Czy zauważyłeś, że co najmniej 6 na 10 używanych przez Ciebie kosmetyków zawiera aloes jako kluczowy składnik? Ta skromnie wyglądająca, kolczasta roślina w twoim ogrodzie jest okrzyknięta najlepszym lekarstwem ziołowym zarówno w medycynie ajurwedyjskiej, jak i współczesnej. Dzięki ponad 200 składnikom odżywczym wspaniałe efekty, jakie ta super żywność wywiera na organizm, może przyćmić nawet najdroższe leki i produkty kosmetyczne. Poznajmy 10 niesamowitych korzyści zdrowotnych aloesu dla ogólnego dobrego samopoczucia.

Korzyści zdrowotne aloesu

Aloes, zwany także Ghritkumari w sanskrycie, to roślina pustynna przypominająca kaktusa. Należy do rodziny lilii i jest również jedną z najstarszych znanych roślin wykorzystywanych w celach leczniczych. Historia mówi również, że aloes był szeroko stosowany przez starożytnych Egipcjan, takich jak Kleopatra, w celu zwiększenia ich fizycznego piękna!

Teraz już wiesz, dlaczego Aloe Vera cieszy się obecnie tak dużym zainteresowaniem na rynku! Zróbmy teraz szybkie podsumowanie 10 najważniejszych korzyści aloesu dla zdrowia, włosów i skóry, które również potwierdzają współczesna nauka!

Korzyści odżywcze aloesu:

Oto szczegółowy podział profilu odżywczego soku z aloesu (100 g)*:

*Opakowany sok wzbogacony witaminą C

  • Całkowite kalorie – 15
  • Tłuszcz – 0 gm
  • Białko – 0 gm
  • Węglowodany – 3,75 gm
  • Cukry – 3,75 gm
  • Woda – 96 g
  • Witamina C – 3,8 mg
  • Wapń – 8 mg
  • Żelazo – 0,15 mg

Korzyści z aloesu (Ghritkumari) dla zdrowia, włosów i skóry:

Oto 10 naszych opartych na badaniach zastosowań aloesu dla skóry, włosów i zdrowia. Przyjrzyjmy się im.

Korzyści z aloesu

1. Leczy zaburzenia trawienia:

Sok z aloesu jest stosowany jako tradycyjny środek domowy w leczeniu problemów trawiennych, takich jak niestrawność, zaparcia, wzdęcia itp. Sok z aloesu zawiera wiele enzymów, które mogą wspomagać trawienie poprzez rozkład tłuszczów i cukrów w pożywieniu. Badanie pokazuje również, że aloes zawiera związek zwany aloiną, który działa jak silny środek przeczyszczający, zapewniając płynniejsze i spójne ruchy jelit (1). Dzięki temu jest idealny do pozbycia się toksyn w żołądku i uwolnienia przewodu pokarmowego.

2. Leczy oparzenia, skaleczenia i rany:

Jedną z najlepszych zalet Aloe Vera są właściwości lecznicze! Według badań, aloes skutecznie leczy rany spowodowane oparzeniami pierwszego i drugiego stopnia oraz operacjami (2). Przypisuje się to działaniu przeciwzapalnym aloesu, który może zmniejszyć stan zapalny i ból, a także przyspieszyć proces gojenia się ran. Dzięki zawartości wody w żelu ponad 99%, aloes może również szybko złagodzić podrażnienia i uczucie swędzenia, zapewniając szybszą ulgę.

3. Może przywrócić stany przedcukrzycowe:

Badanie wykazało, że aloes był w stanie odwrócić nieprawidłowe poziomy cukru we krwi u pacjentów w stanie przedcukrzycowym po doustnym przyjmowaniu ekstraktu przez 4 tygodnie (3). Naukowcy sugerują, że ta hipokalcemiczna aktywność aloesu jest spowodowana substancją o nazwie Acemannan, która skutecznie obniża poziom glukozy we krwi. Dodatkowo przedłużone przyjmowanie aloesu powodowało również zwiększenie wrażliwości na insulinę i korektę nieprawidłowego poziomu profilu lipidowego w organizmie.

