Vous êtes maintenant officiellement entrée dans la dernière phase de votre grossesse. Vous êtes plus enceinte que jamais. Votre gros ventre serait maintenant si gros que vous ne pourrez probablement pas voir vos propres pieds. Vous remarquerez à quel point l’inconfort apparaît à la 31e semaine de grossesse. Cet inconfort provient de l’expansion du bébé dans l’utérus et, lorsqu’il le fait, il met beaucoup de pression sur tous les organes qui l’entourent..

Voici une lecture intéressante sur les symptômes de la grossesse à 31 semaines et tout ce qui s’y rapporte.

“Un bébé est quelque chose que vous portez en vous pendant neuf mois, dans vos bras pendant trois ans et dans votre cœur jusqu’au jour de votre mort.” –Marie Mason

Qui autrefois vous tenait éveillé la nuit ronfle maintenant avec vous. Celui qui vous faisait sentir comme si vos émotions débordaient maintenant partage une bouchée dans votre humble nourriture et respire à travers vous. Le fœtus maintenant grand et fort à l’intérieur de vous gronde pour vous faire savoir qu’il est prêt pour le monde.

31 semaines de grossesse

Table des matières:

  • Mois et Trimestre || Symptômes || Développement fœtal || Position bébé ||
  • Activités || Régime || Exercice || Échographie || Comment surmonter le stress ||
  • Tests médicaux et scan || Conseils et précautions || Liste de contrôle ||

Trente et une semaines de grossesse : en quel mois et trimestre êtes-vous?

Vous êtes dans votre septième mois de grossesse et dans le troisième trimestre. Le poids d’un bébé enceinte de 31 semaines est d’environ 3,3 livres. Cela signifie qu’une taille de bébé enceinte de 31 semaines correspond à peu près à la tête d’une courgette. Il mesure également environ 16 pouces de hauteur.

Symptômes de grossesse de 31 semaines :

L’ensemble des 40 semaines expliquées auparavant est subdivisé en trois étapes. Le premier trimestre est celui où la mère ne s’est pas encore habituée aux changements qui se produisent rapidement dans son corps. Le trimestre suivant est appelé le trimestre d’or où le bébé et la mère s’entendent assez bien. Le troisième trimestre, la 31e semaine considérée en elle voit à nouveau les problèmes se reproduire.

Voici ce qui vous arrive à vous et à votre corps.

1. Maux de dos :

À peu près maintenant, vous ressentiriez une douleur aiguë dans votre colonne vertébrale en plein milieu de la nuit. Vous vous réveillez avec une secousse et vous vous allongez pendant des heures pour essayer de faire disparaître la douleur, mais tant que vous êtes sur le dos, cela ne le fera jamais. En effet, avec le bébé qui grandit à l’intérieur, l’espace dont il a besoin se referme lentement sur lui. En conséquence, lorsque vous êtes allongé sur le dos, il pousse pour plus d’espace et finit par repousser votre colonne vertébrale pour l’accueillir et lui faire de la place. Évitez cela en dormant sur le côté. Pour surmonter ce malaise, essayez de vous asseoir droit, car cela restreint les mouvements de votre bébé. Cependant, ne le faites pas tout le temps, car cela entrave son temps de jeu dans votre ventre.

2. Problèmes subsidiaires :

Les problèmes habituels des premières semaines de grossesse seront de retour maintenant. La miction fréquente est de retour avec des selles irrégulières. Jamais auparavant vous ne vous êtes réveillé à quatre heures du soir pour vous précipiter à la salle de bain, mais maintenant vous pourriez bien le faire. En plus de cela, votre mauvais appétit pourrait céder la place à une indigestion ou à des brûlures d’estomac qui sont dues à la surproduction d’hormones féminines qui se mêlent aux autres hormones du corps. Une façon de surmonter cette situation est de limiter votre consommation de liquides comme le café, le thé et les boissons sucrées..

