Cynamon to pyszna przyprawa, która znana jest ze słodkiego i ostrego smaku. Pozyskiwany jest z wewnętrznej kory drzew tropikalnych i ma kojący, ziemisty aromat. Cynamon jest zwykle spożywany w postaci całej przyprawy lub proszku do celów kulinarnych i leczniczych. Herbata cynamonowa jest równie popularna wśród entuzjastów zdrowia i fitnessu, dzięki swoim właściwościom przeciwutleniającym, przeciwbakteryjnym i przeciwzapalnym. W tym artykule podpowiemy Ci, jak zrobić herbatę dalchini w domu + zalety herbaty cynamonowej dla zdrowia, włosów i skóry.

Korzyści zdrowotne herbaty cynamonowej + przygotowanie

Co to jest herbata cynamonowa??

Herbata cynamonowa to herbata ziołowa przygotowywana przez zaparzanie pałeczek cynamonu w gorącej wodzie. W przeciwieństwie do zwykłego czaj, herbata ta jest spożywana bez mleka i ma wodnistą konsystencję. Herbata cynamonowa ma złotobrązowy kolor, który pochodzi z ekstraktów z cynamonu. Ma słodki zapach i można go podawać z miodem lub słodzikiem.

Czy herbata cynamonowa jest dla ciebie dobra??

Uważa się, że herbata cynamonowa jest wspaniałym lekarstwem dla ciała i umysłu. Jego kojący smak może pomóc Ci odprężyć się po ciężkim dniu w pracy, relaksując nerwy. Korzyści z herbaty Dalchini obejmują również ochronę przed powszechnymi infekcjami, takimi jak przeziębienie i kaszel, dzięki jej środkom przeciwbakteryjnym. Ten aromatyczny napój to również najlepszy sposób na wzmocnienie odporności, a także zapobieganie wielu groźnym chorobom, takim jak nowotwory.

Fakty o wartościach odżywczych herbaty cynamonowej:

Oto podział profilu odżywczego herbaty cynamonowej na 1 filiżankę porcji:

  • Suma kalorii: 11
  • Całkowita zawartość tłuszczu: 0%
  • Sód: 7 mg
  • Potas: 82 mg
  • Węglowodany ogółem: 3,36 grama
  • Błonnik pokarmowy: 2 gramy
  • Białko: 0,14 grama
  • Witamina C: 2 %
  • Wapń: 4%
  • Żelazo: 7 %

Jak zrobić herbatę cynamonową w domu??

Herbatę cynamonową najlepiej smakuje świeża i gorąca. Postępuj zgodnie z tym przepisem, aby dowiedzieć się, jak przygotować filiżankę tego orzeźwiającego napoju w domu:

Składniki:

  • 1 laska cynamonu lub w formie sproszkowanej.
  • 1 szklanka wrzącej wody. (lub tyle kubków, ile chcesz zrobić).
  • 1 zwykła lub bezkofeinowa czarna torebka herbaty.
  • Słodzik do smaku. (opcjonalny).
  • Przygotowanie tej herbaty zajmuje około 3 minut.

Metoda przygotowania:

  • Musisz umieścić laskę cynamonu w filiżance. Możesz dodać patyczek krusząc go na kawałki lub w formie sproszkowanej.
  • Dodaj wrzącą wodę do filiżanki z laską cynamonu, a następnie pozostaw pod przykryciem na około 10 minut.
  • Ponownie dodaj torebkę herbaty (czarnej herbaty lub innej herbaty ziołowej) Zagotuj tę mieszankę przez jedną do trzech minut, gdy zacznie pachnieć do smaku.
  • Czas posłodzić herbatę według własnego gustu, w razie potrzeby możesz również dodać tabletki bez cukru, jeśli masz cukrzycę.

Niesamowite korzyści zdrowotne herbaty cynamonowej:

Tutaj wymieniliśmy 13 cudownych właściwości herbaty cynamonowej dla zdrowia, włosów i skóry. Przyjrzyjmy się im.

1. Złagodzenie ruchów jelit:

Herbata cynamonowa jest dość skuteczna w stymulowaniu wypróżnień i ułatwia bezproblemowe przesyłanie. Ten smaczny napój działa poprzez poprawę trawienia wraz z metabolizmem. Codzienne spożywanie tej herbaty cynamonowej przynosi ulgę w bolesnych stolcach i pomaga leczyć zaparcia lub inne podobne choroby. To jedna z kluczowych zalet herbaty Dalchini.

2. Bogaty w przeciwutleniacze:

Herbata cynamonowa ma wiele zastosowań dla naszego organizmu. Cynamon jest bogaty w przeciwutleniacze zwane polifenolami, które mogą zwalczać wolne rodniki. Pomaga to zmniejszyć uszkodzenia oksydacyjne komórek i chronić je przed zniszczeniem. Regularne zażywanie herbaty cynamonowej może ochronić organizm przed wieloma śmiertelnymi chorobami i wzmocnić układ odpornościowy

3. Kontroluje poziom cukru we krwi:

Herbata cynamonowa jest również znana z kontrolowania poziomu cukru we krwi w twoim ciele. Herbata cynamonowa pochodzi z jej zawartości, której głównym składnikiem jest cynamon. Teraz cynamon pomaga w dobrej modulacji poziomu cukru we krwi, co powstrzymuje pacjenta z cukrem przed zmniejszeniem wzrostu poziomu cukru we krwi. Często zdarza się to tuż po posiłku, więc filiżanka ciepłej herbaty po posiłku może pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru.

