La constipation est un problème normal chez les enfants et étant certainement des enfants, ils s’en soucient le moins. Si un enfant a trois ou moins de trois selles en une semaine, il est considéré comme constipé. Cela peut être dû à des selles dures, sèches et abondantes.

La constipation survient lorsque la contraction musculaire dans l’intestin est trop lente pour pousser les selles hors du système ou lorsque le manque d’eau dans les selles pour les ramollir et les faire sortir de l’intestin. C’est extrêmement douloureux, ça fait gonfler le ventre. Les enfants qui souffrent de ce problème sont généralement ceux qui boivent moins d’eau, consomment moins de fibres et de graisses et font moins d’exercice. Des changements simples et nécessaires dans l’alimentation d’un enfant peuvent vous faire revivre car ils sont de nature temporaire.

La constipation chez les enfants

Constipation chez les enfants :

La constipation chez les enfants doit être traitée différemment de la constipation chez les adultes car les raisons sous-jacentes sont différentes.

Les enfants ont tendance à aller aux toilettes même lorsque l’envie est forte, probablement parce qu’ils sont trop paresseux ou occupés à jouer au jeu amusant. Cela peut parfois conduire au problème de la constipation car les selles montent et ne descendent pas plus tard lorsqu’elles s’efforcent.

Le stress est un autre facteur qui conduit à la constipation chez les enfants. Ce stress est certainement différent du stress dont souffrent les adultes. Les facteurs de stress peuvent inclure lorsqu’ils sont anxieux à propos de quelque chose, les disputes à la maison entre les aînés, le fait d’aller dans une nouvelle école, la peur des enseignants et de se faire de nouveaux amis. Les hauts et les bas émotionnels peuvent causer de la constipation chez les enfants.

D’autres causes de constipation sont un régime pauvre en fibres, des médicaments, des maladies et des conditions spécifiques, l’ignorance de l’envie. Ainsi, tout en traitant ce problème chez les enfants, il faut prendre soin de leur alimentation, de leurs médicaments et de leurs changements de comportement..

Diète:

Hydratation du corps :

La plupart des enfants ne boivent pas d’eau même si on le leur demande. Forcez-les à boire de l’eau et essayez de leur faire inculquer cette habitude dans leur routine. Idéalement, 6 à 7 verres d’eau devraient être consommés quotidiennement. En cas de constipation, la consommation doit être augmentée de 4 à 6. La pratiquer quotidiennement aide beaucoup à soulager le problème de la constipation. De plus, il élimine les toxines et les déchets de votre corps.

Aliments riches en fibres :

Les aliments riches en fibres aident à éliminer facilement les selles du système. Alors inculquez une alimentation saine et riche en fibres dans le régime de vos enfants. Quelques exemples d’aliments riches en fibres sont le pain et les céréales à grains entiers, les légumes, les haricots, les fruits.

Il ne faut pas les manger tous à la fois. Faites-leur manger peu pour que leur corps s’y habitue et que cela devienne efficace avec le temps.

La graine de lin:

Ces minuscules graines brunâtres peuvent faire des merveilles pour soulager la constipation. Il est enrichi en fibres. Il peut être saupoudré sur des céréales et des yaourts et mélangé dans des smoothies.

Banane au lait chaud :

Les enfants doivent manger la banane lentement et bien la mâcher avec un verre de lait chaud. La banane doit être bien mûre ou cela peut fonctionner dans l’autre sens. Cela fonctionne très bien dans leur cas pour faire passer les selles hors de leur corps.

Changements de comportement :

Les enfants ne vont pas aux toilettes tous les jours pour évacuer les selles du corps. Ils devraient donc être encouragés à aller aux toilettes tous les jours pour faciliter les mouvements des selles et maintenir un système sain..

Ils peuvent être attirés par des offres comme le caramel ou les bonbons afin qu’ils travaillent dur régulièrement et en fassent leur habitude quotidienne..

Si le problème est intense, un médecin doit être consulté. Des soins et des médicaments appropriés peuvent bien fonctionner avec certains changements dans le régime alimentaire et les habitudes régulières.