3. Masque de grossesse :

Alors que certains ont un éclat à leur sujet pendant cette phase, il y en a pour qui cette écharpe de grossesse brillante pourrait ne pas être parfaite. Ils finissent par subir un masque de grossesse qui masque notre visage ainsi que des parties du corps non pertinentes. L’acné du dos, les vergetures ne sont qu’un effet secondaire des taches brunes ou des taches de rousseur sur votre visage maintenant. Cela aussi est à imputer aux hormones féminines qui disparaîtraient une fois les 40 semaines terminées. L’Aloe Vera est votre ami maintenant, et vous en avez besoin pour une expérience favorable avec votre peau. Bien sûr, cela ne résout pas vos marques, mais fonctionne très certainement sur la manière de les réduire.

4. Essoufflement :

L’essoufflement est un problème courant auquel sont confrontées les femmes pendant la grossesse. Cela est principalement dû à la croissance du fœtus, qui exerce une pression sur les vaisseaux sanguins et l’apport d’oxygène au cerveau et entraîne des difficultés respiratoires. L’expansion des côtes se produit également pendant la grossesse, et les médecins recommandent de ne pas porter de vêtements serrés car ils pourraient comprimer les côtes, entraînant un essoufflement..

5. Maladresse :

Une sensation de maladresse s’installe en raison du surpoids et de la douleur provoquée lors des fortes contractions. Les femmes se sentent mal à l’aise et des études montrent qu’un quart des femmes tombent pendant la grossesse. L’ajout aux changements hormonaux affecte les muscles du bassin, qui est le principal facteur de chute. L’œdème dans la jambe provoque une sensation de picotement en raison de la pression exercée par la rétention d’eau sur les nerfs.

31 semaines de développement fœtal enceinte :

1. Changement dans les mouvements :

Jusqu’à un certain moment, le bébé n’a aucun sens à rendre la pareille, mais au fil des jours, le sens du bébé commence à grandir. Lent et régulier, il reconnaît l’environnement dans lequel il se trouve. Il reconnaît les facteurs qui le maintiennent en vie et son corps maîtrise l’art des fonctions normales du corps humain. Tout cela s’accumule au point où il peut travailler seul. Maintenant, ses muscles se stabilisent et il peut les bouger à volonté. C’est à ce moment que les mouvements commencent. Le stade initial enregistre le bébé qui tourne en rond, mais à la 31e semaine, les mouvements changent. Le bébé commence maintenant à donner des coups de pied et des coups de poing pour faire savoir à la mère qu’il se sent à l’étroit à l’endroit.

2. Appareil auditif :

L’oreille du bébé fonctionne maintenant pleinement en recevant le bruit et en le transformant en détection au fur et à mesure que les impulsions cérébrales se déclenchent pour travailler à pleine vitesse dessus. Une oreille humaine ne peut décoder un son que lorsque non seulement les éléments de l’oreille travaillent ensemble, mais aussi lorsque l’impulsion entendue ou reçue peut être perçue et décodée par le cerveau. À la 31e semaine, le cerveau a déjà commencé à prendre une forme appropriée et peut maintenant recevoir des impulsions et travailler dessus. C’est pourquoi la détection audible de votre voix et de votre environnement par votre bébé peut ne pas vous surprendre. Elle peut maintenant entendre votre voix, toute musique ou histoire spécifique que vous lisez.

3. Double lui-même :

À présent, votre bébé pèse un bon 3,5 livres et avec la fin de sa poussée de croissance, il mesure maintenant jusqu’à 18 pouces. La moitié de ce poids appartient aux couches maintenant grasses qui poussent sous la peau. Les bras commencent maintenant à prendre une forme potelée avec l’intestin et les cuisses. Le liquide amniotique dans lequel votre bébé a flotté pendant tout ce temps commence maintenant à se réduire pour offrir plus d’espace au bébé en pleine croissance.

