Notre côlon, communément appelé gros intestin, est une partie vitale du système digestif qui est responsable de l’absorption de tous les bienfaits des aliments que nous consommons. Il est donc nécessaire de l’avoir en bonne santé pour mieux vivre. Cependant, nous avons tendance à ignorer la règle et à manger des aliments plus souhaitables pour la langue que pour l’estomac. Cela conduit à des selles inappropriées et à des problèmes tels que l’acidité, la diarrhée, les ulcères, etc. Par conséquent, il est parfois nécessaire de nettoyer le côlon et d’effectuer une activité d’entretien pour qu’il continue de fonctionner au mieux..

Jus naturels pour le nettoyage du côlon

Des jus naturels étonnants pour le nettoyage du côlon :

Voici quelques façons simples de préparer des jus sains pour le nettoyage du côlon.

1. Jus d’Aloe Vera :

L’Aloe Vera a des propriétés laxatives et est un excellent ingrédient pour la détoxification. Pour préparer le jus :

jus d'aloe vera pour le nettoyage du côlon (1)

  • Couper un Aloe Vera verticalement et en retirer la pulpe.
  • Dans un mixeur, ajoutez la pulpe, le jus d’un citron. Bien mélanger.
  • Réfrigérer 3 heures avant de consommer.

Ce mélange de jus peut être consommé jusqu’à trois fois par jour pour la détoxification.

2. Jus de pomme :

Le jus de pomme induit la selle qui conduit à un nettoyage en profondeur. Pour préparer le jus :

Jus de pomme

  • Peler la pomme et mélanger, filtrer pour faire du jus de pomme frais.
  • Dans une demi-tasse de ce jus, ajoutez 2 cuillères à soupe de jus de citron frais et une demi-cuillère à café de jus de gingembre.
  • Dans un verre d’eau tiède ajouter le mélange ci-dessus et ½ cuillère à café de sel de mer.

Consommez-le à jeun et de préférence avant le déjeuner et les collations. Un verre de jus de pomme frais sucré vous rafraîchira à chaque consommation.

3. Jus de betterave et raisins :

La betterave est un excellent nettoyant et contribue également à augmenter le taux d’hémoglobine, en éliminant tout type de faiblesse. Pour préparer le jus :

Jus de betterave et de raisin pour le nettoyage du côlon

  • Dans un mélangeur, prenez 2 betteraves rouges, une demi-tasse d’eau et environ 25-30 raisins.

    Mélanger jusqu’à consistance lisse.

  • Verser dans un verre et ajouter une demi cuillère à café de jus de menthe et du sel selon le goût.

Buvez ceci pendant le petit déjeuner ou le déjeuner. Les quantités de raisins et de betteraves rouges peuvent être modifiées pour répondre au besoin de vos papilles. Si la betterave est trop sucrée, quelques gouttes de jus de citron peuvent être ajoutées pour améliorer le goût.

4. Détox Ananas et Kiwi :

Tout comme sa couleur, ce jus est un excellent moyen d’égayer votre journée. Pour préparer le jus :

Détox à l'ananas et au kiwi pour le nettoyage du côlon

  • Prenez un petit ananas tranché pelé et épépiné, un kiwi moyen, environ un pouce de gingembre pelé et une tasse de papaye en dés (facultatif)
  • Mélanger tous les ingrédients et verser dans un bocal
  • Ajouter environ une tasse d’eau de coco fraîche. Servir.

Étant donné que le mélange est doux pour l’estomac, il soulage toute congestion qui aurait pu se produire pendant la nuit. Ainsi, il est conseillé à jeun.

