Saviez-vous que la goutte est une forme d’arthrite ? Oui, c’est la forme d’arthrite la plus grave et la plus complexe qui résulte de la formation d’un excès d’acide urique dans votre sang. C’est le problème le plus courant chez les personnes de plus de 30 ans qui affecte principalement les hommes. Les articulations et le gros orteil sont les plus touchés car le corps dépose de l’acide urique dans ces zones. Donc, si vous souffrez de goutte, il est temps de consulter cet article pour savoir comment les remèdes maison pour la goutte vous aident!

Remèdes à la maison pour la goutte

Quelles sont les causes de la goutte :

La principale raison pour laquelle la goutte survient est la production d’un excès d’acide urique que votre rein ne parvient pas à évacuer. Cela entraîne la cristallisation de l’acide urique dans vos articulations, provoquant ainsi une inflammation. D’autres facteurs contribuent également aux risques d’être affecté par la goutte. (1)

  • Héréditaire.
  • Consommation de fruits de mer, viandes rouges riches en acide urique.
  • Diabète.
  • Hypertension.
  • Problèmes rénaux chroniques.
  • Obésité.
  • Consommation d’alcool en excès.

Symptômes de la goutte :

Une douleur insupportable est l’un des principaux symptômes de la goutte qui vous donne l’impression que vos articulations sont en feu. Certains des autres symptômes incluent:

  • Les articulations sont sensibles.
  • Gonflement
  • Peau brillante qui cause de la douleur lorsque vous la touchez.
  • Les articulations touchées sont chaudes et piquantes.

Prévention de la goutte :

Faire des changements dans votre alimentation peut faire une grande différence avec les médicaments. Cela peut être réalisé en réduisant la quantité d’acide urique que vous consommez. (2)

  • Maintenir un IMC sain.
  • Évitez les aliments riches en sucre, en gras et en alcool.
  • Commencez à vous entraîner pour perdre du poids.
  • Évitez la consommation excessive de viande rouge, fruits de mer abondants en acide urique.
  • Boire beaucoup d’eau.
  • Incorporez des fruits et légumes frais à votre alimentation.

Remèdes à la maison simples et rapides pour la goutte :

Bien qu’il n’y ait pas de remèdes qui affectent directement la goutte, ils vous aident à maintenir un poids santé et à en réduire les autres, réduisant ainsi les risques de surproduction d’acide urique..

1. Vinaigre de cidre de pomme :

L’un des moyens naturels d’aider à réduire la douleur causée par la goutte est le vinaigre de cidre de pomme. Les niveaux d’acide dans le vinaigre de cidre de pomme aident à réduire la douleur, et il possède également des propriétés anti-inflammatoires, ce qui aidera la cause de la goutte. Vous pouvez ajouter du miel au vinaigre de cidre de pomme pour plus d’avantages et lui donner également de la saveur.

Comment préparer:

  • Prenez un verre d’eau et ajoutez une cuillère à soupe d’ACV.
  • Ajoutez la quantité requise de miel à l’eau selon votre goût.
  • Bien mélanger jusqu’à ce que le contenu soit correctement mélangé.

Précautions et conseils :

  • Il est préférable de commencer à prendre du vinaigre de cidre de pomme à petites doses, puis d’augmenter progressivement une fois que vous vous êtes habitué au goût..

Effets secondaires:

  • Si l’ACV est pris en excès, cela peut provoquer des nausées.

2. Bicarbonate de soude :

Le bicarbonate de soude est un produit facilement disponible à la maison qui aide à réduire l’acide urique dans votre corps, affectant directement positivement la goutte et la douleur qui l’accompagne. (3)

Comment préparer:

  • Prenez un verre d’eau et ajoutez ½ cuillère de bicarbonate de soude.
  • Mélangez bien jusqu’à ce que le bicarbonate de soude soit dans l’eau.

Précautions et conseils :

  • Le bicarbonate de soude se transforme en dioxyde de carbone lorsqu’il est consommé en interne, ce qui entraîne des ballonnements de l’estomac. Attention donc à la dose.

Effets secondaires:

  • L’ingestion de bicarbonate de soude en grande quantité peut provoquer des effets secondaires tels que vomissements, déshydratation, diarrhée.

