Jedną z najsmaczniejszych przypraw na świecie jest Cynamon! Znany ze swojego ziemistego aromatu i ostrego smaku, Cynamon jest doskonałym środkiem aromatyzującym. Podczas gdy popularnym sposobem spożywania cynamonu jest cały patyk, cynamon w proszku (proszek dalchini) jest również popularną wersją tej pysznej przyprawy. Cynamon w proszku znany jest ze swoich terapeutycznych korzyści i jest szeroko stosowany w leczeniu wielu zaburzeń zdrowotnych. Od wspomagania trawienia po leczenie infekcji, a nawet zapobieganie rakom, proszek cynamonowy przynosi naszemu organizmowi wiele korzyści. W tym artykule szczegółowo omówimy ten składnik:

Korzyści z proszku cynamonowego dla skóry, włosów i włosów Zdrowie

Co to jest proszek cynamonowy?

Cynamon to kora drzew tropikalnych. Ma brązowy kolor i słodki smak, który kończy się ostrym, ostrym smakiem. Ta kora jest mielona, ​​aby przygotować proszek cynamonowy, który ma grubą konsystencję. Proszek cynamonowy występuje w formie puszki zraszacza lub w formie opakowania.

Czy proszek cynamonowy jest dobry dla zdrowia??

Cynamon w proszku jest pełen korzyści zdrowotnych dla Twojego organizmu. Ten proszek jest bogaty w wapń, magnez i inne ważne składniki odżywcze. Poza tym proszek cynamonowy ma również właściwości przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, aby odeprzeć drobnoustroje wywołujące infekcje, a także wzmocnić układ odpornościowy. Zawiera również wiele środków do walki z rakiem, które chronią organizm przed śmiertelnymi chorobami.

Fakty o wartościach odżywczych w proszku cynamonowym:

Oto rozkład wartości odżywczej mielonego cynamonu na 1 łyżeczkę porcji:

  • Całkowita energia: 6 kalorii
  • Gruby: 0,3 grama
  • Węglowodany: 2,1 grama
  • Białko: 0,1 grama
  • Wapń: 26 mg
  • Żelazo: 0,2 mg
  • Magnez: 2 mg
  • Fosfor: 2 mg
  • Potas: 11 mg
  • Witamina C: 0,1 mg

Jak zrobić proszek cynamonowy w domu??

Cynamon w proszku jest łatwo dostępny na rynku w łatwym w użyciu opakowaniu. Możesz jednak przygotować również proszek cynamonowy w domu, aby zapewnić świeżość i gęstość smaku. Sprawdź poniższy przepis:

Składniki:

  • laski cynamonu – 1 szklanka.

Czas przygotowania: 15 minut.

Przygotowanie:

  • Delikatnie upiecz laski cynamonu na patelni.
  • Usuń je z ognia.
  • Niech ostygną.
  • Przenieś je do blendera.
  • Miksuj do uzyskania gładkości.
  • Odcedź proszek, aby usunąć twarde cząstki.
  • Przenieś proszek do szklanego słoika.

Ile cynamonu w proszku należy przyjmować codziennie?

Proszek z Cassia Cinnamon można spożywać do 1 łyżeczki dziennie. Jeśli jest to proszek cynamonowy cejloński, możesz jeść do 5 gramów bez żadnych skutków ubocznych. Spożywanie sproszkowanego cynamonu w nadmiernych ilościach może prowadzić do wielu problemów. Więc trzymaj się limitu!

Oparte na badaniach korzyści zdrowotne proszku cynamonowego:

Tutaj wymieniliśmy 17 opartych na dowodach zastosowań proszku cynamonowego dla zdrowia, włosów i skóry. Przyjrzyjmy się im.

zastosowania proszku cynamonowego

1. Reguluje poziom cukru we krwi:

Jak wynika z badań, proszek cynamonowy jest bardzo skuteczny w obniżaniu poziomu cukru we krwi. Przyjmowany w ograniczonych ilościach cynamon może być naprawdę pomocny w zapewnieniu kontroli nad podwyższonym poziomem cukru we krwi o prawie 24%. To sprawia, że ​​jest to idealny wybór dla pacjentów z cukrzycą. Wraz ze zwykłymi lekami przyjmowanie szczypty cynamonu dziennie może zdziałać cuda!

2. Kontroluje zły cholesterol:

Cynamon w proszku jest również skuteczny w obniżaniu poziomu cholesterolu, który może blokować tętnice. To jedna z najlepszych zalet proszku cynamonowego! Aby obniżyć poziom LDL, znanego również jako zły cholesterol w organizmie, proszek cynamonowy może działać naprawdę dobrze. Pomaga to w zapobieganiu problemom sercowo-naczyniowym i chorobom. Upewnij się jednak, że nie przekraczasz limitu 6 gramów cynamonu dziennie.

