Jeśli jesteś koneserem herbaty, herbaty Peppermint nie trzeba specjalnie przedstawiać. W przeciwieństwie do zwykłej herbaty na bazie mleka lub herbaty czaj, herbata miętowa jest bezmleczną, klarowną herbatą ziołową. Jest to aromatyczny napar ze świeżych lub suszonych liści mięty. Już sam zapach ciepłej miętowej herbaty może ukoić Twój umysł i uwolnić Cię od stresu. Herbata miętowa nie tylko działa uspokajająco, ale także pomaga w utrzymaniu zdrowego samopoczucia. Od leczenia zaburzeń trawiennych po poprawę metabolizmu i wzmocnienie układu odpornościowego, herbata Peppermint jest pełna korzyści dla Twojego organizmu.

Korzyści z herbaty miętowej

Co to jest herbata miętowa??

Herbata Peppermint to preparat ziołowy na bazie liści mięty i wody. Znany jest ze swojego leczniczego działania zarówno na ciało, jak i umysł. Jest to klarowny napój o jasnozłotym odcieniu, który uzyskuje się z soków z liści mięty. Torebki herbaty miętowej są również łatwo dostępne na rynku w różnych smakach, aby cieszyć się nimi w podróży!

Wartości odżywcze herbaty Pudina:

Oto rozpad faktów żywieniowych herbaty miętowej:

  • Suma kalorii: 2
  • Całkowita zawartość tłuszczu: 0%
  • Sód: 1,3 mg
  • Białko: 0,2 mg
  • Znikome ilości witamin i minerałów.

Czy herbata miętowa jest dla ciebie dobra??

Liście mięty pieprzowej obfitują w mentol, środek znany ze swojego relaksującego i uspokajającego aromatu. Herbata miętowa sporządzona z tych liści to łatwy sposób na czerpanie korzyści z mentolu dla lepszego trawienia, zdrowia jamy ustnej, a nawet przeziębienia i kaszlu. Herbata pomaga również w wywoływaniu dobrego snu w leczeniu przewlekłej bezsenności.

Jak zrobić herbatę miętową??

Chociaż najłatwiejszym sposobem na delektowanie się herbatą Pudina jest zaparzanie gotowej torebki z herbatą w filiżance ciepłej wody, można również przygotować gęściej aromatyzowaną domową herbatę miętową. Oto kilka prostych kroków dla tego przepisu:

Składniki:

  • Liście mięty pieprzowej – 1 pęczek.
  • Woda – 250ml.

Czas przygotowania: 10 minut.

Jak zrobić:

  • Zerwij liście z pęczków mięty.
  • Umyj je dokładnie.
  • Zmiażdż liście za pomocą łyżki lub dłoni.
  • Teraz przelej je do kubka wrzącej wody.
  • Pozwól sokom wsiąknąć przez 3-5 minut.
  • Odcedź liście i podawaj na gorąco.

Propozycja podania: Możesz również dodać kilka kropel soku z cytryny lub miodu, aby uzyskać lepszy smak i korzyści zdrowotne.

Jak pić herbatę miętową??

Idealnym sposobem na delektowanie się herbatą Peppermint jest jej utrzymywanie w cieple. Eksperci zalecają również trzymanie mięty z dala od nabiału, ponieważ może pozbawić ją korzyści, a także spowodować problemy z trawieniem. Możesz też lekko dosłodzić cukrem, słodzikiem, a nawet miodem.

Ile filiżanek herbaty miętowej dziennie?

Nie ma konkretnych zaleceń dietetycznych dotyczących dziennej ilości herbaty miętowej. Idealny limit porcji to zazwyczaj 1-2 filiżanki lub maksymalnie 23 filiżanki dziennie. Spożywanie herbaty w nadmiarze może prowadzić do pewnych skutków ubocznych i zaburzeń żołądkowych.

Kiedy pić herbatę miętową??

Herbatę z mięty pieprzowej najlepiej spożywać z samego rana, aby w naturalny sposób oczyścić organizm i schudnąć. Możesz go również spożywać między posiłkami, aby przyspieszyć trawienie pokarmu i utrzymać lekki żołądek. Herbatka jest również świetna do aktywizacji umysłu i ciała w godzinach 15-15, kiedy czujesz się ospały i senny.

