?

Rép. C’est une routine saine de manger de petits repas fréquents au lieu d’un repas lourd.

  • Commencez la journée avec du thé au gingembre ou du thé au citron
  • Puis petit-déjeuner riche en fibres
  • Une pomme ou n’importe quel fruit une heure après le petit-déjeuner
  • Déjeuner – nutrition complète – glucides, lipides, protéines et fibres.
  • Collation – fruits ou lait ou babeurre ou toute tisane
  • Dîner au moins deux heures avant le coucher, de préférence des aliments légers.

C’est une habitude plus saine de consommer des repas plus petits car cela donne le temps à l’estomac de digérer la nourriture et aide à avoir un estomac sain.

Q3. Quels aliments sont riches en probiotiques et pourquoi sont-ils bons pour la santé?

Rép. Les probiotiques sont très bons pour un estomac bon et sain.

  • Les yaourts sont un probiotique naturel et le plus sain, facilement accessible et riche en nutriments.
  • Suppléments probiotiques
  • Boissons probiotiques
  • Aliments fermentés
  • Dosa, oisif etc.

Les probiotiques sont des bactéries essentielles qui maintiennent l’estomac en bonne santé. Ils sont très bons pour le système digestif et contribuent à un intestin très sain. Les aliments fermentés ont des cultures probiotiques qui maintiennent le système digestif fort et sain.

Remèdes à la maison pour le gaz dans l'estomac