Indie słyną z krojonego na gorąco Chai, które jest dostępne od najmniejszych punktów herbacianych po wykwintne restauracje. Wśród wielu odmian herbat popularność herbaty kardamonowej jest taka, że ​​trudno wyobrazić sobie herbatę bez kardamonu! Intensywny aromat i głębia smaku tej herbaty nie mają sobie równych w żadnym innym napoju. Herbata kardamonowa to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia! To natychmiastowy poprawiacz nastroju i zmienia zasady gry dla twojego zdrowia. W tym artykule przyjrzymy się niektórym z najlepszych korzyści zdrowotnych herbaty kardamonowej, wraz z dodatkowym przepisem na przygotowanie go w domu!

Korzyści z herbaty kardamonowej

Co to jest herbata kardamonowa?

Typową indyjską herbatę kardamonową przygotowuje się przez zaparzanie liści herbaty w mleku wraz z proszkiem kardamonu i cukrem. Nazywana również Elaichi Chai w lokalnych językach, kardamonowa herbata chai zyskała światową reputację dzięki niesamowitemu zapachowi i nienagannemu smakowi. Szczególnie w północnej części Indii chai kardamonowy jest nieodzowny w diecie.

Czy herbata kardamonowa jest dobra dla zdrowia??

Kardamon nazywany jest „Królową Przypraw”. Oprócz właściwości wzmacniających smak kardamon znany jest również ze swoich wysokich walorów leczniczych. Po zmieszaniu z mlekiem i herbatą w proszku korzyści tej przyprawy są podwojone. Dobroczynność mleka, przeciwutleniacze w liściach herbaty i terapeutyczne właściwości kardamonu sprawiają, że jest to jeden z najzdrowszych napojów, pod warunkiem, że nie zawiera białego cukru.

Odżywianie herbaty kardamonowej:

Oto podział odżywczy herbaty 1 Cup Cardamon, wykonanej z mleka i odrobiny cukru pudru:

  • Suma kalorii: 83,6
  • Całkowita zawartość tłuszczu: 0,7 grama
  • Cholesterol: 2,4 mg
  • Sód: 20,3 mg
  • Potas: 63,5 mg
  • Węglowodany ogółem: 19 gramów
  • Błonnik pokarmowy: 0,4 grama
  • Cukry: 16,5 grama
  • Wapń: 4,8%
  • Witamina D: 3,1 %

Jak przygotować herbatę kardamonową w domu??

Teraz, gdy zrozumiałeś znaczenie tej herbaty, oto jak przygotować herbatę kardamonową:

Potrzebne rzeczy:

  • Mleko odtłuszczone – 1 szklanka
  • Liście herbaty – 1 łyżka
  • Strąki kardamonu – 2-3
  • Cukier (opcjonalnie) – 1 łyżka

Proces:

  • W naczyniu zagotuj mleko z listkami herbaty.
  • Po minucie zauważysz, że kolor mleka zmienia się na brązowy.
  • Teraz grubo zmiażdż strąki kardamonu i dodaj do gotującego się mleka.
  • Możesz dodać cukier na tym etapie lub pominąć ten krok.
  • Zdejmij z ognia i podawaj na gorąco.

Korzyści z herbaty kardamonowej dla zdrowia, włosów & Skóra:

Aby dowiedzieć się więcej o powodach, dla których powinieneś włączyć herbatę kardamonową do diety, zapoznaj się z poniższym przewodnikiem i uzyskaj te wspaniałe korzyści z herbaty kardamonowej.

korzyści zdrowotne herbaty kardamonowej

1. Niszczy wolne rodniki:

W herbacie kardamonowej znajdują się różne przeciwutleniacze, które pomagają w niszczeniu wolnych rodników w organizmie, które powodują uszkodzenia komórek. Nie tylko pomaga w działaniu przeciwstarzeniowym dla skóry, ale także zapewnia zapobieganie różnego rodzaju nowotworom, które są spowodowane działaniem wolnych rodników.

2. Poprawia krążenie krwi:

Dla tych, którzy szukają blasku na skórze, nie ma nic lepszego niż wypicie 1-2 filiżanek herbaty kardamonowej. Dzieje się tak z powodu wzmożonego krążenia krwi w ciele. Pomaga to również w utrzymaniu prawidłowego stanu zdrowia pozostałych narządów oraz w idealny sposób przywraca ich funkcje.