Korzyści z herbaty miętowej dla skóry, włosów & Zdrowie:

Tutaj wymieniliśmy 14 niesamowitych zalet herbaty miętowej dla zdrowia, włosów i skóry. Przyjrzyjmy się im.

1. Leczy zaburzenia żołądka:

Herbata miętowa znana jest ze swojej skuteczności w leczeniu wielu problemów związanych z żołądkiem. Każda osoba, która ma problemy z żołądkiem i jego funkcjami, takimi jak zespół jelita drażliwego, zaparcia, biegunka, nudności, bóle brzucha, gazy, wzdęcia i inne, może z łatwością użyć herbaty miętowej na ratunek. Jest to jedna z najlepszych zalet herbaty miętowej, gdy jest przygotowana na świeżo.

2. Zwiększa odporność:

Herbata miętowa jest bogata w przeciwutleniacze, które zwalczają wolne rodniki, które powodują uszkodzenia na poziomie komórkowym. Inne składniki odżywcze, takie jak wapń, potas i witamina B w herbacie miętowej, pomagają w osiągnięciu tego celu. Regularne spożywanie herbaty miętowej nie tylko leczy przeziębienie i grypę, ale także pomaga uodpornić organizm na nią w późniejszych stadiach i zapobiec jej nawrotom. Wzmocniony układ odpornościowy to jedna z głównych zalet picia herbaty miętowej.

3. Utrzymuje nieświeży oddech:

Zastosowanie herbaty miętowej dla zdrowia jamy ustnej jest od dawna uznawane przez dentystów. Dla osób cierpiących na nieświeży oddech herbata Peppermint jest najlepszym sposobem na poradzenie sobie z tym problemem. Mentol w herbacie Peppermint może zabić nieprzyjemny zapach w ustach i przywrócić jej naturalne zdrowie. Aromatyczny smak tego napoju może pozostawić świeży smak i sprawić, że Twoje usta będą ładnie pachnieć.

4. Wywołuje dobry sen:

Zapach herbaty miętowej tworzy aromaterapię dla umysłu, a tym samym pomaga w jego odprężeniu i złagodzeniu stresu. To z kolei pomaga w zasypianiu, a także w leczeniu bezsenności. Leczy również depresję spowodowaną zmęczeniem i nadmiernym stresem. Dlatego zaleca się wypicie 1 filiżanki ciepłej miętowej herbaty przed snem, aby dobrze się wyspać. To najlepsza z korzyści płynących z herbaty miętowej dla organizmu.

5. Pomoc w odchudzaniu:

Jeśli chodzi o naturalny sposób odchudzania i kontrolowania wagi, nie ma cudu lepszego niż używanie herbaty miętowej do swoich celów. Spożywanie tej herbaty pomaga w tłumieniu apetytu, a także zwiększa metabolizm organizmu. Pomaga to zrzucić dodatkowe kilogramy z organizmu. Herbata Pudina działa również na detoksykację organizmu.

6. Oczyszcza skórę:

Wszelkie problemy hormonalne, które powodują problemy skórne, takie jak trądzik, pryszcze, można leczyć za pomocą herbaty miętowej. Lekki wzrost poziomu estrogenów pomaga w leczeniu trądziku i zapewnia czystą i nieskazitelną skórę. Możesz również zrobić porcję herbaty miętowej i wody i moczyć w niej codziennie przez 15-20 minut. Umieszczenie zużytych torebek herbaty miętowej na oczach może zmniejszyć cienie i obrzęki.

7. Ulga od zatoki:

Wiadomo, że spożywanie ciepłych i zdrowych płynów leczy problem zatok, a co zdrowsze niż herbata miętowa? Oczyści gardło poprzez rozrzedzenie śluzu w gardle i złagodzi ból, aby całkowicie wyleczyć zatoki. Właściwości wykrztuśne tej herbaty mogą przynieść ulgę w kaszlu i suchości. Może również zwalczać drobnoustroje wywołujące infekcje w gardle, aby przyspieszyć powrót do zdrowia.

