L’un des problèmes les plus difficiles rencontrés par de nombreux médecins et patients à travers le monde en cas de rhume ! Oui! Bien qu’il s’agisse d’une simple infection, un rhume peut vous donner l’impression d’être sur le lit de la mort. La plupart des médicaments en vente libre suppriment un rhume pendant quelques heures, mais vous causent également de nombreux effets secondaires. Heureusement pour nous, il existe de nombreux remèdes maison naturels contre la toux et le rhume, qui sont sûrs et efficaces. Lisez la suite pour apprendre à les utiliser.

remèdes maison contre la toux et le rhume

Causes du rhume et de la toux :

Le rhume et la toux sont tous deux causés par une infection microbienne, généralement un virus appelé rhinovirus. Voici quelques-uns des principaux facteurs responsables de la propagation de cette infection :

  • Partage d’objets personnels.
  • Contact physique.
  • Gouttelettes de salive.
  • Sièges de toilette.

Le rhume et la toux peuvent également être causés par une réaction allergique aux intempéries, aux aliments ou boissons froids, au pollen et à d’autres allergènes..

Symptômes du rhume et de la toux :

Voici les signes courants ressentis par une personne infectée souffrant de rhume et de toux :

  • Nez qui coule ou bouché.
  • Gorge irritée.
  • Toux persistante.
  • Congestion nasale.
  • Courbatures, Douleurs articulaires.
  • Éternuements continus.
  • Fièvre, généralement de faible intensité.
  • Maladie générale.
  • Perte d’appétit.

Prévention du rhume et de la toux :

Il est très difficile de prévenir le rhume et la toux, en particulier chez les enfants. Cependant, vous pouvez certainement baisser sa fréquence en suivant ces simples précautions :

  • Maintenir une hygiène personnelle stricte.
  • Gardez des lingettes antimicrobiennes et un désinfectant à portée de main. Nettoyez toutes les surfaces comme les poignées de porte, les tables ou les articles de papeterie si elles sont partagées.
  • Lavez-vous les mains avec du savon pour détruire toute infection causant des germes.
  • Éviter tout contact avec des personnes infectées.
  • N’envoyez pas votre pupille à l’école s’il a un rhume pour éviter qu’il ne se propage aux autres.
  • Mangez un aliment riche en vitamine C pour renforcer votre système immunitaire.

Remèdes naturels contre la toux et le rhume :

Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des remèdes maison les plus simples mais efficaces contre la toux froide :

1. Ail contre la toux et le rhume :

Ail pour la toux et le rhume

L’ail est l’un des meilleurs remèdes maison contre la toux et le rhume. C’est un élément antiviral, antibactérien et antifongique qui peut faire des merveilles pour votre santé. On peut utiliser l’ail en le pressant et en le consommant lentement un peu à la fois. En dehors de cela, la meilleure façon d’utiliser l’ail pour traiter le rhume est de le faire sauter avec un peu de ghee ou de beurre et de le consommer. Il prend également soin de votre immunité car à cette époque le corps est sujet à diverses maladies. On peut même utiliser de l’ail dans son repas quotidien pour assurer une récupération rapide.

2. Gingembre :

Gingembre

Une ancienne méthode chinoise indiquait l’utilisation du gingembre pour guérir le rhume et l’écoulement nasal et il en va de même pour les connaissances de l’Ayurveda indien. Le gingembre est une méthode traditionnelle bien connue qui est connue pour soigner immédiatement la toux et le rhume. Non seulement il a un goût merveilleux, ses propriétés vous gardent au frais et ouvrent votre passage nasal bloqué.

3. Inhalation d’eucalyptus :

Eucalyptus

L’eucalyptus est essentiellement une plante, célèbre pour sa gomme, ses huiles et son bois, mais il peut être surprenant de constater à quel point l’inhalation d’eucalyptus peut vous aider à soulager votre poitrine congestionnée et votre nez qui coule. Quand nous disons inhaler l’eucalyptus, nous ne parlons pas de la plante elle-même, mais nous n’avons besoin que de quelques gouttes de cette huile essentielle. Sur une surface d’eau bouillante, versez quelques gouttes d’huile d’eucalyptus, puis couvrez votre tête avec une serviette pour créer une situation de spa à domicile où vous vous penchez sur la surface de l’eau et respirez la vapeur. Ceci est un médicament à domicile très efficace pour la toux et le rhume.