3. Doskonale leczy problemy skórne:

Witaminy, minerały i właściwości przeciwdrobnoustrojowe w herbacie kardamonowej są idealne, aby utrzymać skórę zdrową i wolną od wszelkiego rodzaju problemów, takich jak infekcje, trądzik i inne. Można to osiągnąć, pijąc co najmniej 1-2 filiżanki świeżo przygotowanej herbaty kardamonowej każdego dnia.

4. Zapobiega infekcjom skóry głowy:

Właściwości antybakteryjne i antybakteryjne są nie tylko pomocne dla bezproblemowej skóry, ale także dla zdrowej skóry głowy. Dzięki temu wszelkiego rodzaju infekcje pozostają z dala od włosów i skóry głowy oraz utrzymuje właściwą równowagę. Dodatkową korzyścią jest działanie antyseptyczne, które zapobiega podrażnieniom i swędzeniu skóry głowy.

5. Dostarcza składniki odżywcze:

Organizm każdego dnia potrzebuje określonych ilości składników odżywczych do prawidłowego funkcjonowania. Spożywanie 1-2 filiżanek herbaty z kardamonem zapewni Ci duże ilości minerałów i witamin oraz pomoże w przywróceniu prawidłowego stanu zdrowia organizmu. W napoju obecne są witaminy A, B, C oraz ryboflawina.

6. Zapobiega wzrostowi raka:

Polifenole to niektóre przeciwutleniacze obecne w herbacie kardamonowej. Pomaga to organizmowi stworzyć warstwę ochronną przed wzrostem komórek rakowych w ciele. To jedna z korzyści, na którą można się spodziewać. Kolejną ważną korzyścią kardamonu jest zapobieganie nowotworom.

7. Leczy bóle głowy:

Herbata kardamonowa pomaga w rozluźnieniu mięśni i odstresowuje organizm, traktując tym samym problemy związane z bólami głowy jako dodatkową korzyść, o której zdecydowanie należy tutaj wspomnieć. Zniknie natychmiast.

8. Dla układu pokarmowego:

Kolejną główną zaletą herbaty kardamonowej jest prawidłowe trawienie. Wraz z leczeniem kryzysu niestrawności, herbata kardamonowa przyjmowana raz lub dwa razy dziennie zapewnia również, że nie ma problemów z wzdęciami. Aromatyczny napój to pyszny sposób na zdrowy i prawidłowy układ pokarmowy wolny od wszelkich problemów. Herbata kardamonowa przynosi również korzyści aspirantom odchudzającym, zwiększając tempo metabolizmu.

9. Zwiększa odporność:

Aby wzmocnić układ odpornościowy poprzez detoksykację całego systemu, nie ma lepszej opcji dostępnej pod ręką niż herbata z kardamonem. Trzeba go mieć codziennie, żeby za miesiąc lub dwa zobaczyć efekty. Upewnij się, że przygotowujesz go na świeżo.

10. Usuwa nudności:

Korzyści z herbaty kardamonowej obejmują całą długą listę do omówienia i jeszcze nie skończyliśmy. W przypadku, gdy czujesz się trochę pod wpływem pogody, jak powiedzmy, że masz zawroty głowy, nasz pomysł na dolegliwości od razu pozbędzie się Twoich problemów. Nudności nie jest łatwo się otrząsnąć, ale dzięki herbacie kardamonowej w porannym reżimie możesz przestać się tym martwić. Pozwól nam to wyjaśnić. Herbata kardamonowa dogłębnie dba o twoje problemy, dzięki czemu nie tylko nudności zniknęły na cały dzień, ale zamiast tego na długie wakacje.

11. Zmniejszone ryzyko nadciśnienia:

Jeśli masz problemy z ciśnieniem krwi i zmianami w nim, przedstawiam lekarstwo, które może zadziałać. Rzućmy trochę światła na to samo. Korzyści z herbaty kardamonowej obejmują całkowitą poprawę krążenia krwi, zarówno w płucach, jak i poza nimi, a także w sercu. To z kolei sprawia, że ​​nadciśnienie twojego ciała pojawia się wraz ze zmianami, a tym samym ryzyko jest zminimalizowane.

