Nous sommes sûrs que vous savez ce qu’est un massage. Mais pour être plus précis, le massage est une façon de manipuler vos tendons, tissus mous et muscles du corps, qui se veut une thérapie de confiance. Puisqu’un massage implique les muscles et les tissus, il est généralement effectué par une personne experte et formée, qui connaît l’art de caresser, frotter et déplacer les parties de votre corps afin d’arriver à un remède à votre problème. La pression qui est généralement appliquée au corps variera d’une pression légère à une pression forte, chacune en fonction du problème du corps à traiter. Les massages sont donc le moyen sûr de se débarrasser de ces poches de tension et de vous permettre de vous immerger dans un certain soulagement. Certains massages sont même effectués pour soulager les maux de tête ou le rhume fréquents.
Techniques de massothérapie pour toutes les parties du corps :
Découvrez les différentes techniques de massage pratiquées par des experts.
1. Pétrissage :
Le pétrissage est mieux décrit par la partie de la main qui est utilisée pour effectuer le massage. Par exemple, le pétrissage du pouce et le pétrissage de la paume sont populaires. La pression varie selon le massage et ce qu’il cherche à accomplir. Le rythme et la vitesse du massage sont également cruciaux dans le massage.
2. Thérapie des points de déclenchement :
Ce type de thérapie concerne la pression exercée sur les tissus musculaires. Lorsqu’une certaine pression est appliquée, elle vous soulage de la douleur et guérit tout dysfonctionnement de votre corps. Ces points de déclenchement sont généralement la plaque tournante de l’hyperactivité musculaire qui traverse les points d’acupuncture.
3. Glisse longitudinale :
Celui-ci peut sembler énorme, mais il s’agit essentiellement d’un massage dans le sens du flux sanguin. Il aide également à la dispersion des fluides de n’importe quelle partie du corps où une blessure a eu lieu, réduisant ainsi l’inflammation et l’enflure.
4. Massage compressif :
Le massage par compression est également connu sous le nom de compression rythmique dans les muscles. Il est fait pour faire une hyperémie profonde et va également assouplir les tissus. Celui-ci est plus un massage d’échauffement avant de faire l’un des autres massages.
Différents types de massages dans le monde :
En dehors de ces techniques de massage, il existe également des types de méthodes de massage qui sont pratiquées. Jetez un oeil à ces.
1. Massage suédois :
La méthode la plus courante est le massage suédois. C’est le meilleur pour se détendre, surtout après une semaine stressante et fatigante. Le massage est léger et est destiné à une détente absolue. Ils impliquent des mouvements plus longs et plus fluides qui procureront une sensation de détente, créant une réponse hormonale positive. Des études ont montré comment un seul massage suédois réduit le cortisol circulant, qui est une hormone du stress. Il est particulièrement célèbre à Goa car il y a beaucoup d’experts disponibles.
2. Massage des tissus profonds :
Le massage des tissus profonds aide à fixer les schémas de mouvement, ce qui implique d’aller en profondeur dans un massage afin de libérer les points de déclenchement et ainsi d’améliorer la mobilité. Le massage n’est pas douloureux mais peut être assez inconfortable. Ne faites ce massage que par un expert. Le massage des tissus profonds est mieux fait au Kerala.
3. Rolf :
Celui-ci est un massage avec une approche du corps entier. Il a été développé par Ida Rolf. Les thérapeutes piquent, poussent et pétrissent généralement votre corps pour stimuler la circulation sanguine et un meilleur mouvement. Ils utilisent une technique appelée intégration structurelle qui est une approche globale du corps. L’État indien du Maharashtra compte de nombreux thérapeutes du rolfing certifiés qui sont formés.
4. Shiatsu :
Shiatsu signifie «pression des doigts» en japonais, où les thérapeutes n’utilisent que le pouce, les doigts et la paume sur tout le corps. Ils appliquaient des pressions variables dans le but de guérir et de régénérer le corps. Le Shiatsu est également connu pour améliorer votre cycle de sommeil. Kochi, dans l’état du Kerala, propose un excellent massage Shiatsu.