4. Pomoce w odchudzaniu:

Herbata cynamonowa jest bardzo skuteczna w redukcji tłuszczu z brzucha. Cynamon może zwiększyć poziom ciepła w organizmie, co może pomóc w szybkim spalaniu komórek tłuszczowych. Może również poprawić tempo przemiany materii i promować szybsze trawienie pokarmu. Picie herbaty cynamonowej przed posiłkiem może zmniejszyć apetyt na jedzenie!

5. Poprawia moc pamięci:

Cynamon zawiera środek zwany aldehydem cynamonowym, o którym wiadomo, że stymuluje komórki mózgowe. Spożywanie go w postaci herbaty cynamonowej może poprawić twoje zdolności poznawcze, a także siłę pamięci. Rozluźnia również nerwy i usuwa objawy stresu, depresji i innych zaburzeń psychicznych.

6. Oczyszcza krew:

Herbata cynamonowa może pomóc w oczyszczeniu krwi. Jest bogaty w przeciwutleniacze, które oczyszczają Twój system wewnętrzny i chronią go przed niebezpiecznymi toksynami. Picie herbaty cynamonowej skutkuje zatem lepszym funkcjonowaniem narządów oraz poprawą jakości skóry, która jest wolna od trądziku, wyprysków i innych skaz.

7. Odświeża oddech:

Herbata cynamonowa może przynieść ulgę w problemach jamy ustnej, takich jak nieświeży oddech i zapalenie dziąseł, które są spowodowane przez bakterie. Cynamon zawiera silne środki przeciwbakteryjne, które zabijają rozwój bakterii i dają natychmiastową ulgę. Poza tym naturalnie drzewny aromat cynamonu może zastąpić nieprzyjemny zapach przyjemnym „cynamonowym” zapachem.

8. Ulga miesiączkowa:

Jeśli cierpisz na nieregularne miesiączki, bolesne skurcze lub obfite krwawienie, herbata cynamonowa może ci pomóc. Wiadomo, że cynamon leczy PCOS, co może prowadzić do braku równowagi hormonów w organizmie. Regularne przyjmowanie herbaty cynamonowej może przynieść ulgę w bolesnych okresach, a także regulować cykle. Poprawia również Twoje szanse na płodność.

9. Łagodzi bóle stawów:

Twoja babcia ciągle narzeka na spuchnięte kolana. Twoja matka powoli zaczyna odczuwać lekki ból w rzepkach kolanowych. Wiele osób nie wie, że cynamon jest bardzo dobrym środkiem przeciwzapalnym, który po prostu zadba o opuchnięte stawy, zmniejszając ból w ciągu kilku minut. Dlatego za każdym razem, gdy poczujesz lekki ból stawów pełzający po twoim ciele, zaparz sobie ciepłą cynamonową herbatę.

10. Poprawia koncentrację:

Cynamon to klasyczny lek na zapracowane robale, których cały dzień wypełniony jest napiętym harmonogramem. Równoważąc pracę i dom w tym samym czasie, często klastrowe środowisko i obciążenie pracą mogą być główną przyczyną depresji i utraty uwagi. Po prostu zrób sobie przerwę i ochłodź się. Cynamon w herbacie poprawi również przepływ krwi w mózgu, dzięki czemu będziesz bardziej skoncentrowany.

11. Chroni zdrowie serca:

Wiadomo, że herbata cynamonowa obniża poziom złego cholesterolu w organizmie, który jest niebezpieczny dla serca. Zwykle wokół tętnicy jest zablokowana przez skrzep krwi, cholesterol lub brak wystarczającego dopływu krwi do serca, czemu można zapobiec filiżanką herbaty cynamonowej. Jest to jedna z głównych korzyści zdrowotnych picia herbaty cynamonowej.

12. Walczy z rakiem:

Jak wynika z badań, herbata cynamonowa zapobiega wielu rodzajom raka. Przeciwutleniacze obecne w tej przyprawie mogą zabijać komórki nowotworowe i zapobiegać ich rozprzestrzenianiu się na inne części ciała. Herbata cynamonowa może również działać jako środek odtruwający, który może usuwać toksyny rakotwórcze. Codzienna filiżanka herbaty cynamonowej poprawia twoją długowieczność!

13. Korzyści z herbaty cynamonowej dla skóry:

Jeśli cierpisz na brzydkie pryszcze, przebarwienia i matowość skóry, herbata cynamonowa może być najlepszym wyborem! Ta herbata może oczyścić twój system od wewnątrz, aby wyeliminować toksyny. Właściwości przeciwzapalne tej herbaty mogą zmniejszyć stan zapalny skóry i kontrolować nasilenie wyprysków.

Skutki uboczne herbaty cynamonowej:

Chociaż herbata cynamonowa ma wiele zalet zdrowotnych, może powodować poważne skutki uboczne, gdy jest spożywana w nadmiarze. Poniżej wymieniono niektóre z głównych zagrożeń związanych z piciem powyżej 2 lub 3 filiżanek dziennie:

  • Zwiększone ryzyko raka.
  • Obniżony poziom cukru we krwi.
  • Niestrawność.
  • Wymioty.
  • Owrzodzenia jamy ustnej.
  • Wrzody.
  • Zadyszka.
  • Ingerencja w niektóre leki.

Oto niektóre z najlepszych korzyści płynących z herbaty cynamonowej dla naszego organizmu. Herbata cynamonowa powoli zastępuje tradycyjny czaj w wielu domach. Stała się ważnym członkiem społeczności „Czystej herbaty”, która obejmuje również zieloną herbatę. Oprócz robienia jej w domu przy użyciu świeżych przypraw, herbatę cynamonową w torebkach można również kupić na targu w różnych smakach. Następnym razem, gdy poczujesz się senny, po prostu weź filiżankę ciepłej herbaty cynamonowej i wypij swoją drogę do zdrowia!