Oregano to jedno z powszechnie stosowanych ziół w kuchni kontynentalnej. Jest to niewielki krzew, który rośnie przez cały rok i może być stosowany zarówno w formie świeżej, jak i suchej. Suszone oregano jest używane jako zioło kulinarne w daniach włoskich i śródziemnomorskich, aby nadać niepowtarzalny aromat i smak. Suszone oregano w języku hindi nosi nazwę „AjwainKeSookhePathe” i technicznie należy do rodziny Mint. Ma wspaniałe właściwości lecznicze, dzięki czemu jest jednym z popularnych domowych środków na całym świecie. W tym artykule omówimy więcej korzyści z suszonego oregano, sposobu przygotowania i skutków ubocznych.

Korzyści z suszonego oregano dla zdrowia, włosów i włosów Skóra

Co to jest suszone oregano?

Suszone oregano powstaje poprzez suszenie świeżych liści oregano na słońcu lub w suszarce. Jest to jedno z powszechnie stosowanych ziół w wielu kuchniach, ponieważ nadaje wyrazisty i atrakcyjny aromat. Suszone oregano jest również nazywane „ziołem do pizzy”, ponieważ jest obowiązkowym składnikiem do robienia pizzy. Suszone oregano dostępne jest w postaci liści lub proszku, w zależności od tego, jak chcesz je wykorzystać.

Świeże oregano vs suszone oregano:

Świeże oregano chociaż jest używane w kuchni, ma mniej smaku w porównaniu do suszonego ziela. Zapach i smak Suszonego Oregano są silniejsze niż świeże liście, co czyni je popularnym wyborem. Podczas gdy świeże oregano jest koloru ciemnozielonego z małymi listkami typu mięty, suszone oregano jest koloru brązowego z szeleszczącym dźwiękiem. Obie wersje są równie dobre, jeśli chodzi o korzyści zdrowotne, ale silny profil smakowy Suszonego Oregano sprawia, że ​​jest zwycięzcą!

Czy suszone oregano jest dobre dla Ciebie??

Suszone oregano jest popularne ze względu na właściwości wzmacniające smak. Oferuje również liczne korzyści dla naszego zdrowia dzięki dużej ilości przeciwutleniaczy i środków przeciwbakteryjnych. Wiadomo również, że suszone oregano leczy choroby związane z kościami, takie jak osteoporoza, a nawet zapobiega nowotworom. Ciepła miska zupy z posypanym suszonym oregano może skutecznie leczyć przeziębienie, kaszel i ból gardła.

Informacje o wartościach odżywczych suszonego oregano:

Przyjrzyjmy się rozkładowi odżywczemu 1 łyżki (ok. 4,2 g) porcji suszonego oregano:

  • Tłączne kalorie: 11
  • Całkowita zawartość tłuszczu: 0,2 grama
  • Cholesterol: 0
  • Sód: 1,1 mg
  • Potas: 53 mg
  • Węglowodany ogółem: 2,9 grama
  • Błonnik pokarmowy: 1,8g
  • Białka: 0,4 grama
  • Witamina A: 1,4 %
  • Witamina C: 0,2%
  • Wapń: 5,2 %
  • Żelazo: 8,6%

Jak wysuszyć oregano?

Istnieje kilka sposobów suszenia świeżych liści oregano, takich jak zbieranie naturalnie suchych liści za pomocą kuchenki mikrofalowej. Przyjrzyjmy się szczegółowo każdemu procesowi:

Zbierz naturalne liście:

  • Oderwij liście z roślin Oregano lub pokrój łodygi nożyczkami.
  • Zwiąż łodygi nitkami przed przygotowaniem.
  • Umieść je w plastikowych torebkach i przechowuj w ciemnym, chłodnym miejscu.
  • Suche oregano będzie gotowe za kilka dni.

Kuchenka mikrofalowa:

  • Odetnij łodygi krzewów oregano nożyczkami.
  • Umyj je dokładnie, aby upewnić się, że są od owadów, chemikaliów.
  • Rozłóż je równomiernie na blasze mikrofalowej.
  • Ustaw piekarnik w trybie High na około 2-5 minut w zależności od pojemności.
  • Usuń po zakończeniu.