4. Actions involontaires :

À la 31e semaine, les actions réflexes du bébé ont pris un large éventail. L’échographie révèle maintenant non seulement sa capacité auditive haut et fort, mais les médecins disent que si vous faites clignoter une lumière vive en plein milieu du nombril, votre bébé pourrait bien y répondre en déplaçant sa tête loin ou vers la lumière. À présent, ces petits voyeurs vacillants se sont un peu habitués à la sensibilité de la lumière. L’autre action réflexe est désormais le bâillement que l’on peut remarquer avec un peu de chance en captant un instant à l’échographie. Il peut même avoir sa position de sommeil préférée qui pourrait être claire cette semaine. Ces gestes subtils de cette semaine prépareront votre bébé au monde extérieur.

5. Respirez :

Avec le temps, les poumons du bébé se développent de plus en plus. cela ne se produit pas en un jour, mais nécessiterait un certain temps, mais soyez assuré qu’à la fin de cette semaine, il aurait un poumon sain qui se dilaterait et se contracterait aux globules rouges désormais produits par nul autre que lui-même. Les poumons qui mûrissent lentement aident également la trachée ou la trachée à s’ouvrir afin que le bébé n’ait plus besoin du cordon ombilical de la mère pour absorber de l’oxygène et expirer du dioxyde de carbone..

6. Cœur :

L’apport de nourriture et d’oxygène de la mère à travers le placenta fait le travail pour que le cœur du fœtus fonctionne. Après la naissance, le travail est assuré par les poumons du bébé. Au cours de la troisième semaine de croissance du fœtus, le cœur commence à battre et à la 30e semaine, le bébé est déjà sur le plancher pelvien prêt à venir au monde.

Position bébé :

Une position de bébé enceinte de 31 semaines est quelque part au milieu d’une poussée de croissance. Il commencera également à accumuler de la graisse sous la peau. Le bébé est aussi très actif maintenant, ce qui est bon signe. Le bébé est vertical avec la tête en bas et les pieds vers le haut vers votre poitrine.

Activités de la 31e semaine :

Pendant la 31e semaine, il n’est pas possible de faire toutes les activités comme ce qui a été fait pendant le premier et le deuxième trimestre en raison de la croissance du fœtus qui provoque plus de stress sur le muscle et affecte le centre de gravité des femmes, ce qui conduira à posture déséquilibrée et exercer une pression sur la moelle épinière.

Régime alimentaire et exercices pendant 31 semaines de grossesse :

Régime de 31 semaines de grossesse :

  • Si vous êtes végétarien, le tofu et le soja devraient vous aider à maintenir votre niveau de protéines. D’un autre côté, si vous n’êtes pas végétarien, votre teneur habituelle en viande maigre devrait faire l’affaire..
  • Pour le développement sain des cellules sanguines de votre enfant, n’oubliez pas vos suppléments de fer et d’acide folique dans votre alimentation. Les épinards et les bananes devraient être votre choix chaud.
  • Les produits laitiers devraient également être présents sur la scène. Vous ne pouvez pas prendre de suppléments de calcium comme substitut aux produits diététiques naturels.
  • Votre alimentation équilibrée doit également inclure des légumes essentiels. Le chou, la citrouille, les tomates et les haricots sont nos choix personnels.
  • Les fruits peuvent être une excellente source de petit-déjeuner et une bonne façon de commencer votre journée et votre régime alimentaire. Ils peuvent également servir d’approvisionnement pour votre collation.

Exercice enceinte de 31 semaines :

  • Respirer des asanas est fortement recommandé ; qui aide à dégager le passage des voies respiratoires et à purifier les poumons.
  • Pour un squat de grossesse parfait ; pied écarté angulé au niveau de l’épaule et les mains levées parallèles au sol et abaissées lentement dans une position accroupie avec les talons au sol et le genou ne doit pas dépasser devant le pied et avec le dos droit. Respirer en se levant et expirer en se mettant en position accroupie.
  • Cela peut sembler étrange, mais à ce stade, avec le baby bump qui grandit sur vous, dormir dans votre position habituelle sera difficile et ressemble plus à un exercice que vous devez maîtriser..
  • Pour la 31ème semaine de grossesse, la marche est le meilleur moyen d’exercice qui ne nécessite aucun appareil
  • L’aquagym peut être fait pour soulager la pression sur les pieds.

