Jednym ze starożytnych środków, które powoli są rozpoznawane przez współczesne pokolenie, jest herbata Moringa. Ta ziołowa herbata wytwarzana z liści Moringa Oleifera jest niezwykle korzystna dla zdrowia. Herbata Moringa jest idealną alternatywą dla niezdrowych napojów na bazie kofeiny, ponieważ działa kojąco i zdrowo. Jest bogaty w witaminy i minerały, które zwiększają poziom energii i pomagają radzić sobie z wieloma dolegliwościami. Herbata liściasta Moringa jest również doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które wzmacniają układ odpornościowy i chronią organizm. To nie wszystko! Istnieje wiele innych zaskakujących korzyści herbaty moringa dla skóry, włosów i zdrowia, które zostaną omówione w tym artykule.

Korzyści z herbaty Moringa

Co to jest herbata moringa??

Herbata Moringa to ziołowy napar wytwarzany z liści rośliny Moringa. Jest to wysoce pożywny napój, który zawiera niezbędne elementy niezbędne dla dobrego samopoczucia organizmu. Herbata Moringa jest wytwarzana z suchych liści Moringi i jest przygotowywana w podobnym stylu do zielonej herbaty.

Czy herbata moringa jest dobra dla ciebie??

Moringa jest określana przez ekspertów w dziedzinie zdrowia jako pożywienie. Zwłaszcza herbata z suchych liści Moringi jest popularnym napojem zalecanym przez lekarzy, aby kontrolować cukrzycę i ciśnienie krwi. Jest również bogaty w przeciwutleniacze, które zapobiegają nowotworom, zwalczają infekcje i zapewniają czystą, promienną skórę.

Jak zrobić herbatę Moringa w domu??

Teraz, gdy zrozumiałeś znaczenie herbaty Moringa, przyjrzyjmy się metodzie jej przygotowania:

Rzeczy, których potrzebujesz:

  • Suszone liście moringi – 2 łyżki
  • Woda – 1 szklanka

Proces:

Istnieją dwa sposoby na zrobienie tej herbaty:

1. Metoda infuzji:

  • Weź suche liście moringi do kubka i zalej je gorącą wodą.
  • Zaparzaj liście w wodzie przez 3-5 minut.
  • Odcedź liście i napij się herbaty.

2. Używanie proszku Moringa:

  • Wymieszaj suche liście Moringi w blenderze.
  • Zmiksuj na proszek.
  • Weź 1 łyżkę proszku Moringa i dodaj do 1 szklanki wody.
  • Gotuj wodę przez 2 minuty.
  • Zdejmij z ognia i podawaj na gorąco.

Propozycja podania: Smak i korzyści zdrowotne herbaty Moringa można wzmocnić dodając trochę cytryny i miodu.

Jak pić herbatę moringa??

Herbata Moringa jest dość mocna i ma mocny smak. Początkowo twoje ciało może potrzebować czasu, aby przyzwyczaić się do smaku. Zacznij więc od małych ilości, aby uniknąć zaburzeń żołądkowych. Dodanie miodu i cytryny może zakryć gorycz tej herbaty i sprawić, że będzie dobrze smakować.

Ile herbaty Moringa powinienem wziąć dziennie??

Herbatę moringa najlepiej pić między posiłkami, a nie na pusty żołądek, aby uniknąć uczucia dyskomfortu. Możesz codziennie pić około 1-2 filiżanek herbaty Moringa.

Informacje o wartościach odżywczych herbaty Moringa:

Rzućmy okiem na rozkład wartości odżywczych herbaty Moringa na porcję 1 filiżanki:

  • Potas: 83,4 mg
  • Błonnik pokarmowy: 3,3 g
  • Witamina b12: 51%
  • Witamina C: 14%
  • Wapń: 14%
  • Żelazo: 31%
  • Magnez: 24 mg

Oparte na dowodach korzyści zdrowotne herbaty Moringa:

Oto 11 opartych na badaniach korzyści herbaty Moringa dla skóry, włosów i zdrowia. Przyjrzyjmy się im.

1. Zabija raka:

Rak jest poważną, silną chorobą, na którą nie ma jeszcze stabilnego lekarstwa, ale zawsze możemy zapobiec możliwości zachorowania na raka, postępując zgodnie z pewnymi wytycznymi, z których jednym jest spożywanie herbaty moringa. Przeprowadzone kiedyś badanie ujawniło, w jaki sposób ta herbata jest bogata w polifenol katechiny lub EGCG. Zanik komórek rakowych w organizmie nie ma już miejsca, ale podczas tej metody nie dochodzi do uszkodzenia funkcji organizmu. Oprócz podejmowania środków ostrożności, herbata ta zabija również komórki rakowe.

2. Pomaga w spalaniu tłuszczu:

Najnowszy szum dotyczy stonowanej talii i drobnej sylwetki, a żeby to osiągnąć, można pić herbatę Moringa. Na początek prosta filiżanka parującej herbaty moringa może zniwelować zmęczenie. Ponadto moringa to beztłuszczowa, niskokaloryczna herbata, która podkręca metabolizm organizmu. Obecność takich składników odżywczych jak B, która pomaga rozkładać żywność i przekształcać ją w energię. Wspomaganie spalania nadmiaru tłuszczu i rozjaśnianie brzucha to popularne zalety herbaty Moringa na odchudzanie.