3. Jus de cerise acidulé :

Un autre remède pour réduire les poussées causées par la goutte est le jus de griotte. Il peut réduire l’acide urique dans notre corps, ainsi que de nombreux antioxydants qui aident à réduire les crises de goutte. Les anthocyanes diminuent également l’inflammation dans une large mesure. (4)

Comment préparer:

  • Choisissez 10 à 20 cerises fraîches et épépinez-les.
  • Mélangez-les soigneusement.
  • Vous pouvez ajouter du sucre si vous le souhaitez. Mais pour avoir le plein effet de l’acidité, évitez le sucre.

Précautions et conseils :

  • Il vaut mieux préparer un verre de jus de fruits frais plutôt qu’un jus en conserve qui est chargé de sucre et peut aggraver votre goutte.

Effets secondaires:

  • La consommation de jus de cerise en grande quantité peut entraîner diarrhée et indigestion.

4. Ayez beaucoup de liquides :

Boire beaucoup de liquides est un autre moyen de réduire rapidement la douleur causée par la goutte. Prendre 8 à 10 verres d’eau avec des liquides sains aidera à éliminer les toxines nocives de votre corps, améliorant ainsi le flux sanguin vers la zone touchée par la goutte. Il aidera également à lutter contre l’inflammation et l’enflure, ce qui en fera un remède maison parfait pour la goutte. (5)

Précautions et conseils :

  • Vous pouvez boire des thés clairs, avec de l’eau, qui aident à détoxifier votre corps.

5. Consommation de vitamine C :

La vitamine C joue un rôle essentiel dans la modération des niveaux d’acide urique dans votre corps. Les oranges, le citron, le kiwi sont des sources de vitamine C. Le jus de citron peut être un moyen rapide de neutraliser l’acide urique dans votre sang dans une solution entièrement naturelle et facilement disponible pour traiter la goutte. En neutralisant l’acide urique, le jus de citron vous soulage de la douleur causée par la goutte et renforce également vos tissus avec de la vitamine C. (6)

Comment préparer:

  • Prenez un verre d’eau et ajoutez du jus de citron fraîchement pressé.
  • L’ajout de miel peut être facultatif, selon votre goût.
  • Buvez ce jus trois fois par jour pour qu’il fonctionne efficacement.

Précautions et conseils :

  • Consommer de l’eau tiède avec du jus de citron vert peut rendre votre matinée stimulante et vous aider à éliminer les dépôts d’acide urique.

Effets secondaires:

  • L’acide citrique contenu dans le citron peut éroder l’émail de vos dents. Il vaut donc mieux se rincer la bouche après avoir bu du jus de citron.

6. Graines de céleri :

La lutéoline est l’un des composés présents dans les graines de céleri qui peuvent aider à réduire l’acide urique dans le sang, qui est la principale cause de la goutte. Il agit également comme un remède naturel à la maison qui réduit l’inflammation, réduisant ainsi la gravité des crises de goutte en éliminant l’acide urique des articulations. (7)

Comment préparer:

  • Vous pouvez ajouter des graines de céleri aux bouillons, aux soupes, aux plats d’accompagnement et parfois au thé chaud.
  • Précautions et astuces : Il est parfaitement sûr d’utiliser des graines de céleri.

Effets secondaires:

  • Il n’y a pas d’effets secondaires spécifiques à la consommation de graines de céleri, mais cela peut avoir de graves conséquences si vous y êtes allergique..

7. Gingembre :

Les gingérols et les shogaols sont les deux agents contenus dans le gingembre qui ont des propriétés anti-inflammatoires qui aident à réduire les cristaux d’acide urique dans votre sang. En abaissant la cause fondamentale, vous êtes moins susceptible d’avoir une poussée de goutte. (8)

Comment préparer:

  • Faire bouillir une tasse d’eau et ajouter la racine de gingembre râpé et laisser infuser pendant quelques minutes.
  • Filtrer le gingembre et verser de l’eau dans une tasse.
  • Ajouter du miel pour le goût.

Précautions et conseils :

  • Le gingembre peut également être appliqué sur la zone touchée par la goutte en faisant une pâte à partir de la racine de gingembre râpée.

