À un moment ou à un autre, nous avons toujours été dans cet état et pour être honnête, ce n’est pas un endroit très agréable. La constipation survient généralement lorsque l’apport alimentaire ne vous convient pas et obstrue votre système provoquant des problèmes dans les selles. Il existe diverses raisons qui conduisent à la constipation. Certains d’entre eux sont un transit lent, une hypomobilité colique ou une défécation obstruée. Pendant la constipation, les selles deviennent dures, sèches et caillouteuses, ce qui entraîne beaucoup de douleur lors de la défécation. Certains des nombreux autres symptômes de la constipation sont les suivants.

Comment guérir la constipation naturellement

  • Mal de tête
  • Ballonnements
  • Épuisement nerveux
  • Douleur abdominale
  • Fatigue
  • Distension
  • Saignement rectal
  • La nausée
  • Gonflement abdominal
  • Perte de poids
  • Sentiment d’évacuation complète et plus

Être constipé est l’un des sentiments les plus irritants et ennuyeux. Et chaque fois qu’une personne est constipée, vous entendrez le maximum de plaintes. Certains des composants qui déclenchent la constipation sont les suivants.

Inactivité physique

Habitude de retenir les selles plus longtemps

Changements dans la routine d’excrétion

Grossesse

Utilisation excessive de laxatifs stimulants

Toxicité des métaux lourds

Suivre un régime

Faible consommation de liquide

Régime pauvre en fibres

Conditions médicales telles que le diabète, la fibrose kystique, la sclérose en plaques, l’hypothyroïdie et plus.

Médicaments tels que les antidépresseurs, les diurétiques, les antihistaminiques, les antispasmodiques et bien d’autres.

Outre les médicaments prescrits, il est nécessaire de se familiariser avec certains des remèdes qui peuvent aider à guérir la constipation. Quelques-uns des moyens qui aident à guérir la constipation sont énumérés ci-dessous.

Étant donné que la constipation entraîne un dessèchement des selles, votre consommation de liquide devrait augmenter afin d’éviter le dessèchement des selles..

Utilisation de suppositoires d’eau chaude ou de lavement afin de vous débarrasser de la dure machination.

• Utilisation de contre-laxatifs tels que Sofradex power ou Istanbul Nature Care pour faciliter la libre évacuation des selles.

Retrait de la matière grotesque à l’aide de votre doigt.

Soyez patient lors de l’élimination des matières fécales.

Il existe également des fruits disponibles sur le marché qui aident à faciliter la libre évacuation des selles et ils sont –

Conseils naturels pour la constipation :

• Des oranges:

La consommation d’une ou deux oranges avant le coucher ou après le réveil est un moyen efficace d’éviter la constipation.

• Papaye:

Comme c’est un laxatif naturel, il aide à prévenir la constipation.

• Goyave :

La consommation quotidienne de goyave aide à une selle claire.

• Poire:

La consommation quotidienne de poire aide à maintenir une bonne selle.

Remèdes maison:

Outre tant d’autres remèdes, il existe des remèdes maison qui aident à prévenir les selles. Certains des remèdes maison pour prévenir la constipation sont les suivants.

• Huile de castor:

Mettre 3-4 gouttes d’huile de ricin chaude sur la marine avant le coucher aide à la libre selle le lendemain.

• Chéri:

Mélangez une cuillère à soupe de miel dans un demi-verre d’eau tiède et buvez-le dans un vide le matin. Cela aidera à la bonne selle.

• Thé au gingembre:

Racine de thé au gingembre

Boire du thé au gingembre le matin vous aidera à avoir envie de déféquer rapidement.

• Ghee ou beurre de lait de vache :

Babeurre

Mélangez du ghee ou du beurre de lait de vache dans un verre de lait chaud et buvez-le avant de vous coucher pour soigner la constipation.

• Raisins secs:

Faire tremper quelques raisins secs dans de l’eau tiède. Lorsque l’eau se refroidit, buvez l’eau. C’est un remède efficace contre la constipation.

Vous pouvez toujours prendre des médicaments pour soigner la constipation. Ne laissez pas le problème de constipation persister trop longtemps car cela pourrait conduire à des piles.