Wskazówka dotycząca przechowywania: Przechowuj liście w zamkniętym szklanym pojemniku.

Jak używać suszonego oregano?

Suszone oregano stosuje się w postaci liści lub proszku w żywności. Najlepszym sposobem na podkreślenie smaku potrawy jest posypanie zup i sałatek odrobiną ziół. Jeśli robisz makaron ziołowy lub sos ziołowy do pizzy, dodaj 1 łyżkę oregano wraz z innymi składnikami i dobrze ugotuj.

Ile suchego oregano mogę codziennie przyjmować??

Mocny zapach suchego oregano pochodzi z wielu zawartych w nim substancji chemicznych. Zalecana dzienna dawka nie powinna przekraczać 1 łyżki do 2 łyżek, ponieważ wszystko inne może pozostawić silny zapach w potrawie i oczywiście w ustach!

Korzyści z suszonego oregano dla skóry, włosów & Zdrowie:

Sprawdź najlepsze zalety suszonego oregano dla zdrowia, włosów i skóry.

suszone oregano korzyści zdrowotne

Korzyści zdrowotne suszonego oregano:

Tutaj wymieniliśmy 9 najważniejszych korzyści zdrowotnych suszonego oregano. Przyjrzyjmy się im.

1. Pomaga w zwiększeniu odporności:

Oregano zawiera witaminę A oraz żelazo i mangan, które są idealne dla organizmu, a regularne spożywanie suszonych liści oregano korzystnie wpływa na organizm. Pomaga w osiągnięciu dobrego zdrowia i wzmacnia odporność. Wzmacnia układ odpornościowy i zapobiega wielu problemom zdrowotnym.

2. Do leczenia skurczów menstruacyjnych:

Właściwości przeciwbólowe oregano sprawiają, że jest ono idealne dla kobiet, które mają problemy ze skurczami menstruacyjnymi. Niektóre suszone liście oregano można żuć 3-4 razy dziennie, aby uzyskać rezultaty. Należy to zrobić w czasie trwania cyklu.

3. Wspomaga trawienie:

Tymol i karwakrol pomagają w leczeniu wszystkich schorzeń żołądka. Można dodać suszone liście oregano do naczyń lub dodać kilka kropli oleju z oregano do szklanki wody i spożywać je codziennie, aby uzyskać maksymalne korzyści na trawienie.

4. Aby doprawić potrawy:

Jedną z najbardziej znanych i najczęstszych zalet suszonego oregano jest aromatyzacja artykułów spożywczych. Na pewno użyłeś zioła oregano do pizzy i talerzy z makaronem. W kuchniach włoskich jest to jedno z popularnych ziół, które jest używane.

5. Ziołolecznictwo:

Suszone oregano jest również lekiem ziołowym stosowanym do trawienia oraz leczenia wymiotów, biegunki, porannych mdłości, a nawet nudności. Suszone oregano można wykorzystać do przygotowania herbaty i wykorzystać ją w idealny sposób.

6. Leczyć gorączkę:

Olejek z oregano pozyskiwany z suszonego oregano to jeden ze sposobów na obniżenie temperatury ciała i leczenie gorączki. Do tego celu można również użyć suszonego ziela. Jeśli chodzi o olejek z oregano, 4-5 kropli można zmieszać z wodą i przyjmować codziennie przez kolejne 4-5 dni, aż problem całkowicie ustąpi. Suszone oregano można również dodać do zup, aby uzyskać korzyści wraz z polepszeniem smaku.

7. Zapewnia witaminę C:

Wraz ze świeżym oregano, nawet suszone oregano zapewnia organizmowi dobry poziom witaminy C. Pomaga to jako środki przeciwzapalne dla zdrowia, a także zapewnia odpowiednią odporność na różne infekcje i choroby. Witamina C jest bardzo ważnym składnikiem odżywczym wymaganym przez organizm w dużych ilościach.