4. Może pomóc schudnąć:

Wiele osób Aloe vera może wspomagać odchudzanie poprzez zwiększenie tempa metabolizmu i przyspieszenie ogólnego procesu trawienia. Badanie pokazuje również, że aloes może skutecznie zmniejszyć nagromadzenie tłuszczu trzewnego u myszy karmionych dietą wysokotłuszczową (4). Inne badanie pokazuje, że aloes ma działanie przeciw otyłości na organizm poprzez stymulowanie wzrostu wydatkowania kalorii u szczurów karmionych dietą wysokotłuszczową (5). Jednak efekt ten nie jest do końca udowodniony u ludzi.

5. Ma właściwości przeciwnowotworowe:

Aloe vera może również chronić nasz organizm przed wieloma rodzajami raka. Badanie przeprowadzone w 2014 roku na szczurach sugeruje, że chemio-ochronne działanie aloesu przypisuje się związkowi zwanemu aloiną (6). Środek ten działa poprzez hamowanie wzrostu komórek nowotworowych i zapobieganie ich przekształceniu w duże guzy. Jednak jego rola w leczeniu niektórych rodzajów nowotworów u ludzi jest w dużej mierze kwestionowana bez mocnych dowodów potwierdzających.

6. Może poprawić odporność:

Wiele badań pokazuje, że aloes może pomóc we wzmocnieniu naszego naturalnego układu odpornościowego. Silne właściwości przeciwdrobnoustrojowe tego środka, który może chronić organizm przed wieloma rodzajami infekcji. Jedno z badań pokazuje również, że aktywność przeciwwirusowa Aloe vera może zapobiegać przyłączaniu się wirusa i wnikaniu do nowej komórki gospodarza (7). To pokazuje, że aloes może być stosowany jako lek przeciw grypie, który chroni organizm przed grypami sezonowymi.

7. Promuje dobre zdrowie jamy ustnej:

Korzyści płynące z aloesu dla zdrowia jamy ustnej są liczne. Badanie wykazało, że właściwości antyseptyczne i przeciwzapalne żelu Aloe vera okazały się skuteczne w leczeniu zapalenia dziąseł i przyzębia (8). Wiadomo również, że płyny do płukania jamy ustnej z aloesu wykazały znaczne zmniejszenie stanu zapalnego i bólu związanego z problemami z jamą ustną. Ponadto właściwości przeciwgrzybicze aloesu pomogły zmniejszyć owrzodzenia jamy ustnej, owrzodzenia itp..

8. Nawilża Skóra:

Aloe vera zawiera 99% wody, aminokwasy, lipidy, sterole i witaminy, które nawilżają skórę i dodają jej elastyczności. Brazylijskie badanie potwierdza, że ​​miejscowe stosowanie liofilizowanego ekstraktu z aloesu na skórę skutecznie leczy suchą skórę dzięki swoim właściwościom nawilżającym (9). To jedna z głównych korzyści pielęgnacyjnych aloesu.

9. Opóźnienia oznak starzenia:

Oprócz stosowania żelu Aloe Vera jako balsamu do stosowania miejscowego, można go również spożywać jako suplement w celu uzyskania zdrowej skóry. Badanie z 2009 roku pokazuje, że pacjenci w wieku powyżej 45 lat, którym podano doustną dawkę aloesu, wykazali znaczną poprawę zmarszczek na twarzy i innych oznak starzenia (10). Stwierdzono, że aloes skutecznie zwiększa poziom kolagenu w skórze w celu poprawy elastyczności.