3. Zmniejsza ból stawów:

Kolejną z bardzo dobrych i skutecznych korzyści cynamonu jest zmniejszenie bólu w przypadku zapalenia stawów, znanego również jako zapalenie stawów. Środki przeciwzapalne w proszku cynamonowym mogą leczyć bolesne stany, takie jak dna moczanowa i inne zaburzenia tkanek. Zawiera również pewne przeciwutleniacze, takie jak aldehyd cynamonowy i kwas cynamonowy, które mogą zmniejszyć uszkodzenia komórek.

4. Zmniejsza problemy z PMS:

Czy kiedykolwiek próbowałaś filiżanki świeżej herbaty cynamonowej z proszku cynamonowego podczas miesiączki? Jeśli nie, wypróbuj go tym razem i zobacz, jak dobrze pomaga w leczeniu skurczów i bólu brzucha, które towarzyszą. Cynamon w proszku może również regulować twoje miesiączki, a także ciężkie zaburzenia krwawienia. Jest to jedna z głównych korzyści zdrowotnych proszku Dalchini!

5. Leczy niepłodność:

Jeśli masz problemy w swoim życiu seksualnym lub masz problemy z poczęciem, Cinnamon może przyjść ci z pomocą. W proszku cynamonowym, znanym jako aldehyd cynamonowy, znajduje się kilka naturalnych substancji chemicznych, o których wiadomo, że poprawiają poziom progesteronu i obniżają poziom testosteronu u kobiet oraz równoważą poziom płodności. Równowaga hormonalna jest zawsze dobra dla płodności i zdrowia seksualnego.

6. Usuwa nieprzyjemny zapach:

Cierpisz na nieprzyjemny zapach w ustach? Szukasz naturalnego odświeżacza do pokoju? Wypróbuj proszek cynamonowy! Korzyści nie ograniczają się tylko do filiżanki herbaty cynamonowej, która pomaga uwolnić się od nieświeżego oddechu, ale także jako neutralizator zapachu dla środowiska. Wlej trochę olejku cynamonowego lub proszku cynamonowego do wody i użyj go w dyfuzorze, aby w ciągu kilku minut usunąć nieprzyjemny zapach.

7. Korzyści z proszku cynamonowego dla utraty wagi:

Korzyści z proszku cynamonowego na odchudzanie są niesamowite! Wysoki poziom przeciwutleniaczy w proszku cynamonowym sprawia, że ​​jest to całkowicie naturalny produkt do odchudzania. Pomaga nie tylko w wypłukaniu toksyn, ale także w oczyszczeniu nagromadzonego cellulitu i tłuszczu. To reguluje cały system i pomaga schudnąć. Innym sposobem, w jaki pomaga zrzucić te dodatkowe kilogramy, jest poprawa procesu metabolicznego dzięki zaledwie 1 filiżance herbaty cynamonowej przygotowanej z proszku.

8. Chroni zdrowie jamy ustnej:

Jeśli masz problemy z zębami, takimi jak próchnica, nieświeży oddech, a nawet zapalenie dziąseł. Właściwości antybakteryjne proszku cynamonowego są więcej niż doskonałe, jeśli chodzi o zabijanie zarazy i nagromadzonych bakterii w jamie ustnej. Pomaga to w odpowiednim opanowaniu problemów związanych z próchnicą oraz wieloma rodzajami chorób dziąseł.

9. Promuje zdrowe serce:

Chcesz wiedzieć o zaletach proszku cynamonowego? Cóż, powiedzmy tylko, że jest to niezwykle korzystne dla serca. Cynamon w proszku może zmniejszyć ryzyko poważnych chorób serca, które ostatecznie okazały się jedną z najczęstszych przyczyn zgonów w dzisiejszych czasach. Wiele osób umiera z powodu słabego serca. Cynamon może to naprawić. Właściwe spożycie proszku cynamonowego wzmocni serce i sprawi, że będzie ono w stanie wytrzymać również drobne ataki.

10. Jest przeciwcukrzycowy:

Korzyści ze stosowania proszku cynamonowego na cukrzycę są zbyt piękne, aby w to uwierzyć! Cynamon znany jest ze swoich właściwości przeciwcukrzycowych. Może obniżać poziom cukru we krwi (ta korzyść została omówiona wcześniej na tej liście). Cynamon ma dobrą kontrolę nad korzystnymi skutkami insulinooporności i ma wiele mechanizmów, które mogą utrzymać cukrzycę pod kontrolą. Może również kontrolować ilość nadmiaru glukozy, która dostaje się do naszego krwiobiegu po posiłku.