5. Massage sportif :
Le massage sportif est utilisé par les athlètes pour se préparer ou même se remettre de tout événement sportif. Il est fait pour prévenir les blessures, améliorer la flexibilité. Cela améliorera également les performances sportives globales. Cependant, même si vous n’êtes pas un athlète, vous pouvez toujours en faire un car il ne traitera que les douleurs musculaires et améliorera votre mouvement global. Le massage sportif se concentre sur l’ensemble des muscles dans lesquels l’athlète est impliqué, augmentant ainsi le flux sanguin. La compression, la friction des coups plus rapides et la thérapie des points de pression sont quelques-unes des techniques employées par l’expert.
6. Réflexologie :
Celui-ci n’est pas vraiment un massage, mais une pratique qui applique des pressions sur les zones réflexes de vos pieds, de vos mains et de l’oreille externe. Ces parties se rapportent à d’autres organes spécifiques de votre et même les glandes. Lorsque ces parties sont stimulées par la pression des doigts, cela contribue à une meilleure santé des organes connectés ainsi que des glandes stimulées via les voies énergétiques. Faites confiance au Kerala pour cela!
7. Thérapie crânienne-sacrée :
La thérapie CST ou Cranial Sacral est un type de massage qui est un travail corporel destiné à soulager la compression des os de la tête, du sacrum, qui est un os triangulaire dans le bas du dos, et de la colonne vertébrale. Il n’exerce qu’une légère pression sur la tête, le cou et le dos afin de soulager la compression qui est provoquée ainsi que la douleur qui en résulte. Il peut être pratiqué par des personnes de tous âges et principalement comme traitement de la migraine, de la constipation, des maux de tête, des sinus, des douleurs au cou et des cycles de sommeil perturbés et de l’insomnie. Ce massage est réputé et les experts se trouvent principalement à Delhi et Gurgaon.
8. Massage prénatal :
Celui-ci est un type de massage régulier qui aide à détendre les muscles tendus, à soulager les points d’envol, à améliorer la circulation et la mobilité. Les techniques employées changent en fonction des besoins de la mère porteuse et de ce qui lui convient à ce stade. Il détend les ligaments. Il est connu pour améliorer l’humeur et la dépression de grossesse qui s’empare généralement des femmes pendant leur grossesse. Il y a quelques experts bien formés à Hyderabad, qui offrent un service exceptionnel.
9. Massage gériatrique :
Voici un bon massage pour les personnes âgées et vieillissantes. Il est spécialement conçu pour répondre à leurs besoins, où les mains sont utilisées pour manipuler les tissus mous du corps. Cela améliorera la circulation globale, soulagera la douleur et améliorera également l’amplitude des mouvements. Cela aidera également à maintenir leur santé globale à mesure qu’ils vieillissent. N’importe quel spa de premier plan dans une ville métropolitaine vous aidera avec cela.
10. Massage aromathérapie :
celui-ci ressemble plus au massage suédois, mais avec des huiles parfumées et une odeur. Les huiles essentielles sont un bon moyen de favoriser la relaxation et de vous soulager du stress. Ils ont un pouvoir de guérison élevé. Les huiles de lavande aident à se détendre, tandis que les huiles de rose calmeront et apaiseront votre esprit. Cet effet apaisant peut guérir vos maux de tête, insomnies et autres troubles digestifs. Ils sont mieux faits à Goa ou au Kerala. Les états offrent une grande variété de massages d’aromathérapie avec de véritables huiles parfumées.
11. Massage aux pierres chaudes :
Le massage aux pierres chaudes est un autre type de massage qui vise à détendre et à détendre les muscles tendus. Ce qui se passe dans le massage, c’est que le corps est soumis à des pierres chauffées lisses et plates sur des parties spécifiques du corps. Les pierres contiennent du basalte qui est bien connu pour retenir la chaleur. Ces pierres peuvent être placées sur le ventre, la poitrine, la colonne vertébrale, le visage ou les pieds. Ils peuvent utiliser de longues courses, des mouvements circulaires, des vibrations ou même des pétrissages pour répondre au traitement particulier. Il réduit considérablement la dépression et détend votre corps en améliorant le flux sanguin vers la zone touchée. Les massages aux pierres chaudes sont célèbres à Udaipur.