4. Spray nasal salin :

Spray nasal salin

Le sel est le meilleur traitement à domicile contre le rhume et la toux, qui peuvent détruire les agents pathogènes viraux. Pendant les jours froids, notre corps est faible car nous perdons notre système immunitaire. Le sel dans notre corps en ce moment nous aidera à combattre le virus et les corps étrangers nocifs. Bien que nous ne puissions pas consommer de sel par poignées, c’est un moyen efficace de vous soigner. La meilleure méthode consiste à préparer une solution diluée à partir de sel et de bicarbonate de soude mélangés à de l’eau, puis de l’utiliser dans un spray nasal pour le vaporiser dans le nez. L’eau salée est également connue pour ouvrir vos passages bloqués.

5. Le miel guérit la toux et le rhume :

miel cure toux et rhume

Le miel est le meilleur remède maison contre le rhume et la toux, utilisé dans de nombreux foyers depuis des temps immémoriaux. On dit qu’il a une propriété antioxydante et antibactérienne qui vous aide à apaiser une gorge irritée, vous aidant ainsi à vous soulager de l’irritation. On peut soit utiliser le miel directement, soit l’utiliser sous forme de pastille. C’est aussi l’un des meilleurs remèdes maison pour le rhume sévère et la toux chez les enfants.

6. Apport de liquide :

l'apport hydrique

Un apport solide est un must pour votre corps faible en ce moment, mais une chose qui doit être maintenue et maintenue constante est l’apport de liquide dans votre corps qui aidera à garder votre gorge au chaud et sans démangeaisons, une autre raison pour laquelle la toux peut être exagérée. Pour éviter les démangeaisons de la gorge sèche, la soupe au poulet, l’eau, les jus et les boissons énergisantes sont généralement le meilleur moyen efficace. Évitez les boissons froides ou chaudes comme les boissons froides et le café chaud qui pourraient agir comme un diurétique et vous déshydrater.

7. Astragale :

Astragale

Datant de la tradition chinoise, les racines d’astragale étaient connues pour agir comme un élixir pour le corps affaibli. Cela a des propriétés antibactériennes, antifongiques et antioxydantes qui gardent le froid à distance tandis que l’astragale agit sur votre corps pour garder le bouclier immunitaire fort et protecteur. Bien que l’on puisse acheter des capsules en vente libre, le meilleur moyen est de préparer une soupe à partir de racines d’astragale bouillies et de la consommer. L’astragale est l’une des meilleures herbes naturelles contre la toux et le rhume.

8. Sureau :

Sureau

Même si son nom suggère un fruit, le sureau est essentiellement une plante qui est souvent utilisée pour soigner le rhume et la toux sèche. Il agit également pour créer un système immunitaire fort. Pressez-le ou utilisez des capsules achetées en magasin. C’est l’un des remèdes naturels les plus efficaces contre la toux et le rhume..

9. Regardez ce que vous consommez :

regarde ce que tu prends

En raison d’un système immunitaire défaillant, la bonne proportion de nutriments est indispensable pour le corps et à commencer par les antioxydants tels que les baies et la vitamine C contenant des oranges et des citrons verts, il faut s’assurer que l’apport en protéines dans leur corps est suffisant. La vitamine D est également un besoin important. Par conséquent, la liste des aliments qui devraient être un must sur la liste est les œufs, le tofu, les produits laitiers, la viande et beaucoup de légumes. Parfois, certaines épices et herbes peuvent aussi être efficaces.

10. Inhalation de vapeur :

Remèdes maison par inhalation de vapeur pour la toux et le rhume

Les remèdes maison contre la toux et le rhume comprennent la première étape et la plus importante de l’inhalation de vapeur pour chasser la congestion des cavités nasales. Des mucosités épaisses sur la cavité nasale lors de l’inhalation de vapeur adoucissent les mucosités tenaces et les éclaircissent afin qu’un peu de souffle puisse soulager votre passage nasal. Vous pouvez souvent ajouter quelques gouttes d’huile essentielle de romarin ou de lavande à l’eau bouillie pour plus de soin..

11. Boisson du matin :

boisson du matin

Commencez votre journée au milieu du rhume et de la grippe avec un verre d’eau tiède, une cuillère à soupe de miel et un jus de citron vert. Le miel a toujours été considéré comme un guérisseur naturel et l’utilisation de citron vert ou de citron enrichi en antioxydants peut vous aider à décongestionner. L’eau chaude en elle-même est un faiseur de miracles et une couette pour les jours de rhume et de grippe.