Możesz jednocześnie cieszyć się zdrowym ciałem i umysłem bez nadmiernego pocenia się. Gdybyśmy byli Wami, herbata z kardamonem byłaby naszą ulubioną rzeczą rano, zwłaszcza po poznaniu wszystkich tych idealnych korzyści.

12. Zapobiega zimnie:

Gdy będziesz szukał sposobów i odpowiedzi na temat wykorzystania kardamonu w herbacie, poinformujemy Cię, jak to zrobić. Teraz, jeśli znowu zastanawiasz się, dlaczego, oto 12. korzyść, którą kardamon cię ukierunkowuje. Kardamon był od zarania dziejów używany ze względu na swoje właściwości rozgrzewające. Jest dobrym środkiem i utrzymuje ciepło naszego ciała pomimo pogody. Dlatego jest częściej niż często stosowany jako naturalny domowy środek do walki z dolegliwościami, takimi jak grypa i przeziębienie. W przypadku bólu gardła i przekrwienia nic nie może się równać z poziomem kardamonu.

13. Stabilne ciśnienie krwi:

Tutaj porozmawiamy o właściwościach moczopędnych tego dobroczynnego ziołowego składnika natury. Kardamon jest naładowany najlepszymi minerałami, w tym także wiecznie poszukiwanym potasem. Dzięki temu korzyści zdrowotne herbaty kardamonowej obejmują stabilny poziom ciśnienia krwi i zauważalną różnicę w częstości występowania zmian, które zostały kiedyś zarejestrowane. Kardamon przywraca normalne ciśnienie krwi ze względu na jego właściwości moczopędne, podczas gdy potas pomaga obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Jeszcze nie skończyliśmy, więc jeśli myślałeś, że to dla Ciebie, istnieją jeszcze dwie korzyści zdrowotne, które możesz pokryć herbatą.

14. Świetne zdrowie jamy ustnej:

Każdy, kto oddaje się kardamonowi, może pochwalić się doskonałym zdrowiem jamy ustnej na cały dzień. Jest to oczywiste, ponieważ kardamon ma silny aromat, dlatego z łatwością może być stosowany jako lek na nieświeży oddech we wszystkich postaciach. Kardamon z łatwością odświeży usta i złagodzi kłopotliwe problemy, które masz, takie jak próchnica zębów, krwawienie dziąseł i problemy, takie jak infekcje jamy ustnej. Bogate w działanie przeciwbakteryjne, zioło było kiedyś używane jako chińska medycyna od wieków na ogólne dolegliwości jamy ustnej.

15. Afrodyzjak:

Działa jako świetny afrodyzjak, zwiększając w ten sposób libido i liczbę plemników. W ten sposób szanse na poczęcie dziecka jako rodzica wzrastają na twoją korzyść. To jedna z najbardziej użytecznych zalet herbaty kardamonowej, która również nie ma skutków ubocznych.

Efekty uboczne herbaty kardamonowej:

Chociaż herbacie kardamonowej z pewnością nie można się oprzeć, jej nadmierne spożycie może prowadzić do poważnego dyskomfortu. Herbata kardamonowa w czasie ciąży jest uważana za bezpieczną tylko wtedy, gdy jest przechowywana poniżej 2-3 filiżanek. Oto niektóre z efektów ubocznych herbaty kardamonowej:

  • Mdłości
  • Odruchy kwasowe
  • Biegunka
  • Utrata apetytu
  • Zgaga
  • Bół głowy
  • Zawroty głowy
  • Problemy z woreczkiem żółciowym
  • Wysokie ciśnienie krwi

Oto 15 niesamowitych korzyści z herbaty kardamonowej dla twojego zdrowia. Ten aromatyczny napój nie tylko działa na Twoje ciało, ale także wywołuje pozytywne emocje w Twoim umyśle! Nic dziwnego, dlaczego jest to najbardziej poszukiwany napój po długim, ciężkim dniu. Jeśli masz alergię na mleko, nadal możesz zrobić czarną herbatę kardamonową i nadal cieszyć się jej niesamowitymi zaletami. Więc na co czekasz? Wypij łyk, aby cieszyć się orzeźwiającym doświadczeniem!