À 30 semaines de grossesse, vous n’êtes plus qu’à 10 semaines de votre rendez-vous. Cette période viendra avec beaucoup de difficultés et de questions, et la meilleure façon de se sentir détendu serait en fait de comprendre ce que vous vivez et comment vous pouvez vous y mettre à l’aise..

Nous comprenons maintenant comment votre objectif principal serait de feuilleter les pages et de trouver un bon nom de bébé. Dans cette même hâte, n’oubliez pas de prendre également un moment et de comprendre comment vous pouvez gérer l’anxiété et le stress.

30 semaines de grossesse

Table des matières:

  • Mois et Trimestre || À quoi s’attendre? || Symptômes || Développement de bébé ||
  • Taille et poids du bébé || Position bébé || Activités || Régime et exercices ||
  • Comment surmonter le stress || Tests médicaux et scan || Échographie ||
  • Conseils et précautions || Liste de contrôle || Risques ||

Mois et trimestre indiquant trente semaines de grossesse :

Les semaines sont séparées en trois étapes. Le premier le deuxième et le troisième trimestre. La semaine 30 est considérée comme étant dans le dernier des trimestres lorsque même la mère subit des changements. Alors que le deuxième trimestre a été quelque peu paisible, ce trimestre peut ne pas l’être. Vous êtes maintenant enceinte de huit mois.

30 semaines de grossesse : à quoi s’attendre?

Maintenant, elle a un lien profond avec son bébé qui repose en elle, et elle a le privilège d’avoir le pouvoir d’apporter une nouvelle vie sur terre. Pour des raisons médicales, les neuf mois entiers ont été séparés en examens hebdomadaires et en surveillance, supposant que l’ensemble du processus peut prendre jusqu’à 40 semaines. À l’approche de la 30e semaine, l’échographie de cette semaine révélera de nouveaux développements de votre fœtus ainsi que de nouveaux changements en vous aussi..

30 semaines de symptômes de grossesse :

1. Manger :

Maintenant, la liste de choses à faire de la mère devrait avoir davantage la priorité absolue. Le bébé veut grandir maintenant, veut combler l’écart entre ses os et sa peau, et c’est pourquoi cette fois le bébé prendra une plus grosse bouchée de la nourriture que vous mangez. C’est également un moment important pour garder vos désirs et vos angoisses à distance et vous concentrer davantage sur la nutrition. Tout ce que vous consommerez atterrira directement dans son assiette. Votre alimentation devrait inclure des choses comme des salades, des haricots et des fruits. Cela aidera votre grossesse et vos fringales en vous fournissant les nutriments nécessaires.

2. Essoufflement :

À peu près à ce moment-là, en tant que mère, vous pouvez ressentir un léger essoufflement qui peut parfois augmenter, surtout lorsque vous vous allongez. Ce n’est pas un symptôme obligatoire même s’il a été observé chez pas mal de futures mamans. C’est parce que le liquide amniotique dans votre tenue utérine est réduit à un litre à cause du bébé qui grandit à l’intérieur. Avec moins d’espace, le bébé pousse vers le haut dans l’estomac, qui à son tour pousse le diaphragme vers le haut. Cela réduit l’espace pour les poumons à se dilater, ce qui entraîne un essoufflement. Peu de conditions comme l’augmentation de la pression artérielle, les palpitations, l’augmentation de la transpiration, les femmes doivent être transportées d’urgence à l’hôpital pour éviter d’autres complications. Parfois, l’essoufflement peut également être dû à l’anémie. Des analyses de sang régulières sont nécessaires pour surveiller les conditions sanguines.

En réalité, l’essoufflement pendant la grossesse est normal, l’exercice régulier combiné à une bonne alimentation aidera à soulager l’essoufflement..

3. Indigestion :

C’est le moment où les futures mères seraient aux prises avec des problèmes de santé à domicile courants. Cela comprend des selles irrégulières ou des mictions fréquentes mélangées à un appétit accru. Maintenant, avec la grossesse, les niveaux d’œstrogènes dans votre corps deviennent sauvages, ce qui peut être la raison du problème commun d’indigestion. Essayez de minimiser la production d’acide gastrique en contrôlant votre alimentation, et cela devrait très bien fonctionner en votre faveur. Une autre façon de surmonter cette situation est de limiter votre consommation de liquide. La teneur en caféine doit être réduite car elle augmentera la production d’acide chlorhydrique (HCL). Les protéines comme le dal doivent être évitées pour le dîner car elles peuvent produire des gaz et une indigestion.