11. Choroby neurodegeneracyjne:

Choroby neurodegeneracyjne to na ogół te, w których dochodzi do stałej utraty komórek mózgowych. Jeśli mózg przestanie prawidłowo funkcjonować, poczujesz to i będzie to idealny moment na włączenie cynamonu do codziennej diety. Cynamon zawiera wiele korzystnych związków, a dwa z nich składają się z białka obecnego w mózgu (tau). Według badań naukowych proszek cynamonowy chroni również neurony, a także stabilizuje poziom neuroprzekaźników.

12. Poprawia funkcję motoryczną:

Wiadomo, że proszek cynamonowy poprawia funkcje motoryczne, co zostało stwierdzone w wielu badaniach. Osoby z chorobą Parkinsona mogą odnieść korzyści z tego składnika dzięki wzmocnieniu układu nerwowego i zmniejszeniu drżenia kończyn. Jest jednak w dużej mierze badany i może wymagać mocniejszych dowodów.

13. Ogranicza infekcje drożdżowe:

Chcesz wiedzieć o korzyściach zdrowotnych proszku cynamonowego? Ma zdolność do powstrzymania wielu infekcji drożdżakowych, które są dodatkowo odporne na leki. Według wielu badań eksperckich udowodniono, że olejek cynamonowy zawiera jeden z wielu ważnych składników niezbędnych do zwalczania infekcji drożdżakami Candida. To jedna z głównych korzyści zdrowotnych tego proszku.

14. Poprawia ogólny stan zdrowia:

Korzyści płynące z proszku cynamonowego i miodu są dobrze znane wielu Hindusom. Miód ma pewne szerokie korzyści, o których wszyscy wiemy, a cynamon jest niczym innym, jak guru zdrowia. Chcesz wiedzieć, jak używać proszku cynamonowego z miodem? Weź małą łyżeczkę cynamonu i dwie lub więcej łyżeczek miodu. Regularne spożywanie tych dwóch produktów zapewni lepsze zdrowie, a także wyleczy bóle stawów.

15. Właściwości przeciwutleniające:

Zawiera dobre ilości przeciwutleniaczy, które wyleczą uszkodzenia oksydacyjne wyrządzone organizmowi przez wolne rodniki. Jest to jedna z najlepszych korzyści zdrowotnych proszku cynamonowego. Nie tylko naprawi szkody, ale również ochroni organizm i będzie walczyć z wszelkimi przyszłymi uszkodzeniami i zagrożeniami, które mogą być spowodowane przez wolne rodniki w organizmie. Polifenole w cynamonie pozwalają temu naturalnemu proszkowi pełnić niewiarygodne funkcje, których nie spełniają żadne inne przepisane leki.

16. Korzyści z proszku cynamonowego dla skóry:

Organiczny proszek cynamonowy działa na Twoją skórę na wiele sposobów! Jest naładowany właściwościami antybakteryjnymi, które zmniejszają infekcje skóry, takie jak trądzik, egzema i wysypki. Posiadając lekko szorstką teksturę, Cynamon może również złuszczać skórę i usuwać martwe komórki. Możesz użyć prostej maski cynamonowej, mieszając puder z wodą różaną i miodem i nakładając ją równomiernie na twarz. To także błyskawicznie rozświetlająca maska ​​wybielająca skórę, którą można wypróbować przed wyjściem na imprezę!

17. Korzyści z proszku cynamonowego dla wzrostu włosów:

Badania pokazują, że cynamon może stymulować wzrost włosów poprzez poprawę krążenia krwi. Jest również bogaty w właściwości przeciwzapalne i przeciwdrobnoustrojowe, które mogą zmniejszyć problemy ze skórą głowy, takie jak suche płatki, łupież i swędzenie skóry głowy. Możesz użyć tego proszku, mieszając go z olejem kokosowym i wmasowując w skórę głowy.

Skutki uboczne proszku cynamonowego:

Chociaż proszek cynamonowy ma wiele zalet zdrowotnych, przyjmowanie go w dużych dawkach może powodować niebezpieczne skutki uboczne. Poniżej wymieniono niektóre z głównych komplikacji, które mogą wystąpić w przypadku nadmiernego spożycia proszku cynamonowego:

  • Uszkodzenie wątroby.
  • Zwiększone ryzyko raka.
  • Owrzodzenia jamy ustnej.
  • Wrzody żołądka.
  • Wymioty.
  • Biegunka.
  • Zadyszka.
  • Interakcja z innymi lekami.

Oto niektóre z najlepszych zalet proszku cynamonowego (zastosowanie proszku dalchini) w codziennej rutynie. Jeśli zachowasz ostrożność przy ograniczeniu dawki, proszek cynamonowy może ci pomóc na wiele sposobów i promować ogólne zdrowe samopoczucie. Oprócz urozmaicenia smaku ciast i bułeczek, proszek cynamonowy może również „urozmaicić” Twoje życie! Więc na co czekasz? Czas zaopatrzyć spiżarnię w ten niesamowity środek!