Effets secondaires:

  • Le gingembre peut provoquer des effets secondaires tels que diarrhée et brûlures d’estomac s’il est pris en grande quantité.

8. Magnésium alimentaire :

Une carence en magnésium peut aggraver les problèmes inflammatoires chroniques de notre corps. Ainsi, la consommation de magnésium alimentaire contribue à réduire les niveaux d’acide urique, d’où le risque de nouvelles poussées de goutte. Vous pouvez trouver du magnésium dans des aliments comme les légumes à feuilles vertes, les noix, les légumineuses et les grains entiers. Vous pouvez préparer une salade avec des pousses d’épinards ou du chou frisé. (9)

Précautions et conseils :

  • Il est toujours utile de suivre un régime alimentaire sain et de consommer du magnésium de manière naturelle, comme les fruits et les légumes..

Effets secondaires:

  • Une consommation excessive de magnésium peut provoquer des problèmes rénaux, une rétention d’urine, des nausées et des vomissements.

9. Réduire la consommation de sucre :

La décomposition du fructose entraîne la libération de purines qui, lorsqu’elles sont décomposées, provoquent un excès d’acide urique dans le sang, entraînant ainsi une cristallisation dans les articulations, provoquant une poussée de goutte. La génération d’acide urique se produit presque immédiatement avec le fructose. Par conséquent, si vous voulez que votre goutte vous cause plus de douleur, essayez de réduire votre consommation de sucre. (dix)

Précautions et conseils :

  • Il est préférable de surveiller ce que vous mangez en termes de sucre, car manger en excès peut non seulement raviver les douleurs causées par la goutte mais aussi augmenter le poids.

10. Hibiscus :

Les propriétés anti-inflammatoires de l’hibiscus permettent à votre corps de réduire les niveaux d’acide urique dans votre sang, aidant ainsi les gens à surmonter la douleur de la goutte. Il aide également les patients diabétiques et pré-diabétiques en améliorant les triglycérides et le cholestérol. (11)

Comment préparer:

  • Ajouter une petite tasse de fleurs d’hibiscus à quatre tasses d’eau et laisser bouillir pendant quelques minutes.
  • Ensuite, éteignez le feu et placez un couvercle et laissez les fleurs infuser pendant quelques minutes.
  • Egouttez les fleurs, et vous obtiendrez du jus d’hibiscus.
  • Vous pouvez l’ajouter à la limonade, ou une margarita.

Effets secondaires:

  • Il n’y a pas d’effets secondaires notables en consommant de l’hibiscus, mais certaines personnes peuvent souffrir de maux d’estomac, de gaz, de constipation, de maux de tête..

11. Café :

Cela peut surprendre beaucoup lorsque nous disons que le café peut réduire la douleur causée par la goutte. Certaines études montrent que le café est responsable d’une excrétion accrue d’acide urique de votre corps qui aide à réduire la formation de cristaux d’acide urique dans les articulations et les tendons qui causent de fortes douleurs. (12)

Comment préparer:

  • Sélectionnez la marque de café que vous souhaitez boire ; vous pouvez soit acheter des grains et les moudre vous-même, soit du café instantané, les poudres sont facilement disponibles sur le marché.
  • Vous pouvez opter pour celui-ci selon vos goûts.

Effets secondaires:

  • La consommation de café est sans danger lorsqu’elle est prise avec modération, environ 3 à 4 tasses par jour. Si elle est prise en excès, la caféine peut provoquer nervosité, insomnie, maux d’estomac.

12. Régime :

Nous ne pouvons pas changer de nombreuses raisons qui causent la goutte, telles que les gènes, la race, etc. mais la goutte est une maladie métabolique, être obèse peut provoquer des poussées de goutte ainsi que de nombreux autres problèmes de santé. Mais suivre un régime alimentaire pauvre en purines conçu pour les personnes souffrant de goutte peut être très utile. Essayez d’inclure des protéines végétales, des pommes de terre, des légumes, des fruits et des noix en abondance et évitez la viande rouge, les abats comme le foie et les rognons, les fruits de mer comme les crevettes, les anchois, les moules et les sardines. (13)

13. Thé d’ortie :

Les feuilles d’ortie sont un remède à base de plantes qui aide à réduire la douleur et l’inflammation causées par la goutte. Boire une tisane préparée avec de l’ortie est une excellente solution pour réduire l’acide urique de l’organisme, réduisant ainsi la douleur qu’elle provoque. (14)

Comment préparer:

  • Faire bouillir une tasse d’eau et ajouter une ou deux cuillères à café de feuilles d’ortie séchées.
  • Laisser infuser quelques minutes.
  • Filtrez les feuilles et buvez votre tasse de thé d’ortie.