12. Basilic sacré et miel :

basilic sacré et miel

Le basilic sacré, également connu sous le nom de Tulsi, est utilisé comme médecine alternative séculaire contre la toux et le rhume. Qu’il s’agisse de démangeaisons ou de douleurs, elles pourraient facilement être éliminées en utilisant du basilic sacré dans une cuillère à café de miel. Le basilic sacré peut être acheté auprès de votre botanique à proximité ou simplement dans une épicerie locale.

13. Se gargariser :

Remèdes à la maison de gargarisme pour la toux et le rhume

Les remèdes maison contre le rhume et la toux incluent également le gargarisme comme l’une des techniques importantes pour apaiser un mal de gorge tout en gardant votre poitrine et votre gorge bien au chaud. De l’eau chaude normale éventuellement mélangée avec un peu de sel ou d’huile de gingembre ou même un médicament contre le mal de gorge vous aiderait à calmer les muscles de votre gorge en leur permettant de s’ouvrir tandis que le sodium pourrait en fait aider à réduire la douleur et l’enflure..

14. La menthe poivrée réduit le rhume et la toux :

la menthe poivrée réduit la toux et le rhume

La menthe poivrée peut être utilisée sous forme d’huile à base de plantes ou simplement en écrasant des feuilles de menthe et en l’ajoutant à votre eau de gargarisme. La menthe est un agent rafraîchissant naturel et peut refroidir la sensation douloureuse de gonflement rouge dans votre gorge tout en ouvrant vos cavités encombrées afin que vous puissiez respirer frais et librement..

15. Spray nasal au bicarbonate de soude :

spray nasal au bicarbonate de soude

Faites un vaporisateur nasal rapide avec du bicarbonate de soude et assurez-vous de le diluer suffisamment avec de l’eau pour rendre la solution aqueuse. Maintenant, utilisez un pulvérisateur nasal ou trempez-en pour en vaporiser dans votre cavité nasale, de manière à ce que la congestion nasale puisse être relâchée, permettant ainsi à l’air de passer de votre cavité nasale. Après avoir utilisé ce remède maison, personne ne peut dire que ce n’est pas bon, dites simplement que c’est un excellent traitement contre le rhume et la toux..

16. Thé à la cannelle :

thé à la cannelle

Le remède à la maison contre le rhume et la toux vous demanderait également de prendre une tasse fumante de thé à la cannelle. Tout ce qui est chaud et confortable ajouterait un soulagement à votre poitrine congestionnée, probablement l’une des raisons pour lesquelles le thé infusé à la cannelle vous aidera à vous garder au chaud tout en apaisant votre mal de gorge et en contrôlant votre toux. La cannelle est également de nature anti-inflammatoire, guérissant probablement votre gorge enflée.

17. Eau-de-vie :

Cognac

C’est surtout un remède pour les personnes âgées qui souffrent de rhume et de toux. Le brandy ne peut pas être qualifié de remède direct contre le rhume et la toux, mais un peu de chaleur pendant cette période apporterait certainement un soulagement à votre cavité nasale encombrée. Commencez par une simple bouffée qui dégage vos voies nasales puis sirotez une bonne boisson.

18. Soins supplémentaires pour les oreillers :

Soin supplémentaire des oreillers

Pendant un mauvais rhume et une grippe, s’allonger sur votre oreiller bloquerait souvent le passage de l’air à travers votre cavité nasale, rendant la respiration difficile. C’est pourquoi il est toujours conseillé de relever un peu la tête en utilisant un deuxième jeu d’oreillers afin que le cou incliné puisse permettre une respiration libre sans se boucher le nez. C’est l’un des meilleurs moyens de se soulager du froid.

19. Traitement de soupe au poulet pour le rhume et la toux :

traitement soupe au poulet pour la toux et le rhume

Le rhume et la grippe sont toujours accompagnés de fièvre et de courbatures. À cette époque, un bol aromatique de soupe au poulet avec des tranches molles flottant dedans est exactement ce qui vous manquait tout ce temps. Le poulet est non seulement utile pour reprendre des forces en ce moment, mais également utile pour votre mal de gorge. Rien qu’un bol de soupe chaude ne puisse réparer. La soupe au poulet est le remède maison le plus simple et le meilleur contre la toux.

20. Frottez à la vapeur :

VapoRub

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Un nom familier commun, le frottement à la vapeur peut souvent être utilisé dans le magasin de médicaments ou de médicaments à proximité. La saveur mentholée de ce gel médicinal peut facilement ouvrir des passages bloqués ou encombrés. Appliquez ce gel sur votre poitrine ou votre front et laissez l’odeur du gel à la menthe faire ses merveilles sur vous. Il soulage définitivement le rhume et la toux.

