Imbir to ekskluzywny składnik kuchenny, który wzmacnia smak przepisów w prawie każdej kuchni, jest również niesamowitym składnikiem ziołowych leków, a woda imbirowa jest wyjątkowym rozwiązaniem wielu problemów zdrowotnych. Jeśli słyszałeś o wodzie imbirowej i zastanawiasz się, czy woda imbirowa jest dobra dla zdrowia i jak zrobić wodę imbirową, oto wszystko, co musisz wiedzieć o korzyściach zdrowotnych wody imbirowej i jak zrobić wodę imbirową.

Najlepsze korzyści z wody imbirowej (woda adrak) dla skóry, włosów i amp; Zdrowie

Co to jest woda imbirowa??

Imbir, nasz własny adrak, który ucieramy do wszystkiego, od curry przez czaj po sałatki, to wieloletni korzeń, który bez wysiłku wkrada się pod ziemię. Woda imbirowa to nic innego jak imbir gotowany w wodzie. Jest to prosty przepis, który można wykonać przy minimalnym wysiłku i jest świetnym wzmacniaczem zdrowia!

Jak zrobić wodę imbirową?

W ten sposób możesz zrobić wodę imbirową:

  • Usuń łuskę imbiru i pokrój na małe kawałki.
  • Dodaj do niego wodę i zmiel w mikserze.
  • Następnie odcedź go w słoiku, aby uniknąć tworzenia się grudek.
  • Teraz twoja woda imbirowa jest gotowa.
  • Jeśli zastanawiasz się, jak pić wodę imbirową, ponieważ może smakować inaczej wyłącznie z aromatem imbiru, możesz spróbować nadać jej słodki akcent, dodając trochę miodu lub cukru zgodnie ze smakiem.

Ile dawki wody imbirowej należy stosować codziennie??

Imbir poprawia Twoje zdrowie od wewnątrz, a także wzbogaca koloryt skóry! A oto ile wody imbirowej możesz spożywać dziennie.

  • Zazwyczaj, jeśli jest to woda imbirowa zrobiona z gotującego się świeżo startego imbiru, to nie więcej niż dwie szklanki takiej wody dziennie.
  • Jeśli chcesz zmieszać z wodą i mieć ekstrakt z imbiru, ogranicz go do 4 gramów ekstraktu dziennie.

Upewnij się, że dzienne spożycie nie przekracza 5 gramów, ponieważ zbyt duża ilość czegokolwiek może dać niezbyt dobry wynik. Chociaż imbir jest naturalny, mogą wystąpić pewne skutki uboczne picia wody imbirowej w nadmiernych ilościach. Więc po prostu uważaj na to!

Niesamowite korzyści zdrowotne wody imbirowej (woda Adrak):

Tutaj wymieniliśmy 12 najlepszych korzyści zdrowotnych wody imbirowej (woda Adrak) dla skóry, włosów i zdrowia. Przyjrzyjmy się im.

zalety wody imbirowej

1. Zmniejsza ból:

Woda imbirowa pomaga w łagodzeniu różnego rodzaju bólów, takich jak ból zęba i migreny, które są najczęstsze, ale czasami mogą być irytujące. Woda imbirowa ma właściwości przeciwzapalne, które mogą zrównoważyć funkcjonowanie naczyń krwionośnych, zwiększając w ten sposób przepływ krwi w organizmie, co skutecznie łagodzi ból.

2. Zmniejsza stan zapalny:

Imbir to niesamowita roślina lecznicza, która ma moc leczenia stanów zapalnych stawów. Istnieje badanie, które pokazuje, że osoby, które regularnie piją wodę imbirową, odczuwają mniejszy ból w porównaniu z osobami, które tego nie robią. Również ci, którzy piją wodę imbirową, budują naturalną odporność na choroby związane ze stanami zapalnymi. Imbir jest bogaty w przeciwutleniacze, które poprawiają krążenie czystej krwi, eliminując szkodliwe dla organizmu zanieczyszczenia.

