Randki to jeden z najszybszych i najlepszych sposobów na zdobycie energii w podróży. Te pożywne owoce są znane z wysokiej zawartości żelaza, a także innych ważnych witamin i minerałów. Date Juice (Khajoor Juice) to kolejna popularna forma spożywania daktyli poza popularnie spożywaną wersją jedzenia świeżych i suchych daktyli. Ten niesamowicie pyszny i słodki sok jest przygotowywany z naturalnych daktyli i jest dostępny w opakowaniach. Sok z daktyli to naturalny tonik zdrowotny dla dzieci i dorosłych. Dowiedzmy się więcej o zaletach soku z najlepszych daktyli i jego skutkach ubocznych.

Najlepsze daty korzyści soku dla skóry, włosów i amp; Zdrowie

Co to jest sok z daktyli?

Sok z daktyli lub sok Khajoor powstaje przez zmieszanie namoczonych daktyli z wodą lub mlekiem. Będąc bogatym w naturalne cukry, sok Dates ma dość słodki smak. Jest spożywany jak syrop w niewielkich ilościach leczniczych lub dodawany do deserów i koktajli. Sok z daktyli jest oferowany przez wiele marek na rynku.

Czy sok daktylowy jest dobry dla zdrowia??

Sok z daktyli jest pełen dobroci natury. Jest dość bogaty w żelazo, kwas foliowy, wapń, magnez, fosfor, cynk i inne kluczowe witaminy, takie jak B1, B2, B3 i C. Regularne spożywanie soku z daktyli może sprawić, że unikniesz stosowania sztucznych suplementów witaminowych. Oprócz wspomagania zdrowia kości, sok z daktyli jest eliksirem dla pacjentów z anemią.

Fakty o wartościach odżywczych soku z daktyli:

Oto rozkład wartości odżywczych 1 łyżki soku z daktyli:

  • Suma kalorii: 59
  • Gruby: 0,1 grama
  • Węglowodany ogółem: 16 gramów
  • Potas: 138 mg
  • Błonnik pokarmowy: 1,7g
  • Cukry: 13 gramów
  • Sód: 0,4 mg
  • Białko: 0,5g
  • Wapń: 1%
  • Żelazo: 1%

Jak zrobić sok z daktyli w domu??

Teraz, gdy zrozumiałeś znaczenie soku z daktyli, przyjrzyjmy się przepisowi na owoce daktylowe. Receptura soku z daktyli występuje w dwóch wersjach – z mlekiem i wodą.

Sok Daktylowy Z Mlekiem:

Składniki:

  • Daty – 1/2 szklanki
  • Mleko – 2 filiżanki

Proces:

  • Moczyć daktyle w wodzie przez godzinę, aby je zmiękczyć.
  • Usuń nasiona i posiekaj je z grubsza.
  • W blenderze dodaj daktyle i mleko.
  • Dokładnie wymieszaj, aż będzie gładka.
  • Przełóż do wysokiej szklanki i ciesz się tym wspaniałym napojem.

Sok z daktyli z wodą:

Jest to popularny sposób przygotowywania soku z daktyli dla niemowląt:

Składniki:

  • Daty – 1 filiżanka
  • Woda – zgodnie z wymaganiami

Proces:

  • Zmiksuj namoczone daktyle z wodą, aby uzyskać sok o gęstej konsystencji.
  • Podawaj natychmiast.

Ile soku daktylowego mogę przyjmować dziennie?

Sok z daktyli to wspaniały napój zdrowotny, którym można się delektować każdego dnia. Jednak duże ilości naturalnych cukrów, takich jak fruktoza, glukoza i sacharoza, sprawiają, że jest nieodpowiedni dla pacjentów z cukrzycą. Również pacjentom w stanie przedcukrzycowym i osobom z rodzinną historią cukrzycy zaleca się przyjmowanie nie więcej niż ½ szklanki dziennie. Zdrowe osoby mogą spożywać około 1 szklanki soku z daktyli z mlekiem lub wodą.

Korzyści zdrowotne soku niesamowite daty:

Rzućmy okiem na niektóre z niesamowitych korzyści soku z daktyli (korzyści z soku Khajoor) dla twojego zdrowia, włosów i skóry. Przyjrzyjmy się im.

