Les problèmes de ballonnements et de gonflements dans l’estomac surviennent principalement en raison de la crise du système digestif ainsi que de la suralimentation. Habituellement, les personnes qui mangent des repas très copieux ressentent une sensation de ballonnement dans la région de l’estomac. Cela entraîne des problèmes de style de vie et vous pourriez vous voir ne pas vous adapter à la plupart des vêtements. Cela ressemble plus à une prise de poids temporaire et à des poches dans le corps qui semblent également embarrassantes. Dans les cas extrêmes, il provoque également des difficultés respiratoires.
Donc, au cas où vous penseriez aux causes des ballonnements, voici la cause première.
La formation anormale d’ascite, de liquide dans l’abdomen ou le bassin provoque des ballonnements. La fièvre s’accompagne parfois de ballonnements et est généralement due à une infection ou à une inflammation. Les ballonnements sont temporaires et c’est l’air qui est frappé autour de votre abdomen. Les ballonnements sévères provoquent généralement de la constipation et des nausées. Les selles irrégulières sont un autre inconfort avec elle.
Table des matières:
- Découvrez les symptômes des ballonnements
- Comment réduire les ballonnements en suivant des conseils simples
- Remèdes à la maison pour se débarrasser des ballonnements d’estomac
- Comment soulager rapidement les ballonnements par des remèdes ayurvédiques
Découvrez les symptômes des ballonnements :
- Indigestion: Des habitudes alimentaires ou un problème digestif chronique est le premier symptôme que vous devez rechercher.
- Constipation: Les cas extrêmes de ballonnements conduiront à la constipation. Parfois, la diarrhée est un autre effet secondaire des ballonnements.
- Fièvre: Vérifiez les symptômes minimes d’une fièvre soudaine. Il est important de surveiller la fièvre et de la guérir ou de consulter un médecin.
- Vomissement: Les nausées de vomissements sont un effet secondaire des ballonnements. Cela peut être vraiment gênant pour le corps.
- Éruptions cutanées : Des éruptions cutanées ou de l’urticaire ont tendance à apparaître avec des ballonnements.
- Larmoiement: Les yeux larmoyants, les démangeaisons de la gorge et d’autres réactions allergiques sont quelques-uns des autres symptômes des ballonnements.
Comment réduire les ballonnements en suivant des conseils simples :
Cependant, dans une approche pratique du problème, il existe de nombreuses façons simples et faciles de se débarrasser des ballonnements et de les tenir à distance. La liste ci-dessous vous fournira quelques-uns des moyens les plus efficaces de réduire les ballonnements. Découvrez comment :
1. Hydrater le corps :
Ce n’est qu’un stéréotype que l’eau potable aggravera les problèmes de ballonnements. Avoir de l’eau et hydrater le corps est l’un des meilleurs moyens de se débarrasser du problème. Il rince et nettoie le système et aide à remettre le tube digestif sur les rails.
- Buvez 10 à 12 verres d’eau toute la journée pour assurer un traitement approprié. Ici, les boissons gazeuses et caféinées ne sont pas recommandées.
C’est l’un des moyens les plus naturels de guérir un estomac gonflé.
2. Avoir des bananes :
Les bananes ont de bons niveaux de potassium qui aident à hydrater le corps et à traiter les ballonnements. Les acides aminés contenus dans les bananes aident également à éliminer l’excès de liquide dans le système qui fait gonfler le corps et l’estomac.
3. Réduisez la consommation de sel :
Le sodium ne fait qu’aggraver l’accumulation de fluides dans le corps. Cela signifie seulement qu’une personne qui souhaite se débarrasser des ballonnements de son corps doit avoir une faible consommation de sel dans le menu pour assurer un traitement approprié. Si vous vous demandez comment guérir l’estomac gonflé, c’est une mesure facile à prendre.
4. Réduisez les glucides :
L’amidon dans les aliments comme le pain et les pâtes conduit à des glucides dans le corps qui ne font qu’améliorer l’accumulation de liquide dans le corps. Si vous ne voulez pas vous sentir ballonné tôt le matin, réduisez-les au dîner..
5. Massez l’abdomen :
Masser l’abdomen avec une certaine pression aide à évacuer les gaz du corps. C’est l’un des meilleurs moyens de se débarrasser des ballonnements sans trop d’effort et sans aucun effet secondaire. C’est censé être l’une des meilleures idées pour garder le problème à distance.
6. Consommez du yaourt :
Le yaourt est l’un des produits de la cuisine qui peut aider à traiter les ballonnements. Il y a des bactéries actives dans cet aliment qui aident à traiter les ballonnements ainsi que les flatulences. C’est un probiotique qui peut vous donner les bons résultats et celui que vous désirez parfaitement. Réduire les ballonnements avec du yaourt!