12. Massage Thaï :
Le massage souvent entendu à côté du massage suédois est le massage thaï. Il utilise des points de pression, des étirements musculaires et même une compression dans un mouvement rythmé. La main, les pieds et le coude sont utilisés par le thérapeute lors du massage. Il n’utilise pas d’huiles et prend les points d’énergie du corps pour que le massage atteigne les résultats. Il améliore la circulation générale et réduit le niveau de stress de l’individu. Hyderabad possède d’excellents centres de massage thaï. Des États comme Goa et le Kerala proposent également de bons massages thaïlandais.
13. Massage Reiki :
Le Reiki est plus une guérison naturelle du corps qui se concentre sur l’énergie corporelle. Le Reiki aide le corps à relâcher les tensions en se concentrant sur les voies appelées chakra, méridien et Nadi. Ce sont les voies par lesquelles la vie s’écoule. Il guérit en circulant à travers ces parties d’énergie affectées. Vous devez le faire une fois dans votre vie pour réellement ressentir le plaisir d’un massage. Le Reiki est généralement pratiqué au Kerala, mais principalement en dehors de l’Inde.
Combien de types de massage en Inde et où ils sont pratiqués :
Voici un guide complet des endroits où vous pouvez trouver les meilleurs centres de massage en Inde.
1. Somatheeram Ayurveda recours, Kerala :
Situé au sud de Kovalam à Trivandrum, l’endroit est connu pour ses longues séances de massages. Ils ont des forfaits ayurvédiques qui visent à guérir la paralysie et d’autres troubles nerveux. Chacune des sessions dure environ 60 à 90 minutes pendant 7 à 21 jours. Les meilleures formes de yoga destinées à votre objectif sont également incluses dans le forfait. Leurs traitements ayurvédiques ont été médicalement prouvés pour être efficaces. Attendez-vous seulement au meilleur ici.
2. Devaaya :
Il s’agit d’un centre de cure ayurvédique et nature à Goa, qui prend la naturopathie au sérieux. Les soins vont de pair avec le yoga, la méditation et la musique. La correction du mode de vie et la planification de l’alimentation sont d’autres avantages offerts ici. Le centre tourne autour du Vishnu Shastra, ajoutant de l’harmonie à votre expérience globale. Si vous pensiez que Goa était une fête et des boissons, il est temps que vous en fassiez l’expérience.
3. Ananda, Himalaya :
Au milieu de l’Himalaya imposant se trouve un endroit qui offre un processus de rajeunissement bienheureux vous aidant à guérir grâce à l’Ayurveda et à l’aromathérapie. Des soins européens et thaïlandais y sont proposés. Ils utilisent moins d’huile et plus de massages lents avec un régime alimentaire régulier pour compléter votre processus de guérison. Sirotez un thé bien-être tout en vous immergeant dans la vue imprenable sur les montagnes.
4. Le Leela, Udaipur :
Connue comme la ville des lacs et des palais, Udaipur propose des soins de guérison et des massages ayurvédiques raffinés. Ils se spécialisent dans les massages aux pierres chaudes, les soins du visage, le yoga et la méditation. Les tentes de spa et l’architecture de style haveli sont un régal pour les yeux et aideront à se détendre et à se débarrasser de la négativité de la vie. Offrez-vous de la bonne musique et concentrez-vous simplement sur le lavage de vos douleurs.
5. Village de santé ayurvédique Kairali :
Un autre du Kerala, celui-ci est situé à Palakkad. Construit autour de la récolte des bienfaits de l’Ayurveda, le centre propose des remèdes à base de plantes à base de plantes. Ils ont également environ 20 centres à l’étranger et 25 centres à travers l’Inde. Découvrez la bonté de vivre une vie sans tension et saine dans les Ghâts occidentaux qui est pittoresque.
Les massages sont un moyen efficace de traiter de nombreuses douleurs corporelles. Ils vous procurent non seulement une relaxation suffisante, mais contribuent également à une meilleure circulation sanguine et augmentent l’immunité du corps. Un bon massage est également effectué avec des degrés de pression variables qui doivent toujours être effectués par un expert. Alors qu’est-ce que tu attends? Plongez et expérimentez les bienfaits d’un bon massage ce week-end. Nous sommes sûrs que vous l’aimerez!