4. Démangeaisons :

Avec le baby bump qui s’étire de plus en plus, les muscles du bas-ventre et de l’utérus s’étirent jusqu’à leur limite, et c’est la raison pour laquelle la peau commence à démanger. C’est le stade précoce des vergetures. Evitez de vous gratter car cela ne ferait qu’empirer les choses. Le meilleur moyen est d’appliquer la crème dessus et de masser. Si cela ne fonctionne pas, utilisez une compresse froide car cela devrait aider à gérer un peu la situation.

5. Étourdissements extrêmes :

Les étourdissements sont dus à des changements hormonaux et à une activité accrue du corps pour pomper le sang. Au cours de la 30e semaine, le bébé a déjà beaucoup plus grandi par rapport aux premier et deuxième trimestres, ce qui entraîne une pression accrue sur les vaisseaux sanguins de la mère, provoquant une augmentation de l’apport d’oxygène aux artères et aux veines, ce qui est le principal facteur de vertiges..

Développement de bébé enceinte de 30 semaines :

1. Cerveau en tête :

La 30e semaine de grossesse est considérée au troisième trimestre, qui est le dernier trimestre avant l’arrivée du bébé. À peu près à cette époque, le cerveau du bébé commence à se développer et à prendre une forme de cerveau humain plus confinée. Tout cela alors que ce qui n’était qu’une simple surface lisse montre maintenant le développement d’une masse ridée que nous appelons un cerveau. Ces rides sont appelées circonvolutions qui indiquent la croissance des cellules dans le cerveau. Avec l’augmentation de la formation cellulaire en cours, le cerveau montre de plus grandes fonctions.

2. Soins de la peau :

Lorsque le fœtus se forme pour la première fois dans le corps, l’échographie révèle une silhouette squelettique plutôt maigre où la cage thoracique et les ceintures de hanche formées il y a environ un mois peuvent être clairement identifiées. À la fin de la 30e semaine, vous remarquerez que votre baby bump devient de plus en plus lourd. C’est parce qu’à l’heure actuelle, votre bébé pèserait probablement environ 1,3 kg. La majeure partie de ce poids est responsable du développement des couches de graisse sous la peau. Ces couches rempliraient bientôt votre bébé et la peau affaissée et fripée changerait. De plus, les lanugos, les poils bruns doux qui recouvrent le corps du fœtus le protégeant des frottements durs commencent à s’estomper, révélant la peau douce de bébé alors que le bébé se prépare à partir..

3. Don de vision :

À la 30e semaine, votre bébé a déjà reçu le don de la vision. Le bébé est maintenant capable d’ouvrir et de fermer les yeux. Si vous êtes assez chanceux, vous pouvez capturer cette action à l’échographie. Cependant, l’iris de l’œil, toujours en raison d’un manque de pigment, n’a pas de couleur, la raison pour laquelle il peut sembler blanc ou de couleur claire. Le bébé peut maintenant inspecter la zone dans laquelle elle a été hébergée pendant tout ce temps. Avec le temps, la sensibilité à la lumière se développe.

4. Production de sang :

Au stade initial, le sang du bébé était produit par le foie. La seule raison était la croissance incorrecte de la moelle osseuse au stade initial. Au cours de la 30e semaine, vous remarquerez le renforcement de la moelle osseuse de votre bébé. Avec cela, la moelle commence à produire des cellules souches. C’est l’une des fonctions les plus importantes du corps humain que le bébé maîtrise maintenant. Une fois libérées, ces cellules souches se décomposent en globules rouges, qui sont notre sang, en globules blancs que le bébé développe pour sa propre protection interne et en plaquettes également..

5. Respirez librement :

Pendant tout ce temps, le bébé utilisait l’aide de la mère pour inspirer de l’oxygène et expirer du dioxyde de carbone, qui était ensuite libéré par la mère elle-même. La 30e semaine annonce le bon fonctionnement des poumons et de la trachée ou de la trachée, la raison pour laquelle le bébé peut désormais respirer tout seul même avec l’aide de la mère.

