La tendinite d’Achille fait référence à une certaine condition lorsqu’il y a une douleur extrême à l’arrière de la jambe inférieure, c’est-à-dire à proximité des chevilles et des talons. La douleur se traduit parfois aussi par un gonflement des jambes. Les personnes souffrant de ce problème peuvent avoir des difficultés à marcher ou à courir correctement en raison d’une douleur extrême. Il existe divers remèdes maison pour les douleurs au tendon d’Achille. Ces remèdes maison pour la tendinite d’Achille peuvent faire des merveilles et guérir la douleur rapidement. C’est pourquoi la plupart des individus préfèrent le traitement de la douleur au tendon d’Achille à la maison. Donc, si vous voulez une guérison naturelle de la tendinite, ce sont les meilleurs remèdes maison pour vous.

Remèdes à la maison pour la douleur au tendon d'Achille

Douleur au tendon d’Achille : causes.

Voici les causes de la tendinite d’Achille :

1. Âge croissant :

À mesure que votre corps vieillit, il devient plus vulnérable aux blessures et à la douleur. C’est la raison pour laquelle de nombreuses parties de votre corps ont tendance à s’affaiblir, y compris les jambes..

2. Augmentation soudaine des activités physiques :

Si vous êtes un fan de gym, vous avez peut-être l’habitude de faire des séances d’entraînement régulières. Mais vous pouvez souffrir d’une tendinite d’Achille si vous augmentez soudainement l’intensité de votre entraînement.

3. Obésité et surcharge pondérale :

Si vous êtes en surpoids et obèse, vous pourriez souffrir du problème de la douleur au tendon d’Achille car l’excès de poids de votre corps exerce trop de pression sur vos jambes..

4. Porter des chaussures mal ajustées ou des talons hauts :

Les femmes qui portent des talons hauts souffrent généralement du problème de la tendinite d’Achille. Il en va de même pour les personnes qui ont l’habitude de porter des chaussures mal ajustées.

5. Conditions médicales :

Les personnes qui souffrent de certaines conditions médicales telles que le psoriasis ou l’hypertension artérielle souffrent également du problème de la tendinite d’Achille..

Douleur au tendon d’Achille : symptômes.

Voici les principaux symptômes de la douleur au tendon d’Achille :

1. Gonflement :

Si vous ressentez soudainement une gêne et une douleur ou remarquez un gonflement à l’arrière de la partie inférieure de vos jambes, en particulier des talons, vous souffrez peut-être du problème de la tendinite d’Achille..

2. Serrement autour des muscles du mollet :

Les muscles du mollet sont les parties les plus vitales des jambes. Si vous sentez que les muscles de vos mollets perdent de leur souplesse et deviennent tendus, cela peut indiquer que vous souffrez d’une tendinite d’Achille..

3. Mouvement limité des jambes :

Si vous sentez que la flexibilité de vos jambes a diminué et que leurs mouvements sont limités, vous pouvez souffrir de douleurs au tendon d’Achille..

4. La chaleur de The Heel :

Si la peau à proximité de vos talons est soudainement chaude au toucher, vous souffrez peut-être du problème de la tendinite d’Achille..

Top 10 des remèdes maison pour la douleur du tendon d’Achille :

Si vous recherchez un traitement de la tendinite de la cheville à la maison, les 10 meilleurs remèdes suivants pour la douleur au tendon d’Achille seraient les meilleurs pour vous :

1. Pack de glace pour traiter la douleur du tendon d’Achille :

guérir la douleur du tendon d'Achille avec des sacs de glace

Le pack de glace est l’un des remèdes maison les plus étonnants pour la tendinite. L’application d’une compresse froide sur la zone touchée aide à l’engourdir, réduisant ainsi la douleur ainsi que tout autre type d’inflammation.

Quel est le processus :

Vous devez placer le sac de glace sur la zone qui a été touchée et l’y laisser pendant environ 2 minutes avant de l’enlever. Vous devez répéter ce processus 2 à 3 fois pour obtenir de meilleurs résultats.

À quelle fréquence faites-vous ceci :

Vous pouvez répéter ce processus plusieurs fois par jour.

2. L’huile de ricin pour la tendinite d’Achille :

Remède à l'huile de ricin pour la douleur au tendon d'Achille

L’huile de ricin est l’un des remèdes maison les plus importants pour guérir la tendinite d’Achille. L’acide ricinoléique présent dans l’huile de ricin aide à soulager l’enflure, la douleur et l’inflammation.

Quel est le processus :

Il vous suffit de prendre une cuillère à soupe d’huile de ricin puis de l’appliquer directement sur la zone touchée. Vous devez le laisser pendant environ 20 minutes afin d’obtenir des résultats efficaces. Vous pouvez également placer une compresse chaude dessus pour obtenir des résultats plus efficaces.

À quelle fréquence faites-vous ceci :

Vous pouvez utiliser ce traitement de la tendinite de la cheville à la maison au moins deux fois par jour.

3. Consommer des aliments riches en vitamines :

aliments pour la douleur au tendon d'Achille

Les vitamines C et D sont considérées comme essentielles pour le corps humain. Ils sont considérés comme le meilleur traitement à domicile de la tendinite d’Achille. Ils aident à traiter plus rapidement la douleur du tendon d’Achille.

Quel est le processus :

Vous devez consommer des aliments riches en vitamines C et D tels que les légumes à feuilles vertes, les agrumes, les poissons gras, le jaune d’œuf, le fromage, etc..