3. Oferuje opiekę stomatologiczną:

Pamiętam, że kiedy byłam mała, chodziłam do dentysty, żeby wypełnić ubytek w zębie. Gdybym tylko wtedy wiedziała, że ​​liście moringi mogą leczyć próchnicę. Będąc rośliną o dużej mocy, herbata moringa pomaga w leczeniu złych zębów. Zawiera te bakterie niszczące zawartość, które pomagają zwalczać problemy, takie jak płytka nazębna, krwawienie dziąseł i próchnica zębów, chroniąc w ten sposób nasze zdrowie jamy ustnej.

4. Promuje zdrowe włosy:

Włosy zależą od naszego nastroju na dany dzień, tego jak wyglądamy, jak się nosimy i dla tych włosów potrzebna jest odrobina pielęgnacji. Ale jeśli są ludzie, którzy nie mogą lub nie mają wymaganego czasu, aby spędzić po włosach, liść herbaty moringa jest tutaj korzystny. Zawierająca dużo więcej składników odżywczych, herbata moringa z obfitą witaminą A pomaga we wzroście włosów i to dla zdrowego. Z kolei witamina B zapobiega dalszemu wypadaniu włosów, a wszystkie minerały dodają włosom zdrowego sprężystości.

5. Zapewnia lepszą wizję:

Nawet małe dzieci w dzisiejszych czasach cierpią na choroby takie jak zaćma i zaburzenia widzenia, a herbata moringa jest właśnie tym, na co należy uważać. Jak pytasz? Moringa zawiera tę rozpuszczalną w tłuszczach witaminę zwaną beta karotenem, która pomaga poprawić nasz wzrok poprzez aktywację pręcików.

6. Leczy problemy z płodnością:

Wszyscy wiemy, że przeciwutleniacze w motyce są ważne dla prawidłowej liczby komórek jajowych i zdrowych plemników. A kiedy tego brakuje w naszym ciele, wielu nieszczęśników cierpi na niepłodność. Herbata Moringa jest bogata w witaminę D i pomaga zwiększyć poziom testosteronu w organizmie mężczyzny. To jedno z najlepszych zastosowań herbaty Moringa dla zdrowia.

7. Wspiera zdrowie kobiet:

Moringa nie tylko obsługuje mężczyzn, ale także pomaga nam, którzy z natury jesteśmy osobami emocjonalnymi. Kobieta w swoim życiu przechodzi wiele zmian hormonalnych nawet w wieku 40 lat. To właśnie w tym czasie herbata moringa jest dla niej zbawienna. Na przykład w okresie menopauzy, kiedy jej organizm jest wrażliwy na wszelkie zmiany hormonalne, którymi zajmuje się lub pod opieką moringa.

8. Leczy zaburzenia skóry:

Jednym z głównych problemów, z jakimi borykają się wszystkie kobiety i znaczna część męskiej populacji, jest skóra i jej dolegliwości. Trzeba przyjrzeć się skórze, największemu i najpiękniejszemu organowi ciała, i w tym celu spożyć specjalną herbatę moringa. Skomponowana z licznymi minerałami i składnikami odżywczymi, ta herbata przyniesie korzyści Twojej skórze jak żadna inna. Może również pomóc w walce z trądzikiem i bliznami.

9. Kontroluje cukrzycę:

Podobnie jak wiele innych funkcji, herbata moringa również obniża poziom cukru we krwi i utrzymuje kontrolę nad poziomem cukru w ​​organizmie. Ma bogate źródło kwasu askorbinowego, a także kontroluje produkcję insuliny, co z kolei pomaga nam w problemach z cukrem, tym samym utrzymując cukrzycę w ryzach.

10. Działa jako wzmacniacz energii:

Herbata Moringa to wspaniały zastrzyk energii, który sprawia, że ​​od razu wstajesz bez dodawania kalorii. Jest to szczególnie korzystne dla osób cierpiących na niedobory witamin, ponieważ liście Moringi mogą uzupełnić wiele ważnych składników odżywczych. Dodanie niewielkiej ilości miodu i cytryny może stworzyć orzeźwiający napój, który poradzi sobie z utratą energii, co jest jedną z ważnych korzyści picia herbaty Moringa.

11. Pomoce w trawieniu:

Herbata Moringa zawiera około 40 środków przeciwzapalnych, które mogą leczyć wiele chorób żołądka, w tym wzdęcia, gazy, nadkwaśność i podrażniony brzuch. Wysoka zawartość błonnika może sprzyjać płynnym wypróżnieniom, zapobiegając w ten sposób zaparciom. Picie herbaty Moringa może ukoić żołądek i uwolnić się od dyskomfortu.

Skutki uboczne herbaty Moringa:

Chociaż herbata Moringa oferuje wiele korzyści zdrowotnych, spożywanie jej w dużych ilościach może prowadzić do niepokoju w żołądku. Niektóre z możliwych skutków ubocznych herbaty Moringa Oleifera są następujące:

  • Mdłości
  • Skurcze żołądka
  • Niestrawność
  • Luźne stolce
  • Biegunka
  • Wymioty
  • Utrata apetytu

Herbata Moringa to nowy dzieciak w bloku herbat zdrowotnych. Stanowi doskonałą alternatywę dla zielonej herbaty i jest w istocie dużo bardziej odżywczy. Wraz z rosnącym znaczeniem tej herbaty wśród aspirujących do zdrowia wiele marek oferuje wersje torebek z herbatą, które są łatwe w użyciu. Występują również w wielu smakach, aby zadowolić różne gusta i nastroje ludzi. Więc na co czekasz? Spróbuj zrobić herbatę Moringa i zacznij czerpać niesamowite korzyści zdrowotne, jakie oferuje!