1. Oddaje naturalny blask skóry:

Według profesjonalistów codzienne spożywanie soku z daktyli zapewni promienną skórę, z której można się obnosić z dumą. Będąc dobrym źródłem witaminy C i D, sok z daktyli poprawia jakość skóry i zwiększa jej elastyczność. Pomaga w niwelowaniu oznak starzenia i promuje naturalny blask od wewnątrz.

2. Sprawia, że ​​skóra jest miękka i błyszcząca:

Sok z daktyli, zwiększając poziom płytek krwi we krwi, zapewnia właściwe odżywienie komórek skóry. Jest prosty i łatwy w przygotowaniu, a codzienne spożywanie tego pysznego soku sprawi, że skóra pozostanie miękka i elastyczna. Dodatkową zaletą soku z daktyli dla skóry jest to, że może ograniczyć produkcję melaniny w skórze, a tym samym zapobiega skutkom opalenizny.

3. Promuje dobry wzrost włosów:

Korzyści płynące z soku z daktyli na włosy są liczne. Gęsta i gładka konsystencja dla włosów to jedna z korzyści, jakie otrzymujesz dzięki regularnemu spożywaniu soku z daktyli. Dostarcza wszystkich składników odżywczych potrzebnych mieszkom włosowym do prawidłowej pracy i zapewnia gęste włosy i natychmiastową gładkość. Wysoka zawartość żelaza i kwasu foliowego w soku może wzmocnić mieszki włosowe od wewnątrz i ograniczyć wypadanie włosów.

4. Może stymulować naturalną pracę:

Dla przyszłych matek, które mają nadzieję na normalny poród zatoki, sok z daktyli ma sporo zalet. Posiadanie soku z daktyli w ostatnim miesiącu ciąży pomoże w skurczu mięśni macicy. W daktylach znajdują się enzymy, które pełnią te same funkcje, co oksytocyna u kobiet.

5. Pomaga zapobiegać śmiertelnym rakom:

W soku z daktyli znajdują się przeciwutleniacze, które pomagają w niszczeniu wolnych rodników, które uszkadzają komórki i prowadzą do raka. Pomaga to w prawidłowym zapobieganiu chorobie. Jest to jeden z doskonałych napojów zdrowych i odpowiednich zarówno dla dzieci, jak i dorosłych. Dlatego sok z daktyli jest dobry dla zdrowia.

6. Pomoc w przybieraniu na wadze:

Wysoki poziom cukru i węglowodanów sprawia, że ​​sok z daktyli jest idealną opcją dla osób, które chcą przytyć. Jest naturalnym lekarstwem na przybieranie na wadze u osób z niedowagą. Oprócz pomagania w przybraniu na wadze, sok z daktyli może również zapewnić zdrowie dzięki niesamowitym korzyściom odżywczym.

7. Dla gładkich wypróżnień:

Sok z daktyli posiada właściwości przeczyszczające, co sprawia, że ​​jest to idealna opcja do regulacji wypróżnień i ułatwienia oddawania stolca. Szklanka soku ze świeżych daktyli każdego dnia gwarantuje, że masz w pełni skuteczne lekarstwo na zaparcia. Dzieje się tak ze względu na dużą ilość błonnika w napoju.

8. Obniża zły cholesterol lub LDL:

LDL był również znany jako zły cholesterol, który jest jedną z głównych przyczyn problemów z sercem oraz ataków i udarów. Sok z daktyli jest jednym z najlepszych sposobów na obniżenie poziomu LDL w organizmie poprzez zawartość błonnika pokarmowego w napoju. Pomaga w utrzymaniu ciała i serca w zdrowiu i z dala od cholesterolu.

9. Wzmacnia kości i zęby:

Wapń, miedź, mangan i magnez to niektóre z minerałów, które w dużych ilościach występują w soku daktylowym. Pomaga to utrzymać mocną kość i zęby oraz wolne od wszelkich problemów. Dodaje również korzyści poprzez zwiększenie liczby czerwonych krwinek w organizmie. Z pewnością jest to korzyść, której chciałbyś dla swoich kości i zębów.

Zaskoczony wspaniałym sokiem Dates Korzyści? Sok z daktyli to zdrowy sposób na włączenie słodyczy do codziennej diety. Może całkowicie wyeliminować potrzebę używania białego cukru, który jest dość szkodliwy dla zdrowia. Sok z daktyli może być używany nie tylko jako napój, ale również do przyrządzania pysznych deserów i ciast. Wszystko czego potrzebujesz to garść daktyli, trochę mleka lub wody i dobry blender, aby cieszyć się zdrowym trybem życia!