10. Może zapobiegać wypadaniu włosów:

Aloes może przynieść korzyści Twoim włosom na wiele sposobów! Może nawilżyć włosy i odżywić je dzięki bogatemu w składniki odżywcze profilowi. Badanie pokazuje również, że aloes może działać jak naturalna kuracja przeciw wypadaniu włosów z wieloma obecnymi w nim enzymami wzbogacającymi włosy (11). W tym eksperymencie zaobserwowano, że aplikacja na skórę głowy z sokiem z aloesu, mlekiem kokosowym i olejem z kiełków pszenicy stymuluje odrost włosów, a także leczy problemy skóry głowy z aloesem, takie jak łupież..

Jak używać aloesu??

Aloe vera to wszechstronny składnik, który można stosować na niezliczone sposoby w leczeniu określonych problemów i schorzeń. Oto 3 główne formy, w których jest powszechnie używany:

  • Żel aloesowy: Żel aloesowy to gęsta, żelowata substancja pozyskiwana z liści rośliny. Ma gorzki smak i nadaje się do stosowania miejscowego.
  • Sok z aloesu: Sok z aloesu to lepki płyn przygotowany przez zmieszanie żelu z aloesu w mikserze lub sokowirówce wraz z niewielką ilością wody. Ten skoncentrowany sok można dodawać do soków owocowych lub warzywnych, aby zakamuflować gorzki smak i zwiększyć korzyści zdrowotne.
  • Kapsułki/Pigułki Aloe Vera: Kapsułki lub pigułki Aloe Vera są przygotowywane z ekstraktów z aloesu. Są to bardzo silne leki, które mają być stosowane jako suplementy przepisane przez lekarza.

Zalecane dawkowanie Aloe Vera dziennie:

Bezpieczny dzienny limit Aloe vera zależy od problemu, wieku i stanu zdrowia człowieka. Przeciętny dorosły może spożywać około 1-2 łyżki skoncentrowanego soku z aloesu rozcieńczonego w 1 szklance wody lub soku dziennie. Jeśli przyjmujesz go w postaci tabletek, możesz zażyć 1-2 tabletki lub zgodnie z zaleceniami lekarza.

Przemysłowe zastosowanie aloesu:

Roczny światowy rynek aloesu szacuje się na około 1,6 mln USD w 2018 roku. Liczba ta pokazuje rosnące zapotrzebowanie rynku na tę roślinę, która ma wzrosnąć o 7,6% rok do roku!

Przyjrzyjmy się teraz głównym zastosowaniom przemysłowym aloesu:

Farmaceutyczny:

  • Naturalne leki, takie jak suplementy, kremy do skóry, serum do włosów itp.
  • Leki przeciwnowotworowe
  • Leki doustne
  • Produkty odchudzające
  • Produkty zwiększające odporność

Kosmetyki:

  • Pomadki, kremy, balsamy itp..
  • Produkty do higieny osobistej, takie jak mydła, szampony itp..

Żywność:

  • Napoje energetyczne, soki, koktajle, squash itp..

Skutki uboczne aloesu:

Do tej pory widzieliśmy wiele korzyści zdrowotnych aloesu. Przyjrzyjmy się teraz skutkom ubocznym lub zagrożeniom dla zdrowia związanym z Aloe Vera:

  • Podrażnienie skóry i uczucie pieczenia na wrażliwej skórze
  • Biegunka spowodowana działaniem przeczyszczającym Aloe vera
  • Brak równowagi elektrolitowej z powodu luźnych stolców (również z właściwości przeczyszczających)
  • Skurcze i ból brzucha
  • Interakcje z lekami związanymi z cukrzycą, problemami z sercem, sterydami itp..
  • Kobiety w ciąży mogą doświadczać wczesnych skurczów macicy poprzez spożycie doustne

Po przeczytaniu tych wspaniałych zalet aloesu lub Ghritkumari nie masz ochoty kupić jednej rośliny do swojego domu? Oprócz wspierania dobrego zdrowia i dobrego samopoczucia aloes służy również do celów dekoracyjnych. Jesteśmy ciekawi, w jaki sposób używasz aloesu w swoim codziennym życiu. Daj nam znać, a z przyjemnością usłyszymy od Ciebie!