W zimny i wilgotny dzień nic nie może być tak kojące jak popijanie herbaty Lemon Ginger. Ten wspaniały napój oferuje dobroć cytryny i imbiru w postaci ciepłego napoju. Herbata Lemon Ginger to czysta herbata na bazie wody, którą można łatwo przygotować w domu. Jest wysoce zalecany przez lekarzy i ekspertów w dziedzinie zdrowia ponad zwykłą herbatę ze względu na jej doskonałe wartości odżywcze. Od oczyszczenia bólu gardła po przyspieszenie trawienia, istnieje wiele korzyści z herbaty cytrynowo-imbirowej. Poznajmy szczegółowo każdą z nich, aby zrozumieć, dlaczego picie tej herbaty może być tak dobre dla zdrowia!
Czy herbata imbirowo-cytrynowa jest dla Ciebie dobra??
Herbata Lemon Ginger przygotowana ze świeżego imbiru i soku z cytryny działa jak magiczna mikstura dla Twojego zdrowia. Imbir zawiera wiele ważnych składników odżywczych, takich jak gingerole, które mają właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne. Z drugiej strony cytryna jest bogata w przeciwutleniacze i witaminę C, aby odeprzeć wszelkie chorobotwórcze bakterie lub wirusy i wzmocnić układ odpornościowy. Herbata cytrynowo-imbirowa jest wyjątkowo niskokaloryczna i może pomóc w utracie wagi.
Fakty żywieniowe herbaty cytrynowo-imbirowej:
Rozumiemy rozpad odżywczy 1 filiżanki porcji świeżo przygotowanej herbaty cytrynowo-imbirowej:
- Całkowita kalorie – 7,5
- Gruby – 0 gm
- Cholesterol całkowity – 0 gm
- Potas – 37,4 gm
- Węglowodany ogółem – 2,4 gm
- Błonnik pokarmowy – 0,1 gm
- Witamina C – 18,2%
Jak przygotować herbatę imbirowo-cytrynową??
Większość ludzi woli mieć gotowe do użycia torebki z herbatą cytrynowo-imbirową dla wygody. Jednak te torebki nie pasują smakiem i jakością do domowej herbaty, przyrządzanej ze świeżych składników. Wypróbuj ten prosty przepis na herbatę cytrynowo-imbirową podany poniżej:
Rzeczy, których potrzebujesz:
- Korzeń imbiru – 1 cal.
- Sok z cytryny – 1 łyżka.
- Woda – 1 szklanka.
Proces:
- Podgrzej filiżankę wody w naczyniu.
- Dodaj do wody świeżo ubity korzeń imbiru i zagotuj.
- Pozwól sokowi wsiąknąć do środka.
- Zdejmij z ognia i odcedź płyn.
- Dodaj sok z cytryny i podawaj na gorąco.
Porada dotycząca serwowania: Dodanie kropli miodu może obniżyć kwasowość herbaty, a także nadać jej naturalną słodycz.
Najlepszy czas na picie herbaty cytrynowo-imbirowej:
Herbatę cytrynowo-imbirową najlepiej spożywać po posiłkach lub pomiędzy posiłkami. Picie go wczesnym rankiem może powodować nadkwaśność i rozstrój żołądka. Zaleca się również, aby limit nie przekraczał 2-3 filiżanek dziennie, aby cieszyć się lepszymi korzyściami zdrowotnymi bez żadnych komplikacji.
Niesamowite korzyści z herbaty cytrynowo-imbirowej:
Sprawdź te 12 najważniejszych zalet herbaty cytrynowo-imbirowej, pijąc regularnie.
1. Zapobiega cukrzycy:
Udowodniono, że herbata cytrynowo-imbirowa skutecznie zmniejsza szkodliwe skutki cukrzycy. Działa poprzez zwiększenie produkcji insuliny w organizmie. Zauważysz również poprawę metabolizmu i lepsze wchłanianie składników odżywczych. Osobom, u których w rodzinie występowała cukrzyca, zaleca się regularne spożywanie napoju, aby nie paść jego ofiarą.
2. Pomoce w lepszym trawieniu:
Prostym sposobem na uregulowanie funkcji układu pokarmowego jest włączenie do diety świeżo parzonej herbaty cytrynowo-imbirowej. Jest również pomocny w leczeniu zgagi i wzdęć żołądka. Regularne picie herbaty imbirowo-cytrynowej może pomóc w prawidłowym trawieniu i sprawnym wydalaniu jelit.
3. Dla promiennej skóry:
Co zaskakujące, uważa się, że napój pomaga w poprawie zdrowia skóry i zapewnia nieskazitelny wygląd. Wysoki poziom witamin i przeciwutleniaczy działa na Twoją korzyść w tym zakresie. Właściwości antybakteryjne i antyseptyczne pomagają w oczyszczaniu skóry z różnych dolegliwości i infekcji.