Sexe pendant la grossesse à la 31e semaine :

Le sexe ou les rapports sexuels ne sont pas conseillés au cours du dernier trimestre. Le contrôle du facteur émotionnel est la clé d’un accouchement normal et réduit les risques de tout type d’infection.

Échographie enceinte de 31 semaines :

Cette semaine, lorsque vous passerez votre échographie, vous remarquerez à quoi ressemble le bébé, presque prêt à sortir. Il est parfait avec tous les bons organes. Vous pourrez voir clairement les membres et suivre le mouvement. Les mouvements du bébé d’une grossesse de 31 semaines incluent souvent des coups de pied réguliers.

Un ventre de femme enceinte de 31 semaines est un ventre en constante expansion. La peau s’étirera davantage et vous remarquerez également la formation de vergetures. N’oubliez pas de ne porter que des vêtements de maternité confortables et des pantalons amples.

Comment surmonter le stress pendant la grossesse :

  • Chérissez votre nouvelle phase qui est sur le point d’arriver. Profitez avec les gens autour et rendez l’environnement plus positif.
  • Réduire la charge de travail et les heures de travail.
  • Soyez honnête envers vous-même envers votre partenaire. La parentalité est bonne pour vous deux. Ne vous stressez pas et ne vous surchargez pas en ne partageant rien.

Tests médicaux et scanner pendant la grossesse de 31 semaines :

L’examen mensuel peut également aider à détecter les anomalies chromosomiques au cours des premiers stades ainsi qu’au dernier trimestre à l’aide d’un scanner et d’un bilan sanguin.

  •  Douleur– Acétaminophène. Ne pas se livrer à l’ibuprofène et au naproxène.
  • Allergie– Antihistaminiques et Loratadine. Éviter l’utilisation de la pseudoéphédrine et des décongestionnants comme la phényléphrine.
  •  La toux– Dextrométhorphane.
  •  Constipation- Métamucil. Eviter l’huile minérale.
  •  Brûlures d’estomac- Antiacides.

Conseils et précautions à prendre pendant 31 semaines de grossesse :

  1. Se faire dorloter peut être une bonne idée à ce stade, car vous devez vous sentir mieux et améliorer votre humeur..
  2. Faire du tricot ou de la peinture aide à réduire le niveau de stress
  3. Pesez votre santé et vos risques, et décidez ce qui est le mieux pour vous. Ne laissez pas les autres empiler leurs décisions sur vous et vous faire travailler.
  4. Optez pour des examens réguliers pour éviter le stress sur la santé de bébé. Ce n’est pas seulement nécessaire, mais cela arrête également de ruiner votre santé lorsque vous vous inquiétez de la situation dans son ensemble. Les douleurs de grossesse à 31 semaines sont fréquentes. Sachez quand parler à votre médecin.

Liste de contrôle:

  • Commencez à acheter des vêtements pour votre bébé et offrez-lui des jouets colorés pour rendre votre pièce plus vivante.
  • Achetez des vêtements de maternité, y compris des pantalons amples et des soutiens-gorge confortables.
  • Faites une liste des choses à faire pendant votre journée de travail.

Se détendre avec du yoga et des ondes positives sera un bon sauveur cette semaine. Vous ferez bien de votre grossesse, comme vous l’avez fait jusqu’à présent. Installez-vous le plus confortablement possible. Les douleurs de 31 semaines de grossesse ne sont pas à craindre, seulement si elles deviennent intenses, faut-il s’en soucier.