3. Reguluje ciśnienie krwi:

Woda imbirowa pomaga w natychmiastowym obniżeniu ciśnienia krwi, a także pomaga w rozrzedzeniu krwi. Codzienne spożywanie wody imbirowej z jedną łyżeczką miodu traktuje kubki smakowe jako orzeźwiający napój, a także oczyszcza organizm od wewnątrz, poprawiając zdrowie.

4. Poprawia trawienie:

Imbir to niesamowity składnik, który ma moc regulowania trawienia. Woda Adrak to przykładowe rozwiązanie każdego rodzaju problemów trawiennych. Spożywanie wody imbirowej zapewnia odporność na wszelkie bóle żołądka i różne problemy związane z trawieniem. Wszystkie toksyny są eliminowane z żołądka i można wyleczyć wszystko, od wzdęć po zaparcia i luźne ruchy.

5. Bariera dla raka:

Zastosowania wody imbirowej są liczne. Codzienne spożywanie wody imbirowej pomaga w utrzymaniu się z dala od raka. Hamuje rozwój raka. Niszczy również komórki, które mogą powodować raka. Woda imbirowa jest bogata w przeciwutleniacze, które pomagają spowalniać wzrost komórek powodujących raka piersi. Według niektórych badań okazało się, że woda imbirowa może spowolnić rozprzestrzenianie się niektórych nowotworów.

6. Zmniejsza cholesterol:

Woda imbirowa pomaga w obniżeniu poziomu cholesterolu. Pomaga w oczyszczeniu zatorów w naczyniach krwionośnych, które zwykle powodują zawał serca. Więc jeśli twoje raporty krwi wykazują wyższy poziom cholesterolu, powinieneś zacząć pić wodę imbirową raz lub dwa razy dziennie i przejąć jedną z zalet picia wody imbirowej.

7. Kaszel i przeziębienie:

Zima niesie ze sobą potworny kaszel i przeziębienie, czasem dokuczliwą grypę, która nigdy nie chce odejść! Na tak uparte objawy grypy lub przeziębienia imbir jest najlepszym rozwiązaniem! Jedną z największych zalet wody imbirowej jest to, że może niemal natychmiast leczyć kaszel, przeziębienie, grypę i nudności, ponieważ ma właściwości przeciwgrzybicze i przeciwwirusowe. Daje natychmiastową ulgę od zimna, a także niszczy wszystkie bakterie odpowiedzialne za wywoływanie przeziębienia, dając organizmowi duży komfort.

8. Łagodzi ból stawów:

Czy wiesz, że woda imbirowa to nie tylko świetny składnik na grypę, ale także niesamowite rozwiązanie na bóle stawów? Dobrze! Właściwości przeciwzapalne imbiru sprawiają, że jest doskonałym składnikiem do leczenia zapalenia stawów i wszelkich innych bólów spowodowanych nagłymi szarpnięciami stawów. Woda imbirowa ma również skuteczność w leczeniu bólu spowodowanego przez tarczycę! Jeśli więc cierpisz na bóle stawów, dla szybkiej ulgi zacznij codziennie pić szklankę wody imbirowej.

9. Zrównoważ poziom cukru we krwi i powstrzymuj cukrzycę:

Jeśli masz niski metabolizm lub poziom cukru we krwi jest stosunkowo wysoki w najnowszych raportach krwi, przestań panikować i działaj mądrze! Dodaj do swojej diety wodę imbirową codziennie z odrobiną cytryny, a to stworzy ochronną tarczę dla twoich nerek i zmniejszy negatywne skutki cukrzycy czy cukru we krwi. Imbir, który jest uważany za wzbogacający smak żywności, jest w rzeczywistości bogaty w cynk, który zwiększa produkcję insuliny, co z kolei utrzymuje poziom cukru we krwi.