Effets secondaires:

  • Boire 3 à 4 tasses par jour est sans danger, mais les effets secondaires occasionnels incluent de légers maux d’estomac, transpiration, diarrhée, rétention d’eau.

14. Évitez l’alcool :

Les recherches montrent que l’alcool, en particulier la bière, contient de la purine en très grande quantité, ce qui entraîne la formation d’acide urique dans votre corps. Les processus rénaux sont affectés par tous les types d’alcool, tels que le vin, la bière et les alcools forts, qui entraînent l’élimination de l’acide urique de votre corps. Il est préférable d’éviter tous les types de boissons dont la teneur en alcool peut entraîner une poussée ou une récurrence fréquente de la goutte. (15)

15. Réduisez les aliments riches en purines :

La décomposition de la purine entraîne la formation d’un excès d’acide urique, ce qui entraîne une cristallisation dans les articulations et les tendons, provoquant ainsi une grave crise de goutte. En évitant les aliments riches en purines, vous pouvez prévenir l’inflammation et la douleur causées par la goutte. Certains des aliments que vous devez éviter sont énumérés ci-dessous.

  • Foie, reins, ris de veau et cervelle qui incluent tous les abats.
  • Viandes de gibier telles que le faisan, la venaison et le veau.
  • Fruits de mer comme le homard, les crevettes, les moules, les anchois et les sardines.
  • Viande rouge qui comprend l’agneau et le porc.

Quel est le bon moment pour consulter un médecin :

Outre la douleur causée par la goutte, elle peut parfois entraîner une légère fièvre. Cela peut également être un signe d’infection si la température ne diminue pas dans les 48 heures. Avec certains remèdes maison, vous commencerez à vous sentir mieux, mais sinon, consultez immédiatement votre médecin pour un changement de traitement..

Les remèdes maison pour la goutte vous offrent un soulagement instantané de la douleur intense causée par une arthrite complexe appelée goutte. Bien qu’ils ne guérissent pas complètement la maladie, cela aide à réduire la douleur et à l’empêcher de se reproduire. Suivez ces conseils, ainsi que les conseils médicaux, pour vaincre cette douloureuse maladie. Alors maintenant que vous avez tous les détails liés à la goutte, vous pouvez choisir un remède maison et obtenir un soulagement instantané.

Clause de non-responsabilité: Bien que ces remèdes maison aident à soulager la douleur causée par la goutte, ils ne remplacent en aucun cas les conseils d’un médecin. Dès que vous commencez à avoir des symptômes qui indiquent une poussée de goutte, il est conseillé de consulter un médecin et de ne pas se fier uniquement aux remèdes maison..

FAQ:

1. La goutte est-elle héréditaire?

Si vous doutez que la goutte puisse se transmettre d’une génération à l’autre, alors la réponse est oui ! Les petits-enfants peuvent souffrir de la goutte si les grands-parents en souffrent même si les parents n’ont pas la goutte, ce qui en fait des porteurs. Il n’est pas nécessaire que tous les membres de la famille soient touchés, mais les chances sont élevées.

2. Combien de temps dure une crise de goutte?

L’intensité de la douleur d’une crise de goutte dépend de la quantité de dépôts d’acide urique dans votre corps, et elle dure généralement environ 7 à 10 jours. En suivant quelques remèdes maison rapides et faciles, vous pouvez soulager la douleur et récupérer rapidement.

3. Pourquoi la goutte affecte-t-elle principalement la zone des pieds?

Bien que des dépôts cristallins d’acide urique puissent se produire dans toutes les articulations et n’importe où dans le corps, le pied est le plus touché. C’est parce que les cristaux d’acide urique s’accumulent davantage dans le pied, tout comme dans la partie la plus basse de votre corps, ce qui rend difficile de marcher et de faire beaucoup de choses..