5. Mélange d’épinards et de noix de coco :

Les épinards et la noix de coco ont tous deux une teneur élevée en potassium et sont d’excellents nettoyants. La combinaison est donc conseillée après un entraînement sérieux. Pour préparer le mélange :

Mélange d'épinards et de noix de coco pour le nettoyage du côlon

  • Prenez une noix de coco de petite à moyenne taille, une poignée d’épinards verts frais et de chou frisé vert, 1/2 banane.
  • Casser la noix de coco et mettre l’eau et la chair dans le mixeur.
  • Ajouter les épinards, le chou frisé et la banane aussi.
  • Mélanger jusqu’à consistance lisse. Servir.

Ce jus est un fournisseur d’énergie instantané et les épinards, comme nous le savons tous, sont un excellent nettoyant. La noix de coco introduit de la douceur dans le mélange, ce qui en fait une combinaison intéressante.

6. Jus de citron :

La nature citronnée du citron aide à nettoyer les parois internes du côlon et maintient son bon fonctionnement. Il est également riche en vitamine C, ce qui est un avantage supplémentaire. Pour préparer le mélange :

jus d'aloe vera pour le nettoyage du côlon (2)

  • Dans un verre, prendre une cuillère à soupe de miel ajouter une pincée de gros sel rose et le jus d’un citron.
  • Remuer jusqu’à consistance lisse, puis verser de l’eau tiède jusqu’au bord.
  • Boire à jeun.

Les problèmes liés aux selles et à l’acidité disparaîtront comme par magie. Si boire tout le verre semble difficile, mangez le mélange de miel et de citron et buvez de l’eau séparément.

7. Jus de légumes crus :

Les légumes de toutes sortes aident à garder le côlon propre en raison de la nature fibreuse. Pour préparer le jus :

Jus de légumes crus pour le nettoyage du côlon (1)

  • Prenez des légumes comme la betterave, le concombre, la tomate, les épinards, le chou, le brocoli, le persil, etc..

    Mélanger jusqu’à consistance lisse.

  • Ajouter un peu de sel (si besoin est) et consommer.

Les jus naturels et faits maison sont les meilleurs par rapport aux équivalents prêts à boire du marché. Presser un peu de jus de citron pour ajouter la saveur acidulée

8. Jus de pastèque :

Les pastèques hydratent non seulement le système, mais nettoient également en profondeur le système digestif. Pour préparer le jus :

Jus de pastèque

  • Prenez une pastèque petite à moyenne coupée en petits morceaux.
  • Ne pas enlever les graines.
  • Mélanger trois fois pendant une seconde ou deux.
  • Verser et consommer immédiatement.

Ne pas réfrigérer après l’extraction du jus. Pour une alternative froide, ajoutez 5-6 glaçons tout en mélangeant. Une autre combinaison unique consisterait à ajouter quelques pâtes de feuilles de menthe avant de mélanger pour un goût mentholé rafraîchissant.

9. Mélange de cosses de psyllium et de gingembre :

Psyllium Husk est bénéfique pour réguler les selles et sa combinaison avec le gingembre aide à un nettoyage en profondeur. Préparer:

Jus de légumes crus pour le nettoyage du côlon (2)

  • Pressez quelques pommes pour faire environ un grand verre de jus frais.
  • Ajouter une cuillère à café de pâte de gingembre et 1-2 cuillères à café de cosse de psyllium dans un mélangeur avec le jus de pomme.
  • Mélanger jusqu’à consistance lisse.
  • Verser et consommer.

Évitez de retarder la consommation du jus car l’enveloppe peut absorber le liquide et former un grumeau. Ce jus peut être consommé la nuit pour une meilleure réaction.

Des activités simples faisant partie de la routine régulière, comme boire beaucoup d’eau, manger des aliments fibreux et des fruits nutritifs, peuvent être effectuées pour maintenir le système digestif à son meilleur niveau. Cependant, si le nettoyage est nécessaire, il est important de consulter un expert avant de changer sérieusement de régime pour éviter tout problème à court ou à long terme. Les allergies alimentaires doivent également être prises en considération avant de céder au processus de nettoyage.

Jus naturels pour le nettoyage du côlon