7. Préférez les petites portions de repas :
De petites portions de repas facilitent la digestion et garantissent non seulement que les ballonnements sont traités, mais également prévenus de la bonne manière. Essayez de diviser les repas en 5 à 6 repas tout au long de la journée. C’est l’une des meilleures choses à faire pour se débarrasser des problèmes gênants de ballonnements.
8. Buvez du thé à la menthe poivrée :
1 à 2 tasses de thé à la menthe fraîchement préparé apaiseront l’estomac et éloigneront non seulement les ballonnements, mais aussi les problèmes de gaz et d’autres problèmes liés à l’estomac. On peut rajouter un peu de miel si on veut.
9. Mangez lentement :
En mâchant bien les aliments et en mangeant lentement, vous pouvez toujours améliorer le système digestif et vous assurer que les aliments sont bien digérés. Cela garantira qu’il n’y a pas de problèmes de ballonnements et que vous vous débarrassez de cette sensation désagréable.
Remèdes à la maison pour se débarrasser des ballonnements d’estomac:
Il existe également une gamme de remèdes maison et naturels que vous pouvez essayer de vous débarrasser immédiatement des ballonnements..
1. Eau citronnée :
L’eau chaude citronnée aidera à guérir rapidement les ballonnements.
- Faire chauffer un grand verre d’eau.
- Pressez-y un gros citron et buvez-le tiède.
Essayez cette recette deux ou trois fois par jour.
2. Graines de fenouil et thé :
Les graines de fenouil fonctionnent comme par magie pour un ballonnement chronique. Faire un délicieux thé aux graines de fenouil.
- Faites bouillir de l’eau et ajoutez-y une quantité généreuse de graines de fenouil.
- Ajouter le thé en poudre et filtrer. Laissez-le pendant 3 minutes.
- A boire tiède.
Alternativement, mâchez des graines de fenouil à tout moment de la journée. N’oubliez pas de mâcher des graines de fenouil après votre repas. Ils sont connus pour booster la digestion et lutter également contre la faim avant les repas. Vous le verrez souvent dans les restaurants indiens, vous le servant après le repas.
3. Vinaigre de cidre de pomme :
Bien que cela ne soit pas prouvé scientifiquement, le vinaigre de cidre de pomme aide à guérir les ballonnements. Voici comment se débarrasser immédiatement des ballonnements avec du vinaigre de cidre de pomme.
- Dans un verre d’eau, mélanger 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre de pomme.
- Bien diluer et boire pour soigner les ballonnements.
Buvez ceci avant votre repas. De plus, vous pouvez y ajouter du miel pour lui donner un bon goût.
4. Aloé Véra :
L’Aloe Vera est un excellent médicament qui traitera les ballonnements et les gaz. En raison de ses propriétés laxatives, il est également connu pour traiter la constipation.
- Buvez un verre de jus d’aloe vera chaque jour. Le jus est disponible facilement sous forme de produit emballé.
5. Yaourt :
La consommation régulière de yaourt avec des cultures actives augmentera les lactobacilles et les bifidobactéries, celles qui sont considérées comme les « bonnes » bactéries du tube digestif, qui facilitent une digestion efficace et la prévention des ballonnements du ventre.
- Prenez un bol de yaourt après votre repas ou à tout moment de la journée pour vous débarrasser efficacement des ballonnements.
Comment soulager rapidement les ballonnements par des remèdes ayurvédiques :
Outre ces remèdes naturels, il existe également des remèdes ayurvédiques qui traiteront les ballonnements de l’estomac. Regarde.
1. Épices digestives :
L’ajout d’épices digestives à votre nourriture aidera à guérir les ballonnements. En particulier, les graines de cumin, ajwain ou également connues sous le nom de graines de mauvaises herbes de l’évêque, graines de fenouil, gingembre râpé, etc., lorsqu’elles sont ajoutées à votre alimentation, aideront à guérir les ballonnements de l’estomac..
- Faites chauffer une cuillère de ghee et ajoutez les graines de fenouil, l’ajwain, le cumin et une pincée de hing.
- Faites sauter pendant une minute et ajoutez maintenant le gingembre fraîchement râpé.
- Ajoutez ceci à votre légume ou plat.
2. Légumes cuits :
Ne consommez que des légumes cuits. Lorsque vous le faites, le système digestif n’a pas besoin de travailler très fort pour les digérer. Cela aidera à réduire les risques de ballonnements.
Les ballonnements sont certainement une situation très inconfortable à vivre. Certaines des pratiques ayurvédiques et d’autres ingrédients naturels aideront à réduire considérablement les ballonnements. Cependant, en cas de ballonnements chroniques, il est toujours préférable de consulter un médecin pour de meilleurs résultats. Dans ces cas, les remèdes maison ne fonctionneront pas vraiment. Bon appétit!