8. Dla zdrowia sercowo-naczyniowego:

Dobry poziom minerałów w suszonym oregano wraz z potasem pomagają w regulacji pracy serca, zwłaszcza ciśnienia krwi i tętna. Z drugiej strony żelazo pomaga w zwiększeniu poziomu czerwonych krwinek i nie tylko leczy objawy anemii, ale także pomaga w zapobieganiu takim problemom w późniejszych etapach życia. Jest to jedna z najlepszych korzyści w użyciu.

9. Leczy zimno i zatory:

Suszone oregano ma właściwości antybakteryjne, dzięki czemu nadaje się do leczenia przeziębienia, kaszlu, bólu gardła i przekrwienia klatki piersiowej. Można to również wykorzystać w przypadku małych dzieci, aby uzyskać natychmiastową ulgę. Najlepiej ugotować 1 łyżkę suchych liści oregano w szklance wody i dodać trochę miodu. Powinno to być podawane w regularnych odstępach czasu, aby przyspieszyć gojenie.

Korzyści z suszonego oregano dla skóry:

Tutaj wymieniliśmy 2 najważniejsze korzyści z suszonego oregano dla skóry. Przyjrzyjmy się im.

10. Zapobiega starzeniu:

Oregano jest bogate w przeciwutleniacze, dzięki czemu jest silnym składnikiem zapobiegającym oznakom starzenia. Regularne spożywanie suszonego ziela oregano może zmniejszyć uszkodzenia komórek spowodowane utlenianiem. Pomaga również w rozwoju nowych komórek, aby odsłonić młodszą, świeższą skórę.

11. Właściwości przeciwtrądzikowe:

Wiadomo, że oregano ma właściwości antybakteryjne. Olejek z suszonych liści oregano można stosować na skórę w leczeniu trądziku. Najlepszym sposobem jest podgrzanie oregano w odrobinie oleju i nałożenie go na dotknięte obszary. Jest to jedna z najlepszych zalet tego zioła.

Korzyści z suszonego oregano dla włosów:

Tutaj wymieniliśmy suszone oregano korzyści dla włosów. Przyjrzyjmy się im.

12. Zatrzymuje wypadanie włosów:

Wysuszony olejek z oregano może oczyścić skórę głowy z wielu infekcji, takich jak łupież, egzema i swędzenie. Stymuluje również cebulki mieszków włosowych, aby zachęcić nowe włosy do kiełkowania. Regularne stosowanie tego oleju może pomóc w radzeniu sobie z łysiną dzięki widocznym wynikom. Jednak, jak w przypadku każdego naturalnego leczenia, zauważenie różnicy zajmuje od kilku tygodni do kilku miesięcy.

Skutki uboczne suszonego oregano:

Chociaż oregano niesie ze sobą ogromne korzyści, to jednak przyjmowane w większych ilościach niesie ze sobą pewne skutki uboczne.

  • Zioła z nadzieniem smakowym przeznaczone są do niewielkich zastosowań. Zioła takie jak oregano stosowane w większych ilościach mogą powodować rozstrój żołądka.
  • U niektórych osób uczulonych na niektóre plany z rodziny miętowej może wystąpić reakcja alergiczna.
  • Kobiety w ciąży są na ogół proszone o nie spożywanie oregano, ponieważ niektóre badania wykazały, że oregano zmniejsza wchłanianie żelaza do organizmu. Poza tymi łagodnymi skutkami ubocznymi oregano zwykle nie jest szkodliwym ziołem.

Inne często występujące skutki uboczne to:

  • Pieczenie w ustach.
  • Mdłości.
  • Silny zapach w ustach.
  • Suche gardło.

Czy nie jest cudownie wiedzieć o tych zastosowaniach suszonego oregano? Oregano jest używane od niepamiętnych czasów w wielu krajach. Niesamowite zalety tego zioła sprawiają, że jest to jeden z najbardziej poszukiwanych składników w wielu kuchniach. Suszone oregano nie tylko doda Twojemu jedzeniu mocnego smaku, ale może też zrobić wiele dobrego dla Twoich włosów! Czas zapełnić spiżarnię tym ziołem!