10. Poprawia metabolizm i pomaga w utracie wagi:

Imbir, który oczyszcza organizm od wewnątrz, znany jest również ze zwiększania tempa metabolizmu. W ten sposób pomaga w szybkim spalaniu tłuszczu, a tym samym w utracie wagi. Woda imbirowa z odrobiną cytryny każdego ranka to idealny, ale łatwy przepis na skuteczne odchudzanie. Możesz wypić filiżankę tej wody imbirowej z cytryną dwa lub trzy razy dziennie przed lub po posiłkach.

11. Zastosowania wody imbirowej do skóry:

Czy woda imbirowa może naprawdę oczyścić Twoją skórę i sprawić, że będzie wyglądała na znacznie jaśniejszą, jaśniejszą i zdrowszą? Dobrze! Woda imbirowa oczyszcza twoje ciało od wewnątrz, odtruwając je.

i) Zapobiega przedwczesnemu starzeniu się:

Dzięki dokładnej detoksykacji organizmu i dodaniu blasku skórze, woda imbirowa ma zdolność zapobiegania przedwczesnemu starzeniu się. Jeśli masz zmarszczki lub suchą skórę jako dziedziczne w swojej rodzinie, powinieneś wypić ten magiczny napój, aby uzyskać niesamowicie piękną skórę.

ii) Zmniejsz trądzik:

Dzięki dokładnemu czyszczeniu kanałów wewnątrz skóry, doskonale poprawiając krążenie krwi, woda imbirowa pomaga w stosunkowo szybszym usuwaniu pryszczy i trądziku. Dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym zapobiega również powstawaniu trądziku w przyszłości.

iii) Usuń zaskórniki:

Zaskórniki to zanieczyszczenia, które pojawiają się na powierzchni skóry. Z powodu nadmiernego spożycia tłuszczów lub olejów, gdy Twoja skóra już sobie z tym nie radzi, pojawiają się zaskórniki, które mają tendencję do szorstkowania skóry. Regularne spożywanie wody imbirowej może zmniejszyć pojawianie się zaskórników.

12. Zastosowania wody imbirowej do włosów:

Czy kiedykolwiek myślałeś, że woda imbirowa może dodać blasku Twoim włosom i przyspieszyć ich wzrost? Dobrze! To moc wody imbiru! To jedna z mniej dyskutowanych zalet picia wody imbirowej.

i) Błyszczące i długie włosy:

Dodaj wodę imbirową do codziennej rutyny, aby uzyskać lśniące i długie włosy. Aby uzyskać jak najwcześniejsze rezultaty, możesz nakładać go na skórę głowy, a także rewelacyjnie pielęgnuje włosy. Utrzymuj niską lepkość wody podczas nakładania na skórę głowy.

ii) Leczenie łupieżu:

Woda imbirowa jest również świetna do zwalczania łupieżu i przyspiesza wzrost włosów. Najbardziej nieistotnym częstym skutkiem ubocznym wody imbirowej jest to, że może lekko podrażniać skórę głowy, ale nie martw się, faktycznie stymuluje przepływ krwi.

iii) Środek na wypadanie włosów:

Tarty imbir ugotowany w wodzie i przerobiony na pastę z mniejszą ilością wody może być po prostu świetnym lekarstwem na wypadanie włosów.

Efekty uboczne wody imbirowej:

Chociaż woda imbirowa ma wiele zalet zdrowotnych, należy również uważać na skutki uboczne. Nadmierne spożycie tego napoju może prowadzić do wielu potencjalnych zagrożeń, takich jak:

  • Zgaga
  • Wrzody jamy ustnej
  • Uczucie pieczenia w jamie ustnej i żołądku
  • Niestrawność
  • Biegunka
  • Odwodnienie

Teraz, gdy już wiesz, jakie są najlepsze korzyści z picia wody imbirowej, nie czekaj dłużej, po prostu dodaj ten super napój do swojej diety każdego dnia i wyglądaj i czuj się zdrowszy na wylot. Czy to dla skóry, brzucha, włosów, czy dla ogólnego stanu zdrowia, woda imbirowa jest najlepsza! Podziel się swoimi doświadczeniami, pisząc w polu komentarza poniżej.

korzyści zdrowotne wody imbirowej