4. Leczy nudności:
Ci, którzy mają problemy z nudnościami i wymiotami z powodu choroby lokomocyjnej, mogą łatwo rozwiązać ten problem, wypijając filiżankę lub dwie świeżo parzonej herbaty cytrynowo-imbirowej. Pikantny smak tej herbaty może poprawić apetyt i zmniejszyć nieprzyjemny smak w ustach.
5. Zwalcza drobnoustroje wywołujące grypę:
Przeciwutleniacze w herbacie cytrynowo-imbirowej pomagają wzmocnić układ odpornościowy i dają mu siłę do zwalczania infekcji, w tym tak powszechnych jak przeziębienie i grypa. Herbata z cytryną i imbirem na przeziębienie jest jednym z najstarszych znanych domowych środków zaradczych. Ciepło imbirowego smaku w herbacie może przynieść natychmiastową ulgę w bólu.
6. Zmniejsza bóle:
Począwszy od czegoś tak powszechnego, jak bóle głowy, do czegoś tak powszechnego u kobiet, jak skurcze menstruacyjne, coraz więcej osób czerpie ogromne korzyści z picia herbaty cytrynowo-imbirowej. Wynika to z przeciwzapalnych właściwości imbiru, który pomaga w skutecznym łagodzeniu stanu zapalnego.
7. Leczy torbiele jajników:
Ci, którzy mają torbiele jajników lub jakiekolwiek ryzyko zachorowania na raka jajnika, mogą z łatwością użyć herbaty cytrynowo-imbirowej. Herbata cytrynowo-imbirowa pomaga w zapobieganiu uszkodzeniom komórek i śmierci w organizmie, zapobiegając w ten sposób śmiertelnym problemom jajników.
8. Silne włosy:
Dzięki dobrej ilości przeciwutleniaczy i witamin w organizmie dzięki herbacie imbirowo-cytrynowej, zawsze możesz mieć pewność, że skóra głowy jest zdrowa, a mieszki włosowe aktywowane. Pomaga to w prawidłowym wzroście włosów, a także w utrzymaniu włosów bez wszelkiego rodzaju problemów i kryzysów. Zapobiega również łamliwości i wypadaniu włosów oraz zapewnia dobrą wytrzymałość pasmom włosów.
9. Spowalnia oznaki starzenia:
Przeciwutleniacze oczyszczają organizm z wolnych rodników, o których wiadomo, że uszkadzają komórki i prowadzą do oznak starzenia. Pijąc codziennie herbatę cytrynowo-imbirową, możesz zachować młodość i dłużej się starzeć. To jedna z mniej znanych korzyści zdrowotnych picia herbaty cytrynowej i imbirowej.
10. Korzyści z herbaty cytrynowo-imbirowej dla utraty wagi:
Herbata cytrynowo-imbirowa na odchudzanie to sprawdzone rozwiązanie. Imbir zawiera związek zwany leptyną, który daje pełne uczucie w żołądku. Mikstura pomaga również w przyspieszeniu metabolizmu w celu szybszego trawienia i spalania kalorii. Codzienne spożywanie herbaty Lemon Ginger może utrzymać tłuszcz z brzucha w ryzach.
11. Dla świeższego oddechu:
Nieświeży oddech może być dość wstydliwy i jest oznaką problemów z zębami. Herbata cytrynowa i imbirowa może działać na to, usuwając płytkę nazębną i niszcząc bakterie powodujące nieprzyjemny zapach. Wraz z popijaniem herbaty możesz nawet przepłukać gardło ciepłą imbirowo-cytrynową herbatą, aby doświadczyć świeżego oddechu i zdrowych zębów.
12. Zredukowany cholesterol:
Cytryna i imbir, oba skutecznie zmniejszają ilość cholesterolu w organizmie. Chociaż nie poprawia poziomu HDL lub „dobrego cholesterolu”, poziom złego cholesterolu jest znacznie obniżony. Regularne spożywanie tego napoju może zapobiegać zadławieniu tętnic i chorobom układu krążenia.
Efekty uboczne herbaty cytrynowej i imbirowej:
Poniżej znajdują się niektóre skutki uboczne picia herbaty cytrynowej i imbirowej w nadmiernych ilościach:
- Niektórym osobom z wrażliwym żołądkiem może być niewygodne przyjmowanie go na pusty żołądek, ponieważ może powodować lekkie pieczenie i kwasowość.
- Są też osoby uczulone na imbir, co może powodować wysypkę lub owrzodzenie w ustach.
- Osoby z niskim ciśnieniem krwi mogą odczuwać zawroty głowy jako efekt uboczny.
Trzeba mieć na uwadze powiedzenie, że „za dużo czegokolwiek może być złe”, próbując nawet naturalnych środków. Ważne jest, aby nie przesadzić z herbatą i spożywać ją w sugerowanych ilościach dla maksymalnych korzyści zdrowotnych. Herbata z cytryny i imbiru to wypróbowany i przetestowany eliksir, który wzmacnia twoją odporność i prowadzi zdrowe i obfite życie. Więc na co czekasz? Chwyć filiżankę tego orzeźwiającego napoju i podaruj sobie dobre zdrowie!