8. Leczy poranną chorobę:

Poranne mdłości to częsty problem w czasie ciąży. Możesz teraz złagodzić objawy nudności, zawrotów głowy, zgagi i utraty apetytu dzięki herbacie miętowej. Nie tylko pomaga przezwyciężyć te problemy, ale także pomaga zrelaksować umysł i przywrócić spokój. Jest to jedna z głównych korzyści zdrowotnych herbaty miętowej dla kobiet w ciąży.

9. Leczy przeziębienie i kaszel:

Najlepszym i naturalnym sposobem na wyleczenie przeziębienia i kaszlu jest użycie herbaty Peppermint. Ten ciepły napój może natychmiast oczyścić gardło i zredukować wydzielanie śluzu. Może również przynieść kojącą ulgę podrażnionemu gardłu, aby zapewnić szybką ulgę. Poza tym herbata miętowa może również leczyć bóle głowy i podrażnienia związane z przeziębieniem.

10. Środek przeciwzapalny:

Herbata miętowa jest naładowana środkami przeciwzapalnymi, aby zmniejszyć stan zapalny w gardle, skórze i tkankach. Może usunąć erupcje na twoim ciele i zmniejszyć ich nasilenie. Wraz z piciem herbaty Peppermint, wdychanie jej w postaci pary może oczyścić przewody nosowe i opanować wewnętrzne alergie.

11. Kontroluje wysokie ciśnienie krwi:

Jeśli cierpisz na wysokie ciśnienie krwi, herbata Peppermint może być najlepszym rozwiązaniem! Obniża temperaturę ciała, co pośrednio wpływa na przepływ krwi. Uspokajając umysł, Peppermint może rozluźnić nerwy i obniżyć ciśnienie krwi. Jest to najlepsza opcja bezkofeinowa, aby złagodzić te objawy.

12. Zmniejsza skurcze menstruacyjne:

Herbata Peppermint jest wspaniałym lekarstwem dla osób cierpiących na bolesne skurcze menstruacyjne. Mentol obecny w tej herbacie może rozluźnić skurczone mięśnie macicy i zmniejszyć stan zapalny. Może również poprawić krążenie krwi w twoim ciele i zmniejszyć wewnętrzny stan zapalny, który powoduje skurcze.

13. Obniża poziom cholesterolu:

Badania pokazują, że regularne picie herbaty Peppermint wykazywało oznaki obniżonego poziomu cholesterolu w organizmie. Stwierdzono również, że skutecznie poprawia wydzielanie soku żółciowego w celu lepszego trawienia. Ponadto herbata miętowa może obniżyć poziom złego cholesterolu w organizmie, który może blokować tętnice.

14. Leczy problemy ze skórą głowy:

Wiadomo, że herbata miętowa poprawia krążenie krwi na skórze głowy, a tym samym promuje dobry wzrost mieszków włosowych. Uczucie chłodzenia tego napoju może leczyć problemy ze skórą głowy, takie jak swędzenie, podrażnienie i pieczenie. Może również zapobiegać infekcjom grzybiczym i zapobiegać powstawaniu łupieżu.

Skutki uboczne herbaty miętowej:

Chociaż herbata Peppermint ma wiele zalet, jej nadmierne spożycie może prowadzić do pewnych skutków ubocznych. Poniżej wymieniono niektóre z głównych zagrożeń dla zdrowia związanych z herbatą miętową:

  • Refluks kwaśny.
  • Uczucie pieczenia w żołądku.
  • Wrzody ust.
  • Mdłości.
  • Wymioty.
  • Obniża ciśnienie krwi.
  • Może stymulować wczesne skurcze macicy.

Więc następnym razem, gdy pójdziesz do kuchni na herbatę, spróbuj zamiast tego zrobić tę zdrową herbatę ziołową! Nie tylko wyleczy Cię z apetytu na herbatę, ale także pomoże w poprawie Twojego zdrowia. Możesz cieszyć się tym niskokalorycznym, bezkofeinowym napojem każdego dnia bez poczucia winy! Po prostu spróbuj użyć herbaty miętowej przygotowanej w domu zamiast torebek, aby zapewnić wrażenia bez konserwantów. Czas iść szlakiem Mint!