À quelle fréquence faites-vous ceci :

Les aliments riches en vitamines doivent être consommés régulièrement afin de garder le corps en bonne santé et exempt de tout type de douleur..

4. Poudre de curcuma pour guérir la tendinite d’Achille :

Douleur au tendon d'Achille : remèdes à base de plantes médicinales pour guérir

La poudre de curcuma est considérée comme l’un des meilleurs remèdes maison contre les tendinites. Le composé de curcumine présent dans le curcuma a diverses propriétés curatives grâce auxquelles il permet une récupération rapide de la douleur au tendon d’Achille.

Quel est le processus :

Vous devez prendre un verre de lait chaud et y ajouter une cuillère à café de poudre de curcuma. Vous devez bien le mélanger et le boire.

À quelle fréquence faites-vous ceci :

Vous pouvez prendre cette boisson incroyable régulièrement, de préférence pendant la nuit.

5. Huile de menthe poivrée pour masser les talons :

huiles pour la douleur du tendon d'Achille

Beaucoup de gens ne savent pas que l’huile de menthe poivrée contient également du menthol qui est considéré comme un remède naturel contre les tendinites. Il aide à soulager le gonflement ainsi que la douleur infligée aux talons.

Quel est le processus :

Vous devez mélanger 6 gouttes d’huile de menthe poivrée avec une cuillère à café d’huile de noix de coco, puis masser doucement ce mélange sur la zone touchée. Vous pouvez le laisser pendant environ 30 minutes, puis le rincer à l’eau.

À quelle fréquence faites-vous ceci :

Vous pouvez répéter ce processus d’application 1 à 2 fois par jour pour obtenir de meilleurs résultats.

6. Huile de myrrhe pour le massage :

L’huile de myrrhe est l’un des remèdes naturels les plus merveilleux contre les tendinites. Il s’agit d’une huile analgésique et anti-inflammatoire qui a de grandes propriétés cicatrisantes. Cette huile aide efficacement à soulager les symptômes de la douleur au tendon d’Achille.

Quel est le processus :

Vous devez ajouter 6 gouttes de cette huile essentielle avec une cuillère à café d’huile de noix de coco et bien mélanger. Après cela, massez simplement ce mélange sur la zone touchée des muscles. Il faut le laisser reposer environ 30 minutes avant de le rincer.

À quelle fréquence faites-vous ceci :

L’huile de myrrhe peut être appliquée sur les muscles de cette manière au moins deux fois par jour.

7. Gingembre pour guérir la tendinite d’Achille:

Remède à base de plantes pour la douleur au tendon d'Achille

Le gingembre est l’un des remèdes maison les plus importants pour les douleurs au tendon d’Achille. Le gingembre a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques qui aident à soulager le problème de l’inflammation et de la douleur.

Quel est le processus :

Vous devez faire bouillir une tasse d’eau dans une casserole et y ajouter environ 2 pouces de gingembre. Laisser mijoter pendant environ 5 minutes, puis filtrer le mélange. Après cela, vous pouvez boire ce thé au gingembre après l’avoir refroidi un peu.

À quelle fréquence faites-vous ceci :

Vous pouvez boire cet incroyable thé au gingembre au moins deux fois par jour.

8. Consommation de bouillon d’os :

Soupe pour les douleurs au tendon d'Achille

Le bouillon d’os est l’un des meilleurs traitements de la douleur au tendon d’Achille à la maison pour les individus. Il se compose de glucosamine et de chondroïtine qui aident à la guérison rapide des tendons.

Quel est le processus :

Vous devez prendre environ 8 onces de bouillon d’os fraîchement préparé et les consommer. Un verre de bouillon d’os fraîchement préparé est généralement égal à 8 onces.

À quelle fréquence faites-vous ceci :

Vous pouvez consommer un verre de bouillon d’os fraîchement préparé une fois par jour afin d’accélérer le processus de guérison naturelle de la tendinite..

9. Sel d’Epsom pour la guérison de la douleur au tendon d’Achille :

Soulagement de la douleur du tendon d'Achille à l'aide de sel d'Epsom

Le sel d’Epsom est considéré comme un traitement à domicile important contre la tendinite d’Achille. Il a le pouvoir de guérir la douleur, l’enflure ainsi que l’inflammation dans n’importe quelle partie du corps humain.

Quel est le processus :

Vous devez prendre une cruche pleine d’eau tiède, puis y ajouter environ une demi-tasse de sel d’Epsom. Vous devez verser tout ce mélange dans un grand bol, puis y tremper vos pieds. Vous devez vous asseoir pendant environ 30 minutes avant de retirer vos pieds et de les essuyer..

À quelle fréquence faites-vous ceci :

Ce processus de traitement peut être répété 2 à 3 fois par jour régulièrement.

10. L’huile de sésame comme remède contre la tendinite d’Achille :

L’huile de sésame est une sorte d’huile étonnante qui est considérée comme l’un des remèdes maison les plus nécessaires pour guérir la tendinite d’Achille. Il aide également à réduire l’inflammation et la douleur.

Quel est le processus :

Vous devez prendre une certaine quantité d’huile de sésame et la chauffer un peu. Après cela, vous devez commencer à masser vos jambes en commençant par le mollet jusqu’aux talons de manière douce. Vous devez passer vos mains très doucement de haut en bas tout en appliquant un peu de pression. Après cela, vous devez couvrir la jambe avec un chiffon épais et le laisser ainsi pendant un certain temps.

À quelle fréquence faites-vous ceci :

Vous pouvez appliquer régulièrement de l’huile de sésame sur vos jambes avant de vous coucher le soir..