21. Humidificateur :

Remèdes à la maison d'humidificateur pour la toux et le rhume

Gardez l’air autour de vous au chaud afin que le froid de l’extérieur ne puisse pas aggraver la situation pour vous. Un humidificateur ou un radiateur fonctionnant dans votre pièce gardera l’environnement douillet et confortable. Même s’il ne participe pas directement à vous aider à guérir un rhume et une toux, il vous aidera sûrement à vous tenir à l’écart des risques supplémentaires de contracter le rhume..

22. Soins à base de plantes :

Soins à base de plantes

Utilisez des herbes dans votre alimentation quotidienne afin qu’elles puissent apaiser vos entrailles et en même temps vous aider à reprendre des forces. Utilisez des herbes telles que le romarin, le thym, le persil et même la coriandre, toutes hachées et coupées en dés dans votre palais de tous les jours. Les herbes sont toujours l’un des meilleurs remèdes naturels contre la toux et le rhume et qui sont également très utiles pour votre santé..

23. Massage à l’huile de noix de coco chaude :

massage à l'huile de coco chaude

Les remèdes maison contre le rhume et la toux peuvent également prendre la forme d’un bon massage à l’huile chaude, en particulier dans la région de la poitrine. L’huile de noix de coco chaude garde vos entrailles au chaud et le massage aidera la congestion à s’ouvrir afin que votre respiration puisse être facilitée. Parmi les remèdes maison pour la toux et le rhume, c’est le remède maison le plus efficace.

24. Groseille indienne :

groseille indienne

La groseille à maquereau indienne ou comme nous l’appelons amla est enrichie en vitamine C, une source constante d’antioxydants qui vous aident à renforcer votre système immunitaire tout en vous aidant à guérir les maux de gorge et l’enflure. Après avoir utilisé la groseille à maquereau, vous pouvez sentir la liberté dans votre gorge et votre nez. Ce qui signifie qu’il peut contrôler le problème du rhume et de la toux.

25. Jaggery pour aider contre le rhume et la toux :

jaggery pour aider contre le rhume et la toux

Jaggery, lorsqu’il est mélangé dans une solution avec du poivre noir et du cumin peut être un bon remède contre les maux de gorge et le rhume. Mélangez-le bien avec de l’eau et gardez votre poitrine au chaud et sans congestion. Les propriétés antivirales de ce mélange peuvent offrir un soulagement apaisant de l’infection.

Êtes-vous surpris de lire ces remèdes maison simples contre le rhume et la toux ? La plupart des ingrédients sont disponibles dans votre cuisine, ce qui en fait l’une des méthodes les plus économiques pour traiter ce problème. Pour être très honnête, il n’y a pas de médicaments spécifiques qui peuvent traiter un rhume et la toux qui l’accompagne. Au lieu d’opter pour des médicaments puissants qui ne font que supprimer les symptômes ou induire le sommeil, vous pouvez essayer ces méthodes de guérison naturelles..

FAQ :

1. Combien de temps dure habituellement un rhume et une toux?

Le rhume et la toux durent généralement une semaine ou 7 jours. C’est le résultat d’une infection virale, qui ne peut pas être traitée par des antibiotiques. Vous pouvez cependant obtenir un soulagement des symptômes en essayant ces remèdes naturels à la maison. Si la situation ne s’améliore pas même après une semaine, il vous est conseillé de consulter un médecin.

2. Pourquoi les écoliers sont-ils plus enclins à attraper un rhume?

Les enfants de moins de 6 ans, en particulier ceux qui vont à l’école, courent un risque plus élevé d’attraper un rhume. Les contacts physiques, le partage d’objets, le manque de sensibilisation à l’hygiène personnelle contribuent à ces attaques. Vous pouvez réduire la fréquence des rhumes en renforçant leur système immunitaire avec des aliments riches en nutriments. Avec l’âge, les risques d’attraper un rhume diminuent.

3. Pourquoi me conseille-t-on de rester à la maison pendant un rhume et une toux?

La raison pour laquelle on vous demande de faire une pause dans votre travail est que le rhume et la toux sont contagieux. Il se propage facilement d’une personne à une autre. Surtout dans les espaces fermés comme les postes de travail, les écoles ou les cinémas, les risques de contractions sont élevés. Pour le bien-être de vos collègues, amis et de vos proches, il vaut mieux rester à l’intérieur jusqu’à ce que les symptômes s’estompent.