6. Position au point :

Votre bébé a maintenant pris la position et va bientôt sortir de l’utérus. Il peut être soit à l’envers, soit plus vers la région pelvienne bordée. Cela peut aussi être celui où il est plié sur ses genoux, et sa poitrine et ses bras sont rapprochés.

Taille et poids du bébé enceinte de 30 semaines : apparence du bébé et du ventre

Le poids du bébé enceinte de 30 semaines en kg est d’environ 1,36 et sa taille est de 38 cm. Votre bébé a maintenant la taille d’un chou.

Un ventre de femme enceinte de 30 semaines donne l’impression que vous avez fourré une pastèque à l’intérieur ! Il est grand et sûrement lourd maintenant. Votre bébé a maintenant pris une plus grande partie de l’utérus. L’utérus commencera à se dilater sous la cage thoracique de la vôtre. Cela donnera plus d’espace pour que le bébé grandisse. Souvent, vous aurez l’impression de perdre l’équilibre.

Position du bébé enceinte de 30 semaines :

Votre petit a déjà commencé à préparer son grand jour. Votre bébé sera probablement dans sa position tête en bas. Le bébé aurait refusé et continuera de le faire, plus loin dans votre bassin dans quelques semaines.

Activités de la 30e semaine :

Dans quelques semaines arrivera le jour le plus attendu et dans cet esprit, les femmes enceintes devraient détendre leur corps et s’adonner à des activités physiques et nourrir le fœtus avec une alimentation bien équilibrée..

Régime de grossesse et exercices pendant trente semaines de grossesse :

Régime de la 30e semaine de grossesse :

  • En bonne santé 5: Fer, vitamine C, folate, acide gras oméga et vitamine D
  • Offrez-vous des aliments comme les céréales, les légumes, les bananes et les haricots.
  • Le fer: Le sang est quelque chose qui est nécessaire en quantités cruciales pour le développement de votre bébé.
  • Les aliments nourrissants à la vitamine K sont très importants car c’est le facteur de coagulation qui aide à une bonne guérison après l’accouchement. Consommez plus de brocoli, de poivrons, de bette à carde et de persil.

Exercer:

Les squats laisseront plus d’espace pour l’expansion de votre région pelvienne. Ajoutez cela en premier sur votre liste d’exercices de la 30e semaine.

  • La marche est une habitude à ne pas abandonner même s’il y a un bébé en route. Se promener dans le parc aide toujours à se déstresser.
  • Des exercices d’étirement pelvien comme l’aquagym sont recommandés pour les femmes qui aiment l’eau. L’eau aide à éliminer la fatigue de la jambe et réduit la surchauffe.
  • Des exercices comme le Pilates, le yoga sont fortement recommandés car ce sont des exercices à faible impact.
  • Les exercices de Kegel aident à augmenter la flexibilité de votre région vaginale afin que l’accouchement soit moins douloureux pour vous.
  • La natation ou le vélo peuvent également être votre régime de perte de poids préféré. Il vous garde aussi en forme que les autres sur la liste.

Sexe pendant la grossesse à la 30e semaine :

Il y aura des hauts et puis il y aura des bas, tant de choses sur votre esprit et des fringales et des sautes d’humeur constantes à gérer. Vous serez dans une mauvaise position en ce qui concerne la libido sexuelle. Un peu d’intimité vous mènera loin. Au cours du troisième trimestre, il est recommandé de contrôler les émotions et de garder la tête froide. Bien que les changements hormonaux fassent ressortir différents types d’émotions qui ne sont pas prévisibles; cela peut être enlevé avec le yoga et l’exercice, ce qui aide à contrôler tous les désirs sexuels.

Comment surmonter le stress pendant la grossesse :

  • Essayez de parler à votre bébé et reposez-vous bien pendant qu’il se développe dans votre ventre. Il reconnaîtra également votre voix. Rien ne te rendra plus heureux.
  • Des conseils réguliers avec un gynécologue et un nutritionniste vous éclaireront non seulement, mais vous permettront également de savoir plus facilement où vous vous dirigez..
  • Continuez à assister régulièrement à vos cours prénataux.
  • S’impliquer dans la décoration de la maison pour l’arrivée du nouveau membre soulagera le stress
  • La musique est une excellente clé pour se détendre. Écouter des chansons de musique légère détend non seulement la mère, mais aussi le bébé.

Tests médicaux et scanner pendant la grossesse de 30 semaines :

Visite mensuelle chez le médecin pour la surveillance habituelle du bébé. Des échographies pour vérifier la position du bébé au dernier trimestre, ce qui révélera le type d’accouchement qu’il peut s’agir, soit un accouchement normal, soit une césarienne. Le remède médicinal est fortement déconseillé pour la douleur et d’autres affections allergiques, mais certains des médicaments en vente libre qui n’interagissent pas pendant la grossesse et peuvent être pris en toute sécurité sont :

  • Douleur- Acétaminophène. Ne pas se livrer à l’ibuprofène et au naproxène.
  • Allergie- Antihistaminiques et Loratadine. Ne vous embêtez même pas à utiliser la pseudoéphédrine et les décongestionnants comme la phényléphrine car ils pourraient interagir.
  • La toux– Dextrométhorphane.
  • Constipation– Métamucil. Évitez les laxatifs et l’huile minérale.
  • Brûlures d’estomac– Les antiacides devraient être votre ami pour la 30e semaine.

Échographie enceinte de 30 semaines :

Il n’est pas vraiment nécessaire que vous deviez faire une échographie maintenant, mais lorsque vous le faites, vous remarquerez que les rides du visage de votre bébé se sont développées. Parfois, les yeux du bébé sont ouverts à l’échographie. C’est durant cette période qu’un test de non-stress fœtal est réalisé. En règle générale, une ceinture est attachée autour de l’abdomen pour mesurer le rythme cardiaque du bébé. Une autre ceinture est également attachée pour vérifier et mesurer les contractions. Le test de non-stress dira si le bébé reçoit la bonne quantité d’oxygène ou non.

Conseils et précautions :

  1.  Vous remarquerez une réduction du goût métallique ou des fringales. C’est parce que votre enfant qui se développait autrefois rapidement le fait maintenant lentement. Il est normal, cependant, si quelque chose d’inhabituel se produit, informez votre médecin.
  2.  L’application d’une crème solaire avant de sortir au soleil empêchera l’exposition au soleil et les dommages injustifiés et aidera également à prévenir la pigmentation
  3. Vous ne voulez pas que l’indigestion vous déprime. C’est pourquoi vous devez terminer votre dîner au moins 2 heures avant de dormir.
  4. Évitez de manger un dîner lourd comme des pâtes avec du fromage, du riz ou du dal.
  5. Il est recommandé de se coucher tôt et d’adopter une posture de sommeil correcte. Au lieu de vous allonger droit, ce qui exerce une pression sur la colonne vertébrale, se tourner d’un côté avec le genou légèrement plié réduit la pression et l’œdème du pied est également sous contrôle.

Listes de contrôle pendant la grossesse de 30 semaines :

  • Commencez à apprendre des techniques de relaxation. Cela vous permettra d’être plus calme et détendu. C’est une nécessité absolue maintenant.
  • Achetez un berceau et décorez-le comme vous le souhaitez. N’attendez pas le jour J car nous savons que le travail n’a pas toujours lieu à la date indiquée.
  • Discutez de qui restera avec vous pendant le travail. Lisez les types d’anesthésie et apprenez-en plus pour ne pas paniquer ce jour-là.

Quels sont les risques à affronter?

Vous êtes assez en sécurité à ce stade si vous avez suivi le bon régime et fait de l’exercice. Vous n’êtes pas non plus sujet à de gros risques. Cependant, vous voudrez peut-être signaler immédiatement toute contraction que vous pourriez ressentir. Avant de faire cela, vous devez comprendre ce qu’est une fausse contraction et quand devriez-vous vous alarmer.

Il est absolument nécessaire que vous trouviez la paix et le bon état d’esprit est nécessaire pour vous assurer un accouchement calme et détendu. Faire des choses que vous aimez vous aidera dans une certaine mesure. Parler à d’autres mères de leur expérience.